‭APUNTES EDUCACIÓN FÍSICA‬

T‭ EMA 1. Introducción a la Educación Física. Origen y evolución‬

‭1.EDUCACIÓN:‬ ‭“Conjunto‬ ‭de‬ ‭procesos‬ ‭que‬ ‭contribuyen‬ ‭a‬ ‭la‬ ‭socialización‬ ‭de‬ ‭los‬ ‭individuos‬ ‭desde‬ ‭la‬
‭infancia hasta la vida adulta”‬
‭✓ Mediatizado por parámetros‬‭socio-culturales.‬
‭o En todas las culturas hay educación, pero no todas las culturas educan de la misma forma.‬
‭1.2.Objetivos de la educación‬
‭-‬ ‭Proporcionar una CULTURA O FORMACIÓN GENERAL.‬
‭-‬ ‭Establecer una INSTRUCCIÓN POLÍTICA.‬
‭-‬ ‭Preparación para un PUESTO DE TRABAJO.‬
‭-‬ ‭Enseñar unos CÓDIGOS ÉTICOS.‬
‭-‬ ‭Atender a TODOS LOS INDIVIDUOS DEL GRUPO.‬
‭-‬ ‭Desarrollar la INICIATIVA INDIVIDUAL.‬
‭-‬ ‭Desarrollar el ESPÍRITU CRÍTICO.‬
‭-‬ ‭Formar en EL OCIO Y EL ARTE.‬
‭2.ACTIVIDAD FÍSICA:‬
‭✓Se‬ ‭considera‬ ‭actividad‬ ‭física‬ ‭cualquier‬ ‭movimiento‬‭corporal‬‭producido‬‭por‬‭los‬‭músculos‬‭esqueléticos‬
‭que exija gasto de energía. (Organización Mundial de la Salud)‬
‭✓Ello‬ ‭incluye‬‭las‬‭actividades‬‭realizadas‬‭al‬‭trabajar,‬‭jugar‬‭y‬‭viajar,‬‭las‬‭tareas‬‭domésticas‬‭y‬‭las‬‭actividades‬
‭recreativas.‬
‭Definición por autores‬
‭“…‬‭es‬‭cualquier‬‭movimiento‬‭corporal‬‭intencional,‬‭realizado‬‭con‬‭los‬‭músculos‬‭esqueléticos,‬‭que‬‭resulta‬‭en‬
‭un‬‭gasto‬‭de‬‭energía‬‭y‬‭en‬‭una‬‭experiencia‬‭personal,‬‭y‬‭nos‬‭permite‬‭interactuar‬‭con‬‭los‬‭seres‬‭y‬‭el‬‭ambiente‬
‭que nos rodea”.‬‭(Devis, 2000)‬

‭ .EJERCICIO FÍSICO‬
3
‭✓ “Es una actividad física planeada, estructurada y repetitiva cuyo objetivo es adquirir, mantener o‬
‭mejorar uno o más componentes de la forma física”‬‭(Caspersen et al., 1985)‬
‭✓ “La forma física o condición física (CF) es la capacidad para llevar a cabo las tareas cotidianas de‬
‭forma adecuada, sin fatigarse, y disponiendo de energía suficiente para disfrutar de las actividades‬
‭de ocio y poder resolver situaciones imprevistas que requieran un esfuerzo suplementario”‬
‭(Caspersen et al., 1985)‬
‭✓ Ejercicio físico es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada‬
‭con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la‬
‭aptitud física‬‭(OMS, 2019).‬
‭*GIMNASIA:‬‭Es‬ ‭como‬ ‭se‬ ‭llamaba‬ ‭antes‬ ‭a‬ ‭la‬ ‭educación‬ ‭física‬ ‭porque‬ ‭solo‬ ‭se‬ ‭realizaban‬ ‭ejercicios‬
‭gimnásticos.*‬
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‭ .DEPORTE:‬
4
‭✓‬‭Se‬ ‭entenderá‬ ‭por‬ ‭“deporte”‬ ‭todo‬ ‭tipo‬ ‭de‬ ‭actividades‬ ‭físicas‬ ‭que,‬ ‭mediante‬ ‭una‬ ‭participación,‬
‭organizada‬‭o‬‭de‬‭otro‬‭tipo,‬‭tengan‬‭por‬‭finalidad‬‭la‬‭expresión‬‭o‬‭la‬‭mejora‬‭de‬‭la‬‭condición‬‭física‬‭y‬‭psíquica,‬
‭el‬ ‭desarrollo‬ ‭de‬ ‭las‬ ‭relaciones‬ ‭sociales‬ ‭o‬ ‭el‬ ‭logro‬‭de‬‭resultados‬‭en‬‭competiciones‬‭de‬‭todos‬‭los‬‭niveles.‬
‭(Carta Europea del Deporte, 1992).‬

‭ .EDUCACIÓN FÍSICA‬
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‭En la literatura científica podemos encontrar‬‭diferentes‬‭definiciones de E.F.‬
‭✓‬‭Parlebas‬ ‭(1976),‬ ‭citado‬ ‭por‬ ‭Ruiz‬ ‭Pérez‬ ‭(1988),‬ ‭considera‬ ‭“la‬ ‭EF‬ ‭como‬ ‭el‬ ‭área‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭escolaridad‬
‭preocupada por las conductas motrices de los alumnos”.‬
‭✓‭G ‬ arrote (1993),‬‭considera la EF como “la ciencia,‬‭modo o sistema de educar a través del movimiento”.‬
‭En la literatura científica podemos encontrar diferentes definiciones de E.F.(Según autores)‬
‭✓“La‬‭EF‬‭se‬‭define‬‭como‬‭una‬‭práctica‬‭de‬‭intervención‬‭escolar,‬‭de‬‭enseñanza‬‭y‬‭obligatoria,‬‭cuya‬‭función‬‭es‬
‭la‬ ‭educación‬ ‭del‬ ‭individuo‬ ‭a‬ ‭través‬ ‭de‬ ‭las‬ ‭conductas‬ ‭motrices,‬ ‭mediante‬ ‭el‬ ‭aprendizaje‬‭de‬‭conceptos,‬
‭procedimientos,‬ ‭actitudes,‬ ‭valores‬ ‭y‬‭normas.‬‭Que‬‭además‬‭tiene‬‭la‬‭intención‬‭de‬‭lograr‬‭unos‬‭objetivos‬‭y‬
‭unas‬‭competencias‬‭regulados‬‭por‬‭las‬‭instrucciones‬‭oficiales,‬‭utilizando‬‭para‬‭ello‬‭una‬‭didáctica‬‭específica.‬
‭Y todo ello para contribuir al éxito de todos los alumnos en su formación integral”‬‭(Blázquez, 2001)‬
‭“La‬ ‭EF‬ ‭estudia‬ ‭las‬ ‭conductas‬ ‭motrices‬ ‭susceptibles‬ ‭de‬ ‭poseer‬ ‭contenido‬ ‭educativo,‬ ‭pudiendo‬ ‭afirmar,‬
‭que‬ ‭es‬ ‭un‬ ‭campo‬ ‭del‬‭saber‬‭autónomo‬‭que‬‭se‬‭incardina‬‭en‬‭el‬‭conjunto‬‭de‬‭las‬‭ciencias‬‭de‬‭la‬‭educación,‬
‭contribuyendo a la consecución de metas educativas”‬‭(Sáenz-López, 1997).‬
‭“La‬ ‭EF‬ ‭es‬ ‭educación”‬ ‭…‬ ‭“Educar‬ ‭físicamente‬ ‭es,‬ ‭por‬ ‭tanto,‬ ‭ayudar‬ ‭al‬ ‭individuo‬ ‭en‬ ‭el‬ ‭desarrollo‬ ‭y‬
‭perfeccionamiento‬‭de‬‭todas‬‭sus‬‭capacidades‬‭y‬‭posibilidades‬‭humanas‬‭a‬‭través‬‭del‬‭proceso‬‭de‬‭interacción‬
‭física o motriz que establece con su entorno humano y material”‬‭(Cecchini, 2002)‬
‭“La‬‭EF‬‭es‬‭una‬‭disciplina‬‭integrada‬‭en‬‭el‬‭currículo‬‭educativo‬‭que‬‭utiliza‬‭el‬‭cuerpo‬‭y‬‭sus‬‭movimientos‬‭para‬
‭su‬ ‭propio‬ ‭desarrollo‬ ‭y‬ ‭mejora‬ ‭y‬ ‭que‬ ‭contribuye‬ ‭al‬ ‭logro‬ ‭de‬ ‭diversos‬ ‭fines‬ ‭educativos‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭educación‬
‭primaria:‬ ‭socialización,‬ ‭autonomía,‬ ‭aprendizajes‬ ‭instrumentales‬ ‭básicos,‬ ‭mejora‬ ‭en‬ ‭las‬ ‭posibilidades‬
‭expresivas / cognitivas / lúdicas…”‬‭(González y Riesco, 2006)‬
‭6. Movimientos y corrientes en la historia de la EF‬
‭6.1.La pedagogía contemporánea‬
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✓
‭ ‬‭Cuando‬‭se‬‭estudia‬‭la‬‭Hª‬‭de‬‭la‬‭Pedagogía,‬‭se‬‭puede‬‭comprobar‬‭la‬‭presencia‬‭de‬‭la‬‭EF‬‭en‬‭la‬‭mayoría‬‭de‬
‭teorías pedagógicas.‬
‭✓‬‭Desde‬‭Rousseau‬‭(“El‬‭Emilio”,‬‭s.‬‭XVIII),‬‭se‬‭da‬‭un‬‭vuelco‬‭a‬‭la‬‭teoría‬‭pedagógica.‬‭Los‬‭autores‬‭de‬‭finales‬‭del‬
‭s. XVIII y del XIX son las raíces de lo que se denominará “pedagogía nueva” y “Escuela Nueva” en el s. XX.‬
‭✓‬ ‭Autores‬ ‭fuertemente‬ ‭influyentes‬ ‭en‬ ‭las‬ ‭concepciones‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭EF‬ ‭actual‬ ‭serán:‬ ‭Rousseau,‬ ‭Pestalozzi,‬
‭Montessori, Fröbel, Dewey, etc.‬
‭J. J. Rousseau (1712 – 1778) es considerado el “padre” de la educación‬
‭contemporánea.‬
‭✓ Rousseau consigue un equilibrio entre la educación intelectual y la Educación física.‬
‭✓ Dos libros suyos son especialmente importantes en la revolución del pensamiento‬
‭contemporáneo:‬
‭o En el pensamiento social y político: “El contrato social”.‬
‭o En el pensamiento pedagógico: “El Emilio o la Educación”‬
‭✓‬‭En‬‭su‬‭libro,‬‭El‬‭Emilio,‬‭hacía‬‭una‬‭llamada‬‭a‬‭la‬‭supresión‬‭de‬‭la‬‭escuela,‬‭a‬‭la‬ ‭educación‬‭del‬‭niño‬‭de‬‭forma‬
‭absolutamente‬‭aislada‬‭de‬‭la‬‭sociedad‬‭y‬‭a‬‭una‬ ‭educación‬‭no‬‭dirigida‬‭por‬‭el‬‭maestro,‬‭sino‬‭espontánea‬‭y‬
‭autodidacta, confiando plenamente en el natural desarrollo del niño. (Rodríguez, 2003).‬
‭*IMPORTANTE*‬‭KANT (1724 – 1804)‬
‭✓‬ ‭Su‬ ‭importancia‬ ‭para‬ ‭la‬ ‭hª‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭EF‬ ‭radica‬ ‭en‬ ‭su‬ ‭división‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭educación,‬ ‭en‬ ‭educación‬ ‭física‬ ‭y‬
‭educación práctica (moral).‬
‭✓‬‭Su‬‭concepto‬‭de‬‭EF‬‭es‬‭muy‬‭diferente‬‭al‬‭habitual:‬‭abarca‬‭lo‬‭físico‬‭y‬‭lo‬‭psíquico.‬‭La‬ ‭EF‬‭debe‬‭lograr‬‭que‬‭el‬
‭ser‬‭humano‬‭sea‬‭un‬‭ser‬‭fuerte‬‭y‬‭resistente‬‭corporal‬‭y‬ ‭espiritualmente.‬‭(Comprendería‬‭el‬‭desarrollo‬‭de‬‭las‬
‭cualidades físicas, de la inteligencia, de la memoria, de la atención, madurez del carácter, etc.)‬
‭*IMPORTANTE*‬‭GUTS MUTHS (1759 – 1839)‬
‭✓‬‭Fue‬‭el‬‭1º‬‭en‬‭intentar‬‭clasificar‬‭los‬‭ejercicios‬‭atendiendo‬‭a‬‭sus‬‭efectos‬‭sobre‬‭el‬ ‭organismo.‬‭Su‬‭sistema‬
‭era el siguiente:‬
‭1.‬ ‭Ejercicios‬ ‭gimnásticos‬ ‭clasificados‬ ‭por‬ ‭regiones‬ ‭corporales‬ ‭(de‬ ‭efectos‬ ‭generales,‬ ‭para‬ ‭miembros‬
‭superiores, inferiores, etc.)‬
‭2.‬ ‭Ejercicios‬ ‭de‬ ‭aplicación‬ ‭agrupados‬ ‭en‬ ‭ocho‬ ‭familias‬ ‭(saltos,‬ ‭marcha,‬ ‭lanzamientos,‬ ‭lucha,‬ ‭trepa,‬
‭equilibrio, levantamientos, etc.)‬
‭3. Juegos colectivos‬
‭4. Trabajos manuales y profesionales‬
‭✓‬‭Se‬‭registraban‬‭semanalmente‬‭en‬‭unas‬‭tablas,‬‭los‬‭resultados‬‭de‬‭las‬‭carreras,‬‭de‬‭la‬‭natación,‬‭los‬‭saltos,‬
‭etc.‬‭Había‬‭que‬‭rendir‬‭al‬‭máximo.‬‭Se‬‭elogiaba‬‭y‬ ‭premiaba‬‭a‬‭los‬‭vencedores.‬‭Por‬‭tanto,‬‭era‬‭una‬‭pedagogía‬
‭fuertemente individualista‬
‭Escuelas gimnásticas‬
‭✓ESCUELA‬ ‭ALEMANA‬ ‭(Jahn).‬ ‭Al‬ ‭servicio‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭unidad‬ ‭nacional.‬ ‭Se‬ ‭caracteriza‬ ‭por‬ ‭tener‬ ‭aparatos‬
‭complejos, realizar ejercicios acrobáticos y los deportistas eran elitistas.‬
‭✓‬ ‭ESCUELA‬ ‭SUECA‬ ‭(Ling).‬ ‭Tienen‬ ‭mucha‬ ‭importancia‬ ‭los‬ ‭ejercicios‬ ‭analíticos‬ ‭y‬ ‭simples.‬ ‭Ausencia‬ ‭de‬
‭aparatos complejos. Gimnasia pensada para que todos puedan ejercitarse en ella.‬
‭✓‬ ‭ESCUELA‬ ‭FRANCESA‬ ‭(F.‬ ‭Amorós).‬ ‭Carácter‬ ‭militar‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭gimnasia‬ ‭(Ejercicios‬ ‭con‬ ‭marcado‬ ‭carácter‬
‭utilitario, gimnasia respiratoria: uso frecuente del canto)‬
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✓
‭ ‬ ‭ESCUELA‬ ‭O‬ ‭CORRIENTE‬ ‭DEPORTIVA‬ ‭INGLESA‬ ‭(T.‬ ‭Arnold).‬ ‭Introduce‬ ‭los‬ ‭juegos‬ ‭deportivos‬ ‭en‬ ‭los‬
‭colegios ingleses: deporte educativo (“fair play”).‬

‭CORRIENTES O TENDENCIAS MÁS ACTUALES‬

‭1.‬ ‭CORRIENTE DEPORTIVA‬
‭2.‬ ‭CORRIENTE PSICOMOTORA‬
‭3.‬ ‭CORRIENTE EXPRESIVA‬

‭TEMA 2:LA EDUCACIÓN FÍSICA EN PRIMARIA‬

‭*POSIBLE PREGUNTA:ordenar*‬
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S‭ ABERES‬ ‭BÁSICOS‬ ‭CURRICULUM‬ ‭EDUCACIÓN‬ ‭FÍSICA‬ ‭(leer‬ ‭en‬ ‭la‬ ‭presentación‬ ‭en‬ ‭qué‬ ‭consisten‬ ‭cada‬
‭uno)‬
‭1.- VIDA ACTIVA Y SALUDABLE‬
‭2.- ORGANIZACIÓN Y GESTIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA‬
‭3.- RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS EN SITUACIONES MOTRICES‬
‭4.- AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL E INTERACCIÓN SOCIAL EN SITUACIONES‬
‭MOTRICES‬
‭5.- MANIFESTACIONES DE LA CULTURA MOTRIZ‬
‭6.- INTERACCIÓN EFICIENTE Y SOSTENIBLE‬
‭*‭l‬os cuatro bloques de antes, ahora se reestructuran‬‭en seis.*‬
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‭ .1.‬‭PROGRAMACIÓN:‬‭De‬‭forma‬‭muy‬‭escueta‬‭podríamos‬‭decir‬‭que‬‭“la‬‭programación‬‭es‬‭la‬‭secuenciación‬
4
‭de los contenidos”‬
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T‭ EMA 3:DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES PERCEPTIVO-MOTRICES‬

‭3.1.‬‭Bases anatómicas y fisiológicas del movimiento‬
‭3.1.1 HUESOS.‬
‭▪ Tenemos 206 huesos y 36 dientes, además de los cartílagos.‬
‭▪ Las funciones principales del esqueleto humano son sostener el cuerpo, proteger órganos vitales,‬
‭colaborar en el movimiento y producir células fundamentales para la vida (i.e., glóbulos rojos)‬
‭Hay diferentes tipos de huesos: cortos, largos, planos, sesamoideos…‬
‭▪ La unión entre huesos, junto con los ligamentos y otros tejidos, forman las‬ ‭articulaciones.‬

‭ .1.2.MÚSCULOS‬
3
‭Hay 3 tipos de músculos: esquelético, liso y cardíaco.‬
‭▪ Tenemos más de 600 músculos esqueléticos.‬
‭▪‬ ‭Los‬ ‭músculos‬ ‭lisos‬ ‭envuelven‬ ‭(por‬ ‭dentro‬ ‭y‬ ‭por‬ ‭fuera)‬ ‭las‬ ‭paredes‬ ‭de‬ ‭los‬ ‭órganos‬ ‭huecos,‬ ‭y‬ ‭sus‬
‭contracciones regulan funciones como las digestivas, circulatorias, etc‬
‭La función principal del músculo esquelético… ¡NO ES EL MOVIMIENTO!‬
‭▪‬ ‭El‬ ‭músculo‬ ‭esquelético‬ ‭cumple‬ ‭una‬ ‭f‭u
‬ nción‬ ‭neuroendocrina‬ ‭fundamental‬ ‭para‬ ‭la‬ ‭salud‬ ‭de‬ ‭todo‬
‭nuestro organismo.‬
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‭ .1.3.Tipos de Articulaciones‬
3
‭Hay diferentes tipos de articulaciones:‬
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▪‭ Sinartrosis, sin movimiento.‬

‭▪ Anfiartrosis, con escaso movimiento.‬
‭▪ Diartrosis, con movimiento completo.‬
‭El cuerpo humano NO está compuesto únicamente de huesos y músculos.‬
‭En general, el estudio del cuerpo humano se divide en 6 niveles de organización estructural:‬
‭1) Nivel químico.‬
‭2) Nivel celular.‬
‭3) Nivel tisular.‬
‭4) Nivel de órganos.‬
‭5) Nivel de sistemas y aparatos.‬
‭6) Nivel de organismo‬
‭3.2. Imagen corporal y conceptos relacionados‬
‭ efinición:‬‭La‬ ‭imagen‬ ‭corporal‬ ‭es‬ ‭un‬ ‭constructo‬ ‭teórico‬ ‭relacionado‬ ‭con‬ ‭la‬ ‭percepción‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭propia‬
D
‭imagen y se le relaciona a la identidad, los sentimientos y las conductas‬‭(Pérez & Romero, 2010).‬
‭Otros‬‭acercamientos‬‭al‬‭concepto‬‭imagen‬‭corporal‬‭la‬‭consideran‬‭como‬‭autoconcepto‬‭físico,‬‭vinculado‬‭a‬‭la‬
‭apariencia‬‭física,‬‭la‬‭condición‬‭física‬‭y‬‭la‬‭sexualidad‬‭(Woodburn,‬ ‭Boschini,‬‭&‬‭Fernández,‬‭1997),‬‭siendo‬‭un‬
‭proceso‬‭en‬‭constante‬‭ajuste‬‭que‬‭sintetiza‬‭el‬‭desarrollo‬‭del‬‭sujeto‬‭y‬‭su‬‭identidad‬‭(Aguado‬‭Vasquez,‬‭2004;‬
‭Alacidet al., 2013).”‬

‭ ara todas las acciones motrices a desarrollar, el ser humano necesita dominar su medio de contacto‬
P
‭con el entorno (EL CUERPO), así como las estructuras espaciales (EL DÓNDE) y temporales (EL CUÁNDO)‬
‭de sus movimientos.‬
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“‭ La‬‭capacidad‬‭perceptivo-motriz‬‭es‬‭la‬ ‭que‬‭le‬‭permite‬‭al‬‭individuo‬‭coordinar‬‭los‬ ‭sistemas‬‭sensoriales‬‭con‬

‭los‬ ‭movimientos‬ ‭del‬ ‭cuerpo‬ ‭o‬ ‭con‬ ‭los‬ ‭movimientos‬ ‭de‬ ‭los‬ ‭distintos‬ ‭segmentos‬ ‭del‬ ‭cuerpo”‬ ‭(Arráez,‬
‭López, Ortiz y Torres; 1995)‬

‭ .3.Capacidades perceptivas‬
3
‭La‬‭espacialidad‬‭es‬‭el‬‭dominio‬‭de‬‭la‬‭discriminación‬‭entre‬‭el‬‭cuerpo‬‭y‬‭lo‬‭que‬‭le‬ ‭rodea.‬‭Es‬‭decir,‬‭la‬
‭capacidad‬ ‭para‬ ‭interactuar‬ ‭con‬ ‭los‬ ‭elementos‬ ‭y‬ ‭personas‬ ‭que‬ ‭ocupan‬ ‭el‬ ‭medio‬
‭circundante‬‭.‭*‬ DEFINICIÓN IMPORTANTE*‬
‭La‬ ‭temporalidad‬‭,‬ ‭por‬ ‭su‬ ‭parte,‬ ‭sería‬ ‭el‬ ‭dominio‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭discriminación‬ ‭entre‬ ‭las‬ ‭diferentes‬
‭realidades‬ ‭temporales‬ ‭(pasado,‬ ‭presente‬ ‭y‬ ‭futuro).‬ ‭Es‬ ‭decir,‬ ‭la‬ ‭capacidad‬ ‭de‬ ‭interactuar‬ ‭con‬
‭estas‬ ‭realidades‬ ‭(anticipación,‬ ‭espera,‬ ‭después,‬ ‭antes,‬ ‭al‬ ‭mismo‬ ‭tiempo,‬ ‭etc.).‬‭*DEFINICIÓN‬
‭IMPORTANTE*‬
‭El‬ ‭esquema‬ ‭corporal‬ ‭es‬ ‭la‬ ‭percepción‬ ‭y‬ ‭el‬ ‭conocimiento‬ ‭del‬ ‭propio‬ ‭cuerpo‬‭,‬ ‭así‬ ‭como‬ ‭la‬
‭conciencia‬ ‭de‬‭sus‬‭limitaciones‬‭y‬‭posibilidades‬‭tanto‬‭a‬‭nivel‬‭estático‬‭como‬‭dinámico.‬ ‭Incluye‬‭la‬
‭consciencia sobre los siguientes aspectos:‬
‭▪‬‭El tono muscular,‬‭que es la tensión específica para‬‭la realización de la acciones motrices.‬
‭▪‬‭La‬‭actitud‬‭postural,‬‭que‬‭es‬‭la‬‭posición‬‭adoptada‬‭por‬‭el‬‭cuerpo‬‭ya‬‭sea‬‭por‬ ‭costumbre‬‭(actitud)‬
‭o por circunstancias puntuales (postura).‬
‭▪‬ ‭La‬ ‭respiración‬ ‭(en‬ ‭Educación‬‭Física‬‭nos‬‭interesa‬‭la‬‭respiración‬‭como‬‭acto‬‭de‬ ‭intercambio‬‭de‬
‭gases pero, también, como medio de relajación).‬
‭▪‬ ‭La‬ ‭lateralidad,‬ ‭que‬ ‭supone‬ ‭el‬ ‭predominio‬ ‭del‬ ‭uso‬ ‭de‬ ‭un‬ ‭lado‬ ‭a‬ ‭nivel‬ ‭corporal‬ ‭con‬ ‭mayor‬
‭capacidad de realización de tareas y de coordinació‬
‭3.3 CAPACIDADES COORDINATIVAS‬
‭La‬‭coordinación‬‭es‬‭la‬‭capacidad‬‭de‬‭regular‬‭de‬‭forma‬‭precisa‬‭la‬‭intervención‬ ‭del‬‭propio‬‭cuerpo‬
‭en‬‭la‬‭ejecución‬‭de‬‭la‬‭acción‬‭justa‬‭y‬‭necesaria‬‭según‬‭la‬‭idea‬ ‭motriz‬‭prefijada.‬‭Distinguimos‬‭entre‬
‭diferentes tipos de coordinación: gruesa y fina, óculo-manual, óculo-pédica, etc.‬
‭Por‬‭su‬‭parte,‬‭el‬‭equilibrio‬‭es‬‭la‬‭capacidad‬‭de‬‭mantener‬‭la‬‭posición‬‭del‬‭cuerpo‬ ‭elegida,‬‭ya‬‭sea‬‭de‬
‭forma estática o dinámica, en contra de la acción de la gravedad.‬
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T‭ EMA 4:LA EXPRESIÓN CORPORAL COMO MEDIO DE ENSEÑANZA‬

‭4.1‬‭Definición terminológica por autores‬
‭La‬ ‭expresión‬ ‭corporal‬ ‭es‬ ‭el‬ ‭lenguaje‬ ‭del‬ ‭cuerpo,‬ ‭el‬ ‭lenguaje‬ ‭natural‬ ‭del‬ ‭ser‬ ‭humano,‬ ‭el‬ ‭más‬
‭inmediato y propio de él‬‭(Santiago, 1985).‬
‭La‬‭expresión‬‭corporal‬‭es‬‭una‬‭conducta‬‭espontánea‬‭existente‬‭desde‬‭siempre;‬‭es‬‭un‬‭lenguaje‬‭por‬
‭medio‬ ‭del‬ ‭cual‬ ‭el‬ ‭ser‬ ‭humano‬ ‭expresa‬ ‭sensaciones,‬ ‭emociones,‬ ‭sentimientos‬ ‭y‬‭pensamientos‬
‭con‬‭su‬‭cuerpo,‬‭integrándolo‬‭de‬‭esta‬‭manera‬‭a‬‭sus‬‭otros‬‭lenguajes‬‭expresivos‬‭como‬‭el‬‭habla,‬‭el‬
‭dibujo y la escritura‬‭(Stoke y Harf, 1984).‬
‭Asimismo,‬ ‭la‬ ‭expresión‬ ‭corporal‬ ‭también‬ ‭se‬ ‭define‬ ‭como‬ ‭una‬
‭disciplina‬ ‭que‬ ‭permite‬ ‭encontrar‬ ‭un‬ ‭lenguaje‬ ‭corporal‬ ‭propio,‬ ‭una‬
‭forma‬ ‭de‬ ‭comunicación‬ ‭y‬ ‭expresión‬ ‭con‬ ‭y‬ ‭a‬ ‭través‬ ‭del‬ ‭cuerpo‬
‭(Torrents, 2011)‬
‭*Tres‬‭puntos‬‭o‬‭elementos‬‭conectan‬‭entre‬‭sí‬‭y‬‭son‬‭necesarios‬‭para‬‭la‬
‭expresión corporal:‬
‭1.Espacio:‬
‭Distinguimos varios subespacios:‬
‭✓‬ ‭Espacio‬ ‭interno:‬ ‭volumen‬‭que‬‭ocupa‬‭el‬‭cuerpo‬‭y‬‭como‬‭lo‬‭percibo‬
‭(conciencia corporal).‬
‭✓‬ ‭Espacio‬ ‭parcial‬ ‭(kinesfera):‬ ‭el‬ ‭espacio‬ ‭que‬ ‭dispongo‬ ‭para‬ ‭moverme‬ ‭(aquel‬ ‭que‬ ‭“me‬
‭pertenece”), pero SIN desplazamiento.‬
‭✓ Espacio social: el que existe entre dos o más kinesferas.‬
‭✓ Espacio total: el espacio físico disponible para trabajar e interactuar.‬
‭Los elementos espaciales son los siguientes:‬‭(*PUEDE‬‭ENTRAR COMO TIPO TEST)‬
‭✓ Proxémica → cerca y lejos.‬
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✓
‭ Trayectorias → rectas y curvas.‬
‭✓ Formaciones → regular e irregular.‬
‭✓ Niveles espaciales → bajo, medio y alto.‬
‭✓ Diseños espaciales → formas, figuras, etc.‬
‭✓ Dimensiones → profundidad, ancho, altura, etc.‬
‭✓ Desplazamientos → diagonal, recto, zig-zag, cruzado, etc.‬
‭✓ Direcciones → adelante, atrás, derecha, izquierda, etc.‬
‭2.TIEMPO(RITMO)‬
‭Distinguimos entre:‬
‭✓‬ ‭Ritmo‬ ‭interno‬ ‭→‬ ‭se‬ ‭establece‬ ‭en‬ ‭la‬‭propia‬‭persona‬‭por‬‭influencia‬‭de‬‭sus‬‭ritmos‬‭biológicos,‬
‭estado de ánimo, intención, etc.‬
‭✓‬‭Ritmo‬‭externo‬‭→‬‭proviene‬‭del‬‭exterior,‬‭principalmente‬‭a‬‭través‬‭de‬‭influencias‬‭sonoras,‬‭pero‬
‭también visuales o táctiles.‬
‭Los elementos básicos son los siguientes:‬‭(*PUEDE ENTRAR‬‭COMO TIPO TEST)‬
‭✓ Tiempo/duración → suele medirse en beats por minuto.‬
‭✓ Velocidad → continuum de rápido a lento.‬
‭✓ Continuidad → continuo o interválico.‬
‭✓ Pausas o silencios.‬
‭✓ Pulso o latido → es la unidad mínima de medición del tiempo.‬
‭✓ Acento → es la parte que suena más fuerte del pulso.‬
‭✓ Compás → es la combinación de los pulsos y acentos (mínima expresión del ritmo).‬
‭4.2.‬‭Funciones y corrientes de la Expresión Corporal‬
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‭ .3.Elementos de los sistemas de comunicación‬

4
‭Los‬‭mejores‬‭comunicadores‬‭no‬‭verbales‬‭son‬‭quienes‬‭tienen‬‭consciencia‬‭de‬‭su‬‭lenguaje‬‭corporal,‬
‭personas‬ ‭capaces‬ ‭de‬ ‭monitorizar‬ ‭su‬ ‭conducta‬ ‭y‬ ‭de‬ ‭calibrar‬ ‭el‬ ‭efecto‬ ‭que‬ ‭esta‬ ‭produce‬‭en‬‭los‬
‭demás‬
‭Elementos de la comunicación no verbal:‬
‭1)‬ ‭Lenguaje‬ ‭gestual‬ ‭y‬ ‭corporal‬ ‭o‬ ‭kinesia‬ ‭→‬ ‭son‬ ‭los‬ ‭movimientos‬ ‭corporales‬ ‭por‬ ‭los‬ ‭cuales‬
‭podemos‬ ‭determinar‬ ‭el‬ ‭comportamiento‬ ‭de‬ ‭una‬ ‭persona‬ ‭a‬ ‭través‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭postura‬ ‭corporal,‬ ‭los‬
‭gestos, la expresión facial, la mirada, la sonrisa…‬
‭2) Lenguaje de la ropa o la apariencia de una persona →‬‭nos habla de su edad, sexo, origen,‬
‭cultura, profesión, o condición social y económica; entre otros muchos datos.‬
‭3) Tacto o háptica →‬‭es imprescindible a la hora de‬‭establecer intimidad, denota compromiso, y‬
‭revela información muy sensible, como la posición de dominio en la interacción.‬
‭4) Proxémica →‬‭se refiere al uso del entorno espacial‬‭en nuestras situaciones comunicativas, y‬
‭es el canal más directo del lenguaje corporal a la hora de mostrarnos cercanos o distantes.‬
‭5)‬‭Paralenguaje‬‭o‬‭paralingüística‬‭→‬‭son‬‭las‬‭emisiones‬‭vocales‬‭que‬‭no‬‭se‬‭incluyen‬‭en‬‭el‬‭lenguaje‬
‭verbal‬ ‭arbitrario,‬ ‭pero‬ ‭que‬ ‭lo‬ ‭acompañan‬‭(volumen,‬‭velocidad,‬‭tono,‬‭variantes‬‭y‬‭matices‬‭de‬‭la‬
‭entonación,‬ ‭duración‬ ‭silábica,‬ ‭pausas,‬ ‭llanto,‬ ‭risa,‬ ‭grito,‬ ‭suspiro,‬ ‭tos,‬‭bostezo,‬‭etc.).‬‭Este‬‭es‬‭un‬
‭buen indicador emocional, junto con las expresiones faciales.‬
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T‭ EMA 5:La actividad física saludable.Adquisición de hábitos‬

‭5.1.Definición de‬‭Salud‬
‭“La‬‭salud‬‭es‬‭un‬‭estado‬‭completo‬‭de‬‭bienestar‬‭físico,‬‭mental‬‭y‬‭social‬‭y‬‭no‬‭la‬‭simple‬‭ausencia‬‭de‬
‭enfermedad” (OMS, 1948)‬
‭- Es un concepto multidimensional →‬‭aspectos físicos,‬‭mentales y sociales.‬
‭- La salud es dinámica →‬‭discurre en un continuo entre‬‭enfermedad y bienestar.‬
‭-‬ ‭Es‬ ‭una‬ ‭noción‬ ‭compleja‬ ‭→‬ ‭porque‬ ‭las‬ ‭personas‬ ‭podemos‬ ‭experimentar‬ ‭altos‬ ‭niveles‬ ‭de‬
‭bienestar con altos niveles de enfermedad o discapacidad, entre muchas otras posibilidades.‬

‭ .2.‬‭Definición de‬‭estilo de vida‬

5
‭“El estilo de vida puede definirse como el conjunto de patrones de conducta que caracterizan la‬
‭manera general de vivir de un individuo o grupo”‬‭(Mendoza‬‭et al., 1994)‬
‭-‬‭Estos‬‭patrones‬‭o‬‭pautas‬‭de‬‭conducta‬‭se‬‭aprenden‬‭en‬‭la‬‭relación‬‭con‬‭los‬‭padres,‬‭compañeros,‬
‭amigos…, o por la influencia de la escuela, medios de comunicación, etc.‬
‭-‬ ‭Dichas‬ ‭pautas‬ ‭de‬ ‭comportamiento‬ ‭son‬ ‭interpretadas‬ ‭y‬ ‭puestas‬ ‭a‬ ‭prueba‬ ‭en‬ ‭las‬ ‭diversas‬
‭situaciones‬‭sociales‬‭y,‬‭por‬‭tanto,‬‭no‬‭son‬‭fijas,‬‭sino‬‭que‬‭están‬‭sujetas‬‭a‬‭modificaciones.‬‭(Casimiro,‬
‭Delgado y Águila, 2005)‬
‭*Según‬ ‭la‬ ‭OMS‬ ‭(2010),‬ ‭la‬ ‭inactividad‬ ‭física‬ ‭es‬ ‭el‬ ‭cuarto‬ ‭factor‬ ‭de‬ ‭riesgo‬ ‭más‬ ‭importante‬ ‭de‬
‭mortalidad en todo el mundo‬
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‭5.3.‬‭beneficios de la actividad física para la salud‬

‭ .4‬‭Condición física orientada a la salud‬

5
‭¿Cuál‬‭o‬‭cuáles‬‭son‬‭los‬‭componentes‬‭físicos‬‭de‬‭la‬‭salud?‬ ‭¿O‬‭los‬‭componentes‬‭de‬‭la‬‭CF‬‭orientada‬
‭a la salud?‬
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T‭ EMA 6:EL JUEGO Y LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS EN E.F.‬

‭6.1.‬‭El juego como estrategia metodológica‬
‭-Definición de‬‭juego:‬
‭✓ Actividad recreativa de incertidumbre sometida a un contexto sociocultural (Navarro, 2022).‬
‭✓ Si analizamos algunas de las palabras de esta definición tenemos:‬
‭✓ Recreativa:‬‭entretenimiento, pasatiempo.‬
‭✓ Incertidumbre:‬‭se juega para saber que va a pasar.‬
‭✓‬ ‭Contexto‬ ‭sociocultural:‬ ‭el‬ ‭juego‬ ‭está‬ ‭influenciado‬ ‭por‬ ‭el‬ ‭ámbito‬ ‭y‬ ‭ambiente‬ ‭en‬ ‭el‬ ‭que‬ ‭se‬
‭desarrolla.‬
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‭ .2.‬‭Clasificación de los tipos de juegos‬

6
‭6.2.1.‬‭JUEGOS MOTORES‬
‭✓‬ ‭Acción‬ ‭motriz,‬ ‭definida‬ ‭como‬ ‭la‬ ‭manifestación‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭persona‬ ‭que‬ ‭toma‬ ‭sentido‬ ‭en‬ ‭un‬
‭contexto‬ ‭a‬ ‭partir‬ ‭de‬ ‭un‬ ‭conjunto‬ ‭organizado‬ ‭de‬ ‭condiciones‬ ‭que‬ ‭definen‬ ‭objetivos‬ ‭motores‬
‭(Hernández y Jiménez, 2000).‬
‭✓ Es un tipo de juego que se caracteriza por la motricidad y la actividad motriz.‬
‭✓‬ ‭El‬ ‭juego‬ ‭motor‬ ‭es‬ ‭una‬ ‭organización‬ ‭que‬ ‭incluye‬ ‭todos‬ ‭los‬ ‭tipos‬ ‭de‬ ‭situaciones‬ ‭motrices‬‭en‬
‭forma‬ ‭de‬ ‭actividades‬ ‭lúdicas,‬ ‭que‬ ‭comportan‬ ‭conductas‬ ‭motrices‬ ‭significativas‬ ‭y‬ ‭que‬ ‭podrán‬
‭cumplir distintos objetivos (pedagógicos, recreativos, de dinamización de grupos, culturales,‬
‭deportivos).‬
‭✓‬ ‭En‬ ‭el‬ ‭campo‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭EF‬ ‭y‬ ‭el‬‭deporte,‬‭será‬‭el‬‭medio‬‭en‬‭el‬‭que‬‭vayamos‬‭trabajando‬‭no‬‭sólo‬‭las‬
‭diferentes habilidades, sino que será también un excelente instrumento para trabajar a nivel‬
‭cognitivo y social.‬
‭✓‬ ‭Por‬ ‭tanto,‬ ‭cuando‬ ‭hablemos‬ ‭de‬ ‭juego‬ ‭motor‬ ‭nos‬ ‭referiremos‬ ‭a‬ ‭una‬ ‭actividad‬ ‭lúdica‬
‭significativa que se conforma como una situación motriz y mediada por un objetivo motor.‬
‭Dentro‬ ‭de‬ ‭esta‬ ‭clasificación‬ ‭entran‬ ‭:‭j‬uegos‬ ‭populares(pilla-pilla),juegos‬ ‭autóctonos(Juego‬
‭propio‬ ‭de‬ ‭una‬ ‭zona‬ ‭claramente‬ ‭diferenciada;ejemplo‬ ‭juego‬ ‭de‬ ‭la‬ ‭pelota‬ ‭vasca)‬ ‭y‬ ‭los‬ ‭juegos‬
‭tradicionales.‬
‭6.2.2.‬‭JUEGOS SENSORIALES‬
‭De‬ ‭poca‬ ‭intensidad‬‭,‬ ‭que‬ ‭desarrolla‬ ‭los‬ ‭sentidos‬‭,‬ ‭el‬ ‭conocimiento‬ ‭corporal,‬ ‭la‬ ‭estructuración‬
‭espaciotemporal,‬ ‭la‬ ‭coordinación‬ ‭motriz‬ ‭y‬ ‭la‬ ‭expresión‬ ‭verbal‬ ‭y‬ ‭corporal,‬ ‭así‬ ‭como‬ ‭otros‬
‭ámbitos‬ ‭cognoscitivos‬ ‭(memoria,‬ ‭inteligencia,‬ ‭creatividad,‬ ‭atención…);‬ ‭con‬ ‭el‬ ‭objetivo‬
‭fundamental de la interacción grupal e integración social.‬
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‭ .2.3‬‭JUEGOS COOPERATIVOS/COMPETITIVOS‬
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‭Actividad‬ ‭lúdica‬ ‭colectiva‬‭en‬‭la‬‭que‬‭no‬‭existe‬‭oposición‬‭entre‬‭las‬‭acciones‬‭de‬‭los‬‭participantes,‬
‭sino‬‭que,‬‭por‬‭el‬‭contrario,‬‭todos‬‭aúnan‬‭esfuerzos‬‭para‬‭alcanzar‬‭un‬‭mismo‬‭fin‬‭o‬‭varios‬‭objetivos‬
‭complementarios‬‭(Velázquez, 2015).‬

‭ .2.4‬‭JUEGOS PREDEPORTIVOS‬
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‭El‬‭juego‬‭predeportivo‬‭va‬‭a‬‭ser‬‭un‬‭tipo‬‭de‬‭juego‬‭con‬‭reglas‬‭más‬‭complejas,‬‭mayor‬‭duración‬‭y‬‭que‬
‭implica‬ ‭el‬ ‭dominio‬ ‭de‬ ‭un‬ ‭mayor‬ ‭número‬ ‭de‬‭habilidades‬‭que‬‭los‬‭juegos‬‭simples.‬‭Fojeda‬‭(1987)‬
‭sitúa‬ ‭al‬ ‭juego‬ ‭predeportivo‬ ‭de‬ ‭forma‬ ‭intermedia‬ ‭entre‬ ‭el‬ ‭juego‬ ‭simple‬ ‭y‬‭el‬‭deporte,‬‭como‬‭un‬
‭paso posterior al juego simple y previo al deporte.‬

‭6.2.5 JUEGOS/DEPORTES ALTERNATIVOS‬

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‭ ‬ J‭ uegos y deportes alternativos son innovadores y distintos de los tradicionales.‬

●
‭●‬ ‭Se caracterizan por nuevos materiales y reglas.‬
‭●‬ ‭Responden‬ ‭a‬ ‭una‬ ‭sociedad‬ ‭que‬ ‭busca‬ ‭un‬ ‭enfoque‬ ‭deportivo‬ ‭más‬ ‭lúdico‬ ‭y‬ ‭menos‬
‭competitivo.‬
‭●‬ ‭Fomentan la participación y el disfrute por encima de la competición.‬
‭●‬ ‭Pueden promover una competencia más equitativa entre géneros.‬
‭●‬ ‭Ayudan a diversificar las preferencias deportivas y a aumentar la participación femenina.‬

‭*posible pregunta examen *:ponme tres ejemplos de beneficios de la educación física‬