¿ Qué es la hipnosis?

La hipnosis es un estado de profunda relajación y concentración en el cual ,se atraviesa la

frontera del consciente para dirigir la atención en la parte inconsciente y poder implantar
pensamientos y emociones selectivas y creativas con un fin terapéutico.

Es un fenómeno natural por el que pasamos todos los días. Momentos al despertarnos, cuando
vemos una película y nos metemos en ella, o cuando vamos conduciendo y ponemos el 'piloto
automático'".

Hipnoterapia

La hipnosis sirve para acceder a aquellos problemas de salud mental que no se pueden
solucionar conversacionalmente, de tal manera que se puede trabajar en el foco del problema,
allí donde está guardado y que racionalmente resultaría imposible resolver.

La hipnosis se utiliza para problemas del estado de ánimo, adicciones (dejar de fumar...),
ansiedad, estrés, y es muy potente y eficaz con el trauma. En otros ámbitos se usa también
para aumentar el rendimiento personal o deportivo, por ejemplo.

Para provocarla, se sigue el siguiente protocolo:

 Charla previa: donde se le explica al paciente qué va a ocurrir en el proceso y se aclara

cualquier tipo de duda que pueda surgir.
 Pruebas de sugestionabilidad: en esta fase se valoran las características del paciente y,
comenta el psicólogo, "empezaremos a comprobar si es muy sugestionable, si pone
muchas resistencias o nos genera ciertas dudas".
 Inducción: se hace que la persona entre en el estado hipnótico. Hay multitud de
inducciones, algunas lentas, otras rápidas y, también, instantáneas. "Podremos usar
unas u otras, según lo que nos digan las pruebas de sugestionabilidad. La inducción
permite traspasar el factor crítico del cerebro, al que nos referíamos antes, notando
percepciones que se escapan a lo habitual".
 Profundización: buscamos aumentar el estado de sugestionabilidad y que la persona
se mantenga estable en ese estado para poder trabajar lo que necesitemos.

Mitos de la Hipnosis.

1. Las personas hipnotizadas pierden la conciencia.

Al contrario; se mejora la concentración y se focaliza de una forma muy especial, pudiendo

accder a nuestra mente más creativa y emocional.

2. La hipnosis es una forma de sueño.

Aún teniendo los ojos cerrados , esto, no representa un estado de sueño, sino porque esta
particularidad facilita la concentración. De hecho se puede hipnotizar a una persona con los
ojos abiertos.

3. La hipnosis implica una pérdida de la voluntad.

Es una afirmación completamente falsa, sin voluntad, no existiría colaboración entre paciente
e hipnoterapeuta. El paciente en todo momento posee la capacidad de tomar decisiones, de
tal modo, que si se le sugiriera que hiciera algo en contra de su voluntad o de su ética, esta
saldría de inmediato de su estado.

4. Las personas no pueden recordar qué pasó mientras están en estado de hipnosis.

La mayoría de la gente recuerda todo o casi todo lo que se le dijo e hizo mientras estaba en ese
estado.

5.La gente puede quedar atrapada en un estado de hipnosis y no puede salir de él cuando
quiera.

La persona puede finalizar la hipnosis cuando quiera y salir del estado hipnótico a voluntad

6. Las personas hipnotizables son mentalmente débiles, incultos, crédulos o poco

inteligentes.

Falso. Todas las personas pueden ser hipnotizadas. Si esto fuera cierto, todos seríamos
crédulos o poco inteligentes. Este mito lo realimenta la hipnosis de espectáculo .

7. La hipnosis es peligrosa.

Nunca se ha apreciado ningún daño psicológico ni físico, sino todo lo contrario, un beneficio.
Como cualquier técnica puede ser peligrosa en manos de un “no profesional”.