REGRESIÓN DE SUEÑO

8 MESES

MELISSA BARBEITO
 REGRESIÓN 8 MESES

¿A qué se debe esta regresión?

Alrededor de los 8 meses ocurren muchas cosas en los peques:

Hitos del desarrollo como gateo, sentarse y ponerse de pie. Como ya

sabemos, cada vez que alcanzan un hito del desarrollo, se desestabiliza
el sueño
Puede aparecer dentición
Podrían atravesar angustia por separación ya que es cuando se dan
cuenta de que mamá y bebé son 2 personas diferentes
Tal vez está saliendo algún dientecito. La dentición desajusta el sueño.
Y adicionalmente puede ser que comience la transición de 3 a 2 siestas
aún teniendo una ventana de sueño de 3 horas (a los 9 meses crece a 4
horas) lo cual hace retador llegar relajados a la noche sin sobrepasar la
ventana de sueño.
Esta regresión de sueño, puede empezar un poco antes, o aparecer un
poco después, va muy de la mano de cuando aparezcan estos cambios en
su vida.

¿Cómo reconocerla?

Batalla para dormirse

Numerosos despertares por la noche. Incluso se pueden quedar
despiertos largos períodos de tiempo por la noche/madrugada.
Se resisten a las siestas.

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¿Qué hacer?

Practicar mucho durante el día sus nuevos logros (Sentarse, gatear, etc)
Te aconsejo mantenerte muy constante y consistente con las rutinas y
horarios, para que la regresión pase lo antes posible y el peque (y tú J )
retomen un buen descanso lo antes posible.
Si no duerme alguna siesta, al menos ofrece ese tiempo como “quiet time”
(tiempo tranquilo), en su cuna para que se relaje, o tiempo de juegos
tranquilos para que baje revoluciones, con persianas abajo, sin pantallas,
y ambiente relajado.
En el caso de que esté comenzando a dejar la tercera siesta: Intentar en
lo posible que el peque haga la segunda siesta cerca de las 13.00 - 13.30
(Siempre y cuando no sobrepasemos su ventana de sueño) para intentar
llegarle mejor a la noche en caso de que no realice la tercera siesta .
Si durante la regresión se salta alguna siesta, te recomiendo acostarle
más temprano por la noche, para compensar esta falta de sueño (lo más
pronto sería 17:30 – 18:00 para iniciar la noche)
Y lo más importante, paciencia, esta regresión así cómo llega se va.

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Melissa Barbeito Zurilla

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