Colegio Providencia Parral

“Sagrada familia, reflejo del amor de Dios”

COLEGIO_________________

DEPARTAMENTO DE________________________

Programa de entrenamiento para el desarrollo de la resistencia

cardiovascular

Integrantes :

Curso :

Profesor :

Fecha de entrega :
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Introducción.
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OBJETIVOS DEL PROGRAMA:

¿Qué se espera conseguir al termino de las 10 sesiones?

BENEFICIOS DEL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA CARDIOVASCULAR

Listado de al menos 8 beneficios.

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FUNDAMENTOS DEL METODO DE ENTRENAMIENTO A UTILIZAR.

- ¿Por qué este método y no otro?

IMPLEMENTACION DEL PROGRAMA.

- Descripción detallada de cada sesión de entrenamiento con sus 3 partes (10 sesiones)
- Diseño de tabla de registro con los siguientes datos: distancia recorrida, tiempo utilizado y
frecuencia cardiaca de todos los integrantes del grupo en al menos 3 sesiones (considere los
datos de la primera actividad como punto inicial).
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Conclusiones.

- Análisis de los resultados obtenidos y comparación con los objetivos planteados.

- Identificación de áreas de mejora y ajuste del programa en base a los resultados obtenidos.
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