Seguidor de estado de ánimo Afirmaciones

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Contenido Creativo He dicho que no Enfermo Enojado
 Seguimiento de bienestar
lun. mar. mié. Jue. Vie. Sáb. dom.
28 sep 29 sep 30 sep 01 oct 02 oct 03 oct 04 oct
Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel
Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua
AMOR Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada
Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm)
Fibra (8:30 pm) Fibra (8:30 pm) Fibra (8:30 pm)

05 oct 06 oct 07 oct 08 oct 09 oct 10 oct 11 oct

Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel
Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua
PACIENCIA Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada
Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm)
Fibra (8:30 pm) Fibra (8:30 pm)
12 oct 13 oct 14 oct 15 oct 16 oct 17 oct 18 oct
Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel
Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua
TOLERANCIA Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada
Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm)
Fibra (8:30 pm) Fibra (8:30 pm)
19 oct 20 oct 21 oct 22 oct 23 oct 24 oct 25 oct
Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel
Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua
RESPETO Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada
Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm)
Fibra (8:30 pm) Fibra (8:30 pm) Fibra (8:30 pm)
26 oct 27 oct 28 oct
Cepillado piel Cepillado piel Cepillado piel
Limpieza lengua Limpieza lengua Limpieza lengua
CONCIENCIA Infusión dorada Infusión dorada Infusión dorada
Triphala (9 pm) Triphala (9 pm) Triphala (9 pm)
Fibra (8:30 pm)
PACIENTE: ORLANDO BUITRAGO

PROGRAMA: DESINTOXICATÉ

DURACIÓN DE LA PRIMERA ETAPA:

ETAPA 1: REACTIVA TUS CIRCUITOS BIOQUIMICOS

En esta etapa iniciamos a hacer que el trabajo del colon y del sistema linfatico sean mas eficientes, para que se puede empezar a limpiar las toxinas acumulado
por los canales de desintoxicación principales. Este es tu primer paso importante y una depuración superficial de toxina que afecta tu salud digestiva. Para
lograrlo hay que abrir mas los canales de desintoxicación a traves de los riñones, asi que comenzaras a orinar mas de lo normal. Tu colon se volvera mas activo
qiue antes, a medida que alimentes la flora intestinal de manera beneficiosa. Recuerda que no tienes que dejar de comer nada, ni comenzar hacer ejercicio, a
menos que tengas ganas de hacerlo.

Ahora vamos a desglosar cada elemento de esta etapa:

CEPILLADO EN SECO:

Proceso de exfoliación de la piel antes de la ducha cotidiana. Sin usar agua, debes masajear la piel de todo el cuerpocon el cepillo exfoliante. En la medicina
Ayurveda el cepillado en seco se llama garshana. Este procedimiento tiene dos funciones principales: Remueve las capas de celulas muertas en la superficie de
la piel para que las toxinas puedan eliminarse con facilidad.
El masaje estimula el sistema linfatico, se debe masajear manualmente la piel con el cepillo en direciión al corazón y a los ganglios linfaticos hace que la linfa
fluya mejor y asi aumenta el ritmo de desintoxicación de tu organismo.
Te recomiendo que el cepillado en seco dure entre cinco y diez minutos cada mañana antes de bañarte

PROCESO
1. Comienza con la piel seca y limpia antes del baño: la piel no debe tener cremas ni lociones
2. Con el cepillo masajea tus muñecas y codos con movimientos circulares, luego con movimientos largos desde los dedos hasta los hombros, tanto por la parte
externa como la interna de los brazos, para dirigir la linfa hacia los ganglios de las axilas.
3. Masajea tu vientre y gluteos con movimientos circulares
4. Masajea tus rodillas en forma circular, luego los muslos, con movimientos ascendentes largos y continuos, para dirigir la linfa hacia los ganglios que se
encuentran en las ingles.
5 Sige con los tobillos y pies, masajeandolos en circulos, termina en las pantorrillas con movimientos ascendentes largos y continuos
La presión debe ser de mediana a firme
Ya puedes bañarte, el agau no debe estar demasiado caliente.
TÉ DESINTOXICATÉ – INFUSIÓN DORADA

Esta infusión ayuda a sanar la mucosa intestinal, mejora la asimilación de los nutrientes y estimula el sistema linfatico. Beberlo a lo largo del dia ayuda a la
correcta circulación y eliminación de los fluidos corporales, seguramente orinarás más, lo cual es buen signo.

RECETA

1. Pon a hervir un litro de agua en un recipiente de acero inoxidable (que no sea de aluminio)
2. Agrega la bolsita con el contenido de semillas de cilantro, hinojo y comino, que estan en igual proporción
3. Deja que el agua hierva entre cinco y diez minutos con las semillas
4. Luego puedes colar el té y vaciarlo en un termo para mantenerlo caliente
5. Bebe el té a sorbos durante el dia hasta que los acabes
6. Procura terminarlo antes de las seis de la tarde

TRIPHALA

Es una fantastica combinación que tiene un suave efecto laxante, es magnifico para limpiar el colon porque ayuda a sanar el recubrimiento mucoso y los nervios
en el intestino, parq ue puedas volver a experimentar una peristalsis normal. Tu intestino comienza a recordar cómo debe trabajar porque el triphala cura sus
lesiones. Debes iniciar con un 1 gr al dia
En cuanto a tu digestión se regularice notaras un cambio metabolico en tu cuerpo y comenzarás a desintoxicarte con mayor eficiencia. Ayuda gracias a la triple
acción de las tres bayas que contiene: amalaki, haritaki y bibhitaki.

PROCEDIMIENTO:

1. Mide un 1 gr de triphala y agregalo en un vaso de agua tibia a las 9:00 pm, tambien puedes consumir 2 pastillas de triphala

FIBRA: PSYLLIUM MÁS LINAZA

Debes aumentar el consumo de fibra para combatir el estreñimiento y para que tu digestión sea mas inteligente. Al aumentar el bolo alimentacio todos los
desechos tambien se eliminan, la eliminación se vuelve mas suave y natural. Esta fibra tambien es beneficiosa para tu microbiota, aumenta el crecimiento de
bacterias buenas de tu intestino, que te ayudan a disolver la grasa y a escoger mejores alimentos cada vez. La fibra mantiene en equilibrio las bacterias malas.

PROCEDIMIENTO:

1. En medio vaso de agua al clima agregar el sobre de la mezcla

2. Se debe tomar cada 3 dias
LIMPIEZA DE LA LENGUA

Con el limpiador de lengua arrastar desde arriba hacia abajo la capa blanca que se acumula en la lengua, se debe realizar en la mañana al levantarse y antes de
acostarse por lo menos 7 veces en cada una.

Ademas de estos habitos debes beber mas agua al menos cuatro vasos diarios para acelerar el procemiento de desintoxicación. Debes descansar muy bien en la
noche, seria ideal dormir a las 10 pm

Pronto te sentirás mejor, a meida que tu cuerpo elimine toxinas que se habian acumulado por largo tiempo. Puedes sentir efectos desagardables que son indicios
de que la desintoxicación esta funcionando, con el paso de los dias disminuye y te sentiras cada dia mejor y mejor. Cuando los desechos se vayan eliminando
notarás que tu claridad mental aumenta y tu sueño va a ser más profundo y reparador. Te vas a sentir más ligero y con más energía. No te dejes desanimar por
los efectos negativos que aparecen de vez en cuando, pues son sintomas del proceso natural de desintoxicación.

TU PUEDES CON TODO SOLO ES CUESTIÓN DE DISCIPLINA, MOTIVACIÓN Y AMOR PROPIO. NO TE RINDAS, ES UN COMPROMISO CON
TU SALUD FISICA, MENTAL Y EMOCIONAL.
Qué hacer para desestresarse