LAS EMOCIONES

RAMÍREZ RAMÍREZ BÁRBARA LUCERO

VARGAS TORRES HELLEN DANAE
MARLONE DAVID GABIAN MARTINEZ
 ¿QUE SON LAS
EMOCIONES?
Las emociones son respuestas o areacciones
fisiológicas de nuestro cuerpo ante cambios o
estímulos que aparecen en nuestro entorno y en
nosotros mismos.

Las emociones están en todos lados. Nos

ayudan a tomar decisiones, entender el
mundo y son cruciales en todas nuestras
interacciones.

Nombre de la compañía Sandra Haro Agosto 2024

 ¿PARA QUÉ SIRVEN
LAS EMOCIONES?
Las emociones nos sirven para aprender, para
relacionarnos con los demás y para actuar.
Nos ayudan a tomar decisiones, entender el mundo y
son cruciales en todas nuestras interacciones.

Las emociones siempre aparecen tras los

pensamientos (que aparecen en la conciencia o
no) y dan lugar a acciones que suponen unos
resultados.
Estímulo/situación => Pensamiento =>
Emociones => Acción => Resultado

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 TIPOS DE EMOCIONES:
Emociones primarias: alegría, enfado, miedo, tristeza, asco,
confianza e interés.
Emociones secundarias: vergüenza, culpa, orgullo, entusiasmo,
satisfacción, desprecio, complacencia, placer.

Es importante tener presente que esta clasificación no es exhaustiva, y

existe controversia acerca de ella. A pesar de ello, podemos apreciar
como las primeras son aquellas que quizás nos vienen más
rápidamente a la mente, poseen un carácter más universal, y
sobretodo son innatas a todo individuo. Las secundarias, en cambio, se
pueden considerar aprendidas ya que las vamos adquiriendo en base a
nuestras experiencias, y principalmente en la interacción con los
demás. Si nos fijamos, y aunque las primeras también pueden
aparecer en estas circunstancias, las segundas son probablemente
más fáciles de imaginar en ejemplos con situaciones en las que están
involucradas otras personas.

Nombre de la compañía Sandra Haro Agosto 2024

 INTELIGENCIA
EMOCIONAL
"Incluye las áreas de conocer las propias emociones,
manejar emociones, motivarse uno mismo,
reconocer emociones en otros y manejar las
relaciones" Goleman 1995
"Está relacionada con la autoestima y el estado de
ánimo positivo"
"La inteligencia emocional se relaciona con el
bienestar emocional"
 ¿CÓMO TE SIENTES HOY?

Nombre de la compañía Sandra Haro Agosto 2024

TEORIAS DE LA EMOCION
Las teorías más importantes de la emoción se
pueden agrupar en tres categorías: fisiológicas,
neurológicas y cognitivas.

Las teorías fisiológicas sugieren que las respuestas

intracorporales son las responsables de las
emociones.
Las teorías neurológicas proponen que la
actividad en el cerebro llevan a respuestas
emocionales.
Y, finalmente, las teorías cognitivas argumentan
que los pensamientos y otras actividades
mentales juegan un papel esencial en la
formación de las emociones.
EXPRECIÓN DE LAS
EMOCIONES
PSICO-FISIOLÓGICO
Las reacciones involuntarias del sistema nervioso central y autónomo producen cambios en el lenguaje corporal
que, algunas veces, son visibles.
Ejemplos:
El aumento del riego sanguíneo puede cambiar la coloración de la piel en ciertas zonas como la cara y las manos.
El aumento del riego sanguíneo en ciertas zonas del cuerpo también puede provocar irritación o picor que tiene
un significado asociado específico (micro reacciones).
COGNITIVO/EMOCIONAL
Grosso modo, existen dos tipos de piloto, con un estilo de manejo distinto del cuerpo. Según si la información
que percibimos tiene un proceso emocional o cognitivo, el cuerpo tendrá un tipo de comportamiento distinto.
Los procesos emocionales y cognitivos no son conscientes. Pero una misma situación puede producir reacciones
de uno u otro tipo según la persona.
Por ejemplo: responder a la pregunta ¿sabes qué año cayó el muro de Berlín? Si fallas a la pregunta debes pagar
una cena.
Persona que reacciona de forma que intenta recordar la respuesta pero no la sabe. Esto le provoca cierto estrés ya
que no sabe si dará con la respuesta correcta (proceso cognitivo).
Persona que sabe la respuesta y siente placer y orgullo al responder sin pensárselo (proceso emocional).
CONDUCTUAL

El componente conductual de las emociones es el elemento visual que expresa los

anteriores procesos. Es decir, cuando hay reacciones psicofisiológicas involuntarias o
procesos mentales no conscientes, el lenguaje corporal reacciona de formas distintivas.
Siguiendo con los ejemplos anteriores:
La persona bajo estrés aumentará la sudoración de la piel, la tensión de las articulaciones y
ciertos músculos. Puede que los hombros se encojan, o las manos se tensen y se las agarre.
La mirada intentará buscar la información y evitar un contacto directo y continuado.

La persona que está cómoda y siente placer expresará una expresión facial de alegría, algún
gesto con la boca de placer o felicidad, el cuerpo estará relajado…

Las reacciones conductuales son casi infinitas y comprenden expresiones faciales, posturas
corporales, movimientos de ojos, gestos con las manos, la posición de los pies, el tono de
voz, la cantidad de palabras usadas, etc.
No olvidar que las reacciones dependen de las características de cada persona (genética,
personalidad, temperamento, estado de ánimo…) y de la situación concreta que tiene lugar.
Pero la asociación de la reacción a cierto tipo de estímulo, si suele ser un patrón universal.
TEORÍA DEL FEEDBACK FACIAL ¿EL MOVIMIENTO DEL
ROSTRO CREA EMOCIONES?

Una parte de la investigación en este campo sugiere que las experiencias

afectivas ocurren después de que procesemos cognitivamente un estímulo
asociado con una emoción. A su vez, esto último generaría una serie de
reacciones faciales, por ejemplo una sonrisa, que dan cuenta de la emoción
que estamos experimentando.
No obstante, la teoría del feedback facial, o teoría de la retroalimentación
facial, sugiere que también puede ocurrir el fenómeno contrario: realizar
movimientos con los músculos faciales relacionados con cierta emoción,
repercute significativamente en cómo la experimentamos; incluso sin
necesidad de que exista un procesamiento cognitivo intermediario.
Se le llama teoría de la “retroalimentación” facial, precisamente porque sugiere
que la activación muscular del rostro puede generar una retroalimentación
sensorial hacia el cerebro; cuestión que finalmente nos permite experimentar
y procesar conscientemente una emoción.
 TEORIA DE JAMES-LANGE
Ésta es una de las teorías fisiológicas de la emoción más
conocidas. Propuesta de manera independiente por William
James y Carl Lange, dicha teoría sugiere que las emociones
ocurren como consecuencia de las reacciones fisiológicas a los
eventos.
Además, esta reacción emocional es dependiente de la
manera como interpretamos esas reacciones físicas. Por
ejemplo, imagina que caminas por el bosque y ves un oso.
Comienzas a temblar y tu corazón se acelera. Según la teoría
de James-Lange, interpretarás tu reacción física y concluirás
que estas asustado: “Estoy temblando y, por tanto, tengo
miedo”. Así pues, esta teoría afirma que no tiemblas porque
estás asustado, sino que estas asustado porque tiemblas.
Agosto 2024
 TEORIA DE CANNON-BARD
Otra teoría de la emoción muy conocida es la de Cannon-Bard. Walter
Cannon no estaba de acuerdo con la teoría anterior por distintos motivos.
Primero, sugirió que las personas experimentan las reacciones fisiológicas
asociadas a las emociones sin sentir la emoción. Por ejemplo, el corazón se
puede acelerar porque practicas deporte, no necesariamente por el miedo.
Además, Cannon sugirió que sentimos las emociones al mismo tiempo que
las reacciones fisiológicas. Cannon propuso esta teoría en los años 20, pero
el fisiólogo Philip Bard, durante la década de los 30 decidió ampliar este
trabajo.
Concretamente, esta teoría sugiere que las emociones ocurren cuando el
tálamo envía un mensaje al cerebro en respuesta a un estímulo, lo que
provoca una reacción fisiológica. Al mismo tiempo, el cerebro también
recibe un mensaje sobre la experiencia emocional. Esto ocurre de forma
simultánea.

Agosto 2024
 TEORIA DE SCHACHTER-SINGER
Esta teoría forma parte de las teorías cognitivas de la emoción, y sugiere
que la activación fisiológica ocurre primero. Después, el individuo debe
identificar las razones de esta activación para experimentar la etiqueta de la
emoción. Un estímulo provoca una respuesta fisiológica que entonces es
interpretada y etiquetada de forma cognitiva, lo que se convierte en la
experiencia emocional.
La teoría de Schachter y Singer está inspirada en las dos anteriores. Por un
lado, igual que la teoría de James-Lange, propone que las personas infieren
sus emociones a partir de las respuestas fisiológicas. Ahora bien, se
diferencia de ésta por la importancia de la situación y la interpretación
cognitiva que los individuos hacen para etiquetar las emociones.
Por otro lado, igual que la teoría de Cannon-Bard, también sostiene que que
reacciones fisiológicas similares provocan una gran variedad de emociones.

Agosto 2024