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ACTIVIDAD DE PERSONAL SOCIAL

• Lee y analiza los siguientes casos:

• Responden las preguntas:

 ¿Qué sintió Juan?, ¿qué sintió Ana?, ¿qué sintió Lina?, ¿qué sintió Manuel?

 ¿Por qué crees que se sintieron así?

 ¿Cómo lo expresaron con su rostro y cuerpo?

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 ¿En qué crees que se diferencia las emociones de los sentimientos?

• Analizamos y leemos la siguiente información:

Las emociones y sentimientos

Los seres humanos tenemos muchas emociones y sentimientos producidos por las
distintas experiencias en nuestras vidas.
Sentimos alegría cuando vemos a nuestros amigos, sentimos cólera cuando algo no sale
como deseamos o tristeza cuando se pierde una mascota querida.
Muchos de nuestros pensamientos los expresamos influenciados por nuestros
sentimientos y emociones, comunicarnos asertivamente nos ayuda a equilibrar nuestros
sentimientos sin lastimar a las demás personas y sin dejar de expresar lo que sentimos.

Relación entre las emociones y los sentimientos

Los sentimientos surgen de las emociones asociadas a uno o a vanos pensamientos o
recuerdos. Por ejemplo, si somos atacados por un perro que nos ladró y acorraló, la
emoción que tuvimos fue el miedo. Sentimos que el corazón latía más rápido y hubo
mayor circulación de sangre en las piernas.
Pasado el momento, pensamos en la posibilidad de ser atacados o mordidos por un
perro, entonces surge el sentimiento de miedo hacia los perros, que nos puede
acompañar por mucho tiempo y que puede afectar nuestras decisiones. Este
sentimiento puede generar la misma emoción cada vez que pasemos cerca de un
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perro: temor, con reacciones involuntarias del cuerpo (corazón agitado y mayor
circulación de sangre en las piernas).

Sensaciones físicas Pensamientos voluntarios o

involuntarias. involuntarios.

Emoción Sentimiento

Expresiones de rostro Recueros voluntarios o

involuntarias. involuntarios.
Por ello, así como las emociones generan sentimientos, los sentimientos hacen que
revivamos las emociones que los generaron cada vez que enfrentamos situaciones
parecidas. Es por eso que se dice que emoción y sentimiento son dos caras de una
misma moneda.

• Reflexiona y responden a preguntas:

 ¿Qué son los sentimientos?

 ¿Cómo se expresa un sentimiento?

 ¿Cuál es la diferencia entre las emociones y sentimientos?

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1. Escribe una (V) si es verdadero o (F) si es falso:

➢ Las emociones son cinco en todas las personas. ( )

➢ Los sentimientos y las emociones están relacionados. ( )
➢ Los sentimientos son desarrollados de adultos. ( )
➢ La sorpresa nos ayuda a comprender lo nuevo. ( )
➢ Las emociones y los sentimientos pueden ser positivos ( )
y negativos.

2. Escribe una (P) si los sentimientos son positivos y una (N) si son negativos:

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❖ Gratitud ( )
❖ Vergüenza ( )
❖ Felicidad ( )
❖ Celos ( )
❖ Odio ( )
❖ Angustia ( )

3. ¿Cómo te sentirías en los siguientes casos? Marca con una X.

➢ Te encuentras una moneda de 5 soles en la calle

Feliz triste preocupado

➢ No estudiantes lo suficiente para exponer.

Feliz triste preocupado

➢ Discutiste con tu compañero de clase.

Feliz triste preocupado

4. Lee el siguiente caso y responde:

Alberto trajo en su lonchera un táper con tres alfajores. Antes de empezar a

comer, recordó que no se había lavado las manos. Fue al baño y se las lavó.
Cuando se sentó para comer sus alfajores, notó que solo le quedaba uno partido
por la mitad. Miró a ambos lados y vio que todos sus compañeros estaban en su
sitio, pero observó que Rosa y Tomás se miraban y reían mucho.

a) ¿Qué emoción experimentarían si fuesen Alberto?

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b) ¿Qué sucede cuando las personas actúan dejándose llevar por la emoción?
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c) ¿Qué creen que hubiera pasado si Alberto no regulaba su emoción?

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d) ¿Saben o han escuchado casos en los que las personas no han podido regular
sus emociones?
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e) ¿Por qué es importante aprender a regular nuestras emociones?

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5. Lee cada caso y escribe el sentimiento que sienten

A Juan y a Ana les han regalado
libros que les han gustado mucho.

¿Cómo se sentirán?

Andrés se fue a dormir. Cuando se

metió dentro de la cama se encontró
una araña y a él no le gustan nada.

¿Cómo se sentirá?

Marta va a ¡r al cine con su tía, pero en el

último momento su tía le ha llamado para
decirle que no pueden ir al cine porque está
enferma.

Marta se siente muy

Daniel ganó salto largo en las

olimpiadas de su colegio.

¿Cómo se sentirá?

Mariano quería ver su película

favorita y en ese momento la luz
de su casa se fue

¿Cómo se sentirá Mariano?

Te encuentras en una zona nublada del

bosque, no ves muy bien lo que hay a tu
alrededor, pero de repente, auuuuuu!!!
un aullido de lobo resuena. Tu corazón
se acelera y te tiemblan las piernas.

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