Conclusión

Agua
El agua es u
n nutriente
esencial para
bienestar. U
la salud y el Componente más
adecuada de
na ingesta abundante del cuerpo
agua es humano, representando
importante p
mantener el
ara aproximadamente el 60%
cuerpo del peso corporal.
funcionando
correctamen
te.

e n d ac iones IMPORTANCIA
DEL AGUA
Recom suficiente aguale: sLapara la Funciones
s

•Bebe nera s •Regulación de

nes ge 0 vaso la temperatura
c o m e n d a c io
s o n d e8a1 corporal: Por ej
emplo, cuando
re a
de agu dultos. sudamos, el ag
ingesta al día para a rmente: Es ua que se evap

EN EL
egula de la piel ayud ora
r agua r eber agua a a refrescarnos
b e •Transporte de .
•B e ante b el día, nu
import e a lo largo d . oxígeno: El agua trientes y
rment ne sed transporta
regula s o si no tie gua: puedes nutrientes y ox
ígeno a las célu
c lu
in r a tu a y los tejidos de las

ORGANISMO
o
g r e g a r sabo utas, hierbas l cuerpo a trav
és
•A c o n f r
ea m á s del torrente sa
hacerlo s para que s nguíneo.
es p e c ia ib le .
apetec

Consecue nes
•Deshidrata
ncias Funcidoe desechos: Es l
ción: La de ación ar lo
ocurre cua
ndo el cue
shidratació
n •Elimin yuda a elimin avés de
r
suficiente a
rpo no tien
e agua a el cuerpo a t eces.
gua. os d las h
desech a, el sudor y las
•Estreñimie
mantener nto: El agu
a ayuda a
las heces b
landas y fá la orin bricación de yuda a
de evacua ciles •Lu gua a
es:El a laciones,
r. Las pers
beben sufi onas que n c io n
o l a
experimen
ciente agu
a pueden articu ar las articu y el
•Problema
tar estreñim
iento. lubric o la f ricción
nd
reducie desgaste.
s renales:
necesitan a Los riñone s: El
órgano s
gua para fu s
ncionar e l o s
correctam
ción d ger lo
Protec yuda a prote e los
•Cálculos re ente.
nales: Los
d
agua a del cuerpo
son depósi cálculos re
tos de min nales
erales que a n o s n e s.
forman en
los riñones. se órg e s y lesio
golp