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Las emociones son estados afectivos que experimentamos, reacciones subjetivas al

ambiente que vienen acompañadas de cambios orgánicos, tanto fisiológicos como
endocrinos, de origen innato. En nuestra existencia, las emociones desempeñan un papel
esencial. Ya sea alegría, tristeza, miedo, sorpresa, asco o ira, cada emoción tiene su
propio impacto en nuestra vida diaria y en nuestra interacción con el mundo que nos rodea.

Aquí están algunos aspectos clave sobre las emociones:

1. Componentes de las emociones:

Cognitivos: Involucran nuestras percepciones, creencias y evaluaciones sobre

una situación específica.
Fisiológicos: Están relacionados con cambios en nuestro cuerpo, como la
activación del sistema nervioso autónomo, la liberación de hormonas y la
respuesta cardiovascular.
Conductuales: Se manifiestan en nuestras acciones y expresiones faciales.

2. Tipos de emociones:

Miedo: Prepara al cuerpo para enfrentar una amenaza.

Sorpresa: Ocurre ante lo inesperado.
Asco: Surge en respuesta a algo desagradable.
Ira: Relacionada con la frustración y la injusticia.
Alegría: Acompaña momentos felices.
Tristeza: Se experimenta ante pérdidas o situaciones dolorosas.

3. Inteligencia emocional:

Es la habilidad para reconocer, comprender y gestionar nuestras propias

emociones, así como las de los demás.
Desarrollar la inteligencia emocional mejora nuestra salud emocional y bienestar
general.

En resumen, las emociones son una parte fundamental de nuestra vida, influyendo en cómo
percibimos y respondemos al mundo que nos rodea. 🌟🌿.