Este año mi psicóloga me propuso un ejercicio diario con el fin de reconocer mis logros y mi valía más allá

de lo que producía (el por qué, eso ya es otra historia). Pues ante la propuesta os hubiera encantado ver
mi cara. Con aquel ejercicio llamado G.A.L.A., tenía que escribir cada día algo por lo que daba Gracias,
algo nuevo que había Aprendido, un Logro, y, finalmente, una Alegría del día. Claro, la primera y la
última son fáciles, estoy acostumbrada a no irme a dormir sin dar gracias a Dios, y la gratitud también me
ayudaría a sacar algo bueno. Pero ¿se supone que cada día tengo un logro?, ¿y si hoy no me ha salido
‘nada bien’?”, lo veía incompatible. Y ¿siempre aprendo algo? ¿El tema nuevo que hemos dado en clase
no vale?

25 de noviembre, wow, he pestañeado y 2023 me ha metido 11 meses de repente. ¿Y sabéis lo mejor?

Que todos los días he tenido al menos una cosa por la que dar gracias, mínimo un aprendizaje, un logro si
es que no eran varios, y las alegrías no fallaban, hasta en los peores días.

Así que hoy me apetece compartir cosas guays que he aprendido.

UNO MISMO

1. Lo que sucede es la interpretación que hacemos de lo que nos sucede. Por ello, no vemos las
cosas como son, sino como somos, vemos fuera lo que llevamos dentro. Y hablamos y nos
comportamos dependiendo de esto: “De lo que rebosa el corazón habla la boca”.
2. La gratitud nos sana, hace la vida más sencilla. No sabéis que satisfacción observar el mundo y
sentirse tan afortunado.
3. No ser fiel a etiquetas adoptadas, eso no somos nosotros. “Tu valía no es lo que te han dicho que
vales” Yo valgo, punto, y valgo por lo que soy, no por lo que hago.
4. Lo más importante del mundo de cada uno es uno mismo. No somos el personaje principal de la
historia de nadie más que de la nuestra
5. Cuando vives situaciones “de mierda” tienes dos opciones: la primera, convertirte en lo que te
han hecho; la segunda. Diferenciar que tú no eres lo que te han hecho y elegir ser lo contrario
6. “Hay muchas circunstancias en la vida que nos hacen tomar decisiones y nos van haciendo elegir
distintos caminos. No hay uno solo, y tú empiezas un camino, que tendrá un montón de
bifurcaciones, que tendrás que decidir, así que poco a poco, ya se verá”.
7. Cada uno tiene sus ritmos, no pasa nada si los míos son distintos. Cami: “Intentar pertenecer es
caminar cada vez más lejos de mí”.
8. No podrás hacer cosas fuera de ti si no las has hecho antes dentro de ti. Aunque la fachada este
perfecta, lo que debe estar bien son los cimientos. El fundamento. Si no, el edificio no aguanta.
Uno no puede dar lo que no tiene.
9. Conocer mi naturaleza y aceptarla, pero no para usarla como excusa, sino para saber cómo debo
transformarme
10. Libertad de elegir lo que me construye. No rechazo, elijo ser
11. Tengo alguna herida disfrazada de cicatriz que hasta a mí misma me engaña
12. Qué bien me siento siendo yo misma. Hacer más de esas cosas que tanto me gustan y ser fiel a
mis valores. Cumplir o no mis valores fundamentales define mi satisfacción o estrés.
13. No tragarme las emociones que luego llega un día que exploto. No actuar desde la emoción
(tristeza, felicidad, enfado, ninguna...), esperar que baje.
 14. Mi batería social dura lo mismo que la de un mp3 de los antiguos
15. Cuando la boca calla el corazón grita. A veces hace falta bajar el volumen del mundo exterior
para oír el interior.
16. Las redes sociales nos hacen pensar que siempre queremos más y mejor, y nos hacen
compararnos. Si yo no puedo más y mejor no es mi culpa, soy suficiente.

VIDA

17. La verdad duele, pero libera

18. Hay que poner cabeza y corazón a las cosas. En el trabajo un poco más de corazón, y en mis
relaciones un poco más de cabeza. Equilibrio entre racionalidad y emocionalidad. La voluntad no
es suficiente, necesitamos poner el corazón (y viceversa)
19. Delante de una pantalla no pasa la vida real
20. Los miedos son dudas no resueltas
21. Todos estamos librando una batalla, aunque no se vea. El más rico, más guapo, más lo que sea
también está librando una batalla
22. Las cosas no son negro o blanco. Ni el bueno es tan bueno ni el malo es tan malo
23. Tener buen fundamento de educación, mente abierta, viajar y conocer otras culturas, abrir tus
círculos, vivir en otros países y ciudades, te hace ser mejor persona y aumenta mucho tu
educación e inteligencia
24. Cualquier pérdida puede ser una ganancia
25. “Cuando dejes de buscar, encontrarás”
26. La vulnerabilidad es una señal de fortaleza. Y más aún reconocerla
27. Dejar de fumar “en desescalada”, no funciona
28. “The kinder you are, the prettier you are. The meaner you are, the uglier you are”.

TRABAJO

1. Los sueños no se cumplen, los sueños se trabajan, se estudian, se entrenan, se madrugan, y un

día, puede que ese sueño se haga real, pero no se cumplen como con una varita mágica. “Cuanto
más entreno, más suerte tengo”.
2. El contacto con los mejores te mejora (cola de ratón y no cabeza de león)
3. Los que tienen ganas, emprenden la aventura, los que tienen miedo, se conforman
4. Que mis decisiones no sean solo lo que quiero hacer ahora. Mira un poco más lejos
5. “Que el entrenamiento sea tan duro, que la guerra te sea descanso”
6. Hay proyectos que requieren años de cosecha hasta que empiezas a recoger los primeros frutos
7. Me cuesta, pero me gusta madrugar, a esas horas nadie te molesta, no existen distracciones

SOBRE EL AMOR

8. El amor es “querer hacer las cosas bien”

9. No voy a estar con nadie con quien no me sienta mejor y mejor persona de lo que me siento
cuando estoy sola
10. Marga: A veces hay que olvidar lo que sientes y recordar lo que vales
 11. Que peligrosas son las idealizaciones. Al dejar de idealizar vas viendo esos detalles que no te
gustan y que antes justificabas.
12. No es lo mismo el amor que necesitas, el amor que te dan y el amor que percibes. Cada uno
experimenta de manera diferente el amor. No todos saben dar con el modo de amarnos. El amor
hay que educarlo
13. Amar lo que vale es fácil, lo difícil es amar al herido
14. “Cuando la pena te hunda en la tristeza, ama” Solo el amor nos salva
15. Que te quieran y que te cuiden cura mucho
16. Desterrar el odio de nuestro corazón, forma parte del camino

RELACIONES INTERPERSONALES

17. El ser humano sana o enferma dependiendo de sus vínculos sociales. No voy a forzar mantener
amistades que no me aportan y no son el tipo de amistad tan sana que yo conozco. Qué suerte la
mía de las amigas que tengo.
18. De cenizos está plagada la vida, la alegría y el optimismo es lo que quiero yo al lado
19. Mamá: “Con el tiempo, las personas que lo hacen fácil son las que escoges y pones de tu parte
para compartir cosas y ser amigas” “En los momentos en los que te refugias en ti misma
tranquila, la gente que te quiere no dejará de hacerlo, no hace falta que todos te quieran. Sólo
los que te respeten, aprendan a conocerte y te quieran como eres”.
20. “Cuando eliges consejero, elijes consejo”
21. “La gente olvidará lo que hiciste y olvidará lo que dijiste, pero nunca olvidará lo que les hiciste
sentir”
22. Me gusta la gente valiente. Ser valiente no es no tener miedo. Ser valiente es estar acojonada y
hacerlo igualmente.
23. No quiero la IA, quiero que me sonrían al servirme un café, contacto humano

DIOS

24. La fe no quita dudas, alivia el corazón

25. Confía en los planes de Dios y abandónate en él. Sus planes no son los nuestros. Él sabe más.
Todo es por algo, y lo que no es, también
26. No vale con decir “Te quiero, te quiero, Señor, Señor”, hay que sentirlo de corazón
27. No tengo que entender todo lo que hacen los demás, Dios no les pide lo mismo que a mí. Tienen
una historia diferente a la mía, y por ello, un camino diferente
28. A Dios no hay que entenderle, hay que quererle. La fe no se entiende con la cabeza, se vive con el
corazón. Si la entendemos, entonces ya no es fe. El valor de un acto de fe es oro
29. Dios nunca nos va a dar una cruz con la que no podamos cargar. Bendito sea Dios si situaciones
horribles han cambiado mi vida