CARACTERÍSTICAS DE LAS PERSONAS EMOCIONALMENTE INTELIGENTES

La inteligencia emocional es la capacidad que tiene el ser humano para comprender y gestionar las
emociones.

 Conocerse: tanto en fortalezas como debilidades.

 Ser empáticos: Tener la capacidad de ponernos en la piel de los demás e interpretar sus
sentimientos.
 Tener un alto nivel de curiosidad, interesarse en todo lo que nos rodea.
 Ser capaz de enfocarse en los aspectos positivos sobre los negativos, los aciertos frente los
fallos y las valías delante de las carencias.
 Aprender a identificar emociones, aceptarlas y perder el pudor a la hora de expresarla.
 Mejorar autoestima: Canalizar y reforzar los pensamientos positivos sobre uno mismo.
 No rendirse ni irritarse fácilmente cuando no ven cumplidos los objetivos, en pocas
palabras tener tolerancia a la frustración.
 Tener buenas habilidades sociales y relacionarse de manera adecuada con las personas que
nos rodean.
 Adaptarse a los cambios, canalizar nuestros temores y no permitir que estos los paralicen.
 Comprender la necesidad de la motivación intrínseca y cultivarla en aquellos que los
rodean.
 Saber cómo y cuándo decir no. Ser concretos y asertivos a la hora de decirlo. Evitar frases
como ‘no creo que pueda’ o ‘no estoy seguro’.
 Enfocarse en los aspectos más positivos de la vida y valorar lo que tienes, mantenernos
lejos de lo tóxico, tanto de las personas como a comportamientos.
 No esperar que las oportunidades lleguen, sino trabajar para que las cosas que quieres
lleguen ‘Tu enfoque determina tu realidad’.
 Descansar, recuperar el equilibrio y recargar las pilas es fundamental para mantener en
plena forma nuestra salud mental.
 Descansar día a día es también importante por eso no se debe renunciar a las horas de
sueño.