Los síntomas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra y pueden manifestarse tanto

física como emocionalmente. Aquí hay una lista de síntomas comunes de la ansiedad:

1. **Síntomas físicos**:

- Palpitaciones o latidos rápidos del corazón.

- Sensación de opresión en el pecho.

- Dificultad para respirar o sensación de falta de aire.

- Temblores o sacudidas.

- Sudoración excesiva.

- Mareos o vértigo.

- Malestar estomacal, náuseas o molestias abdominales.

- Tensión muscular, dolores musculares o espasmos.

- Problemas para conciliar o mantener el sueño.

- Fatiga o cansancio excesivo.

- Dolores de cabeza.

2. **Síntomas emocionales y cognitivos**:

- Sensación de nerviosismo o inquietud constante.

- Preocupación excesiva o pensamientos catastróficos.

- Sensación de peligro inminente o miedo irracional.

- Dificultad para concentrarse o enfocarse en tareas.

- Irritabilidad o cambios repentinos de humor.

- Sensación de desapego de la realidad.

- Miedo a perder el control o volverse loco.

- Dificultad para relajarse o calmar la mente.

- Pensamientos obsesivos o rumiación sobre preocupaciones.

- Evitar situaciones que desencadenan ansiedad.

Es importante tener en cuenta que experimentar ocasionalmente uno o varios de estos síntomas
no necesariamente significa que se tenga un trastorno de ansiedad. Sin embargo, si estos síntomas
son persistentes, interfieren con la vida diaria o causan un malestar significativo, podría ser útil
buscar ayuda profesional. Un médico o un profesional de la salud mental pueden evaluar los
síntomas y proporcionar orientación y tratamiento adecuados.