La generación Z en redes sociales

La generación Z hace referencia a todos aquellos jóvenes nacidos entre el 1990

y el 2010, que han utilizado internet desde muy jóvenes y se sienten cómodos
con la tecnología y el uso de redes sociales. También son conocidos como
postmillennial, centennial o postbieber, y estos nacieron cuando las tecnologías
ya estaban asentadas por lo que además de sentirse cómodos en su uso también
son muy activos.

Esta generación son verdaderos nativos digitales y no conciben un mundo sin

internet y redes sociales. Su comodidad es tal que pueden utilizar varios
dispositivos a la vez y tener perfil en más de seis redes sociales, las cuales
gestionan y suben contenidos distintos. Según varios estudios, esta generación
utiliza estos canales como una forma de coleccionar momentos y de disponer de
ellos de una forma rápida. Además de tener esta función como un complemento
para la memoria, también son perfectas para compartirlo con amigos, aunque a
diferencia de otras generaciones esta tiene claro que no debe compartir todo
aquello que hace, ya que debe mantener cierta privacidad en su vida.

Aunque esta generación sea muy consciente de los riesgos que comporta
compartir contenido en redes sociales y eviten por completo mostrar su vida más
personal, la importancia de interacción con terceros puede llevar a disponer de
seguidores que no conozcan e incluso a eliminar fotografías que no alcancen el
nivel de interacción esperado. Esto se convierte en un punto crítico, ya que
algunos usuarios pueden llegar a tomar fotografías que impliquen riesgos a la
hora de realizarlas. Por este motivo y el hecho de que puede afectar
psicológicamente a los usuarios el número de likes, Instagram anunció que
estaba trabajando para eliminar los “me gusta” de la plataforma dejando que
solo sean visibles para el propietario de la cuenta y no para terceros. Con esta
acción se pretende que el contenido de la plataforma no sea subido para
conseguir likes sino porque el usuario considera que es una fotografía atractiva.

Puntos a tener en cuenta en nuestra estrategia de

marketing
Entre las preferencias de esta generación encontramos que el principal
dispositivo de conexión es el teléfono móvil, seguido del ordenador y tablet. Si
hablamos de redes sociales destaca la preferencia por Instagram, Whatsapp y
Youtube, dejando desbancada la red social Facebook que se reserva para los
millenials. El auge por el contenido audiovisual cambia las tendencias de
preferencia entre las generaciones, aunque el hábito de uso sigue siendo similar,
destacando las horas del anochecer entre 20.30 y 24.00h.

Además de considerar las redes sociales una forma de estar en contacto con
amigos, 8 de cada 10 usuarios declara que sigue a alguna marca en redes
sociales. Entre los sectores con contenido más relevante para los usuarios
destaca: entretenimiento, cultura, medios, viaje o transporte. El 27% de los
usuarios Z afirman que una marca con perfil en redes sociales les inspira más
confianza y, por ello, muchos solicitan información a través de estas plataformas
antes de realizar una compra. Además, también están dispuestos a ofrecer
información personal para que su experiencia de compra y uso sea más positiva y
no les parece incómodo ver publicidad acorde con sus gustos. Un factor que hace
que la publicidad en medios sociales sea un punto clave para todas aquellas
marcas que se dirigen a la generación Z.

Otra de las formas de realizar publicidad en redes sociales que coge relevancia
para esta generación es el uso de influencers. Se confirma que Instagram es la
red perfecta para realizar colaboraciones con prescriptores, seguido de Youtube y
Twitter. El 72% de los usuarios sigue a influencers en sus redes sociales, sobre
todo, las mujeres un 77%. Un nuevo canal que las marcas pueden integrar en su
estrategia de marketing haciendo que la publicidad no sea tan invasiva y
ofreciendo un contenido de interés a los usuarios.

En la era digital en la que vivimos, la generación Z, compuesta por

aquellos nacidos entre mediados de la década de 1990 y mediados de la
década de 2010, ha crecido rodeada de tecnología y redes sociales.
Aunque estas herramientas han brindado innumerables beneficios y
oportunidades, también han planteado desafíos significativos para la
salud mental de esta generación.

En la era digital, la generación Z navega entre la conexión virtual y

la desconexión emocional, encontrando un equilibrio entre la
tecnología y la salud mental

La conexión constante y sus efectos

La capacidad de estar conectados en todo momento a través de

dispositivos móviles y plataformas de redes sociales ha cambiado
drásticamente la forma en que la generación Z se relaciona con el mundo
y entre sí. Sin embargo, esta constante conexión también ha llevado a un
aumento en los sentimientos de ansiedad y soledad. La necesidad de
mantenerse al tanto de las interacciones en línea y la comparación
constante con las vidas aparentemente perfectas de otros pueden afectar
negativamente la autoestima y la percepción de la realidad.

Las redes sociales ofrecen una ventana al mundo, pero es esencial

recordar que cada píxel de perfección tiene un trasfondo de realidad
que a menudo no se muestra

El impacto de la imagen corporal y la validación en Línea

Las redes sociales han introducido un nuevo conjunto de estándares de

belleza y perfección a través de la exposición constante a imágenes
retocadas y cuerpos "ideales". Esto puede tener un efecto perjudicial en la
imagen corporal de los jóvenes, aumentando la presión para cumplir con
ciertas expectativas físicas. La búsqueda de validación en forma de likes y
comentarios puede llevar a una dependencia de la aprobación en línea,
afectando la autovaloración fuera del mundo digital.

La validación en línea no puede reemplazar la autenticidad offline;

la verdadera fortaleza mental proviene de aceptarse a uno mismo,
más allá de los likes y los comentarios

Ciberacoso y bienestar emocional

Aunque las redes sociales brindan oportunidades para la expresión

personal y la conexión, también pueden ser plataformas para el
ciberacoso. La generación Z enfrenta desafíos únicos en términos de
intimidación en línea, que puede tener consecuencias graves para la salud
mental y emocional. El anonimato en línea puede aumentar la agresividad
y el impacto de los comentarios negativos.

Estrategias para promover una salud mental positiva

A pesar de los desafíos, existen formas de promover una salud mental

positiva en la generación Z en el entorno digital:
1. Educación sobre medios digitales: Es esencial brindar educación
sobre el uso saludable y equilibrado de la tecnología y las redes sociales.
Esto puede ayudar a los jóvenes a comprender los efectos de estas
plataformas en su salud mental y cómo establecer límites.

2. Fomento de la autoestima: Promover la autoestima y la confianza en

sí mismos es fundamental para contrarrestar los efectos negativos de la
comparación en línea. Fomentar el amor propio y la aceptación de la
diversidad es esencial.

3. Comunicación abierta: Fomentar un entorno en el que los jóvenes se

sientan cómodos hablando sobre sus experiencias en línea, incluidos los
desafíos, puede ayudar a prevenir problemas de salud mental.

4. Tiempo desconectado: Animar a la generación Z a desconectarse

periódicamente de la tecnología y pasar tiempo en actividades offline
puede contribuir al equilibrio y al bienestar.

En conclusión la relación entre la tecnología y la salud mental en la

generación Z es compleja y multifacética. Si bien las herramientas
digitales ofrecen oportunidades únicas, también presentan desafíos
significativos. Al abordar estos desafíos de manera consciente y
proporcionando un entorno de apoyo, es posible promover una relación
saludable con la tecnología y las redes sociales, permitiendo que la
generación Z florezca tanto en el mundo digital como en el mundo real.