Sergio Flores Rojas 22111719

1. Línea del tiempo de mi vida

En este año fue Me contrataron

muy importante Viaje a la playa en mi primer
para mí ya San Carlos, por trabajo.
terminé la primera vez
secundaria. conocí la playa. Graduarme de Comprarme un Viajar mucho a
2019 2021 2023 mi carrera carro, una casa distintos países
y muebles del mundo

Fui a concursar En este año termine

de danza la preparatoria y 2024 Conseguir un Tener una
folclórica a entre a la universidad
trabajo con familia
CDMX un gran logro.
relación a mi
2020 2022 carrera

2. Dónde estoy A dónde voy
En mi carrera profesional A alcanzar un puesto de liderazgo
A tener relaciones saludables y
En mi vida personal
satisfactorias
En mi salud y bienestar A mantener un estilo de vida activo
y equilibrado
A cultivar habilidades y
En mi desarrollo personal
conocimientos nuevos
Sergio Flores Rojas 22111719
Cómo lo voy a lograr
Continuando mi educación,
buscando oportunidades de
desarrollo profesional,
estableciendo metas claras y
trabajando en proyectos relevantes
Comunicándome abierta y
honestamente con mis seres
queridos, estableciendo límites
saludables, priorizando el tiempo de
calidad juntos
Haciendo ejercicio regularmente,
comiendo de manera saludable,
practicando técnicas de manejo del
estrés, y priorizando el autocuidado
Leyendo libros, tomando cursos,
participando en actividades de
desarrollo personal, y buscando
mentores o guías en áreas de
interés
 Sergio Flores Rojas 22111719

3. FACTORES IMPORTANTES DE LA AUTOESTIMA EN MI VIDA

Romper esquemas:

• Explorar nuevos pasatiempos o actividades fuera de mi zona de confort, como aprender a tocar un instrumento
musical o practicar un deporte extremo.
• Desafiarme a mí mismo a cuestionar mis propias creencias y prejuicios, participando en debates o discusiones
sobre temas controvertidos para ampliar mi perspectiva.

Aceptación de sí mismos:

• Practicar la autocompasión y el perdón hacia mí mismo cuando cometo errores o enfrento desafíos difíciles.
• Reconocer y celebrar mis propias fortalezas y logros, sin compararme constantemente con los demás.

Pensamiento creativo:

• Buscar soluciones originales y fuera de lo común para resolver problemas en mi vida personal o profesional.
• Incorporar la creatividad en mi rutina diaria mediante la escritura, la pintura, o la experimentación con nuevas
recetas de cocina.

Vivir aquí y el ahora:

• Practicar la meditación y la atención plena para estar más presente en cada momento y disfrutar plenamente de
las experiencias cotidianas.
• Aprender a dejar ir el pasado y no preocuparme en exceso por el futuro, centrándome en lo que puedo controlar en
el presente.
 Sergio Flores Rojas 22111719

Resiliencia:

• Enfrentar los reveses y obstáculos con determinación y optimismo, buscando lecciones aprendidas en cada
situación difícil.
• Construir una red de apoyo sólida de amigos y familiares que puedan brindarme ayuda y aliento durante
momentos difíciles.

Asertividad:

• Expresar mis opiniones y deseos de manera clara y respetuosa en situaciones personales o profesionales.
• Establecer límites saludables en mis relaciones interpersonales y defender mis derechos y necesidades de manera
firme pero respetuosa.