YO Y MI MUNDO

La estrategia PROA

MANUAL PROFESOR
SESIÓN 1.5 | 4º básico
Yo y mi mundo
SESIÓN 1.5 | 4º básico

La estrategia PROA
EJE TEMÁTICO Identificar, comunicar y regular las emociones de manera
asertiva.

OBJETIVO Aplicar la estrategia PROA para regular emociones fuertes

e incómodas.

INDICADORES DE LOGRO Identifica los pasos de la estrategia PROA: “Paro-

Respiro - Observo - Actúo".
Comprende que las emociones fuertes e incómodas se
pueden regular con la estrategia PROA.
Aplica la estrategia PROA en una situación hipotética.

CRONOGRAMA 1) Inicio (10 minutos)

2) La estrategia PROA (30 minutos)
3) Cierre (5 minutos)

MATERIALES Emocionómetro PASOS UAndes.

Estrategia PROA proyectado en grande (en la pizarra u
otro espacio).
Anexo 1 Yo aplico la estrategia PROA. Una copia para
cada niño.

NOTA:
En el presente documento, se utilizan de manera inclusiva términos como “el docente”, “el estudiante”, “el profesor”,
“el niño”, “el compañero” y sus respectivos plurales (así como otras palabras equivalentes en el contexto educativo)
para referirse a hombres y mujeres. Esta opción obedece a que no existe acuerdo universal respecto de cómo aludir
conjuntamente a ambos sexos en el idioma español, salvo usando “o/a”, “los/las” y otras similares, y ese tipo de
fórmulas supone una saturación gráfica que puede dificultar la comprensión de la lectura.
 Inicio
Dar la bienvenida a la clase y decir que el día de hoy aprenderemos una estrategia para regular
emociones fuertes e incómodas. Mostrar el Emocionómetro PASOS UAndes, señalar tres de
estas emociones: rabia, tristeza y vergüenza. Anotarlas en la pizarra y pedir ayuda a los niños
para identificar más de este tipo de emociones en el Emocionómetro para complementar el
listado. Si los niños aportan con otras emociones también anotarlas en la pizarra.
Luego, invitar al curso a jugar a un remate de respuestas. Para ello, preguntar ¿quién puede
decirme una idea de por qué es importante regular emociones fuertes e incómodas? Si un niño
levanta la mano preguntar al resto ¿alguien puede decirme dos ideas? Contar hasta tres y si
antes del tiempo nadie más levanta la mano, el niño que la levantó primero se adjudica el primer
remate y dice su respuesta. En caso de que otro niño levante la mano repetir la dinámica de
preguntar ¿alguien puede decirme tres ideas? y así ir aumentando la cantidad de acuerdo a las
manos levantadas. Iniciar un nuevo remate para aumentar las respuestas.
Agradecer la participación y complementar las respuestas señalando que, las emociones fuertes
e incómodas pueden ser difíciles de manejar y que es importante regularlas para volver a sentir
calma y comodidad con nosotros mismos. Regular estas emociones nos ayuda a expresarlas de
forma sana sin lastimar a otros ni a nosotros mismos.
Decir que en esta clase conoceremos la estrategia PROA que nos permite regular emociones
fuertes e incómodas.

SESIÓN 1.5 | 4º BÁSICO

“LA ESTRATEGIA PROA”
 La estrategia PROA
Mencionar que la proa de un barco es la parte de adelante que permite cortar las olas suaves y
también las fuertes para que un barco pueda navegar sin romperse. Al igual que la proa de un
barco nosotros podemos utilizar una estrategia para navegar nuestras emociones fuertes para no
explotar y así volver a la calma.
Mostrar el póster de la estrategia PROA, explicar los cuatro pasos y pedir a los niños que
realicen cada uno de ellos:
Paso 1 decir Parar: pongo una mano en mi corazón y me digo con voz baja “voy a parar”.
Paso 2 Respirar: pongo mis manos en mi estómago, respiro lentamente por mi nariz
sintiendo como se infla mi estómago y luego suelto lentamente el aire sintiendo como se
desinfla mi estómago. Hago mínimo tres respiraciones o las que necesite.
Paso 3 Observo qué siento: pongo atención a mis señales corporales, recuerdo las
emociones fuertes e incómodas e identifico qué estoy sintiendo. Puedo acercarme a mirar el
Emocionómetro PASOS UAndes para identificar mi emoción.
Paso 4 Actúo: pienso en todas las cosas que puedo hacer para volver a la calma. Puede ser
seguir respirando, buscar ayuda de otra persona, ir a tomar agua, ir a tomar aire, abrazar un
peluche, u otras cosas que me ayuden.

Entregar a cada niño el Anexo 1 Yo aplico la estrategia PROA. Leer en voz alta el anexo y
explicar las instrucciones:
1. Escuchen la lectura que yo haré del caso de Daniel.
2. Cada uno completa el recuadro. Con sus palabras explíquenle a Daniel por qué debería de
usar la estrategia PROA y en qué consisten sus pasos. Cada uno aconseja a Daniel con
acciones que podría realizar en el “paso 4 Actúo”.

Monitorear el trabajo de los niños y acompañar si alguno muestra dificultad con alguna
instrucción.
Una vez realizada la actividad individual invitar a los niños a compartir durante cuatro minutos
sus respuestas en duplas o en grupos pequeños de máximo cuatro estudiantes.

Cierre

Dar la palabra a dos o tres niños para que comenten las respuestas que compartieron con sus
compañeros. Agradecer los aportes y cerrar la clase mostrando el póster de la estrategia PROA y
recitando en conjunto los cuatro pasos:
Paso 1 Parar
Paso 2 Respirar
Paso 3 Observo qué siento
Paso 4 Actúo

SESIÓN 1.5 | 4º BÁSICO

“LA ESTRATEGIA PROA”