1

BUENA
Jiàn

SALUD
Kāng

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 CONSEJOS PRÁCTICOS

Aplicados a La Buena Salud

AFONÍAS y DOLOR DE GARGANTA:

Infusión de Malvavisco.

Tintura de Pròpolis.

Infusión de Manzanilla o

Líquen de Islandia, muy calientes.

Yerba de La Piedra.

APENDICITIS:

Acapú.

CABELLOS:

Caída - Fortalecimiento: Ortiga y Aloe.

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CÀLCULOS RENALES:

Infusión de Diente de León,

Vara de Oro,

Cola de Caballo y hojas de Abedul.

Palo Azul. Pañil, Daymán, Amambaya. Quebra Pedra.

Litiasis Renal:

Beber mucha agua,

Infusión de Diente de León,

Hojas de Abedul, Ortiga Mayor,

Escaramujo.

CISTITIS:

Inflamación aguda de la Vejiga.

Mantener los pies calientes.

Baños de Cola de Caballo.

Infusión de Brezo y Tomillo.

DECAIMIENTO:

Infusión de Hipérico,

Toronjil, Lúpulo, Romero

Flor de Hibisco. Ginseng

Excelente para levantar el ánimo.

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ESTÒMAGO DÈBIL:

Sazonar comidas con :

Ajenjo, Albahaca, Ajedrea,

Mejorana y Tomillo.

Digestivos:

Acoro. Aloe. Centaurea. Duraznillo. Malva. Manzanilla.

Menta. Mikichi. Paico. Romero. Té Correntino.

FIEBRES:

Beber mucha agua

Infusión de Salvia.

INAPETENCIA:

Sazonar comidas con:

Cayena, Mostaza Fuerte,

Jengibre y Tomillo.

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INSOMNIO:

Hervir una taza de leche :

Con 2 cucharaditas de semillas

de Hinojo y beber con miel 1 hora

antes de acostarse.

Hierba de San Juan. Hipérico. Valeriana. Violeta.

PRÒSTATA:

Es frecuente a partir de los 45 años en

hombres.

Infusión de :

Ortiga Menor, Diente de León y Brotes de Chopo o Álamo. Epilobio.

Pipas de Calabaza.

INMUNOLOGÍA -- REFORZAR DEFENSAS:

Echinácea, Escaramujo, Flor de Gordolobo, Graviola

Kalanchoe, Llantén, Maca

Miel, Pólen, Própolis, Raíz de Malvavisco

Salvia, Saúco, Tomillo, Toronjil,

Una de Gato, Vitamina C

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OJOS

Para favorecer los distintos aspectos de la vista, Consumir : Arándanos - Betónica

- Pepinos - Zanahorias.

RESFRÌADOS:

Tintura de Pròpolis

Infusión de Tomillo.

TOS FERINA:

Infusión de Tomillo.

VISION

Antiinflamatorios Oculares :

Equiseto : Reduce la Presión Ocular.

100 gr de planta seca por litro de agua, decocción por 10 minutos.

Beber 4 tazas diarias. También aplicar compresas.

Eufrasia: Vista cansada. Inflamaciones Oculares.

1 cucharada sopera de planta seca por taza de agua. Aplicar

Compresas, No Beber.

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AJO COMÚN

Arterioesclerosis. Ayuda a Bajar la Presión Arterial. Aumenta la resistencia a

Infecciones. Ayuda a prevenir el Cáncer.
Consumir 1 Diente de Ajo por día .

ALOE VERA

Enfermedades Infecciosas. Heridas. Afecciones de la Piel.

Problemas Digestivos. De uso Tópico externo y para Beber, con detenida
precaución, si se utiliza el Aloe Vera Sábila, lavar bien, puede ocasionar
malestar gástrico y diarreas.

CALABACÍN y CALABAZA

Prostatitis. Afecciones Urinarias. Parásitos.

CASTAÑO DE LA INDIA

Potente Antiinflamatorio. Várices. Celulitis. Hemorroides.

CEBOLLA

Afecciones de Vías Urinarias. Intoxicaciones. Heridas. Enfermedades

Respiratorias. Acné. Parásitos. Diabetes.

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CEDRÓN

Espasmos Digestivos. Dolor de Cabeza por periodo Menstrual. Crisis

Nerviosa. Astenia. Inapetencia. Úlceras. Hematomas. Picaduras de insecto.

CIPRÉS

Problemas de Circulación Sanguínea. Diarreas. Hemorroides. Asma.

COLA DE CABALLO

Sabañones. Dolores Reumáticos. Enfermedades de la Piel. Estimula la

Circulación Sanguínea. Afecciones Renales. Diurético. Ayuda en el procedo
de Cicatrización de Heridas.

DIENTE DE LEÓN

Laxante suave. Diurético. Desintoxicante. Estimula las Funciones Hepáticas.

FRESA SILVESTRE

Artritis. Gota. Diarreas. Anemia. Grietas Cutáneas.

GRAMA o TRIGO RASTRERO

Ciática. Reuma. Cólicos.

30 gr de hojas, espigas y raíces por litro de agua.

Beber una taza en ayunas, por cuatro días.

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HIBISCO

Afecciones. Digestivas. Inapetencia Sexual, estimula la Líbido. Urticaria. Mal

aliento.

HINOJO

Flatulencia. Malas Digestiones. Anorexia. Espasmos Nerviosos. Tos, con

flemas y seca. Bronquitis. Obstrucción Mamaria. Inflamaciones Oculares.

LAVANDA

Malestares Cardíacos. Migrañas. Nervios. Neuralgias. Agotamiento Físico y

Mental. Reuma. Enfermedades Respiratorias.

MALVA

Estreñimiento Crónico. Jaquecas. Inflamaciones Digestiva. Afecciones en la

Boca y Garganta ( aftas, llagas) Tos, con flemas y seca. Bronquitis. Estados
de Ansiedad. Vértigos. Mareos. Picaduras de Insectos. Forúnculos.
Retención de Orina.

MANZANILLA

Insomnio. Malas Digestiones. Inflamación Ocular. Eczemas. Inflamación

Bucal. Catarro Nasal. Garganta Irritada. Hemorroides. Desarreglos
Menstruales. Cicatrización de Heridas.

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MELISA

Espasmos Digestivos. Dolor de Cabeza por periodo Menstrual.

Crisis Nerviosa. Astenia. Inapetencia. Úlceras. Hematomas. Picaduras de
insecto. Inflamación en Bajo Vientre.

MILENRAMA

Hojas parecidas a la Palma de la India, tiene Flores Amarillas.

Indigestión. Flatulencia. Diarreas. Cólicos Biliares. Hemorroides.

NOGAL

Diarreas. Gastroenteritis. Flatulencia. Inapetencia. Leucorrea. Cistitis.

Hemorroides. Parásitos Intestinales.

RÁBANO NEGRO

Indicado en:

Afecciones Renales. Anemia. Antibiótico Natural. Artritis. Artrosis

Ayuda en Hipotiroidismo. Combate Alergias. Desintegra Cálculos Biliares .

Estimula la Circulación Sanguínea. Estreñimiento.

Reduce la absorción de Azúcares. Sinusitis. Tonificante Hepático. Contiene:

Vitamina A, Vitamina C, Vitamina E. Complejo B (B1 –B2 - B3

- B6 - B9 - B12).

Minerales: Calcio. Hierro. Magnesio. Potasio. Yodo.

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TORONJIL

Espasmos Digestivos. Dolor de Cabeza por periodo Menstrual.

Crisis Nerviosa. Astenia. Inapetencia. Úlceras. Hematomas. Picaduras de
insecto.

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 A L G A S M A R I N A S

Favorecen la circulación sanguínea, estimula el Sistema Inmune, por su alto índice en

Iodo, regula el peso corporal, a su vez regula el nivel de colesterol y triglicéridos, actúan

como laxantes, antisépticas.

Contiene polisacáridos, que ayudan a reducir la toxicidad de metales pesados; por la

variedad de alginatos, actúan como protectoras ante metales radiactivos, son anti

cancerígenas, inhiben la proliferación de algunos tipos de metástasis, Protegen de la

acidosis por ser elementos alcalinos.

• Vitaminas: En Vitamina A, Vitaminas del Complejo B, C y E.

• Minerales: calcio, fósforo, zinc, magnesio, hierro, cobre, potasio, manganeso,

bajas aportes de sodio.

• Oligoelementos: para recuperar niveles de energía para nivelar el stress, y la

depresión.

Conviene consumirlas sin cocinar para mantener sus enzimas y vitaminas. En lo

habitual equivale, una cucharada de algas marinas crudas ó dos cucharadas de algas

marinas cocidas.

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AGAR AGAR

Es una mezcla de 8 variedades de algas marinas molidas, contiene mayor cantidad de

calcio, excelente para regularizar intestinos, en caso de constipación. Se utiliza en

gelatinas, cremas, flanes, postres, soufflés, pasteles, croquetas, supliendo al huevo,

como carece de sabor, puede utilizarse en cocciones dulces ó saladas.

KOMBU

Alga de consistencia dura, con alto porcentaje en iodo. Ayuda a regularizar el

colesterol, estimula el sistema linfático, regulariza la tensión arterial, estimula el

peristaltismo intestinal, y facilita la eliminación de estroncio y cadmio.

Se puede tostar, pulverizar, ó remojar (1 hora mínimo), hervir en sopas, cazuelas,

combinadas con vegetales, también con leguminosas.

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NORI

Importante fuente de proteínas, Vitamina A, B1, y C, minerales, y alto porcentaje en

clorofila, muy favorable para restablecer triglicéridos y colesterol, previene la

arterioesclerosis. Alto contenido de aminoácidos, que ayudan a disminuir la tensión

arterial.

Molida puede combinarse en sopas, cazuelas, purés, ensaladas.

En láminas, se rellena, como por ejemplo en Sushi.

Entera puede ser remojada por 10 minutos y utilizarse en diferentes cocciones.

HIZIKI

Muy rica en calcio, (14 veces más que la leche vacuna), contiene hierro, proteínas,

Vitamina A, Complejo B, oligoelementos que nivelan el azúcar en la sangre. Regula el

colesterol, reconstituyente en procesos de anemia, favorece la estructura ósea, para el

cabello, y la piel.

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 CIRUELAS UMEBOSHI

UME = CIRUELA --- BOSHI = SECA

De sabor salado, lleva un proceso de estacionamiento mínimo de tres años. Ayuda a

normalizar la digestión, problemas gastrointestinales, estimula el apetito, reduce la

acidez estomacal, y mantienen la ligera composición alcalina de la sangre.

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 E L M I S O

MI: significa Sabor

SO: significa Fuente

Pasta hecha con porotos de soja, arroz, cebada ó trigo

fermentados (Koji), sal marina, añejados por un período de 12 meses, rico en calcio,

hierro, fósforo, lecitina, minerales, naturales, proteínas de 30 % a un

45 %. Contiene ácido linolieco, aporta gran cantidad de glucosa, y ayuda a regenerar

células.

Contiene enzimas vivas, por lo que favorece en el proceso digestivo. Por su

fermentación contiene bacilos y lacto - bacilos.

No se necesita refrigerar, ya que cuanto más añejo, mayor fermentación.

Se recomienda ingerirlo a diario, en almuerzo y cena. En sopas ó cazuelas, se disuelve

una cucharadita, medida para café, por porción y en el momento de servir no es
conveniente cocinar el miso, servir al momento de ingerir los alimentos. También
puede combinarse en salsas, con tofu, tartas.

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Según la Mitología Japonesa:

“El Miso fue un regalo que los dioses hicieron a la Humanidad, para garantizar la Salud,
Longevidad y Felicidad del Hombre”.

Trozo de Canto, de los Orientales, sobre el Miso:

“….el Miso al ser de calidad armoniosa, entre dos calores y un frío, se vuelve frío cuando
se encuentra con calor; y se vuelve caliente cuando se encuentra con frío.

Suaviza al fuerte, fortalece al débil, relaja al furioso, da solidez al flojo. Detiene la

pérdida de sangre y Ki, eliminando acumulaciones malignas. Así pues, aporta salud y

paz, libertad y espíritu…”

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 G O M A S I O

Condimento de origen Japonés, denominado “el Condimento de la Alegría”

GOMASIO: GOMA = Sésamo – SIO=CHIO = Sal.

En una proporción de 12 cucharadas de sésamo y una cucharada de sal marina.

Fortalece la digestión, y la absorción intestinal.

Mejora la fluidez sanguínea, alivia la fatiga en general.

Una cucharada sopera disuelta en un vaso con agua, para tratar en jaquecas, dolor de

mueblas e inflamación de las encías.

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 J E N G I B R E

Es un Rizoma, tallo subterráneo de crecimiento longitudinal, engrosado por la

existencia de sustancias de reserva la cual contiene indeterminadas cantidades de

yemas.

Se usa fresco ó seco. De sabor picante y puede combinarse en platos dulces ó salados.

Composición del Jengibre Fresco cada 100 grs.:

AGUA ………………. 87 %

CALORIAS ………... 49 %

PROTEINAS………… 1,4 grs

GRASA……………….. 1 grs

HIDRATOS de CARBONO…. 9,5 grs

Calcio, Fósforo, Hierro, Potasio, Calcio, Vitaminas A; C; B.

Estimula la circulación sanguínea, y fluidos corporales, disuelve bloqueos en las

arterias, dolores de reuma. También puede aplicarse en forma de cataplasmas ó

compresas. Utilizable en sopas, con verduras crudas ó cocidas, cazuelas, té, panes.

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Caldo Desintoxicante:

Hervir por 20 minutos en 1 ½ litros de agua,

una cucharada de jengibre fresco ó seco rallado

una cucharada de tapioca

una ciruela Umeboshi con carozo picada

Beber caliente en una taza con ½ cucharada de salsa de soja, ingerir tres veces al día.

Para estados de gripe, resfriados, gran limpiador intestinal.

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 LECHE VITAL

Ingredientes:

Arroz Integral, Germen de Trigo, Avena, Cebada,

Trigo, Maíz, Mijo, Arveja, Soba, Lino, Sésamo Negro,

Coco Rallado, Azúcar Rubio.

• Regula el funcionamiento del Aparato Digestivo.

• Beneficia el Bazo, el Estómago, el Hígado, los Riñones,

Los Pulmones, los Intestinos, la Vesícula Biliar y el Corazón.

• Baja el nivel de colesterol-triglicéridos, y la presión arterial.

• Reconstituyente Cerebral, Muscular y del Sistema Nervioso.
• Aumenta las defensas, alivia la fatiga, energizante.
• Antiinflamatorio—analgésico--antihemorrágico. Carbohidratos.

Preparación:

Disolver 2 cdas soperas en 250 ml de agua caliente,

Puede endulzarse con miel ó azúcares.

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 T E B A N C H A

También llamado Té de Tres Años. Son hojas y ramas del arbusto de té, - Camelia

Sinesis-, al estar tres años en la planta, perdió la teína (0,5%), es de sabor agradable, y

puede ser saboreado frío ó caliente. Fortalece la sangre, y la circulación sanguínea,

alivia la fatiga, es diurético, digestivo, antioxidante, alcalinizante, revitaliza el sistema

inmune.

Forma de Prepararlo:

Hervir tres cucharadas en un litro de agua, por 10 minutos.

Ideal como bebida en Ayunos.

Pude combinarse con Jengibre.

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 PRECAUCIONES EN EL USO DE HIERBAS MEDICINALES

Respetar la ingesta de 2 a 3 Tazas por día de una infusión de Hierbas

Medicinales.

No exceder el consumo de Hierbas Medicinales por períodos muy

largos.

Respetar las Contraindicaciones de cada Hierba Medicinal

Correspondiente.

Consultar antes de Consumir Hierbas Medicinales, en caso de Niños,

Mujeres Embarazadas, o Personas con Enfermedades Crónicas.

Adquirir las Hierbas Medicinales en los Centros Aptos para su

Distribución.

Arte & Diseño

Asesor Homeopático

Sr. Fernando Arhancet

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El factor neurotrófico derivado del cerebro o FNDC es una proteína que en los
humanos está codificada por el gen BDNF. El BDNF es una proteína que actúa
como factor de crecimiento de la familia de las neurotrofinas asociadas al factor
de crecimiento nervioso.
El factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF: Brain Derived Neurotrophic
Factor) representa la neurotrofina de mayor expresión en el sistema nervioso
central de los mamíferos, desempeña un papel importante en la proliferación,
diferenciación y supervivencia de las neuronas.
EL factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF) es una proteína asociada
a los procesos fisiológicos de plasticidad y desarrollo del sistema nervioso.
Las hormonas del sistema endocrino ayudan a controlar el estado de ánimo,
el crecimiento y el desarrollo, la forma en que funcionan los órganos, el
metabolismo y la reproducción. El sistema endocrino regula qué cantidad se
libera de cada una de las hormonas.

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GUANÁBANA, también conocida como GRAVIOLA o CHIRIMOYA.

• La pulpa se usa como cicatrizante porque acelera la curación de

heridas previniendo infecciones y para la prevención de arrugas en la
piel. Su jugo ayuda a aliviar el estreñimiento, fatiga, dolores musculares
y resfriados.

• El té de la hoja mejora la función hepática. Las pepas secas de la

guanábana se utilizan para el manejo de la malaria y otras parasitosis.
Su fruto es utilizado como astringente en casos de diarrea y para bajar
los niveles de colesterol.

• Fortalece el Sistema Inmune y también como Anticancerígeno.

En Diabetes sea Tipo I o Tipo II, es recomendable:

SARANDÍ BLANCO
AGUACATE

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MANIOBRA DE VALSALVA
Es un esfuerzo para exhalar sin dejar que se escape aire por la naríz o por la boca.
Esta maniobra es más conocida por ser un destapador de oídos y ayudar a abrir las
Trompas de Eustaquio. La forma, más práctica de llevarla a cabo, es, taparse la naríz y luego
soplar mientras mantienes los labios cerrados (esto hinchará tus mejillas).

MANIOBRA DE TOYNBEE
Es la maniobra donde tragamos, manteniendo la naríz tapada, firme, con los dedos, de tal
forma que disminuye la presión en el oído interno.

ACEITE ESENCIAL DE TEA TREE o ÁRBOL DE TÉ En

NIÑOS: colocar de 1 a 3 gotas.
En ADULTOS: colocar 3 a 5 gotas.
En EMBARAZADAS: NO INGERIR. NO UITILIZAR EN EL PRIMER TRIMESTRE DE
EMBARAZO.
Lo aconsejable, es diluirlo para su aplicación Tópica (sobre la piel).
3 gotas de aceite esencial en 30 ml
Otra aplicación: Potente Antimicótico y Antiséptico.

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GROSELLA

También conocida como. Grosella Negra, Ribes Nigrum, Cassis, Zarzaparrilla Negra Se
utiliza en la preparación de Zumos, Licores, Mermeladas, Esencias y Dulces.
Tiene mayor acidez casi amarga al natural.
Sus Frutos son Bayas, los hay de varios colores: rojo, blanco, verde y negro.
Aporta Vitamina A, Vitamina C, y otros Antioxidantes.

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