FEDERACIÓN PARAGUAYA DE GIMNASIA

DATOS GENERALES (ANEXO 1)

Ciudad: Asunción

Dirección: Rakiura (Luque)

Datos del Profesor

Nombres: Ángel Gabriel

Apellidos: Páez Cardozo

Fecha de 26/09/2021 Edad: 25

Nacimiento:

Cédula de C.I 5053702

Identidad y RUC Nº: RUC. 5053702-4

Número de
Teléfono: 0983798427

Email: angelgabrielpaez6@gmail.com

PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEL MES (ANEXO 2)

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Mes: Agosto Año: 2021

Lugar de Entrenamiento: Entrenador: Ángel Páez
Días de Entrenamiento: Horarios: 10:00 a 11:00
OBJETIVOS ESTABLECIDOS:
1- Preparación física
2- Trabajo principales Viga
3- Trabajos de flexibilidad
DESCRIBA LO REALIZADO EN EL MES

Se trabaja principalmente la parte física, para fortalecimiento de los principales

músculos, fuerza de los músculos principales de las piernas, para mejorar el equilibrio y
estabilidad del cuerpo;
 Viga;
 Releve
 Passe
 Batman
 Palomita
 Salto en extensión
 Salto gatito
 Salto tijerita
 Salto Split
 Salto tijera

Para terminar realizamos flexibilidad Spagat de frente puro, rodillas, sapo decúbito
frente y sapo decúbito con ayuda.
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FOTOS RELEVANTE (ANEXO 3)

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