Mihaly Csikszentmihalyi - El Fluir – Conferencia TED –

2004

- Se dio cuenta de muy niño de la poca cantidad de gente

que podía sobrellevar las tragedias que había dejado la
guerra.
- Tanto que no podían llevar una vida feliz en su trabajo o
casa.
- Nunca se sintieron seguros después de la guerra.
- Se propuso a investigar qué es lo que contribuye a poder
llevar una vida feliz.
- Buscó diferentes en diferente materias y ámbitos una
respuesta. Fue en el campo de la Psicología donde pudo
hallarla.
- Empezó a buscar la raíz de la felicidad.
- Notó, según diversas fuentes de información de su época,
que el incremento en el bienestar material parece no
tener efecto en cuan felices son las personas.
- La carencia de bienes materiales contribuye a la
infelicidad, pero el incremento de recursos materiales no
incrementa la felicidad.
- Su investigación se centró en encontrar donde es que
realmente una persona se encuentra verdaderamente
feliz.
- Su investigación se prolongó durante cuarenta años.
- Empezando a observar primero a artistas y luego a
científicos.
- Quería entender qué los hacía sentir que valía la pena
pasar sus vidas haciendo cosas de las cuales no se podía
esperar fama ni fortuna, pero que hacía que sus vidas
tengan valor y significado haciendo esto.
- Muestra un extracto de una entrevista a un músico donde
este le narra lo bien que se siente cuando el componer va
bien (fluye). Este músico lo describe como un estado de
éxtasis.
- Éxtasis en griego significa simplemente estar parado en
frente de un lago. Se convirtió en una analogía de un
estado mental donde sientes que no estás haciendo tus
rutinas ordinarias de la vida cotidiana.
- Esencialmente éxtasis es una entrada a una realidad
alternativa.
- Las antiguas civilizaciones han dejado memorias más
claras sobre sus EXTASIS y no mucho sobre sus rutinas
diarias.
- Se conocen los templos donde entraban a experimentar
nuevas realidades.
- Los circos
- Las arenas de deportes.
- Los teatros.
- La gente iba a experimentar la vida en una forma más
concentrada.
- No todos desenvuelven su flow de la misma manera. Un
músico no se sentirá en el mismo estado de flow que un
deportista.
- Cuando el músico encuentra ese punto de inicio para
crear algo nuevo, una nueva realidad, ese es el momento
de EXTASIS.
- Este músico dice que la experiencia es tan intensa que
casi siente como si el no existiera, lo cual puede sonar
exagerado. Pero, según Mihaly, nuestro sistema nervioso
tiene un límite para procesar las cosas, sentimientos,
emociones, etc. Es por eso que no es posible escuchar y
 entender al mismo tiempo a dos personas hablando en
simultaneo.
Cuando se está completamente inmerso en este estado
de flow creando algo nuevo, no se tiene suficiente
atención para monitorear cómo se siente su cuerpo, o sus
problemas personales, si está hambriento o cansado, etc.
Su cuerpo desaparece, su identidad desaparece de su
conciencia, porque humanamente no tiene la atención
necesaria para permanecer enfocado en el estado
extático y al mismo sentir que él existe, entonces la
existencia es suspendida temporalmente.
- El compositor a veces siente que su mano se mueve sola.
Esto ocurre por la gran experiencia, habilidad y
entrenamiento que ha adquirido por años desarrollando
técnicas. Dice que, según estudios de la CREATIVIDAD,
alguien no capaz de crear algo sin por lo menos 10 años
de inmersión en conocimiento técnico en un campo en
particular (matemáticas, música, ingeniería).
- “La música parece que solo fluye” esto es un “Fluir
Espontáneo”. “La Experiencia de Fluir”. Esta experiencia
ocurre en distintos ámbitos.
- Un poeta describe el mismo sentimiento espontáneo y sin
esfuerzo, que uno logra cuando entra en estado de
éxtasis.
- Un ejemplo de estado de éxtasis es el de Albert Einstein
cuando luchaba tratando de resolver los problemas de la
relatividad.
- No piensas. Ocurre automáticamente. Te sumerges en
ello. Etc.
- En entrevistas con exitosos empresarios, éticos y
socialmente responsables: Definen el éxito como algo
que contribuye a los demás y que al mismo tiempo uno
pueda sentirse bien trabajando en ello.
- La idea que tuvo el fundador de Sony, cuando recién
empezaba su monstruo tecnológico y no tenía nada de
dinero, fue la de establecer un trabajo donde los
ingenieros puedan sentir el placer de la innovación
tecnológica, siendo conscientes de su misión con la
sociedad y donde trabajaran con el corazón contento.
(fluidez en el ambiente de trabajo)
- Personas que disfrutan de sus trabajos: Monjes dominicos,
monjas ciegas, escaladores del Himalaya, etc.
- Sin importar la religión, cultura, nacionalidad, etc.; estas
condiciones aparecen ahí cuando una persona está en
el estado de flow:
 Involucramiento completo en la actividad; una
persona está totalmente enfocada y concentrada en
ella.
 Sensación de éxtasis. Sentirse fuera de la realidad
cotidiana.
 Sensación de gran claridad. Sabe lo que se requiere
para hacerlo y cómo hacerlo.
 Sabe que actividad es factible. Que nuestra habilidad
está dispuestas a saber llevar el reto. Uno sabe
específicamente que es lo que tiene que hacer.
 Un sentimiento de serenidad. Sin inseguridades
personales y con la sensación de grandeza más allá
del ego. A pesar de las dificultades sabes que es
posible hacer lo que necesitas.
 Atemporalidad. Cuando el flow se vuelve intenso las
horas parecen minutos. El sentido del tiempo
desaparece.
 Motivación intrínseca. Todo lo que produce este
estado nos recompensa. Cuando estás condiciones
 están presentes, lo que uno está haciendo se
convierte en valioso en sí mismo.

- Cantidad de habilidades y sentimientos que las personas

desarrollan durante el estado de flow.
El centro del diagrama representa el nivel de habilidad y
desafío, lo cual sería diferente de cualquier otro. Cuando
uno está fluyendo, en el punto, los desafíos son más
elevados al igual que las habilidades. Esa área fluirá
 cuando uno hace lo que realmente quiere hacer (tocar
un instrumento, besar una chica, trabajar, etc.)
- El propósito es cómo poner más y más de la vida diaria en
ese canal de FLOW. Ese es el desafío que están tratando
de entender. Algunos saben cómo desenvolverse en ese
estado, pero desafortunadamente mucha gente no.