Trabajo de aplicación

Fundamentos y procesos del coaching

1. Elabora una tabla comparativa entre tus creencias limitantes y potenciadoras

(al menos 5) y explica cómo estas han contribuido a movilizarte o a
obstaculizarte.

Creencias limitantes Creencias ¿Cómo han

potenciadoras impactado en mi
vida?

2. Realiza un discurso frente a un espejo durante 5 minutos y después llena una

tabla de las diferentes submodalidades que encontraste en ti: visual, auditivo y
kinestésico. Responde, ¿cuál es tu principal modelo de representación y el que te
hace más vulnerable? y reflexiona sobre qué ventajas y desventajas ha
ocasionado esto en tu vida.

3. Explica cuáles son tus principales motivadores extrínsecos e intrínsecos que te

han ayudado a crecer en el ámbito personal y laboral.

4. Explica cuáles son las emociones positivas que te han abierto puertas a lo largo
de tu vida y las emociones negativas que han sido un obstáculo para alcanzar tus
objetivos.

5. Considerando el recurso ubicado en:

https://www.dropbox.com/s/sdoa1lvh4lvrxyg/Rueda-de-la-
vida%20Proyecto.xls?dl=0, traza la rueda de tu vida e insértala como imagen.
Ubica las 3 dimensiones más bajas y comparte 3 acciones concretas para mejorar
cada una de ellas.1

6. Completa cada una de las fases del método GROW con uno de tus objetivos a
alcanzar en el próximo año (asegúrate de que cumpla con todos los criterios de
un objetivo redactado adecuadamente: específico, medible, alcanzable, realista y
determinado en un tiempo):

1. Herramienta recuperada de El Blog del Coach: http://blogdelcoach.com/rueda-de-la-vida-coaching/

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Fundamentos y procesos del coaching

Método Elementos
G

7. Comparte un objetivo que hasta la fecha no hayas logrado alcanzar. ¿Cuáles

son los obstáculos que te han impedido alcanzarlo?, ¿qué creencia limitadora
podría estar detrás de esto?, ¿qué estrategias alternativas podrías implementar
para lograrlo?, ¿qué actitud o comportamiento debes de cambiar para convertirlo
en realidad?

8. Redacta la introducción (exponiendo el antecedente del tema de estudio) y las

conclusiones, reflexionando sobre las cualidades del coach durante el proceso de
Coaching.

9. Asegúrate de tener en el apartado de Bibliografía, las fuentes consultadas.

Documenta el trabajo realizado y envíalo a tu profesor para su retroalimentación.

1. Herramienta recuperada de El Blog del Coach: http://blogdelcoach.com/rueda-de-la-vida-coaching/