LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS Reflexiona y responde las preguntas:

• ¿Qué son los sentimientos?

Los sentimientos son reacciones propias de los seres humanos, que les ayudan a
comunicarse con los demás o reaccionar ante diversas situaciones.
Los seres humanos tenemos muchas emociones y sentimientos producidos por las distintas
experiencias en nuestras vidas. • ¿Cómo se expresa un sentimiento?

Sentimos alegría cuando vemos a nuestros amigos, sentimos cólera cuando algo no sale
como deseamos o tristeza cuando se pierde una mascota querida.
• ¿Cuál es la diferencia entre las emociones y sentimientos?
Muchos de nuestros pensamientos los expresamos influenciados por nuestros sentimientos
y emociones, comunicarnos asertivamente nos ayuda a equilibrar nuestros sentimientos sin
lastimar a las demás personas y sin dejar de expresar lo que sentimos.
La emoción aparece de forma espontánea, sin controlarla. Los sentimientos son un proceso • Investiga las diferencias entre las emoción y sentimientos
de interpretación de estas emociones DIFERENCIAS ENTRE
EMOCIÓN Y SENTIMIENTO

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Relación entre las emociones y los sentimientos __________________________ __________________________
Los sentimientos surgen de las emociones asociadas a uno o a vanos pensamientos o __________________________ __________________________
recuerdos. Por ejemplo, si somos atacados por un perro que nos ladró y acorraló, la emoción _
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que tuvimos fue el miedo. Sentimos que el corazón latía más rápido y hubo mayor circulación
de sangre en las piernas. __________________________ __________________________
Pasado el momento, pensamos en la posibilidad de ser atacados o mordidos por un perro, __________________________ __________________________
entonces surge el sentimiento de miedo hacia los perros, que nos puede acompañar por __________________________ _____________________
mucho tiempo y que puede afectar nuestras decisiones. Este sentimiento puede generar la
misma emoción cada vez que pasemos cerca de un perro: temor, con reacciones
involuntarias del cuerpo (corazón agitado y mayor circulación de sangre en las piernas). __________________________ __________________________
Por ello, así como las emociones generan sentimientos, los sentimientos hacen que __________________________ __________________________
revivamos las emociones que los generaron cada vez que enfrentamos situaciones __________________________ _____________________
parecidas. Es por eso que se dice que emoción y sentimiento son dos caras de una misma
moneda.
1. Escribe una (V) si es verdadero o (F) si es falso: 4. Lee el siguiente caso y responde:

➢ Las emociones son cinco en todas las personas. ( ) Alberto trajo en su lonchera un táper con tres alfajores. Antes de empezar a
comer, recordó que no se había lavado las manos. Fue al baño y se las lavó.
➢ Los sentimientos y las emociones están relacionados. ( )
Cuando se sentó para comer sus alfajores, notó que solo le quedaba uno partido
➢ Los sentimientos son desarrollados de adultos. ( ) por la mitad. Miró a ambos lados y vio que todos sus compañeros estaban en su
➢ La sorpresa nos ayuda a comprender lo nuevo. ( ) sitio, pero observó que Rosa y Tomás se miraban y reían mucho.
➢ Las emociones y los sentimientos pueden ser positivos ( )
a) ¿Qué emoción experimentarían si fuesen Alberto?
y negativos.
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2. Escribe un (P) si los sentimientos son positivos y una (N) si son negativos: b) ¿Qué sucede cuando las personas actúan dejándose llevar por la emoción?
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❖ Gratitud ( )
❖ Vergüenza ( ) c) ¿Qué creen que hubiera pasado si Alberto no regulaba su emoción?
❖ Felicidad ( ) _________________________________________________________________
❖ Celos ( )
d) ¿Por qué es importante aprender a regular nuestras emociones?
❖ Odio ( )
❖ Angustia ( ) _________________________________________________________________
5. Lee cada caso y escribe el sentimiento que sienten
3. ¿Cómo te sentirías en los siguientes casos? Marca con una X.
A Juan y a Ana les han regalado libros que
➢ Te encuentras una moneda de 5 soles en la calle les han gustado mucho.
¿Cómo se sentirán?

Feliz triste preocupado

Andrés se fue a dormir. Cuando se metió
dentro de la cama se encontró una araña y
➢ No estudiantes lo suficiente para exponer. a él no le gustan nada.
¿Cómo se sentirá?

Feliz triste preocupado

Marta va a ir al cine con su tía, pero en el
último momento su tía le ha llamado para
➢ Discutiste con tu compañero de clase. decirle que no pueden ir al cine porque está
enferma. Marta se siente muy…
Feliz triste preocupado
Daniel ganó salto largo en las olimpiadas de
su colegio.
¿Cómo se sentirá?