PLAN DE SESION EDUCATIVA

I. ETAPA DE PLANEAMIENTO
Tema
Nutrición en niños de pre escolar
Responsables
Huanqque Mamani, Vilma
Santos Villegas María Fernanda
Fecha: 06 de abril del 2024
Hora:10:00 am
Duración
Motivación: 5 min
Exposición: 10 min
Evaluación:10 min
Participantes:
Madre de familia e hijos que se encuentren en el domicilio
Lugar:
Domicilio de la familia
Objetivo:
• Fomentar el consumo de frutas y verduras Promover el consumo de
frutas y verduras como parte de una dieta equilibrada.
• Promover la hidratación adecuada: Enseñar la importancia de beber
suficiente agua durante el día y limitar el consumo de bebidas azucaradas.
II. ETAPA EJECUTIVA
Saludo y Presentación
Buen día somos las estudiantes de la facultad de enfermería de la
Universidad Católica de Santa María, el día de hoy vamos a trabajar juntos
para entender la importancia de establecer hábitos alimentarios saludables
en la edad temprana de su menor hija, la nutrición adecuada en la infancia
es escénica para un crecimiento y desarrollo óptimos
Introducción
A los 4 años, los niños están en una fase de rápido crecimiento y
desarrollo físico, cognitivo y emocional. Sus necesidades nutricionales
son específicas y variadas, y es fundamental proporcionarles una dieta
equilibrada que les brinde los nutrientes necesarios para su óptimo
desarrollo. Sin embargo, sabemos que a esta edad pueden surgir
dificultades en la alimentación, desde la resistencia a probar nuevos
alimentos hasta la tendencia a preferir ciertos tipos de alimentos poco
saludables.
Desarrollo
A continuación, veremos los alimentos que le puedes ofrecer:

Cereales y tubérculos: arroz blanco o integral, papa, camote, pan, cereales,

pasta, entre otros.

- Verduras: zanahoria, brócoli, espinaca, lechuga, pepinos, cebolla,

vegetales de hoja verde, entre otros. Cualquier vegetal que la familia coma
fresco o cocido, se recomienda cortar en pedacitos pequeños.

- Frutas: manzana, pera, plátano, melón, sandía, naranja, kiwi, mango,

papaya, higos. Cualquier fruta de temporada, fresca o cocida y en pedazos
pequeños.

- Lácteos: leche, yogur, queso fresco, crema. Es importante mencionar que

el consumo de algunos lácteos debe ser moderado debido al contenido de
grasa que aportan.

- Carnes y huevo: carnes magras de res, cerdo, pollo, pescado, huevo.

- Grasas: Si las necesitas para cocinar y preferiblemente grasas saludables

como aceites vegetales de oliva o de girasol.

EL PAPEL DEL AGUA EN LA HIDRATACIÓN

En el caso de los niños en edad preescolar, es fundamental garantizar una
adecuada hidratación para mantener su salud y bienestar. Los niños
pequeños tienen un mayor riesgo de deshidratación debido a su alta tasa
metabólica, su proporción más alta de agua corporal y su menor capacidad
para regular la temperatura corporal en comparación con los adultos.
Se recomienda que los niños en edad preescolar beban entre 4 y 6 vasos de
agua al día, además de obtener agua de los alimentos que consumen, como
frutas y verduras frescas. Es importante ofrecer agua regularmente durante
todo el día, especialmente en climas cálidos o durante la actividad física.
Ejemplo del Menú
Desayuno: ½ tazón de leche; ¾ tazón de cereales; ½ plátano.
Almuerzo a media mañana: 02 cubitos de queso; ½ manzana en rebanadas.
Comida: ¼ tazón de zanahoria; ½ tazón de legumbre cocida, ½ taza de
leche; 1 rebanada de pan
Merienda a media tarde: 4 galletas, ½ tazón de leche
Cena: ½ tazón de leche;1 muslo de pollo; 1 rebanada de pan; ½ naranja.

Acciones a desarrollar en esta etapa de la vida.

En esta edad el ritmo de crecimiento es menor que en el primer año de
vida, sin embargo los requerimientos nutricionales son elevados.
• Promover la importancia de las comidas principales y refrigerios.
• Fomentar la importancia de una alimentación variada y equilibrada,
especialmente productos naturales de la estación.
• Incentivar el consumo de alimentos de origen animal (carnes,
hígado, sangrecita, huevos, leche y queso)
• Fomentar el consumo de 2 a 3 tazas de leche o derivados para
cubrir las necesidades de calcio.
• promover el consumo de frutas y verduras en la alimentación
• educar a la familias el uso de una cucharadita de aceite en las
comidas principales para enriquecerlas.
• fomentar el respeto al ritmo de alimentación de la niña o niño sin
forzarlo.

Preguntas y respuestas
• Solicitamos a los participantes a indicarnos si tienen alguna duda o
consulta sobre el tema tratado.
• Consultamos que mencionen algunos alimentos que nos ayuden a
mantener y desarrollar una vida saludable.

Compromiso

Hacemos que los participantes de la familia se comprometan a tener una mejor

alimentación y hidratación
 PLAN DE SESION EDUCATIVA
I. ETAPA DE PLANEAMIENTO
Tema
Métodos de planificación familiar
Responsables
Huanqque Mamani, Vilma
Santos Villegas María Fernanda
Fecha: 13 de abril del 2024
Hora: 08:00 am
Duración
Motivación: 5 min
Exposición: 10 min
Evaluación:10 min
Participantes:
Madre de familia
Lugar:
Domicilio de la familia
Objetivo:
• Proporcionar información detallada sobre diversos métodos
anticonceptivos disponibles, incluidos sus mecanismos de acción,
eficacia y efectos secundarios.
• Fomentar una actitud positiva hacia la salud sexual y la
comunicación abierta sobre temas relacionados con la sexualidad y
la reproducción.

II. ETAPA EJECUTIVA

Saludo y Presentación
Buen día somos las estudiantes de la facultad de enfermería de la
Universidad Católica de Santa María, el día de hoy vamos a trabajar juntos
para entender la importancia de una correcta planificacion familiar,
hablaremos tambien sobre los diferentes métodos anticonceptivos y sus
contraindicaciones

Introducción
Los métodos de planificación familiar abarcan una amplia gama de
opciones, desde métodos naturales hasta tecnologías avanzadas, cada uno
con sus propias características, eficacia y consideraciones particulares.
Existen muchos tipos de anticonceptivos los cuales son:
• Masculinos o femeninos: en función de si lo usa el hombre
o la mujer.
 • Orales o no orales: hace referencia a si los anticonceptivos
se toman en forma de pastillas o si se colocan en otro lugar
del cuerpo.
• Hormonales o no hormonales: en base a si incluyen
hormonas en su composición.
• Temporales o permanentes: en función de la duración de la
anticoncepción.
• Reversibles o irreversibles: hace referencia a la
esterilización total del hombre o la mujer.

Desarrollo
• Anticoncepción natural
Este mecanismo de acción de los anticonceptivos se basan
en el control del ciclo menstrual para evitar mantener
relaciones sexuales en los días fértiles de la mujer, que son
aquellos cercanos al momento de la ovulación. Algunas
mujeres utilizan métodos para saber si se encuentra en su
periodo fértil como, por ejemplo, analizar el moco cervical
o medir la temperatura basal
Ventajas No hay efectos secundarios, el coste es nulo y
pueden usarse durante el embarazo y la lactancia.
Desventajas no son métodos seguros. Su eficacia
anticonceptiva no supera el 75% y, además, no protege
frente a las enfermedades de transmisión sexual (ETS).
• Métodos barrera
Preservativo masculino
También llamado condón. Este método anticonceptivo tiene
forma de funda y se coloca alrededor del pene.
Generalmente, el preservativo está hecho de látex y viene
lubricado con espermicidas. Su efectividad es del 97% y el
precio suele rondar entre 9 y 10 soles la caja

Preservativo femenino
Es similar al condón masculino, pero con un anillo rígido
ancho para evitar que resbale por el orificio vaginal un poco
más caro que el preservativo masculino.
Diafragma
Es un capuchón de goma que se coloca en la vagina y
obstruye el orificio del cuello del útero, evitando así el paso
de los espermatozoides. Su efectividad es del 95%, pero
puede usarse varias veces si se cuida bien.
Esponja vaginal
 Es como una espuma de poliuretano que se coloca en la
entrada del cérvix y que absorbe el semen y libera
espermicida. Su efectividad varía del 70 al 90%, pero puede
producir irritación vaginal.
Dispositivo intrauterino (DIU)
También conocido como T de cobre. El ginecólogo coloca
el DIU en el interior del útero, tiene una efectividad del
95% y es de carácter permanente. El DIU de cobre es más
económico que el DIU hormonal

Las principales ventajas de estos anticonceptivos (a

excepción del DIU) son las siguientes: solo es necesario
utilizarlos durante la relación sexual, no requieren control
médico, no presentan efectos secundarios y pueden ser
utilizados en periodo de embarazo y lactancia.
• Anticonceptivos hormonales
Su mecanismo de acción consiste en alterar los niveles
hormonales naturales en la mujer para impedir que tenga
lugar la ovulación y así no haya posibilidad de fecundación
por parte del esperma
Pastillas o píldoras anticonceptivas
Se trata de un anticonceptivo en forma de pastillas que
deben tomarse diariamente por vía oral.
ventajas
• Reducen el sangrado y el dolor menstrual.
• Previenen la anemia.
• Regulan el ciclo menstrual.
• Protegen frente al cáncer de ovario y endometrio.
• Reducen el riesgo de Enfermedad Inflamatoria Pélvica.
• Reducen el acné.
Desventajas
• Son de uso diario: requieren una toma al día en la misma
franja horaria, lo que puede provocar olvidos.
• Aumentan el riesgo de padecer enfermedades
cardiovasculares.
• Tienen efectos secundarios: cambios de peso, aumento y
sensibilidad de las mamas, aparición de celulitis, pesadez,
depresión, etc.
• Requieren un control médico.
Anticonceptivos inyectables
Este tipo de anticonceptivos consisten en una inyección de
hormonas por vía intramuscular. Su duración es de un mes o
tres meses en función de la dosis hormonal y tiene una
eficacia muy elevada, del 99%
Ventajas
Elimina el riesgo de olvido en comparación con las pastillas
anticonceptivas diarias. Además, la inyección
anticonceptiva reduce el acné, los dolores menstruales, el
sangrado de la regla, etc.
Desventajas
No previene de las ETS, requiere un control médico y, en
caso de abandono por deseo de embarazo, la ovulación
puede tardar un tiempo en restablecerse.
Parches anticonceptivos
Se trata de pequeños parches colocados en la piel que van
liberando de forma continuada la dosis hormonal. Los
parches anticonceptivos pueden colocarse en los glúteos, en
el abdomen, en la parte superior de la espalda o en la parte
exterior alta del brazo
DIU con liberación hormonal
El dispositivo intrauterino, conocido por sus siglas como
DIU, es un dispositivo en forma de "T" que se coloca en el
útero y va liberando hormonas. Esta liberación hormonal
impide la implantación del embrión en el útero en el caso de
que ocurra la fecundación.
Desventajas
La inserción suele ser dolorosa.
Puede causar calambres y dolores de espalda.
Puede ocasionar periodos irregulares y dolorosos.
Riesgo de inflamación pélvica e inflamación del cuello
uterino.
Riesgo de embarazo ectópico.
Puede ser expulsado espontáneamente por el cuerpo.
Coste elevado.
No previene del contagio de ETS.
Métodos anticonceptivos definitivos
Existen métodos anticonceptivos definitivos tanto para las
mujeres como para los hombres:
Vasectomía
 Los conductos seminales se cortan para impedir la salida del
esperma del testículo, por lo que el eyaculado no muestra
espermatozoides.
Ligadura de trompas
obstrucción o corte de las trompas de Falopio de la mujer
que impide el paso de los óvulos, por lo que nunca se
encontrarán con los espermatozoides.
Preguntas y respuestas
• Solicitamos a los participantes a indicarnos si tienen alguna
duda o consulta sobre el tema tratado.
• Consultamos que mencionen algunos alimentos que nos
ayuden a mantener y desarrollar una vida saludable.

Compromiso
Hacemos que los participantes de la familia se comprometan a tener una
correcta salud sexual y analizar si desean optar por un método
anticonceptivo