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CAPÍTULO 10

Diferencias individuales en el deporte

OBJETIVOS

Al final de este capítulo, los estudiantes deberían poder:

@ dar una visión general de la personalidad en un entorno deportivo y de ejercicio

@ definir el término “personalidad”

@ considerar por qué la personalidad necesita ser estable pero no “fija”

@ considerar el mecanismo mediante el cual pequeños cambios de actitud pueden

ser logrado.

Introducción En la
televisión británica, en diciembre de cada año, la BBC proyecta un programa de
dos horas titulado BBC Sports Personality of the Year. El programa es un repaso
del deporte nacional e internacional y es visto por millones de aficionados al
deporte. La ceremonia de premiación culmina con la entrega de un trofeo a la
“Personalidad Deportista del Año”. Piense detenidamente en cómo se utiliza la
palabra “personalidad” en este contexto. El ganador del premio es claramente
exitoso y popular, pero el uso del término personalidad, como descubriremos, no
es exacto. Quizás un título más apropiado para el programa debería ser "Deportista más popular

Personalidad en psicología Para entender lo que

realmente significa el término “personalidad” debemos considerar cómo se ha desarrollado.
La psicología es una ciencia nueva: apenas tiene 120 años. Desde el nacimiento de la
psicología, la única constante parece ser los continuos avances científicos a medida que
los psicólogos buscan comprender, predecir y modificar el comportamiento humano. Al
hacerlo, los psicólogos están perfeccionando continuamente técnicas científicas para
investigar quiénes somos como individuos y por qué pensamos y nos comportamos de la
manera en que lo hacemos.

A medida que avanzamos en nuestra comprensión de cómo pensamos y nos comportamos,

nuevos conocimientos se suman a la comprensión previa o entran en conflicto con ella.
Para llegar a la vanguardia del pensamiento actual, los estudiantes de psicología deben
considerar la contribución y las limitaciones del trabajo realizado ya en el siglo XIX.
Por lo tanto, es importante apreciar lo que cada teoría sobre la personalidad aporta a
nuestra comprensión de la forma en que los seres humanos piensan y se comportan; este
capítulo busca hacer precisamente eso.

Si los psicólogos quieren alcanzar el objetivo de ayudar a las personas a ayudarse a sí

mismas, es importante que se tengan en cuenta las opiniones de los individuos.
Por tanto, las teorías de la personalidad humana van necesariamente acompañadas de
técnicas de recopilación de información sobre la personalidad humana.

No es de extrañar que la psicología del deporte y el ejercicio sea una rama de la psicología
comparativamente reciente. Ha sido respaldado por psicólogos convencionales como la
Sociedad Británica de Psicología (www.bps.org.uk), la Asociación Estadounidense de
Psicología (www.apa.org), la Federación Europea de Asociaciones de Psicólogos.

216
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(www.efpa.eu) y la Sociedad Australiana de Psicología (www.psychology.org.

au), junto con otras áreas importantes de práctica e investigación, como la psicología clínica.

Hay dos funciones amplias que realiza un psicólogo del deporte y del ejercicio.
@ El primero es investigar, crear y evaluar conocimiento.
@ El segundo es mejorar el desempeño y la salud humana.

La psicología del deporte aplicada se puede subdividir en dos funciones.

@ El primero es ayudar a los deportistas, desde principiantes/estudiantes hasta deportistas de alto nivel.
y las deportistas alcanzan su potencial en el deporte.
@ El segundo es guiar a las personas en el uso del ejercicio como medio para afrontar o
reducir el riesgo de adquirir una enfermedad física y/o psicológica.

Por lo tanto, el interés de los psicólogos del deporte y del ejercicio por las teorías de la
personalidad tiende a diferir dependiendo de lo que buscan comprender o lograr. En este
capítulo se revisan las teorías de la personalidad y se describen las implicaciones para
quienes practican deporte.

En una breve reseña como ésta, la lista de teorías relacionadas con la personalidad es
necesariamente incompleta. Una nota adicional de precaución: el hecho de que una teoría de
la personalidad sea ampliamente aceptada y respaldada no significa que pueda aplicarse
acríticamente a los artistas y deportistas. Hay una regla importante que observan los
psicólogos aplicados y que es relevante aquí: probar antes de intentarlo. Simplemente
significa que un psicólogo necesita comprender qué factores influyen en la personalidad del
artista antes de poder intentar una intervención.
(MacPherson 2009. Tesis doctoral, Universidad de Edimburgo.) La aplicación acrítica de las
principales teorías de la psicología relacionadas con el estudio de la personalidad ha llevado
a algunos psicólogos del deporte y del ejercicio a adoptar una visión negativa del impacto
potencial de la teoría de la personalidad en el deporte y el ejercicio. Sin embargo, después
de leer este capítulo, es importante que usted decida qué es y qué no es importante que los
científicos del deporte comprendan cuando buscan ayudar tanto a los deportistas como a los
deportistas.

Definición de personalidad La
personalidad ha sido definida como “aquellos aspectos relativamente estables y duraderos de
los individuos que los distinguen de otras personas, haciéndolos únicos pero al mismo tiempo
permiten una comparación entre individuos” (Gross 1992). Las implicaciones de esta cita son
importantes: si los aspectos de la personalidad no fueran estables o duraderos, serían muy
difíciles de estudiar. Después de todo, necesitamos ser capaces de predecir el comportamiento
de los demás, y otras personas necesitan poder predecir cómo vamos a responder a todo
tipo de comportamientos interpersonales.

Nuestras respectivas personalidades definen ante nuestros propios ojos y ante las opiniones
de otras personas quiénes somos y qué es probable que pensemos y sintamos. Tener
patrones de comportamiento relativamente estables y duraderos nos permite desarrollar,
forjar y mantener relaciones. Los niños aprenden desde muy pequeños a predecir por qué se
enojarán sus padres o tutores. Imagínese crecer en un ambiente donde no podía predecir por
qué se enojaría su padre o tutor porque ese adulto tenía una personalidad inestable. Vivir con
alguien así puede causar mucho daño emocional a las personas de las que es responsable.

Una forma de comprender las funciones de la personalidad humana es considerar lo que les
sucede a las personas cuando padecen una enfermedad mental, por ejemplo, depresión
bipolar o maníaca. Esta forma de depresión produce oscilaciones entre manías: explosiones
de energía y nociones fantásticas de uno mismo son seguidas por sentimientos.

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Capítulo 10 DIFERENCIAS INDIVIDUALES EN EL DEPORTE

de baja autoestima y, en algunos casos, acompañada de pensamientos

suicidas. Deportistas famosos como la leyenda del boxeo británico Frank
Bruno, el estadounidense John Daly, campeón del Open de golf, John Kirwan,
el gran extremo del rugby All Blacks y el trágico caso de Robert Enke, portero
nacional de fútbol de Alemania, han vivido períodos de Enfermedad mental: no
es infrecuente y sí afecta cómo estos individuos se ven a sí mismos y cómo los
ven otras personas, algunas de ellas mal informadas.

Aparte del grave estigma asociado con las enfermedades mentales, una de las principales
razones por las que las personas con depresión bipolar informan sentimientos de
aislamiento es la dificultad de los amigos y familiares para predecir y tener en cuenta los
cambios en sus patrones de comportamiento. Este patrón de comportamiento
inconsistente inhibe el desarrollo y mantenimiento de relaciones cercanas, pero ¿puede
el estudio de la personalidad hacernos más saludables y rendir mejor en el deporte?

La personalidad en la psicología del deporte La

teoría de la personalidad en la psicología convencional está dominada por investigadores
y pensadores que han desarrollado herramientas psicométricas para medir la personalidad
de una manera confiable y consistente. Estas herramientas incluyen cuestionarios como
el cuestionario de personalidad extrovertida (EPQ) de Eysenck o el modelo de cinco
factores de Cattell. A pesar de que miden con precisión los rasgos ( patrones de actitudes
y patrones de comportamiento relativamente duraderos), y a pesar de una cantidad
sustancial de investigaciones, los psicólogos aún tienen que determinar qué tipos de
características de personalidad están asociadas con el desempeño de élite.

Al concluir la Conferencia de Florida sobre Personalidad y Deporte en 1975, Robert

Singer, un eminente psicólogo deportivo, observó: “Hemos tratado de pescar pececillos
con una red diseñada para ballenas; Realmente no podemos quejarnos del tamaño de
la captura”.

El punto crucial parece ser que los factores generales de la personalidad y los
instrumentos que se utilizan para medirlos simplemente no son sensibles a las diferencias
más sutiles que determinan el rendimiento deportivo. Para muchos, este comentario
pareció un eficaz epílogo de un largo debate sobre el papel de las teorías de la
personalidad en el deporte, un área de estudio que fue un tema dominante en los
primeros días de la psicología del deporte . Un comentario anterior de Rushall (1970),
otro eminente psicólogo deportivo, fue aún más explícito: “La personalidad no es un
factor significativo en el rendimiento deportivo”, afirmación que se considerará al final de este capítulo.

En este contexto crítico, el objetivo principal de este capítulo es identificar teorías de la

personalidad que tienen el potencial de profundizar nuestra comprensión del rendimiento
humano en el deporte y el ejercicio, y permitirnos preparar a los atletas para rendir más
allá de lo que consideran su propio objetivo. potencial. El objetivo no es clasificar
aspectos de la personalidad de las personas en altos en un factor y bajos en otro. Más
bien, se ocupa del cambio: ¿cómo pueden los psicólogos maximizar el desempeño de
un individuo en una actividad específica? La respuesta está en poseer una apreciación
profunda de la teoría del aprendizaje social y considerar lo que una visión interaccionista
de la personalidad tiene para los psicólogos y las personas con las que trabajan.

Una visión interaccionista de la personalidad.

En la década de 1930, un grupo de psicólogos radicados en Alemania desarrolló el
principio del interaccionismo en la personalidad humana. Uno de los principales
defensores de este principio fue Kurt Lewin, quien se convirtió en uno de los psicólogos
sociales más influyentes del siglo XX. Lewin sugirió que ni la naturaleza ( tendencias
innatas) ni la crianza (experiencias de vida) pueden explicar la conducta de un individuo.

218
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comportamiento y personalidad. En cambio, propuso que nuestra

personalidad se desarrolla a través de una interacción constante entre la
persona y su entorno.

Para resumir claramente este argumento, Lewin formuló la siguiente ecuación:

B 5 f (P, E )

En esencia, el Comportamiento es función de la Persona y su Entorno.

Esto tiene importantes ramificaciones en la forma en que no sólo pensamos en mejorar

el desempeño humano, sino también en cómo, como psicólogos, pensamos y tratamos
las enfermedades asociadas con malas elecciones de estilo de vida. Por lo tanto, los
psicólogos del ejercicio, si quieren tener éxito en su objetivo de promover un estilo de
vida más saludable, deben ser conscientes del efecto que el entorno tiene en el individuo.

Una visión interaccionista de la personalidad sostiene que las experiencias del individuo
no pueden entenderse si se separan los factores personales y situacionales (Mischel,
Shoda, Smith 2003). Si bien la visión interaccionista de la personalidad sigue siendo un
tema de debate entre ciertos psicólogos, el principio del interaccionismo, según el cual
los organismos y el entorno interactúan para determinar el comportamiento, está
ampliamente reconocido, particularmente en los campos de la biología y la genética.
Lewontin (2000) afirma que las influencias genéticas y ambientales están entrelazadas,
lo que hace que el desarrollo “depende de la secuencia de entornos en los que ocurre”.

Sin embargo, una parte fundamental de quiénes somos depende de nuestros genes. Si
la ecuación de Lewin es correcta, entonces nuestro perfil genético interactuará con el
entorno en el que trabajamos y vivimos. En términos de comprender por qué las personas
se comportan y piensan como lo hacen, existen dos formas distintas de describir la
función y el efecto de los genes en la personalidad humana.
@ La emergencia es el primer principio científico que influye en nuestra comprensión de
la personalidad. Un rasgo se llama emergente si interactúa una combinación
específica de varios genes. Los rasgos emergentes no son hereditarios , pero los
gemelos idénticos los compartirán (Lykken et al. 1992). Ciertas formas de enfermedad
mental, aspectos de liderazgo y genio pueden, según Lykken et al. ser emergente.
Si se puede fundamentar la emergencia, entonces tiene el potencial de socavar parte
de la premisa en la que se basa la ecuación de Lewin y, por tanto, el interaccionismo.

@ La epigénesis es el segundo principio científico que informa nuestra comprensión de

la personalidad. El estudio de por qué y cómo los genes interactúan con el medio
ambiente y, a su vez, dan forma al comportamiento humano se denomina epigenética.
El campo de la epigenética ha surgido para cerrar la brecha entre “naturaleza” y
“crianza” y, por lo tanto, tiene un enfoque “interactivo”. Si los genes son epigenéticos,
esto respalda sustancialmente la ecuación de Lewin.

Utilizando técnicas científicas a la vanguardia de la ciencia médica, se puede derivar un

mayor apoyo a la perspectiva interaccionista del trabajo de Srvakic y Cloninger (2010),
quienes afirman que: “El ADN (ácido desoxirribonucleico) ya no se considera el modelo
maestro para características físicas y de comportamiento que opera en un vacío
ecológico. Más bien, el ADN describe el potencial adaptativo general de un organismo”.
Por tanto, la persona y su genoma responden al entorno: interactúan.

En términos de comprender por qué ocurren las enfermedades mentales, Srvakic y

Cloninger creen que fuertes disposiciones biogenéticas interactúan con factores
ambientales (por ejemplo, factores que causan estrés físico y psicológico crónico) que
luego actúan como un punto de inflexión donde el potencial de adaptación de un individuo
a los acontecimientos negativos de la vida se ve comprometido. , lo que a su vez influye
negativamente en su bienestar psicológico. Por lo tanto, como nos preocupamos por optimizar

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Capítulo 10 DIFERENCIAS INDIVIDUALES EN EL DEPORTE
PENSAR SOBRE
Todos los países que envían deportistas
a los Juegos Olímpicos quieren que sus
atletas se desempeñen bien. Sin embargo,
si estuviera a cargo del presupuesto
de desarrollo de atletas de su país,
antes de asignar fondos a atletas o equipos,
debe decidir si cree que el talento atlético
es emergente o epigenético.
220
desempeño humano, debemos pensar cuidadosamente acerca de cómo las fuentes de estrés negativo
afectan a diferentes artistas en diferentes situaciones.
Un modelo de teoría interaccionista más contemporáneo que el proporcionado por Lewin se puede
encontrar en el trabajo del psicólogo Walter Mischel, quien adopta lo que se conoce como un enfoque
sociocognitivo. Está interesado en cuatro variables de personalidad (Beneckson 2011): @ competencias:
nuestras habilidades y conocimientos
@ estrategias de codificación: nuestro estilo particular y los
esquemas que utilizamos en el procesamiento.
información
@expectativas : lo que esperamos de nuestro propio comportamiento y nuestras anticipaciones.
de nuestros niveles de desempeño
@planes : lo que pretendemos hacer.
La interacción de estos factores cognitivos con situaciones ambientales da como resultado la expresión
de la personalidad (Mischel et al. 2003).
Esencial para comprender la personalidad desde un punto de vista interaccionista es considerar cómo
se desarrolla o se desarrolla la personalidad de un individuo en una serie de situaciones sociales. Los
casos de comportamiento, si se repiten, tienen el potencial de demostrar el funcionamiento interno de
una característica significativa, o lo que puede considerarse una firma conductual, de la personalidad
de un individuo (Mischel et al. 2003). El trabajo de Mischel, al ser de naturaleza epigenética, tiene
mucho en común con la investigación realizada por Albert Bandura (que se analizará en la siguiente
sección).
En resumen, es importante comprender un enfoque interaccionista de la personalidad porque, como
psicólogos y científicos del deporte, necesitamos comprender el papel que los factores emergentes y
epigenéticos pueden desempeñar en el comportamiento de los atletas, particularmente, por ejemplo,
cuando consideramos el papel central que juega el desarrollo del talento en el desempeño humano.
Teoría del aprendizaje social y personalidad Una de las teorías más influyentes en
psicología es la teoría del aprendizaje social (SLT) (Bandura 1977; 1997; 2001). Una de sus
características más notables se refiere a nuestra capacidad de aprender sin refuerzo (ya sea
recompensa o castigo). Según los principios derivados de una extensa investigación, la SLT afirma que
tenemos la capacidad de aprender mediante la observación, incluso en ausencia de recompensas
(Pervin, Cervone, John 2005). Además, enfatiza nuestra capacidad individual para influir en nuestro
destino y tratar de alcanzar nuestro potencial.
Las estructuras de personalidad de SLT son principalmente cognitivas: es decir, están relacionadas con
los procesos de conocer, ser consciente, pensar, aprender y juzgar. Según Pervin et al. Para obtener
una comprensión completa de la SLT y cómo se relaciona con la personalidad, hay cuatro constructos
que deben tenerse en cuenta:
@ competencias y habilidades
@ creencias y expectativas
@ estándares de comportamiento (evaluativos)
@ objetivos personales.
Competencias y habilidades
Se nota la forma en que alguien habla o se ve y, a menudo, se utiliza para emitir juicios sobre su
personalidad, por ejemplo, si está triste o extrovertido. Bandura (1982) sostiene que la forma en que los
demás nos perciben está influenciada por nuestros propios sentimientos de competencia. Por lo tanto,
un individuo puede parecer tímido e introvertido porque no se siente seguro al realizar una tarea o rol
en particular, no porque
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así se comportan todo el tiempo. En resumen, cómo te comportas depende de las habilidades
reales que tienes y de si esperas ser bueno en algo.

Según Pervin et al. (2005) hay dos implicaciones importantes relacionadas con la competencia.
El primero implica la especificidad del contexto y el segundo se relaciona con el cambio
psicológico.
@ La especificidad del contexto significa que ciertas estructuras psicológicas que son
relevantes en una situación no lo son en otra. Por ejemplo, un individuo puede ser un
surfista confiado y entusiasta, pero puede no ser un alumno concienzudo en las clases
de arte. Albert Bandura ha demostrado que podemos trabajar en nuestras debilidades y,
en algunos casos, afrontar e incluso mejorar las tareas con las que teníamos dificultades
anteriormente.
@ El cambio psicológico se refiere a la manera en que se adquieren las competencias.
Bandura (1986) afirma que las competencias se adquieren a través de la observación y
la interacción social; por lo tanto, una persona que carece de habilidades particulares en TEORÍA DEL CONOCIMIENTO
un área de su vida, por ejemplo, el rendimiento deportivo, puede aprender a mejorarlas.
Las emociones morales representan un
elemento clave de nuestro aparato moral,
Si bien esto puede parecer obvio y algo que la mayoría de la gente reconoce en el que influye en el vínculo entre las normas
comportamiento de los demás, Bandura ha desarrollado formas de efectuar cambios en el morales y el comportamiento moral.

comportamiento que a su vez influyen en la personalidad. En ocasiones, las personas mienten,

engañan y roban, aunque saben que ese
comportamiento se considera incorrecto
Creencias y expectativas
según las normas morales y sociales.
Un componente crucial del cambio psicológico y la superación personal tiene que ver con las
Las diferencias individuales en la anticipación y
creencias y expectativas. En términos muy generales, las creencias se relacionan con cómo
experiencia de las emociones morales por parte
es el mundo, mientras que las expectativas se refieren a lo que un individuo cree que
sucederá en el futuro. de las personas probablemente desempeñan

un papel clave a la hora de determinar las

Una subcategoría de estos dos conceptos es cómo debería ser el mundo. Según Bandura elecciones morales y el comportamiento reales en la vida real.

(1986) y Pervin et al. (2005) esta subcategoría de pensamiento se refiere a evaluar el valor y contextos.
la calidad de un evento en particular. Para que se produzca la superación personal, una
(Tangey et al. 2007. “Emociones morales y
persona necesita tener una creencia sobre una acción que realiza, tener expectativas sobre
comportamiento moral”. Annu. Rev.
el resultado de esa acción y pensar en cómo debería ser la ejecución de esa acción. Según
Psicólogo. Vol. 58. págs. 345–72.)
la teoría del aprendizaje social, estos son los tres factores que crean la dinámica necesaria
para que se produzca el cambio en la personalidad de los humanos.

HACER
Estándares de comportamiento En grupos de cuatro, discutan cómo
Un “estándar” mental es un criterio para juzgar la bondad o el valor de una persona, cosa o los estándares de comportamiento (evaluativos)
evento. Los estándares de comportamiento (evaluativos) son estándares relacionados con puede ser usado:
uno mismo o con estándares personales, y los estándares personales son fundamentales @ como herramienta teórica para estudiar
para la motivación y el desempeño humanos. Por lo tanto, utiliza estándares de comportamiento moral y violaciones
comportamiento (evaluativos) para juzgar la bondad o el valor de su propio comportamiento. de normas morales

@ para influir en el comportamiento de los

Según Bandura (1986) evaluamos nuestras propias acciones y luego respondemos de
delincuentes.
manera emocionalmente satisfecha (por ejemplo, cumplimos con nuestros estándares de
desempeño) o insatisfecha (por ejemplo, no logramos cumplir con nuestros estándares de
desempeño). Es una especie de “sistema psicológico/de guía interna” a través del cual las
personas consideran sus propias acciones, y contrasta con la teoría conductista que sostiene PUNTO CLAVE
que el comportamiento continuo está determinado por fuerzas del entorno.
Los principales componentes de la teoría
cognitiva social en relación con la
Objetivos
personalidad son las competencias y
Un concepto clave que se relaciona con influir en el cambio en nuestras personalidades es la
habilidades, las creencias y expectativas,
identificación y realización de metas. (Hacia el final de esta sección del capítulo, se revisarán
los estándares y metas de comportamiento
las metas y el establecimiento de metas).
(evaluativos).

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Capítulo 10 DIFERENCIAS INDIVIDUALES EN EL DEPORTE

Teoría cognitiva social: autoeficacia Antes de examinar los estudios de

casos de atletas sobre perfiles de rendimiento y establecimiento de objetivos, es necesario
comprender cómo se puede mejorar el rendimiento de forma individual. La autoeficacia se
refiere a la expectativa que las personas tienen sobre sus propias capacidades de
desempeño.

PENSAR SOBRE
Al comienzo de un partido o
competencia ¿ya tienes una idea de qué
tan bien lo harás tú o tu equipo?
¿Afecta su rendimiento real?
PUNTO CLAVE
La investigación realizada por Baumeister et al. (2003) y Bandura y Locke (2003),
demostraron que la relación entre autoeficacia y rendimiento físico era sólida. Si se pueden
aumentar los sentimientos de autoeficacia, se podrá observar el consiguiente aumento del
rendimiento físico. La autoeficacia se ha definido como la confianza hacia el aprendizaje.
Hay una cita famosa de Henry Ford que decía: "Si crees que puedes hacerlo o crees que
no puedes hacerlo, estás en lo cierto". Si bien es un punto de vista extremo, la esencia de
lo que dijo Henry Ford es correcta. Sin embargo, la diferencia importante entre lo que dijo y
donde la SLT es de gran valor para todos, es que la SLT, como estamos a punto de
descubrir, demuestra cómo se puede lograr un cambio significativo que sea personal para
un individuo.

La autoestima es cómo se siente alguien.

se les valora en general, mientras que Es importante comprender que la autoeficacia es distinta de la autoestima. Este último se
la autoeficacia es cómo sienten que refiere a la evaluación global que hace una persona de su valor personal, mientras que la
pueden desempeñarse en un entorno específico. autoeficacia se refiere a lo que alguien siente que es capaz de lograr en un entorno
determinado.

PENSAR SOBRE
Considere el siguiente ejemplo que ilustra la diferencia entre autoeficacia no un golfista. Sabe lo que necesita hacer para ganar. También sabe

y autoestima. Ian Woosnam es un ex golfista número uno del mundo y que la mayor parte de su juego de golf está en gran forma, pero no

ha ganado 48 torneos profesionales, incluido el Masters. Lea atentamente lo su putt. Si midiera su autoestima en lugar de examinar su autoeficacia,

que afirma sobre su actuación. el resultado que obtendría sería impreciso y no permitiría a un psicólogo
deportivo y del ejercicio diseñar una solución de rendimiento
personalizada.
“Tuve algunos nervios en las últimas dos rondas aquí el año pasado, pero
esta semana tengo el putter largo y espero poder derribar los cortos.
Es importante destacar que la autoeficacia puede manipularse porque
se refiere a competencias y expectativas específicas; La autoestima
He estado trabajando con Bob Torrance recientemente y he logrado acercar
es mucho más complicada porque incluye muchas facetas de la vida de
mi swing a donde solía estar. También he tomado un poco de distancia y
una persona. Con respecto al putt de Woosnam, utilizando las técnicas
siento que tengo posibilidades de ganar esta semana. Ha pasado
que se analizan a continuación puede ser posible aumentar su autoeficacia
mucho tiempo desde que pensé eso.
al influir en su visión de lo que se puede lograr y, por lo tanto, aumentar su
Siento que no he tenido una buena semana de golf desde que tengo uso confianza en el aprendizaje (es decir, autoeficacia).
de razón. Puedo tener dos días buenos y luego dos malos y disparar 74
o 75. Todavía siento que puedo ganar y quiero volver a ganar antes de
cumplir los 50.

Hace quince años venía y decía que iba a ganar el torneo. Si mi putt era
bueno sabía que iba a ganar ciertos torneos. Hoy en día mi putt no es lo
suficientemente fuerte como para decir eso, pero estoy trabajando en ello”.

junio de 2006

Este ejemplo describe por qué es importante comprender la importante

diferencia entre autoeficacia y autoestima.
Consideremos cómo Woosnam se evalúa a sí mismo como putter, pero

222
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Para medir la autoeficacia percibida, Bandura afirma que se debe utilizar una
estrategia de investigación microanalítica . Lo que quiere decir con esto es que un PENSAR SOBRE
individuo debe ser medido inmediatamente antes de realizar conductas específicas ¿Puedes pensar en ejemplos de
en situaciones específicas (es decir, jugar al golf, no jugar al golf). Ahora bien, tus propias experiencias deportivas
recordemos lo que se citó anteriormente en este capítulo a Singer (1975) sobre la en los que un cambio de
pesca de pececillos con redes diseñadas para capturar ballenas y la relativa mentalidad, creyendo que
imprecisión con la que se ha investigado la personalidad en relación con el podías mejorar, en realidad condujo
rendimiento deportivo. Si extrapolamos la teoría del aprendizaje social, teniendo en a una mejora en tu rendimiento?
cuenta las creencias y expectativas de los individuos con respecto a su desempeño
futuro, la personalidad humana debería estudiarse en relación con áreas específicas
de la vida de una persona, y no examinarse en su conjunto.

¿Cómo se puede manipular la autoeficacia?

1. Logros de desempeño Autoeficacia

2. Experiencias indirectas

3. Persuasión

4. Estado fisiológico

2 Figura 10.1: Antecedentes de la autoeficacia

Un antecedente se define como factores previos o preexistentes que se sabe que aumentan
la autoeficacia. Para mejorar el rendimiento, los cuatro factores que se muestran en la
Figura 10.1 se pueden utilizar de forma aislada o en combinación para aumentar la autoeficacia.

Logros de desempeño
Morriss y Summers (1995) describen los logros de desempeño como el antecedente más
potente de la autoeficacia. Antes de discutir este tipo particular de antecedente, es
importante reconocer lo que un atleta en particular percibe como un logro de desempeño.

Una técnica comúnmente utilizada por los psicólogos para determinar cómo se ven los
atletas a sí mismos se denomina “perfil de desempeño” (Butler, Hardy 1992), introducida
originalmente a los psicólogos del deporte y el ejercicio hace unos veinte años (Butler
1989; 1991). Proviene del trabajo de Kelly sobre psicología de constructos personales
(PCP), que enfatiza que los psicólogos deben intentar comprender las formas en que los
atletas perciben el mundo en el que entrenan, viven y se desempeñan (Gucciardi, Gordon
2009). El perfil de desempeño alienta a los profesionales e investigadores a considerar la
percepción o el significado de un individuo sobre su desempeño como una fuente vital de
información para optimizar el desempeño.

La información que se obtiene de un atleta se refiere a su visión de su desempeño. Es su

opinión sobre lo que los hace efectivos y también sobre cómo podrían mejorar aspectos
de su desempeño en relación con el mejor desempeño que puedan imaginar. Quizás
estés pensando que lo que se describe no suena muy diferente de un cuestionario que
quizás hayas tenido experiencia en completar. Sin embargo, los cuestionarios imponen
constructos a los participantes (es decir, te dicen si eres extrovertido o introvertido),
mientras que un El perfil de rendimiento permite al deportista crear un perfil personalizado
que le otorga un papel central en su construcción.

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Capítulo 10 DIFERENCIAS INDIVIDUALES EN EL DEPORTE

Una vez que las categorías son generadas por un atleta, y en algunos casos se comparan con un perfil
completado por un entrenador, se anima al artista a apropiarse de su perfil. Esto le da al intérprete un
papel central en cómo cerrar la brecha entre su yo actual y su yo ideal.

CASO DE ESTUDIO

Butler, Smith e Irwin (1993) utilizaron el perfil de rendimiento para
evaluar las creencias de los boxeadores y sus entrenadores sobre el
Cualidades técnicas, tácticas y físicas que poseían antes de boxear en
los Juegos Olímpicos de Barcelona en 1992 (ver Figura 10.2). En total
participaron dieciséis boxeadores y tres entrenadores.
logros. En tres de cada cuatro casos en los que la discrepancia media
en el perfil de rendimiento entre el entrenador y el boxeador era baja,
se consiguió una medalla. Según el trabajo de Butler et al. (1993) el
uso del perfil de desempeño para medir con precisión la percepción
de fortalezas y debilidades se asocia con el logro al más alto nivel.

Los boxeadores se dividieron en tres grupos y se les pidió que

intercambiaran ideas sobre cuáles creían que eran las Perfil de rendimiento
características de un campeón o boxeador de élite. Posteriormente,
Calificaciones del boxeador
Ganadores de medallas j
cada grupo compartió su visión sobre las características de un más alto que 3.0
Ganadores sin medalla
campeón/boxeador de élite, es decir, las características comunes. entrenador
2.5
Los boxeadores se evaluaron a sí mismos frente a cada
I
característica común generada por los tres grupos. Si había 2.0

una diferencia en la valoración entre el campeón ideal y el Significar

1.5
boxeador, entonces se fijaban metas para intentar reducir cualquier discrepancia.
discrepancia h
Inmediatamente antes de los Juegos, los entrenadores revisaron el 1.0 GRAMO

perfil de cada boxeador. Se demostró que cuando los atletas y los FE

0,5 D
entrenadores estaban de acuerdo en general con respecto a las C

respectivas fortalezas y debilidades del perfil de un artista, el Calificaciones del boxeador 0

Más bajo que AB
desempeño del boxeador estaba estrechamente asociado con la
entrenador 0,5
consecución de una medalla.
Discrepancia media de las calificaciones
Cuando las creencias y expectativas del entrenador y del sobre las cualidades físicas de cada boxeador.
ejecutante coincidían estrechamente, se podía utilizar el uso
2 Figura 10.2: Perfil de rendimiento
preciso de perfiles de desempeño para medir el desempeño.

El establecimiento de metas

Antecedente de factor previo o
preexistente que se sabe que aumenta
la autoeficacia.
Otra poderosa herramienta para mejorar la autoeficacia con respecto a los logros físicos es el
establecimiento de objetivos, que también se analiza en el capítulo 13 sobre entrenamiento de habilidades
psicológicas. En 1990, Locke y Latham publicaron su libro titulado Una teoría del establecimiento de
objetivos y el desempeño de tareas, en el que describieron las características de las prácticas de
establecimiento de objetivos precisas y decididas. La mayoría de nosotros estamos familiarizados con el
acrónimo SMARTER goal (Específico, Medible, Alcanzable, Realista, Temporizado, Emocionante,
Revisado). Sin embargo, Locke y Latham (1990) también afirmaron que los objetivos debían percibirse
como moderadamente difíciles. Si el objetivo se percibía como demasiado fácil, entonces no involucraba
al individuo en cuestión.

Además, un programa de establecimiento de objetivos debe incluir objetivos

negativos y positivos . Un ejemplo de gol negativo es dejar de conceder faltas
cerca del área de penalti, mientras que un gol positivo podría animar a un jugador
de fútbol a buscar una salida para pasar antes de recibir el balón.

Otro componente del establecimiento de objetivos es la proximidad a los mismos. Esto se refiere al uso de
objetivos tanto a corto como a largo plazo. A la mayoría de nosotros nos resulta más difícil trabajar por
algo de lo que disfrutaremos de sus beneficios en el futuro. Por lo tanto, la solución a esto es incluir metas
que se puedan alcanzar rápidamente pero que formen el camino para alcanzar una meta que está lejana.
Las metas distantes, a menudo denominadas metas de resultados, son importantes porque dirigen la
atención hacia un objetivo, pero deben usarse junto con las metas de desempeño y de proceso, las cuales
son más importantes.

224
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El primero proporciona a los individuos actualizaciones sobre su progreso hacia el objetivo

(por ejemplo, un tiempo de vuelta en una carrera de 800 metros), mientras que un objetivo TEORÍA DEL CONOCIMIENTO
de proceso es una acción que, si se realiza, ayuda en la adquisición del objetivo. Un ejemplo
Albert Bandura es el defensor
de este tipo de objetivo podría ser que un delantero de rugby se enfrente a su oponente en
original de la teoría cognitiva social.
sus términos, para “dar el golpe primero”, obteniendo así una ventaja para su equipo en un
Su teoría ha tenido un profundo
aspecto importante del juego en general.
efecto en varias disciplinas académicas.
Si bien puede ser trabajo de un psicólogo del deporte y del ejercicio aumentar la autoeficacia Como ya habrás descubierto, Bandura
de un individuo para aumentar la cantidad de ejercicio que realiza o mejorar su rendimiento (2001) desarrolló el concepto de
deportivo, es importante tener en cuenta el contexto en el que se desarrolló la investigación autoeficacia: la autoeficacia cae bajo
original sobre Se llevó a cabo el establecimiento de objetivos. La investigación sobre el los auspicios de la cognición social.
establecimiento de objetivos fue realizada por psicólogos que querían comprender cómo Su investigación ha llevado a ver a las
maximizar la productividad en el lugar de trabajo. Se determinó que si el establecimiento de personas como sus propios agentes
objetivos se aplicaba correctamente, los gerentes y ejecutivos podrían esperar una mejora de cambio social.
en la productividad de entre el 8,4 y el 16 por ciento. Sin embargo, si el establecimiento de
objetivos se aplica a alguien que ya está cerca de su potencial de rendimiento, como un Esta perspectiva agente permite que
deportista de élite, entonces es poco probable que dicha mejora sea factible. los seres humanos den forma a su
destino y tiene ramificaciones
significativas en cuanto a cómo vemos
Experiencia vicaria personalidad humana. En el artículo de
El segundo de los cuatro antecedentes es la experiencia vicaria (VE). Una forma sencilla
Bandura (2001), afirma que,
de entenderlo es considerar cómo se sentiría si observara a alguien de su grupo completar
con éxito una tarea que se esperaba que realizara. “Gould (1987) argumenta de manera sólida
VE a veces se describe como modelado y se llama así porque ver un ejemplo de cómo que la biología establece restricciones
completar una tarea por parte de un compañero puede actuar como un estímulo para que varían en naturaleza, grado y fuerza en
intentar una actividad que de otro modo no habría considerado, pero el modelado tiene diferentes dominios de actividad,
aspectos positivos y negativos. pero en la mayoría de las esferas
del funcionamiento humano la biología
Desde un punto de vista positivo, entrenar con un grupo de personas que se esfuerzan por
permite una amplia gama de posibilidades
ser mejores en una tarea, ya sea académica o deportiva, tiene el potencial de impulsarte a
culturales. Sostiene convincentemente
lograr hazañas que no creías posibles, siempre y cuando no te sientas asombrado. las
que la evidencia favorece una visión
personas que completan la tarea en primer lugar: en esencia, para que la EV influya en la
potencialista sobre una visión determinista.
autoeficacia hay que pensar o creer que es posible intentar completar la actividad objetivo.
En este perspicaz análisis, la principal
batalla explicativa no es entre la naturaleza y
Desde un punto de vista negativo, Bandura demostró que los actos de agresión, si son la crianza tal como se formula
vistos por personas impresionables, pueden repetirse sin pensar en situaciones sociales comúnmente, sino si la naturaleza opera
similares. El aspecto negativo del modelado tiene implicaciones obvias para la repetición como determinista o potencialista”.
de conductas socialmente indeseables, como el acoso. (Bandura, 2001, p.20)

Es importante que comprendamos cómo y cuándo utilizar la VE de manera positiva, pero (Fuente: Bandura, A. (2001).
también debemos ser conscientes de los beneficios de la VE para la adquisición de "Teoría cognitiva social: una perspectiva
habilidades. En resumen, se ha demostrado que la VE tiene un poderoso efecto provocador agente". Anual Repaso de
de cambios en la conducta posterior del individuo que observa la conducta objetivo (Bandura, 1982). Psicología . Vol 52. Pp. 1­26.

En grupos de cuatro, discutan cómo su

Persuasión comprensión de la teoría cognitiva social
Bandura utiliza el término persuasión, pero se refiere específicamente a la persuasión influye en lo siguiente:
verbal (Morriss, Summers 1995). Sin embargo, la persuasión también puede adoptar la @ tu personalidad @ tu
forma de un acto. La persuasión a menudo proviene de un individuo de alto estatus y está competencia en el ámbito físico.
diseñada para alentarlo a actuar de una manera particular. Puede resultar inspirador dejarse
convencer por alguien a quien usted tiene en alta estima.

225
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Capítulo 10 DIFERENCIAS INDIVIDUALES EN EL DEPORTE

CASO DE ESTUDIO

Consideremos el efecto que tuvo la presencia de Nelson Mandela figuras más inspiradoras de nuestro tiempo y no se limitó a decir: “Esto
en el vestuario antes de la final de la Copa Mundial de Rugby de 1995. lo puedes ganar”, sus acciones fueron más allá del deporte. Se trataba de
Joost van der Westhuizen, el medio scrum de los Springboks, dijo lo demostrar el potencial de curar divisiones culturales y decirles a los
siguiente. jugadores “tenemos un futuro juntos; todos les deseamos lo mejor”.

“Había mucho estrés en el vestuario. … Había un

silencio absoluto y de repente se abrió la puerta y entró Nelson Mandela.

Creo que lo mejor fue verlo con la camiseta
de los Springbok, eso fue lo mejor para nosotros, fue una sorpresa total.
Luego nos dimos cuenta de que todo el país estaba detrás de nosotros, y
que este hombre vistiera una camiseta de los Springbok era una señal, no
sólo para nosotros, sino para toda Sudáfrica, de que tenemos que
unirnos, y tenemos que unirnos hoy. "

Mandela no sólo llevaba una camiseta deportiva que anteriormente se

consideraba un emblema que defendía el apartheid, sino que la camiseta que
llevaba tenía un número 6 en la espalda, el número que Francois

Pienaar, el capitán, luciría ese día. La persuasión que tuvo lugar fue de
palabra y de hecho. Provino de uno de los

HACER
Piense en cómo le gustaría que lo
persuadieran y por quién. Comenta esto con
tus compañeros. ¿Habrían elegido todos
la misma fuente, repitiendo el mismo
mensaje?
Hemos visto el impacto potencial de la persuasión cuando la utiliza un individuo de alto estatus, en el
momento y lugar adecuados, pero ¿puede usted convencerse a sí mismo de realizar una tarea difícil? Una
especialidad entre los psicólogos se refiere al uso de imágenes y la evidencia ha demostrado que las
imágenes cargadas emocionalmente y personales del artista pueden usarse para motivar en el
entrenamiento, o formar parte de una rutina previa a la actuación diseñada para ajustar el nivel de
excitación (Morriss, Summers, 1995).
Al igual que la experiencia indirecta y el modelaje, la persuasión debe provenir de una fuente creíble.
Como ocurre con todos los antecedentes de la autoeficacia, los factores del modelo presentado deben
utilizarse de una manera que no se perciba como crítica, sino positiva.

Estado fisiológico
El último antecedente del aumento de la autoeficacia se refiere a la interpretación que hace un intérprete
de su estado fisiológico antes de una actuación. Prepararse para actuar frente a una audiencia o probar
una actividad nueva pero desafiante a menudo resulta en mayores niveles de excitación.

En términos de procesos cognitivos, la excitación a menudo resulta en una reducción de la atención y en

la selección de las señales más relevantes en las que concentrarse. El constructo de la atención tiene tres
dimensiones:

@ Concentración (o conciencia esforzada) Por ejemplo, escuchar atentamente

a tu entrenador deportivo durante un tiempo muerto en baloncesto.
@ Atención selectiva Es decir, la capacidad de centrarse (“hacer zoom”) en información
relevante e ignorar los distractores que compiten por nuestra atención, por ejemplo,
ignorar a la multitud hostil de espectadores y escuchar atentamente a su entrenador
deportivo durante un tiempo muerto en baloncesto.
@ La capacidad de coordinar dos o más acciones al mismo tiempo. Por ejemplo, consultar el marcador
en el marcador y al mismo tiempo escuchar atentamente a su entrenador deportivo durante un tiempo
muerto en baloncesto.

También es importante señalar que la reducción de la atención puede tener un efecto negativo en el
rendimiento, por ejemplo, si centras tu atención en la multitud hostil en lugar de escuchar atentamente a
tu entrenador deportivo durante un tiempo muerto en el baloncesto.

226
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Desde un punto de vista somático (las sensaciones físicas experimentadas), una mayor
excitación puede provocar, por ejemplo, frecuencia cardíaca elevada, dificultad para respirar,
boca seca, estómago revuelto (“mariposas”) y manos sudorosas (Morriss, Summers 1995). Si
no está familiarizado con estas sensaciones, se le perdonará que piense que está sufriendo un
ataque de pánico. Sin embargo, mientras se prepara para la acción, su cuerpo automáticamente
permite que las hormonas ingresen al torrente sanguíneo , lo que tiene el efecto correspondiente
en cómo se siente.

Comprender los cambios que realiza su cuerpo antes del esfuerzo físico ayuda a tranquilizar al
deportista y, como resultado, aumenta la autoeficacia. Por lo tanto, un antecedente clave para
una mayor autoeficacia radica en comprender cómo y por qué su cuerpo funciona de la forma
en que lo hace.

Sin embargo, no todas las actividades físicas requieren que experimentemos altos niveles de
ansiedad cognitiva y somática. De hecho, en algunos deportes es posible que desees niveles
bajos de ansiedad somática pero requieras altos niveles de concentración, por ejemplo, en
deportes de tiro a tu propio ritmo como el tiro con arco, mientras que en deportes como el
levantamiento de pesas, los deportistas experimentados han aprendido a darse cuenta de que
los altos niveles de excitación acompañado de ansiedad somática puede asegurarle al intérprete
que va a superar o acercarse a su mejor marca personal.

Hace casi 2.000 años, el filósofo y emperador romano Marco Aurelio escribió que: “Todo es lo
que tu opinión hace de él; y esa opinión está dentro de ti”. Por lo tanto, la capacidad de cambiar
rasgos establecidos en nuestra personalidad está dentro de nosotros.

Reflexionando sobre lo que se analizó anteriormente en este capítulo, al adoptar el enfoque

interaccionista defendido por Lewin, hemos llegado a comprender que el entorno influye en
nuestra composición genética a lo largo de nuestras vidas. Los estudios sobre las causas de
las enfermedades mentales han ilustrado la importancia de comprender el comportamiento
humano desde un punto de vista epigenético. Con respecto a la teoría del aprendizaje social,
Bandura ha demostrado el efecto de cuatro poderosos antecedentes (logros de desempeño,
persuasión, experiencia indirecta y estados fisiológicos) que pueden influir en nuestra confianza
PUNTO CLAVE
al abordar el aprendizaje (es decir, autoeficacia).
Los cuatro antecedentes de
Por lo tanto, el papel de los psicólogos que trabajan en el ámbito del desempeño humano es la autoeficacia según Bandura
mostrar a los clientes que el poder de determinar su futuro realmente está en sus propias son los logros de desempeño,
manos. Las personas pueden, con las herramientas adecuadas, centradas en factores las experiencias vicarias, la
específicos, influir y alterar su propia personalidad. Sin embargo, antes de que se produzca un persuasión y el estado fisiológico.
cambio, los psicólogos deben recopilar información fiable.

Medir aspectos de la personalidad.

Hay MUCHAS formas de recopilar datos científicos sobre la personalidad, pero hay cuatro
formas principales. Los psicólogos que trabajan en el campo de la personalidad han desarrollado
un acrónimo, LOTS (Block 1993), para que sea más fácil recordar cuáles son estas cuatro
categorías de datos.

LOTES significa:

@ L­data: historial de vida

@ O­data: observaciones de otras personas conocedoras, incluidos padres y
amigos
@ T­data: procedimientos experimentales y pruebas estandarizadas @ S­
data: información proporcionada por el cliente.

Para desarrollar una comprensión de cómo medir la personalidad, es importante considerar

cómo un psicólogo podría utilizar la información recopilada de estas diferentes fuentes. El
objetivo de un psicólogo que trabaja con datos de personalidad es considerar cómo estos
factores se ven influenciados por el entorno en el que se desarrolla.

227
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Capítulo 10 DIFERENCIAS INDIVIDUALES EN EL DEPORTE

vidas individuales y, por lo tanto, cómo las personalidades cambian con el tiempo y según las
experiencias.

Para tener confianza en las afirmaciones que hacen, los psicólogos necesitan saber que la
información que recopilan sobre la personalidad de alguien es confiable. Para hacerlo, deben
comprender los límites de confianza de los datos con los que trabajan y considerar qué
información podría ser confiable y no confiable.

datos L
En primer lugar, considere cómo podrían usarse los datos L (historial de vida). Estos datos
pueden incluir pruebas de coeficiente intelectual (coeficiente intelectual), rendimiento académico
en la escuela o en la universidad. También podría incluir otros datos de rendimiento personal,
como logros en otros pasatiempos o deportes. Los datos L también podrían incluir información
sobre dónde creció alguien, quién lo crió, si algún miembro de la familia tuvo condenas penales
o consumió sustancias ilegales, y si tiene o tuvo cónyuge e hijos o dependientes. Más
positivamente, también podría centrarse en las aspiraciones profesionales y el historial laboral de
un individuo (Pervin et al. 2005).

Claramente, hay un gran volumen de información que comprende los datos L y es vital que un
psicólogo comprenda qué información es relevante y qué datos son engañosos. Por ejemplo, si
alguien tiene un coeficiente intelectual alto, no necesariamente significa que tendrá éxito cuando
termine la escuela. Los datos L deben considerarse con mucho cuidado para construir un patrón
de comportamiento durante un período prolongado de tiempo para determinar por qué los
individuos se comportan de la manera en que lo hacen y por qué han tomado ciertas decisiones
que afectaron los resultados en sus vidas. y las vidas de aquellos con quienes están relacionados.

datos O
Los datos O se refieren a las observaciones y conocimientos de otras personas conocedoras,
como amigos, profesores, compañeros y familiares. Según Pervin et al. (2005), los datos O se
recopilan a menudo mediante cuestionarios diseñados para centrarse en una faceta específica
de la personalidad del individuo objetivo, por ejemplo, la extroversión (Michaelis, Eysenck 1971)
o la escrupulosidad (Pervin et al. 2005).

Los datos O también pueden ser recopilados por observadores capacitados que podrían utilizar
el enfoque multimodal de Davies y West (1991) para recopilar información sobre un individuo al
que llaman BASIC­ID. Este es otro acrónimo que significa Comportamiento, Afecto, Sensaciones,
Imágenes, Cognición, Funcionamiento Interpersonal y Dieta y drogas. En resumen, observadores
capacitados consideran y recopilan datos sobre:

@ cómo se está comportando alguien (B)

@ su estado emocional (A)
@ qué sensaciones corporales experimentan (S)
@ de qué imágenes mentales son conscientes (I)
@ lo que están pensando (C)
@ cómo interactúan con otras personas y compañeros (I)
@ si están comiendo adecuadamente y/o usando medicamentos o drogas (D).

Esto permite al investigador desarrollar una imagen considerada de cómo funciona un individuo
en un entorno particular.

Hay una serie de factores importantes a considerar al evaluar el valor y la precisión de los datos
O. En el caso de los cuestionarios, ¿qué tan confiable es el cuestionario? Además, ¿cuáles son
los prejuicios de las personas que proporcionan esta información? ¿Qué creen que realmente
quiere descubrir el psicólogo?
Por último, si se utilizan observadores, ¿qué se les ordena que supervisen? ¿Existe el riesgo de
que confirmen sus propios sesgos?

228
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Existe una gran cantidad de técnicas de recopilación y medición de datos que entran en la categoría
de datos O y que pueden producir diversos grados de precisión. Los factores importantes que los
psicólogos deben tener en cuenta son las limitaciones y fallas en las medidas mismas y en las
expectativas de quienes las administran.

datos T
Los datos T se refieren a pruebas específicas que podrían usarse para evaluar a alguien. Estos
pueden usarse para evaluar la idoneidad de una persona para un rol ocupacional específico, pero el
uso de este tipo de datos por parte de los científicos del deporte, particularmente los psicólogos
deportivos, es comparativamente raro.

datos S
Los datos S, información proporcionada por el individuo, se utilizan ampliamente. El problema con los
datos de autoinforme es que pueden ser inexactos por dos razones. En primer lugar, es posible que
un individuo quiera que usted lo evalúe desde una perspectiva favorable y le presente una imagen
más halagadora, aunque inexacta, de lo que es y lo que hace.
Los psicólogos lo describen como autopresentación. La segunda razón por la que este tipo de datos
puede ser inexacto se relaciona con una tendencia entre ciertos individuos denominada negación.
Las personas con problemas de abuso de sustancias o deudas financieras crecientes pueden erigir
barreras mentales que les impidan evaluar conscientemente su verdadero estado emocional y
conductual.

En resumen, los datos de personalidad se pueden recopilar de diferentes maneras, en diferentes

circunstancias. Si bien el error y el sesgo siempre estarán presentes en cualquier evaluación de la
personalidad, el factor importante que los psicólogos deben tener en cuenta son las fuentes del sesgo.
Finalmente, consideremos la naturaleza de la evaluación de la personalidad que se recomienda en
relación con el deporte y el ejercicio: es específica de la situación, está orientada individualmente y es
microanalítica.

RESUMEN

@ La exportación acrítica de la teoría dominante de la personalidad al deporte y

La psicología del ejercicio ha tenido un éxito desigual. Hasta el momento los psicólogos no
han podido identificar características de personalidad que predigan el éxito deportivo.

@ Nuestras personalidades están influenciadas por las interacciones que tenemos con el
entorno en el que vivimos.

@ Es una suerte que la personalidad sea una construcción relativamente estable porque otras personas
necesitan predecir cómo reaccionaremos ante las circunstancias sociales cambiantes.
@ Si nuestras personalidades fueran fijas no podríamos adaptarnos a los cambios en
nuestras circunstancias sociales.

@ Como estudiantes de psicología del deporte y del ejercicio, debemos ser conscientes del
entorno en el que los atletas y deportistas entrenan y, en algunos casos, se desempeñan, y
del efecto que esto puede tener en sus respectivas personalidades.

@ Un factor importante para determinar qué tan bien nos adaptamos y aprendemos es la autoeficacia.
En determinados momentos de nuestra vida necesitamos aprender nuevas habilidades y
adaptarnos a diferentes entornos. En este sentido, la autoeficacia es un atributo clave.
@ Como psicólogos, debemos poder recopilar MUCHOS datos significativos y confiables antes de
decidir qué antecedentes de autoeficacia pueden aumentar la confianza de un individuo hacia
el aprendizaje.
@ Los psicólogos han desarrollado técnicas que nos permiten abordar tareas difíciles con mayor
confianza para que las personas puedan moldear su destino.

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Capítulo 10 DIFERENCIAS INDIVIDUALES EN EL DEPORTE

preguntas de autoestudio
1 Enumere los cuatro factores que permiten a los psicólogos recopilar “MUCHOS” datos.
2 Enuncie los componentes de la ecuación interaccionista de Lewin.

3 Según los epigenéticos, ¿qué dos factores principales interactúan?

4 Identificar los cuatro factores antecedentes en la Teoría del Aprendizaje Social.
5 En relación con la personalidad humana, identifica los cuatro factores que interesan
a Walter Mischel.

6 Describa por qué es importante que un deportista o deportista sea consciente de las
siguientes facetas relacionadas con las prácticas eficaces de establecimiento de objetivos:
{ resultado

{ proceso
{ objetivos de rendimiento.

7 La psicología del deporte aplicada a menudo se ocupa de generar cambios para optimizar el
rendimiento humano. Según la teoría del aprendizaje social, explique cómo los cuatro
antecedentes descritos en este capítulo tienen el potencial de aumentar la autoeficacia
de un individuo.
8 ¿ Cuáles son las implicaciones de la epigenética en la forma en que se comportan los atletas jóvenes?
¿capacitado y posteriormente desarrollado?

9 La teoría del aprendizaje social afirma que tenemos la capacidad de aprender mediante la
observación, incluso en ausencia de recompensas. En sus propias palabras, explique por
qué los hallazgos de esta investigación nos brindan una idea importante sobre la
motivación de un individuo para realizar o participar en actividad física.

PREGUNTA BASADA EN DATOS Comer fruta & Fumar Utilice

La personalidad tipo D (individuos que experimentan con verduras cigarrillos medicamentos
frecuencia emociones negativas) se desarrolló para identificar a los todos los dias (%) para reducir la ansiedad

pacientes cardíacos con riesgo de desarrollar dificultades (%) regularmente

emocionales e interpersonales. Un estudio de 2012 de (%)
pacientes cardíacos islandeses utilizó un cuestionario para
investigar la relación de la personalidad tipo D con la ansiedad, la 70 17 15
Personalidad tipo D
depresión, el estrés y el comportamiento relacionado con la salud.
Tras el análisis, los pacientes cardíacos se dividieron en dos grupos: Personalidad
81 8 11
personalidad tipo D y personalidad no tipo D (no experimentan no tipo D
emociones negativas con frecuencia). Las diferencias en el
(Fuente: Adaptado de Svansdottir et al. . 2012 . BMC Público
promedio (± DE) de ansiedad, depresión y estrés percibido se
Salud. Vol. 12. pág. 42)
muestran en la siguiente figura (puntuaciones más bajas =
"menos"). Además, en la tabla (derecha) se muestra la
1 Indique qué grupo tenía:
prevalencia promedio de algunas prácticas de conducta relacionadas con la salud.
i) menos depresión ii) (1 punto)
14 30 p0.001 más estrés percibido. (1 punto)
p0.001
12 25 2 Distinguir entre grupos relacionados con la salud (3
10 prácticas de conducta. puntos)
p0.001 20
8 3 Discuta la teoría del aprendizaje social y la personalidad. (5 puntos)
15
6
10
4
2 5
0 0
Ansiedad Depresión Estrés percibido
(n264) (n264) (n252)

No tipo D No tipo D
Tipo D Tipo D

230