Cómo Tener Memoria Fotográfica: las 3

Mejores Técnicas
Índice
1. ¿Qué es la memoria fotográfica?
2. ¿Cómo puedes saber si tienes esta capacidad?
3. ¿Quién tiene esta capacidad? ¿Se puede desarrollar?
4. ¿Cómo desarrollar la memoria fotográfica?

La memoria fotográfica es la capacidad de recordar cosas que oyes o ves a un nivel de

detalle muy alto. Se trata de un fenómeno perceptivo más común en el niño y raro en el
adulto. Se trata de una imagen de un objeto o figura que tras ser percibida, se puede
proyectar y percibir nuevamente, en algunos casos con fidelidad de detalle, color y
forma.

En este artículo te voy a explicar cómo tener memoria fotográfica a partir de 3

técnicas, dos de ellas usadas por campeones mundiales de memorización. Si le dedicas
un poco de tiempo a aprender estos ejercicios, podrás desarrollar y mejorar en gran
medida tu capacidad de memorización.
También te pueden interesar estos ejercicios para desarrollar la mente.

¿Qué es la memoria fotográfica?

La memoria fotográfica es una capacidad de memorizar datos, acontecimientos o
imágenes de forma rápida y eficaz, recordándose esta información largo tiempo después
de ser procesada. Se puede producir de forma espontánea, a voluntad sobre una
superficie (papel por ejemplo) o visualizarse con los ojos cerrados.

La capacidad de esta memoria tiene una gran variación individual. Es decir, hay
personas que tienen una gran capacidad, mientras que la mayoría posee una carencia
total.

Por otra parte, ten cuidado con las películas de Hollywood. De ellas se puede llegar a
pensar que esta memoria es la capacidad de guardar una imagen de cualquier cosa a la
que se mira, como si tu cerebro fuese una cámara digital. Esto no es así, ni de lejos.

La correcta definición es “la habilidad de recordar información o imágenes visuales en

gran detalle”.

¿Cómo puedes saber si tienes esta capacidad?

Pon una figura de flores o un paisaje (por ejemplo una foto) sobre un fondo de papel
gris. Si tienes esta capacidad, al retirarlo podrás describir la imagen, incluso minutos
después de retirar la foto.

¿Quién tiene esta capacidad? ¿Se puede desarrollar?

Esta capacidad se encuentra en muy pocas ocasiones en niños pequeños y aún menos en
adultos. Se cree que si no se nace con ella no se puede desarrollar.

Es posible que no se pueda desarrollar a un nivel tan alto de detalle como los casos
conocidos, pero si a otro nivel que aunque sea mucho menor ya va a suponer una gran
diferencia respecto a la gran mayoría de la gente.

Por tanto, en mi opinión si se puede desarrollar, no a un grado tan alto como la gente
que nace con ella pero si a uno que ya suponga un gran avance. Es decir, es posible que
no veas en tu mente la imagen en si, como los niños que pueden. Pero podrás recordar
objetos de imágenes y es posible que con el desarrollo neuronal que se produzca
mejores tu capacidad de recordar detalles.
Si tú tienes esta memoria o sabes otras técnicas, por favor comenta en la sección de
comentarios.

Algo parecido es la hipertimesia o memoria autobiográfica superior. Se trata de un

síndrome/fenómeno que hace que la persona recuerde todo lo que ha hecho durante un
día con exactitud casi perfecta. Incluso son capaces de recordar lo que realizaron un día
particular de años atrás.

Por su puesto, si no naces con esa condición, no la puedes adquirir. Lo que si puedes
desarrollar es la memoria hasta cierto grado, pero lo tendrás que hacer de forma
consciente y con esfuerzo.

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De todas formas, las personas que lo tienen se llegan a sentir agobiados porque tienen
una corriente continua de recuerdos, por lo que es mejor que puedas evocar recuerdos a
voluntad, aunque ello te suponga esfuerzo y gasto de energía.

¿Cómo desarrollar la memoria fotográfica?

A continuación te voy a enseñar 3 técnicas y una extra para mejorar tu memoria
fotográfica. Ten en cuenta que necesitas dedicar tiempo y esfuerzo. Se trata de una
habilidad psicológica y hay que entrenarla, al igual que hay que entrenar una habilidad
física, como el tenis o el baile.

Por mi parte, comencé a aprender la primera y llegué a dominarla algo. Las dos últimas
las aprendí en poco tiempo y hoy en día sin esfuerzo puedo memorizar objetos de
imágenes, listas o números largos.

1-El método militar

Esta es la técnica, hasta ahora conocida, que te va a acercar más a los “superpoderes de
la cámara digital mental”.

Necesitas una habitación oscura, una hoja de papel en blanco y una luz/flexo.

Se basa en apagar la luz y encenderla mientras miras a la hoja de papel. Cuando se

apagan las luces, tendrás una imagen del papel en tu mente que durará segundos. Se
supone que cuanto más practicas, más tiempo durará. Si lo haces 15 minutos al día
durante un mes verás grandes avances.

Para tener éxito con esta técnica vas a tener que entrenar mucho, probablemente más de
dos meses. Al igual que es difícil estar en forma solo un mes después de ir al gimnasio,
para entrenar la mente también se necesita su tiempo.

1-Elige una habitación oscura, libre de distracciones y con una lámpara o luz cuyo
interruptor tengas a tu alcance.

2-Siéntate en una posición cómoda en la que tengas fácil acceso al interruptor, sin tener
que levantarte. Corta un espacio rectangular en tu hoja de papel. Tendrá que ser en el
centro y del tamaño de un párrafo.
3-Pon la hoja con el hueco rectangular en un libro o sobre lo que quieras memorizar, de
forma que el hueco muestre solo un párrafo (o lo que quieras memorizar).

Ajusta la distancia al libro de forma que cuando abras los ojos te enfoques de forma
automática en las palabras.

4-Apaga la luz y deja que tus ojos se acomoden a la oscuridad.

Enciende la luz durante un segundo y apágala de nuevo.

Entonces tendrás una impronta en tus ojos (en realidad en tu cerebro) de lo que hay en
frente tuya, en este caso el párrafo dentro del rectángulo.

También puede ser algo así:

5-Al desvanecerse esa impronta, enciende la luz durante un segundo, mientras que miras
al párrafo.

6-Repite este proceso hasta que puedas recordar cada palabra del párrafo/imagen en
orden correcto.

Se supone que si lo has hecho bien serás capaz de leer del párrafo o ver la imagen que
antes estaban en el rectángulo. Solo que esta vez lo leerás de tu mente.

Si te produce dolores de cabeza, déjalo.

2-El método de Loci

Este método se lleva utilizando desde que aún existía el imperio romano y funciona muy
bien porque se basa en imágenes, las cuales tienen mucho más significado para el
cerebro que las palabras.

Si te digo la palabra “estadio” o “campo de fútbol”, probablemente imaginaras el

Bernabeu, Camp Nou, el Azteca de México o cualquier otro, pero no creo que te
imagines la palabra escrita.

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Esta técnica se basa en convertir información en imágenes y en relacionar esas

imágenes con una localización física que conoces bien. Puede que te resulte algo
extraña pero si pasas por todos los pasos y practicas, la entenderás y te resultará
sencilla.

1. Elige un lugar/casa

Elige un lugar que puedas visualizar fácilmente. Puede ser un parque, tu habitación, tu
casa, un monumento, un bar…

Debe ser un lugar que conozcas bien, que visites a menudo y cuantos más detalles
puedas visualizar mejor. Por ejemplo, para mi un lugar que puedo describir a detalle mi
casa.

2. Elige una ruta

Ahora que ya has elegido un lugar, tienes que elegir una ruta.

Por ejemplo, para mi casa sería: entro por la puerta de entrada, paseo por el salón, voy a
la cocina, luego al primer cuarto, luego al segundo, luego a mi cuarto y termino en la
cocina.

Es necesario que conozcas bien la ruta y cuanto mejor lo hagas mejor. También es
necesario que siempre hagas la misma ruta. Elige un punto de entrada y uno de salido o
final.

3. Anota detalles distintivos

Cierra los ojos y visualiza tu lugar/casa. Imagina que estas en el, comenzando por el
punto de entrada.

Puedes ver la puerta de entrada, te ves entrando por ella, miras a la izquierda y a la
derecha. ¿Qué ves? En mi caso, veo un llavero a la derecha y una estantería a la
izquierda.

Recorre tu ruta y analiza los detalles de cada habitación o de cada lugar. Mientras tanto,
toma nota de esos detalles. Cuantos más detalles puedas visualizar mejor.

4. Comienza a relacionar

Ya tienes tu lugar, tu ruta y has visualizado todos los detalles posibles, habiendo
finalizado en el punto de salida.

Ahora, tendrás que tomar cada detalle que has listado (lo has podido apuntar en una
hoja) y relacionarlo con algo que quieras memorizar.

Digamos que quieres memorizar la lista de la compra y tienes: zumo de naranja, pan,
pollo, servilletas.

En mi caso, voy a tomar por ejemplo el pollo y haré una relación con la puerta de
entrada, en este caso con el llavero. Por ejemplo: me imagino que el pollo esta colgado
en el llavero y está cacareando exageradamente, tanto que llama la atención de los
vecinos.

Como puedes observar, cuanto más ridículo, raro, loco o exagerado sea la relación,
mejor porque te será más fácil de recordar. Si haces algo usual o aburrido es probable
que no lo recuerdes. El ser humano recuerda lo inusual.

A continuación tomaría el zumo de naranja, el pan y las servilletas y las relacionaría con
otros objetos de mi ruta. Será muy improbable que las olvide si las he realizado de
forma correcta.

5. Ve a tu lugar/casa

Ahora tienes que hacer una visita a tu lugar.

En mi caso, nada más entrar me encontraré con el pollo cacareando…

Más tarde, a medida que camino por la ruta iré viendo los otros objetos.

6. Práctica continua

Esta técnica funciona muy bien, aunque hay que practicarla de forma continua.

Al comienzo cuesta más esfuerzo y te llevará más tiempo memorizar objetos, imágenes
o cosas pero con la práctica se vuelve casi automático.

El inconveniente es que se supone que tienes que pasar por toda la ruta para recordar los
objetos, pero con la práctica lo haces en segundos.

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3-Cadena de memoria

Al igual que la anterior técnica, esta no te va a permitir tener una impronta de una
imagen en tu mente, pero si te va a permitir recordar todos los objetos que quieras de
una imagen.

Esta técnica tiene más usos y se puede desarrollar te forma más complicada. La aprendí
de Ramón Campayo, un campeón mundial de memorización.

1-Relaciona números con algo.

Simplemente tienes que relacionar un número con algo (un objeto, un animal, una
persona) que recuerdes bien.

En mi caso, yo lo relacioné así (hace más de 4 años y aún lo recuerdo):

1-té.
2-Ñú.

3.Amo (un jefe).

4-KAO (un puñetazo).

5.Ola.

6. Oso.

7.UFO (un ovni).

8. Ajo.

9. Ave.

10.Toro.

Usos:

-Si quieres memorizar un número muy largo (20 números o más) lo puedes hacer en 1-2
minutos. Una vez que tienes asociados los números a las cosas, te imaginas o visualizas
una reacción en cadena. Por ejemplo, para el número 67589:

Visualizas: un oso al que atrapa un ovni. El ovni es derribado por una ola gigante de
ajos que intentan comer varias aves. Cuanta más absurda y espectacular sea la historia
mejor.

-También puedes memorizar cualquier lista de objetos, aunque en este caso no

necesitarías la relación número-objeto.

Por ejemplo, para memorizar esta lista: perro, ordenador, mesa, palomitas, coche.

Puedes visualizar: un perro que choca contra un ordenador gigante, el cual sea cae de
una mesa a un suelo lleno de palomitas. Al final queda atropellado por un coche.

-Si quieres memorizar una imagen: simplemente tienes que relacionar los objetos de la
imagen con tu lista del 1-10.
1-Té: visualizas un limón bañado en té.

2-Ñú: visualizas un ñú comiendo tomates gigantes.

3-Amo: visualizas un amo de una casa tirando manzanas a la gente que pasea por la
calle…

4-Mejorando hábitos

Tu memoria no solo va a depender de estas técnicas, sino que de manera instantánea

mejorará si cuidas tu alimentación y hábitos.

Los más importantes son:

Meditación

La meditación mejora la memoria, incluso la de los sueños.

Al meditar estás entrenando la mente, aprendes a percibir mejor y a darte cuenta de lo

que te rodea. En definitiva, te da más control sobre tus pensamientos. De hecho, se ha
demostrado que produce cambios a nivel neuronal.

Dormir

Dormir es fundamental para que consolides lo que has aprendido durante el día. De
hecho se cree que los sueños tienen dicha función.

En diversos experimentos se ha demostrado que la gente que no dormía o no dormía

nada consolidaba bastante peor los conocimientos.

3-Ejercicio
Si, hacer ejercicio también es bueno para la memoria, tanto de forma directa como
indirecta.

Al hacer deporte, aumentas la circulación sanguínea y esto hace que llegue más oxígeno
a tu cerebro.

Algo que puedes intentar es hacer ejercicio después de estudiar o intentar memorizar
algo.

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Para finalizar

Me gustaría que opines si te han servido estas técnicas, si sabes alguna que te haya
servido o qué consejos puedes dar. De esa forma los lectores podrán tener más
opiniones.

Recuerda, practica y obtendrás los mayores resultados. No te rindas a la primera.

El cerebro hay que entrenarlo, al igual que a cualquier músculo.

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