Universidad Autónoma de Nuevo León

Facultad de Psicología

Práctica Departamental

Alumna: Mendoza Reyes Estrella Yazmin 1946064

6to semestre Trayectoria Clínica Cognitivo Conductual

CARACTERÍSTICAS
- Constituyen un flujo de pensamiento
que coexiste con otro flujo de
pensamiento más manifiesto.
- No son patrimonio sólo de las
personas con trastornos psicológicos,
sino que son una experencia común a
todos.
- Los pensamientos automaticos
disfuncionales son casi siempre
negativos, a menos que el paciente
sea maníaco o hipomaníaco, tenga un
trastorrvo narcisístico de la
personalidad o sea un drogadicto.
Identificación de los El modelo cognitivo sostiene que la interpretación de una situación, a
menudo expresada en forma de pensamientos automáticos, influye sobre
pensamientos automáticos las emociones, el comportamiento y la respuesta fisiológica subsiguiente.
Los pensamientos automáticos surgen de las creencias. Estas
creencias son ideas que son tomadas por la persona como
verdades absolutas, y son tan profundas que frecuentemente la
persona no las expresa ni a sí misma, no se tiene clara
conciencia de ellas.
TIPOS
La mayor parte de ellos
- Suelen ser breves, y el paciente a menudo Un segundo tipo de pensamiento
están distorsiondos de
está más consciente de la emoción que automáticos son adecuados,
alguna manera y se
experimenta como consecuencia del pero el paciente extrae de ellos
producen pese a que
pensamiento quede este en sí mismo. conclusiones distorsionadas
existan evidencias
- Suelen aparecer en forma muy ?escueta?, objetivas que indiquen lo
pero generalmente el paciente logra contrario
expresarlos en cuanto el terapeuta pregunta Un tercer tipo de
por el significado de ese pensamiento pensamientos automáticos
- Pueden aparecer en forma verbal, visual también son correctos,
(imágenes) o de ambas maneras pero decididamente
- Se pueden evaluar según su validez y su disfuncionales
utilidad.
El hacer que nuestro paciente identifique sus pensamientos
automaticos nos ayuda a que por si solo sea capaz de modificar
aquellos pensamientos que suelen estar distorsionados y
provocan en el un malestar. La manera mas simple de incitar al
paciente a que los identifique es mediante la pregunta ¿que
pasaba por tu mente en ese momento? y si se le dificulta, pensar
más a profunidad, lo ideal es invitarlo a que comience a imaginar
que se encuentra en ese momento especifíco para que reviva de
nuevo lo que pasaba por su mente.
 Identificación de las emociones

Las emociones tienen una importancia fundamental para el

terapeuta cognitivo. Después de todo, el principal objetivo de la
terapia es lograr el alivio de los síntomas y la reducción del nivel de
distrés a partir de la modificación del pensamiento disfuncional.

Diferencia entre sentimientos

y pensamientos

El terapeuta organiza el material que el paciente le presenta, clasificándolo según las categorías del
modelo cognitivo: situación, pensamiento automático y reacción (emoción, comportamiento y
respuesta fisiológica). Es importante estar atento en las ocasiones en las cuales el paciente confunde
pensamientos con emociones.

Los sentimientos son aquello que Los pensamientos son ideas que
experimentas emocionalmente tienes; puedes pensar en palabras
como tristeza, ira, angustia. o en figuras e imágenes.

Cuando hablamos de identificar las emociones que se presentan, podemos tener una variedad de
ellas que pueden estar presentes pero en ocasiones los pacientes no suelen conocerlas o las
confunden entre si, como decir "me siento angustiada" cuando posiblemente se sienta triste.
¿Pero como llegamos a identificar la emoción real? Bueno, cuando como terapeutas en ocasiones nos
damos cuenta que el pensamiento y la emoción que el paciente evoca no son coherentes, al indagar
un poco más a fondo podemos dar con la verdadera emoción que se estaba experimentando y con
ello podemos llegar a una raíz más profunda que puede ser lo que realmente cause el malestar.

Como seres humanos nos resulta muy util el aprender a identificar nuestras emociones puesto que
nos permite encontrar una mejor solución ante la situación en cuestión y nos ayuda a comprender que
todas las emociones en ciertas cantidades son útiles y sanas, aunque a lo largo de la historia se
hayan catalogado como buenas o malas.
Al relacionar esto con los pensamientos automaticos podemos comprender que cuando se tiene una
adecuada gestión de las emociones, facilita que estos pensamientos sean identificados con mayor
rápidez y el paciente obtenga como beneficio una mejor calidad de vida,
Ofrecerle ambas herramientas le permite a los pacientes sentir un mejor control de sus acciones.