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  • Tabla de Intensidades (RPE)

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    Tabla de intensidades (RPE)

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    TABLA DE INTENSIDADES

    ⤞ @ramireztrainer_ ⤝

    RPE DEFINICIÓN

    10 Esfuerzo máximo, imposible hacer otra repetición.

    9.5 Quizá podría haber hecho 1 repetición más.

    9 Seguro que podría haber hecho 1 repetición más.

    8.5 Quizá podría haber hecho 2 repeticiones más, pero seguro que podría haber hecho
    1 repetición más.

    8 Seguro que podría haber hecho 2 repeticiones más.

    7.5 Quizá podría haber hecho 3 repeticiones más, pero seguro que podría haber hecho
    2 repeticiones más.

    7 Seguro que podría haber hecho 3 repeticiones más.

    6.5 Quizá podría haber hecho 4 repeticiones más, pero seguro que podría haber hecho
    3 repeticiones más.

    6 Seguro que podría haber hecho 4 repeticiones más.

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