“Año del Fortalecimiento de la Soberanía Nacional”

2°
TÍTULO: Aprendiendo a gestionar mis Emociones en el retorno a clases”

¡Hola! Hoy iniciamos un nuevo año escolar y seguramente te pueden surgir muchas emociones y expectativas,
ya que vivirás un reencuentro con tus compañeras, compañeros y docentes. Para algunos quizás esta
experiencia sea nueva. Aprovecha cada minuto que compartes con tus compañeras y compañeros de la
Institución Educativa y valora lo que hoy se te presenta. ¡Inicia este primer día de clase con optimismo!

Leamos con atención y reflexionamos sobre las preguntas planteadas.

Las emociones son estados internos caracterizados por pensamientos, sensaciones, reacciones
fisiológicas y conductas. Son universales, propias del ser humano y sirven, entre otras cosas, para
comunicarnos con los demás.
Reconocimiento de las emociones
Reconocer el proceso de la emoción es muy valioso porque te permite identificar la emoción que una
determinada situación o evento te genera. Al mismo tiempo, te permite analizar las acciones y el
comportamiento que la emoción generará con los demás.

Reconocer la emoción es el primer paso:

Aprende a gestionar las emociones Probablemente la situación actual genere en nosotros una serie
de emociones como pueden ser miedo, ira, tristeza, frustración; que, si no son gestionadas
adecuadamente, pueden traer consecuencias negativas en nuestras relaciones sociales, en nuestro
trabajo y en nuestro bienestar general. La gestión emocional es la habilidad para regular o manejar las
emociones de forma apropiada.
¿Cuáles son las emociones que se presentan en el aula de clases?
Simpatía • Amor, compasión • Admiración • Rechazo, envidia, molestia

1. ¿Qué tipo de emociones provoca el regreso a clases?

2. ¿Está bien sentir emociones y expectativas diferentes a las de los demás? ¿Por qué?
3. ¿Qué dificultades tuviste junto con tu familia en estas vacaciones?, ¿Qué emociones se
vieron afectadas?

Explorando mi mochila personal

Imagínate que dentro de ti hay un mundo lleno de gratos momentos y experiencias por descubrir y
reconocer. Ayúdate a imaginar completando los puntos suspensivos.

En este período de tiempo, he vivido experiencias importantes: ……...

………………………………………………………………………………………………………………...… y esto me ha
permitido obtener nuevos conocimientos como,
…………………………………………………………………………………………………………………….. , ahora he
descubierto nuevos intereses, como .……………………………………………………………………… . Sin embargo, tengo
algunas inquietudes ……………………………………………………………………………. y mi compromiso para este año
escolar es …………………………………………………………………………….. .
……………………………………………………………………………………………………………………………… Además,
reflexionemos como fue nuestro comportamiento y el de nuestros compañeros en el año 2023, …………………..
………………………………………………………………………………………………………………………
que emociones sentí en el proceso. ……………………………………………………………………………………………….

Ahora, vamos a mirar juntos nuestros aprendizajes. Marcamos con una "x" en el recuadro
correspondiente
Criterios Mucho Más o menos Poco
Me siento motivada o motivado con el inicio del año escolar.
Pude recocer mis emociones y expectativas por el inicio del año escolar.
Exploré otros aspectos de mí misma o mismo a través de mi mochila personal.