Sesion completa.

Finalidad del coach: Ayudar a otro.

El coaching profesional consiste en una relación continuada que ayuda a obtener resultados
extraordinarios en la vida, profesión, empresa o negocios de las personas.
Mediante el proceso de coaching, el cliente profundiza en su conocimiento, aumenta su
rendimiento y mejora su calidad de vida.
Sea lo más sencillo y claro posible. No insinúe las respuestas.
Hola como estas, ….. como te gustaría que te llame, ….. ¿Te puedo tutear?
Estas cómodas, necesitas ir al baño, agua, o algo.
Con que nivel de energía estas, entre 0 nada y 10 lo máximo.
¿Sabes lo que es el coaching? Generar confianza.
¿Qué te trae a este espacio?
Hola te voy a pedir permiso para grabarte, es solo con fines académicos.
Coach: ¿Hay algo especial que te haya hecho dar el paso?
Sentite cómodo, este es tu espacio. (protagonista).
Si te pregunto algo que no quieres responder, no te preocupes, pasamos a otra pregunta.
¿Cuál es tu desafío para que trabajemos hoy?

ACUERDO:
El coaching no es terapia, trabajamos del presente al futuro ideal.
No es consejería ni mentoria, solo acompañamos a través de preguntas al ser.
Preguntas del ser, que utiliza un coach para orientar a su cliente hacia el futuro; invitan a tomar una
acción bien pensada; además, orientan hacia la solución de problemas.
Vivir en el ser implica vivir más conectado con uno mismo, aceptando lo que hay, entendiendo nuestras
fortalezas y nuestras áreas de mejora y sintiéndonos valiosos.

Preguntas iniciales abiertas como:

Iniciar una conversación profunda real con el cliente. Para empezar e iniciar una conversación de
confianza,
¿De qué quiere hablar hoy? - ¿En qué quiere centrarse hoy?
¿Cómo puedo ayudarte?
¿Qué esperas de la sesión de hoy?
¿Por qué has decidido asistir a sesiones de coaching?
¿En qué áreas de tu vida te gustaría centrarte ahora?
¿Cuál es tu objetivo para la sesión de hoy?
¿Dónde crees que estás ahora?
¿Dónde quieres estar al final de este programa de coaching?
¿Cuál es el objetivo que más deseas alcanzar? ¿Qué tienes en mente?
Preguntas imprescindibles:
Las preguntas que se formulan para esta sección deben estar orientadas a identificar los objetivos
o reformular el existente.
¿Qué quieres conseguir en este programa de coaching?
¿Qué te hace feliz?
¿Cuál es tu resultado deseado?
¿Cuáles cree que son sus puntos fuertes en este ámbito?
¿Qué ha aprendido sobre sí mismo a través de esta experiencia?
¿El resultado/consecución del objetivo te hará feliz? ¿Cómo?
¿Qué desea realmente si excluimos los factores externos?
¿Qué resultados le satisfacen perfectamente?
¿Qué cambiará la consecución de este objetivo y en qué le beneficiará?

Escucha activa: Atención plena, empatía, y preguntas poderosas.

Escucha activa es una distinción. (concreto, para que, que quieres lograr, en que ámbito). Mejorar la
relación con mi esposa, que te quieres llevar, ¿qué tendría que pasar para que vos te lleves esa claridad?
¿Qué querrías trabajar en vos para mejorar la relacion?

Preguntas potentes que debe hacer en relación con el campo de la realidad

actual son:
La realidad actual es un proceso de evaluación. Básicamente, las preguntas pretenden ayudar al
cliente y al coach a examinar la realidad actual del cliente.
¿Qué está ocurriendo en su vida en este momento?
¿Afectan otras personas o sus opiniones desde tu perspectiva a tu vida, decisiones y elecciones?
¿Has dado algún paso hacia la consecución de tu objetivo?
En una escala del 1 al 10 en X área de la vida, ¿dónde crees que estás?
¿Qué áreas te faltan y te gustaría mejorar? ¿Por qué?
¿Qué te impide cambiar lo X?
¿Cómo puedes superar el obstáculo X?
¿Por qué crees que X te detiene?
¿Qué has hecho ya para superar ciertos dilemas? ¿Por qué crees que funcionó o no funcionó?
¿Qué puedes hacer de forma diferente?
Preguntas que se pueden hacer, o incluso se deben hacer, son:
Una vez aclarados los objetivos y la realidad actual, es el momento de ver qué se puede hacer para
cambiarla y conseguir los resultados deseados.
¿Cuáles son tus opciones? (Normalmente para resolver un dilema concreto), Cuáles son sus opciones
para resolver X situación
¿Cuál debería ser su siguiente paso desde su perspectiva?
¿Cómo contribuirá su siguiente paso a la situación?
¿Existen otras opciones o soluciones?
¿Cuál es la parte más desafiante de la situación de X?
¿Por qué cree que es la parte más desafiante? ¿Qué puede hacer al respecto?
¿Cuál sería su consejo si su amigo íntimo se enfrentara a la misma situación?
¿Se ha enfrentado antes a una situación similar y qué hizo para superarla/resolverla?
¿Cree que la misma táctica funcionará en este caso? Si no es así, ¿por qué?
¿Puede separar a las personas del problema?
¿Qué puede hacer de forma diferente?
¿Cuál es la opción más favorable o reconfortante para poner en práctica ahora mismo?
¿Qué estrategias ha probado hasta ahora para gestionar su carga de trabajo y cuáles han sido los
resultados?

Preguntas relativas al futuro y a cómo avanzar:

Preguntas relativas al futuro y a cómo avanzar. Las preguntas para "El camino a seguir"
¿Qué vas a hacer ahora mismo?
¿Cómo afectará eso a la situación?
En una escala del 1 al 10, ¿en qué punto se encuentra la eficacia de tu solución? ¿Crees que funcionará?
¿Cómo funcionará?
¿Qué puedes hacer para puntuarla con un diez y asegurarte de que funcionará?
¿Cuándo vas a empezar?
¿Cómo sabrás que lo has conseguido?
¿Cuáles son los tres pasos principales para conseguirlo?
Herramientas de medición.
¿Identificar que me pasa cuando juego relajado y cuando juego un torneo?
Realidad actual. ¿Cómo estás? ¿Qué nivel de energía tenes ahora, tomando 1 como cero, y 10 como
optimo?
5 y que significa ese 5 para vos.
Con cuanto te gustaría irte, con un 9, y que tienen ese 9 que no tiene el 5, la brecha.
¿Qué diferencias notas?
¿Qué te quieres llevar hoy de esta sesión?
Sigo por este camino, no decir me gustaría.
Puedo mantener grabada la conversación, para ver tu evolución.
Disfrutar es un resultado.

Exploración del ser.

Que necesitas para mejorar tu estado, como lo podremos lograr.
Entonces que tendría que pasar para que tu vida sea 5.0.
¿Que queres trabajar? ¿Para qué?
Que te queres llevar de esta sesión, para que te vayas con tu vida 5.0.
¿A ver si entendí?
Queres trabajar tal tema….
Que tenes que trabajar para lograr tu vida 5.0.
Contame ….
¿Y qué te queres llevar? (No trabajar sobre las emociones)
Aprender a comunicar efectivamente. (Objetivo del coachee)
Describirme la situación. (coachee)
¿Te invito a jugar, me permitís? No traer algo mío, ya que puede ser necesario.
Te cuento un poco lo que escuche hasta acá. (explicar lo que escuchaste), y preguntar si escuche bien.
Nunca opinamos lo que dijo el coachee, ni opinión, ni consejo. Solo por el ser.
Confianza es un juicio, no puedo solo trabajar con un juicio. Relajada roza una emoción.
Para que, si, por qué, no.
Lo único que anoto, es el acuerdo.
Anotar todo lo del acuerdo, en orden.
¡En la exploración, hay que penetrar al máximo!!
Se saca el jugo al máximo. Se profundiza al máximo. Acompaño.
¿Cómo sos? ¿Dónde sentís la emoción? Eso va en la exploración.
Cuando esta todo, cerramos con un parafraseo.
Como se va a dar cuenta, y como lo va a trabajar.
Bajar de peso, no es para coaching. Si podemos orientar la disciplina. Primer paso pregunta si lo está
trabajando con alguien, y poder encaminarlo hacia ese primer paso.
Escucha activa, no es un tema de coaching. Dejar de fumar, y depresión tampoco, es algo adicional,
pero lo tiene que trabajar con un profesional. El coach complementa, si ayuda en el estado depresivo, no
depresión, (sostenido).

Que podría pasar, para que te lleves lo que queres.

Entonces que te quieres llevar de la sesión. Poner foco en lo que es coaching y que no.
No trabajamos con depresión, ataques de pánico, ansiedad, miedos, duelo, alimentación, actividad física,
etc.
(Si comportamientos, como mejorar mi actividad física, en la constancia).
Hay que ser creativos. Dronear la situación, que ves? Por donde quiere profundizar, (colaborar),
muchas veces el coachee no sabe que responder. Si fuera un dibujo, por donde empezarías…

Preguntas para concluir la conversación:

¿Qué has sacado de esta sesión?
¿Qué has conseguido hasta ahora a lo largo de las sesiones?
¿De qué te sientes más orgulloso hoy?
¿Qué crees que sería útil que supiera para nuestra próxima sesión?

¿No cree que lo mejor es mejorar sus habilidades de gestión del tiempo?
¿Qué estrategias ha probado hasta ahora para gestionar su carga de trabajo y cuáles han sido los
resultados?