OTROS TEST DE UTILIDAD PARA VALORAR LA CONDICIÓN FÍSICA

SALUDABLE EN NIÑOS/AS EN EN LA EDUCACIÓN INFANTIL

1. RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

Es una capacidad física difícil de valorar en esta etapa, pues está condicionada por el
nivel de fatiga que el niño quiera soportar y su motivación para ello. A este respecto,
puede ser útil la prueba conocida como “Shuttle-run 3 minutes”, variación de otro
test denominado “Shuttle Stamina Test”. Para su realización se necesita una
superficie llana en la que se sitúan dos postes de un metro y medio de altura,
separados por una distancia de 10 m entre sí, y se mide la distancia que el niño/a es
capaz de recorrer. Se han encontrado valores medios de entre 324 y 350 m en niños
y niñas de entre 4 y 5 años

2. FUERZA ABDOMINAL

La realización de abdominales, con rodillas flexionadas, manos detrás de la nuca y

pies apoyados completamente en el suelo (sin agarre externo), durante 30”, es otra
prueba que parece ser de utilidad en el marco de la educación infantil. Los valores
medios obtenidos se sitúan entre 6-10 repeticiones para niños y niñas de 4 y 5 años.

3. FLEXIBILIDAD

Aunque existen varias pruebas para determinar la flexibilidad con los niños/as más
pequeños, la mayoría necesitan un material específico. A este respecto, el “V sit
reach”, puede ser de utilidad. A penas necesita material y es muy sencillo de realizar,
si bien no existen valores medios obtenidos con niños/as menores de 6 años. En esta
prueba, hay que sentarse en el suelo, con las rodillas extendidas y ambas piernas
separadas (buscar una línea a poder ser para que los talones estén a la misma altura),
a una distancia de 8-12 pulgadas. En esta situación, se unen las palmas de las manos
mediante los pulgares (palmas hacia abajo) y se realiza una flexión de tronco
progresiva y se mantiene durante 3 segundos. Se realizan tres intentos, y tras el
tercero, se mide la distancia entre la línea recta sobre la que se apoyan los talones, y
el punto del suelo que es tocado por los dedos de la mano (Figura 1).