Traducido del inglés al español - www.onlinedoctranslator.

com

Comentario

NOMOFOBIA: NO FoBIA AL TELÉFONO MÓVIL

AbstrAct
El término NOMOFOBIA o NO MObile Phone PhoBIA se utiliza para describir una condición psicológica en la que las personas tienen miedo de
desconectarse de la conectividad del teléfono móvil. El término NOMOFOBIA se basa en las definiciones descritas en el DSM-IV, y se ha
denominado "fobia a cosas particulares/específicas". Cuando una persona hace un uso excesivo del teléfono móvil intervienen varios factores
psicológicos, por ejemplo, baja autoestima, Personalidad extrovertida La carga de este problema está aumentando a nivel mundial. Otros
trastornos mentales como la fobia social o la ansiedad social y el trastorno de pánico también pueden precipitar síntomas NOMOFOBIOS. Es
muy difícil diferenciar si el paciente se vuelve NOMOFOBIO debido a la adicción al teléfono móvil o. Los trastornos de ansiedad existentes se
manifiestan como síntomas NOMOFOBIOS. Los signos y síntomas que se observan en los casos de NOMOFOBIA incluyen: ansiedad,
alteraciones respiratorias, temblores, transpiración, agitación, desorientación y taquicardia. Por lo tanto, tenemos que hacerlo. Sea muy
prudente con respecto a su diagnóstico. Algunos trastornos mentales también pueden precipitar la NOMOFOBIA y viceversa. La complejidad de
esta afección es muy desafiante para los familiares de los pacientes y para los médicos, ya que la NOMOFOBIA comparte síntomas clínicos
comunes con otros trastornos. Por eso la NOMOFOBIA debe diagnosticarse por exclusión. Tenemos que permanecer en el mundo real más que
en el mundo virtual. Tenemos que restablecer las interacciones humano-humano, las conexiones cara a cara. Por lo tanto, debemos limitar
nuestro uso de teléfonos móviles en lugar de prohibirlos porque no podemos escapar a la fuerza del avance tecnológico.

Palabras clave:NOMOFOBIA, ansiedad por timbre, tecnoestrés, sobreconexión

Introducción
El término NOMOFOBIA o NO MObile Phone PhoBIA se utiliza para
describir una condición psicológica en la que las personas tienen
miedo de desconectarse de la conectividad del teléfono móvil.[1]
Sin embargo, el término “fobia” es inapropiado, porque en su mayoría
parece ser un tipo de trastorno de ansiedad.[2]
sufrían ansiedad por el uso del teléfono móvil y, además, el 9% se sentía tenso
cuando sus teléfonos móviles estaban apagados. El 55% de los participantes
coincidieron en que no son capaces de mantener la conectividad con sus seres
queridos y cercanos, lo que fue el principal motivo de su fobia.[8]Al comparar los
niveles de estrés, se encontró que el nivel de ansiedad estaba a la par con los
del "nerviosismo del día de la boda".[8]
Un estudio realizado entre estudiantes de pregrado en Servicios de Salud

Descripción general
El término NOMOFOBIA se basa en las definiciones
descritas en el DSM-IV, y se ha denominado “fobia a cosas
particulares/específicas”.[3]
Cuando una persona hace un uso excesivo del teléfono móvil,
intervienen diversos factores psicológicos, por ejemplo, baja
autoestima y personalidad extrovertida. Otros trastornos mentales
como fobia social o ansiedad social,[4,5]y el trastorno de pánico
también pueden precipitar síntomas NOMOFÓBICOS. Es muy difícil
diferenciar si el paciente se vuelve NOMOFÓBICO por adicción al
móvil o por trastornos de ansiedad existentes que se manifiestan
como síntomas NOMOFÓBICOS.[6]
El término “NOMOFOBIA”[7]fue acuñado por la Oficina de Correos del Reino
Unido en 2008 durante un estudio que encargó a YouGov, una organización de
investigación con sede en el Reino Unido. El objetivo de ese estudio fue evaluar
la posibilidad de que se produjeran trastornos de ansiedad debido al uso
excesivo de teléfonos móviles. El estudio encontró que casi el 53% de los
británicos que utilizan teléfonos móviles fingen estar preocupados cuando
"pierden su teléfono móvil, se quedan sin batería o crédito, o no tienen
cobertura de red". Ese estudio también reveló que aproximadamente el 58% de
los hombres y el 47% de las mujeres
encontró que de 547 hombres, el 23% de los estudiantes fueron etiquetados
como nomofóbicos, mientras que el 64% de los estudiantes estaban en riesgo
de desarrollar nomofobia. Casi el 77% de los estudiantes revisaban sus
teléfonos móviles más de 35 veces al día.[9]
Otro estudio reveló que más del 50% de los nomofóbicos nunca
apagan su teléfono móvil.[10]
Evidencia de investigación disponible
No podemos escapar de la influencia de la tecnología moderna
en 21callesiglo. Día a día está cambiando y, debido al avance
tecnológico, constantemente surgen nuevos desafíos. La fobia
por el avance tecnológico también se llama TECNOFOBIA. En
1983 se introdujo en el mercado el primer teléfono móvil, hoy en
día estos instrumentos se han convertido en un salvavidas en la
mayoría de las sociedades.[11]
Según Shambaréet al. (2012), los teléfonos móviles son
“posiblemente la mayor adicción no a las drogas de los 21callesiglo".
Hoy en día, los estudiantes universitarios pasan más de 9 horas al día
en sus teléfonos móviles, lo que conduce a la adicción. Es un ejemplo
de “una paradoja de la tecnología” que tiene al mismo tiempo la
propiedad de liberar y esclavizar. Liberarse del mundo real y
esclavizarse al mundo virtual.[11]

© 2019 Revista de Medicina Familiar y Atención Primaria | Publicado por Wolters Kluwer - Medknow 1297
 Bhattacharya,et al.:NOMOFOBIA

De las encuestas se desprende claramente que los adultos jóvenes tienen respondieron que se sienten seguros cuando guardan su teléfono en el
más probabilidades de ser adictos a la nomofobia (estudio de Secur bolsillo.[14]
Envoy). La encuesta describió que la mayoría de los adolescentes (77%)
reportaron ansiedad cuando estaban sin sus teléfonos móviles. Los Síntomas y signos habituales de la NOMOFOBIA
científicos propusieron ciertos predictores psicológicos para sospechar
Los signos y síntomas mencionados a continuación se observan en
nomofobia en una persona: "puntos de vista autonegativos, edad más
casos de nomofobia.
joven, baja estima, autoeficacia, alta extroversión/introversión,
• Ansiedad
impulsividad y sentido de urgencia y búsqueda".[4]
• Alteraciones respiratorias
• Temblando
Se ha observado entre los estudiantes que un promedio de calificaciones
• Transpiración
(GPA) bajo y mayores niveles de ansiedad se correlacionan con el uso
• Agitación
frecuente del teléfono celular. La disminución del GPA entre los
• Desorientación
estudiantes puede deberse a la distracción por el uso excesivo de
• Taquicardia.
teléfonos móviles durante la clase. La presión por estar continuamente
conectados a redes sociales (virtuales) puede aumentar la ansiedad, ya
que no deja tiempo para aliviar el estrés diario durante la soledad, que es Lidiar con la NOMOFOBIA: el papel de
un componente esencial de nuestro bienestar.[12] promoción de la salud

Según un estudio, el 61% de las personas revisan sus teléfonos inteligentes después
de despertarse por la mañana.[13]
Un estudio de investigación sobre teléfonos móviles realizado en Australia
examinó la relación entre la frecuencia de uso de teléfonos móviles de los
participantes y su implicación psicológica con el uso del Cuestionario de
participación del teléfono móvil (MPIQ). Los investigadores evaluaron
varios factores psicológicos que podrían influir en el uso del teléfono
móvil de los participantes.[13]
Se observó una diferencia moderada entre las relaciones psicológicas
de los participantes con los teléfonos móviles y su uso excesivo del
teléfono móvil. Aunque no se encontraron condiciones patológicas,
se observaron signos de apego debido al uso excesivo de teléfonos
móviles. La dependencia del teléfono móvil se encontró en otro
estudio realizado con adolescentes y adultos emergentes que
podrían estar atravesando una fase de crisis de identidad social en su
vida.[13]
Está documentado que las víctimas de trastornos de ansiedad y
trastornos de pánico eran más vulnerables a la nomofobia. Un
estudio en Brasil reveló que el 44% de los participantes del grupo de
trastornos de pánico se sentían “seguros” cuando tenían su teléfono
móvil. Por el contrario, el 46% del grupo sano informó que no
sentirían lo mismo sin teléfonos móviles. El estudio reveló que el 68%
del total de participantes reportó dependencia del teléfono móvil.
Los participantes con trastorno de pánico informaron
significativamente más síntomas emocionales y dependencia de los
teléfonos móviles en comparación con el grupo de control cuando su
acceso al teléfono móvil estaba restringido.[6]
Nivel 1
Política y ley
En India no hay límite de uso de teléfonos móviles. Una sola persona puede
utilizar varios teléfonos. Está añadiendo más leña al problema preexistente de
la NOMOFOBIA. La Autoridad Reguladora de Telecomunicaciones de la India
(TRAI) debería desempeñar un papel activo elaborando una política/ley que
debería seguir un “enfoque basado en el establecimiento” sobre la restricción
de teléfonos móviles entre las personas. Se podrá formular una ACT en virtud
de esta Ley. Debería haber un límite superior mínimo de edad para el uso de
dispositivos móviles. Ayudará mucho a frenar la situación.
Valores
Los padres deben motivar a sus hijos a participar en juegos al aire
libre y festivales religiosos. Les dará más posibilidades de interacción
cara a cara.
Educación
Los padres deben tener conciencia sobre problemas psicológicos
como la NOMOFOBIA. Las autoridades escolares deben nombrar
consejeros y personal del equipo de salud para educar y abordar
tales incidentes.
En muchas escuelas/universidades la restricción de telefonía móvil se aplica
estrictamente.
Fomentar las actividades sociales.
Es necesario canalizar la energía de los jóvenes de forma creativa. Se
pueden idear mecanismos para involucrarlos en actividades físicas,
salidas, interacción social, etc.

Dixit realizó un estudio sobre la dependencia del teléfono móvil entre los
graduados de medicinaet al. (2009). El estudio reveló que la mayoría de los
estudiantes (73%) mantuvieron sus teléfonos móviles durante 24 × 7 horas. El
20% de los estudiantes respondió que se estresan cuando no tienen su teléfono
móvil o se les agota la batería. El 38,5% de los estudiantes respondió que siguen
revisando sus teléfonos móviles en busca de mensajes y llamadas,
repetidamente. Alrededor del 56% de los estudiantes
Nivel 2 y Nivel 3
Prevención de la NOMOFOBIA
La persona NOMOFÓBICA debe ser identificada mediante un enfoque
“basado en el entorno” por parte de sus colegas/supervisores.
Es posible que se les remita para que reciban asesoramiento in situ. De esta
forma, se puede reducir el riesgo de NOMOFOBIA.

Revista de Medicina Familiar y Atención Primaria 1298 Volumen 8: Número 4: abril de 2019
 Bhattacharya,et al.:NOMOFOBIA
Tratamiento médico de problemas de salud agudos y tratamiento de
síntomas:
Actualmente, las modalidades de tratamiento son muy limitadas debido a que el
concepto de enfermedad es relativamente nuevo. Sin embargo, modalidades de
tratamiento como la terapia cognitivo-conductual, combinadas con intervenciones
farmacológicas, muestran resultados prometedores. Los medicamentos
tranilcipromina y clonazepam se están volviendo bastante exitosos en el tratamiento
de los signos y síntomas de la nomofobia.[6]
La terapia cognitivo-conductual parece ser muy útil ya que refuerza
el comportamiento autónomo e independiente de las
tecnoadicciones. Sin embargo, este enfoque de tratamiento no está
aprobado por ningún ensayo controlado aleatorio. Otra modalidad
de tratamiento prometedora ha surgido como el “Enfoque de la
Realidad” o terapia de la Realidad. En esta terapia se aconseja al
paciente que se centre en conductas (jardinería, pintura, juego, etc.)
distintas al uso de teléfonos móviles. En casos graves, a veces se
utilizan medicamentos como las benzodiazepinas y los
antidepresivos (en dosis normales) para controlar los síntomas. La
combinación de tranilcipromina y clonazepam se utiliza con bastante
éxito para tratar los casos de nomofobia. Aunque estos
medicamentos están formulados para los trastornos de ansiedad y
no directamente para la nomofobia.[6]Debemos tener en cuenta que
la NOMOFOBIA debe diagnosticarse por exclusión y para ello
debemos investigar con mucha cautela, identificar y tratar cualquier
trastorno mental preexistente subyacente, si lo hubiera.
Existen ciertas escalas psicométricas validadas que están disponibles
para diagnosticar la nomofobia, entre todas, popularmente se utiliza
la escala “Cuestionario de Dependencia del Teléfono Móvil/Test de
Dependencia del Teléfono Móvil (QDMP/TMPD)”.
Nivel 4 y 5
Servicios de salud mental: esto juega un papel fundamental en la
rehabilitación a medida que la persona atraviesa las fases de ansiedad y
depresión. Después de abordar las necesidades inmediatas de salud y
seguridad de las personas, se debe realizar una evaluación psicosocial con
las herramientas psicométricas existentes. Es necesario garantizar la
rehabilitación psicológica de los adictos mediante asesoramiento y
atención parental. La atención debe ser brindada por un padre/cuidador
que apoye y no infractor. El consejero debe hacer hincapié en las
habilidades para manejar la ansiedad y el estrés de las víctimas y se debe
enseñar a los padres sobre estas habilidades.
Discusión
Básicamente, los seres humanos son criaturas sociales. Anteriormente nuestro
vínculo social era bastante fuerte. Solíamos hacer mucha interacción social cara
a cara. Debido a la rápida urbanización, la migración y el creciente número de
familias nucleares, se ha producido en nuestra sociedad una desintegración del
tejido social que ha llevado a una situación de vacío. Los teléfonos móviles han
llenado efectivamente este vacío, por ejemplo, con la ayuda de las redes
sociales a través de las cuales estamos conectados con otros, casi todo el
tiempo. Ahora tenemos miles de amigos en las redes sociales (amigos
virtuales), cuando en realidad puede que sea con muy pocos con los que
realmente interactuamos. el continuo
Revista de Medicina Familiar y Atención Primaria
Debido a la presión de permanecer en las redes sociales, tendemos a usar
nuestros teléfonos móviles continuamente y eso nos está creando un problema,
a saber, NOMOFOBIA.
Hoy en día, después de la educación universitaria, la mayoría de los niños
suelen estar fuera de casa por motivos educativos o laborales. El uso excesivo
del teléfono móvil por parte de padres e hijos es una forma de obtener una
sensación mutua de seguridad y control social a través de los teléfonos móviles.
Al mismo tiempo, cuando los niños utilizan sus teléfonos móviles, están
prácticamente libres de la supervisión de sus padres a pesar de que están
sentados en la misma habitación. Pueden estar felizmente a 1000 millas de
distancia a través de teléfonos móviles, estableciendo contactos o charlando
con sus compañeros. El teléfono móvil les da una sensación de “conexión”
virtual con la gente.
Es una especie de “síndrome de sobreconexión” porque nuestro uso
excesivo del teléfono móvil reduce la cantidad de interacciones cara a
cara. Esto interfiere significativamente con nuestras interacciones sociales
y familiares. La terminología “tecnoestrés” se utiliza con frecuencia para
abordar una condición similar cuando las personas evitan las
interacciones sociales cara a cara y están restringidas dentro de sí
mismas, sin preocuparse por los demás. Con el tiempo, se deprimen en
una etapa posterior de su vida.[3]
Como ya se ha descrito, la ansiedad es inducida en los casos de
nomofobia por muchos factores, como la pérdida del teléfono móvil, la
pérdida de señal y las baterías de los teléfonos móviles agotadas. Los
NOMOFOBIOS muestran algunas características peculiares, como por
ejemplo: utilizar el teléfono móvil de forma impulsiva, como mecanismo
de protección para evitar la comunicación social. En ocasiones llevan
varios teléfonos móviles junto con un cargador de batería para evitar la
experiencia de desconexión del mundo virtual.[3]
Los nomofóbicos prefieren las interacciones virtuales y evitan las interacciones
sociales cara a cara. Como resultado, mantienen su teléfono al alcance incluso cuando
duermen (el teléfono permanece encendido las 24 horas, los 7 días de la semana).
Algunos de ellos miran la pantalla del teléfono con frecuencia para no perderse
ninguna notificación, lo que se denomina "ansiedad por timbre".
La NOMOFOBIA puede suponer una tensión económica para la familia debido al
uso excesivo de datos, que también resulta costoso. La NOMOFOBIA también
puede provocar problemas físicos como dolor en codos, manos y cuello debido
al uso constante.[15]
Una persona normal puede experimentar reacciones de ansiedad y estrés
en entornos públicos donde el uso de teléfonos móviles está restringido
(como en aeropuertos, instituciones de enseñanza y lugares de trabajo). El
uso excesivo de aplicaciones de teléfono móvil para comprar artículos
como "Amazon", "Flipkart", etc., puede causar inseguridad financiera al
individuo. La capacidad de permanecer en contacto a través de un
teléfono móvil brinda tranquilidad y seguridad al individuo, a menos que
se sienta ansioso y deprimido.[3]
La NOMOFOBIA también puede actuar como sustituto de otros trastornos. Por
tanto, hay que ser muy prudentes en su diagnóstico. Algunos mentales
1299 Volumen 8: Número 4: abril de 2019
 Bhattacharya,et al.:NOMOFOBIA
Los trastornos también pueden precipitar la nomofobia y viceversa. La
complejidad de esta afección es un gran desafío para los familiares de los
pacientes, así como para los médicos, ya que la nomofobia comparte
síntomas clínicos comunes con otros trastornos. Por eso la NOMOFOBIA
debe diagnosticarse por exclusión.[3]
Como se describió anteriormente, el comportamiento NOMOFÓBICO
refuerza las tendencias de ansiedad social. Los afectados se vuelven
adictos a las comunicaciones virtuales y digitales para ventilar el estrés
generado por la ansiedad social.[6]
Conclusión
La NOMOFOBIA está surgiendo como una amenaza a nuestra “salud
social, mental y física”.
Recomendación
Tenemos que permanecer en el mundo real más que en el mundo virtual.
Tenemos que restablecer las interacciones entre humanos, las conexiones
cara a cara. Por lo tanto, debemos limitar nuestro uso de teléfonos
móviles en lugar de prohibirlos porque no podemos ignorar la fuerza del
avance tecnológico.
Sudip Bhattacharya1,
Md Abu Bashar2,
Abhay Srivastava1, Amarjeet Singh2
1 Departamento de Medicina Comunitaria, Instituto Himalaya de
Ciencias Médicas, Derhadun, Uttarakhand,2Departamento de
Medicina comunitaria, PGIMER, Chandigarh, India
Dirección para la correspondencia:Dr. Sudip Bhattacharya,
Departamento de Medicina Comunitaria, Instituto Himalaya de
Ciencias Médicas, Dehradun - 248 140, Uttarakhand, India.
Correo electrónico: drsudip81@gmail.com
Referencias
1. IJIP. En. Revista Internacional de Psicología India, Volumen 3,
Número 4, No. 82. Publicación RED'SHINE. Cª; 2016. 213 pág.
2. Jayak uma r A . Libérese de la nomofobia y la borrachorexia
[Internet]. Mediodía.com; 2008. Disponible en: http://www.mid-
day.com/web/guest/lifeatwork/lifeatwork/article?
_EXT_5_articleId=1071008 y _EXT_5_ groupId=14.
3. Bragazzi NL, Del Puente G. Una propuesta para incluir la
nomofobia en el nuevo DSM-V. Psychol Res Behav Manag
2014;7:155-60.
4. Bianchi A, Phillips JG. Predictores psicológicos del uso problemático del
teléfono móvil. Comportamiento cibernético psicol 2005;8:39-51.
Revista de Medicina Familiar y Atención Primaria
5. Rey ALS, Valença AM, Silva ACO, Baczynski T, Carvalho MR, Nardi
AE. Nomofobia: ¿Dependencia de entornos virtuales o fobia
social? Comput Hum Behav 2013;1:140-4.
6. Rey ALS, Valença AM, Silva AC, Sancassiani F, Machado S, Nardi AE.
“Nomofobia”: Impacto del uso del teléfono celular que interfiere
con los síntomas y emociones de personas con trastorno de
pánico en comparación con un grupo de control. Clin Pract
Epidemiol Salud Mental 2014;10:28-35.
7. Nomofobia. En: Wikipedia [Internet]. 2019 [consultado el 25 de
enero del 2019]. Disponible en: https://en.wikipedia.org/w/
index.php?title=Nomophobia y oldid=879839860.
8. Nikhita CS, Jadhav PR, Ajinkya SA. Prevalencia de dependencia del
teléfono móvil en adolescentes de secundaria. J Clin Diagn Res
2015;9):VC06-9.
9. Bivin JB, Mathew P, Thulasi PC, Philip J. Nomofobia: ¿realmente
debemos preocuparnos? Rev Prog 2013;1:1-5.
10. Mi nombre es Mo R y soy Nomopho be. Noticias CBS [Internet].
[consultado el 25 de enero de 2019]. Disponible en: https://
www. noticias cbs. com / noticias / mi-nombre-es-mo-r-y-soy-un-
nomófobo/.
11. Mick DG, Fournier S. Paradojas de la tecnología: conocimiento,
emociones y estrategias de afrontamiento del consumidor. J
Consumer Res 1998;123-43.
12. Lepp A. La relación entre el uso del teléfono celular, el rendimiento
académico, la ansiedad y la satisfacción con la vida en estudiantes
universitarios. Comput Hum Behav 2014;31:343-50.
13. Walsh SP. Necesidad de conectarse: el efecto de uno mismo y de los
demás en la participación de los jóvenes con sus teléfonos móviles.
Aust J Psychol 2010;62:194-203.
14. Dixit S, Shukla H, Bhagwat AK, Bindal A, Goyal A, Zaidi A, et al. Un
estudio para evaluar la dependencia de los teléfonos móviles
entre estudiantes de una facultad de medicina y un hospital
asociado del centro de la India. Indian J Community Med
2010;35:339-41.
15. Nomofobia | Revolvy [Internet]. [consultado el 25 de enero de
2019]. Etiqueta disponible en: https://www.revolvy.com/page/
Nomophobia.
Esta es una revista de acceso abierto y los artículos se distribuyen bajo los términos de la licencia
Creative Commons Atribución-No Comercial-CompartirIgual 4.0, que permite a otros remezclar,
modificar y desarrollar el trabajo sin fines comerciales, siempre que se dé el crédito apropiado. y las
nuevas creaciones se licencian bajo los mismos términos.
Accede a este artículo en línea
Código de Respuesta Rápida:
Sitio web:
www.jfmpc.com
DOI:
10.4103/jfmpc.jfmpc_71_19
Cómo citar este artículo:Bhattacharya S, Bashar MA, Srivastava A, Singh A.
NOMOFOBIA: NO FoBIA POR TELÉFONO MÓVIL. J Family Med Prim Care
2019;8:1297-300.
1300 Volumen 8: Número 4: abril de 2019