Entrenamiento Online en Mindfulness

para Profesionales de la Salud

6 Sesiones
15 horas de Formación y Práctica
19 y 26 de marzo
2, 9, 16 y 23 de abril de 2024

Mindfulness o “atención plena”, es una de las principales herramientas usadas en las

denominadas “Terapias de Tercera Generación”. Este grupo de terapias se caracterizan por
considerar el sufrimiento humano como una parte normal y esencial de la vida. La práctica
de mindfulness consiste en aprender a ser conscientes de nuestro sufrimiento, acercarnos
a él y aceptarlo radicalmente. Actualmente se está utilizando como una herramienta muy
poderosa en diferentes contextos para aliviar síntomas asociados a la ansiedad, el estrés,
los trastornos alimenticios, la depresión y el dolor crónico. Además de ser útil en la relación
terapéutica y el fortalecimiento de habilidades clínicas necesarias para todo profesional.

A medida que la demanda crece, la exigencia de una formación profesional de calidad en

esta práctica está aumentando. Sin embargo, hoy en día aún muchos profesionales de la
salud carecen de los conocimientos y las destrezas para la aplicación correcta de esta
herramienta en un contexto clínico, educativo y organizacional.

OBJETIVO GENERAL

El objetivo principal de este entrenamiento en formato online es proporcionar a los

profesionales de la salud conocimientos y herramientas de mindfulness que contribuyan
con su desarrollo personal y profesional.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

- Comprender las bases filosóficas, conceptuales y científicas de mindfulness.

- Entender los componentes y mecanismos de acción de mindfulness.
- Explorar los estudios neurocientificos que soportan la práctica de mindfulness.
- Revisar los usos y las aplicaciones clínicas de mindfulness.
- Conocer las principales intervenciones de mindfulness (MBSR, MBCT, MBEAT, MSC).
- Familiarizarse con las principales técnicas de mindfulness.
- Establecer una práctica regular de mindfulness.
- Aprender a guiar, indagar y retroalimentar prácticas a los clientes o pacientes.
- Adquirir estrategias para incorporar la práctica en las actividades profesionales.

Transversal 20 No. 46 – 36 Oficina 607/ Bogotá / contacto@mindfulnessconsulting.co

CONTENIDO

Sesión 1: Bases conceptuales de mindfulness

a. Definición, origen y bases teóricas del mindfulness.

b. Componentes y mecanismos de acción.
c. Practicas básicas.

Sesión 2: Fundamentos neurocienficos de mindfulness

a. La evolución del cerebro y la atención plena.

b. Los tres sistemas de regulación emocional.
c. Ejercicios prácticos.

Sesión 3: Aplicaciones e intervenciones basadas en mindfulness

a. Usos del mindfulness (estrés, ansiedad, depresión, etc.).

b. Intervenciones basadas en mindfulness con evidencia (MBSR, MBCT, MBEAT, MSC).
c. Practicas básicas.

Sesión 4: Incorporando el mindfulness

a. La práctica de meditación consciente.

b. Explorar la práctica de mindfulness.
c. Consejos para mantener la práctica.

Sesión 5: Enseñando la práctica de mindfulness

a. Habilidades esenciales de un instructor de mindfulness.

b. Enseñar temas, guiar prácticas, indagar y retroalimentar a los clientes o pacientes.
c. Ejercicios prácticos en parejas.

Sesión 6: Integrando el mindfulness en la vida profesional

a. Invitar a una práctica, dirigir y cerrar la indagación.

b. Estrategias para integrar la práctica en el trabajo diario.
c. Reflexión y clausura.

DIRIGIDO A: todos los profesionales de la salud que deseen integrar el mindfulness en sus
actividades profesionales (por ejemplo, psicoterapia, medicina, enfermería y consultoría, etc).

Transversal 20 No. 46 – 36 Oficina 607/ Bogotá / contacto@mindfulnessconsulting.co

METODOLOGIA

Este entrenamiento se compone de 6 sesiones de formación con un total de 15 horas.

Las sesiones son semanales y tienen una duración de 2 horas y 30 minutos cada una.
Estas sesiones se desarrollarán a través de la plataforma zoom y con el acompañamiento
de un profesor acreditado.
El entrenamiento integra charlas cortas en vivo, meditaciones guiadas, metáforas, ejercicios
prácticos, juegos de roles en parejas, videos y lecturas sobre todo lo aprendido.
Los participantes también tendrán la oportunidad de aprender a guiar meditaciones en
pequeños grupos, así mismo saber cómo relacionarse con sus pacientes o clientes.

REQUERIMIENTOS

- Conexión a internet estable.

- Móvil o computador con videocámara y micrófono.
- Descargar la aplicación zoom en tu móvil o computador.
- Disponer de un espacio físico en silencio para poder realizar las practicas.

CERTIFICACIÓN

Se entregará certificado de participación a las personas que hayan completado el 100% del
entrenamiento. Este certificado servirá para convalidar horas de formación en futuras
formaciones de profesores en programas basados en mindfulness y compasión, según los
estándares internacionales de la Red Iberoamericana de Mindfulness y Compasión.

OTROS DATOS DE INTERÉS

- De 6:30 pm a 9:00 pm los días martes 19 y 26 de marzo

2, 9, 16 y 23 de abril de 2024

• Inversión:

Tarifa reducida hasta el 6 de marzo de 2024: $420.000

Tarifa normal hasta el 13 de marzo de 2024: $480.000

La tarifa incluye:

- Formación teórico-práctica en las fechas señaladas.

- Manual de trabajo del participante y grabaciones de audio con ejercicios guiados.
- Certificado de participación que servirá para convalidar horas de formación en futuras
formaciones de profesores en mindfulness y compasión, según los estándares de la Red
Iberoamericana de Mindfulness y Compasión.

Transversal 20 No. 46 – 36 Oficina 607/ Bogotá / contacto@mindfulnessconsulting.co

• Para inscribirse: Diligenciar el siguiente formulario de inscripción: https://bit.ly/422HuLT

Una vez revisemos tu formulario, recibirás un correo electrónico de confirmación de tu

admisión con las indicaciones para formalizar tu proceso de inscripción al entrenamiento.

• Formas de pago:

- Para pagos en Colombia transferir el valor del entrenamiento a la cuenta de ahorros

número 008600727666 del Banco Davivienda a nombre del titular Mindfulness Consulting.
Enviar luego el comprobante de pago con el nombre completo del participante al correo
electrónico contacto@mindfulnessconsulting.co
- Para pagos desde el exterior debes pagar la tarifa en dólares, solicitando un PayPal a
nuestro correo electrónico contacto@mindfulnessconsulting.co

Un día antes de iniciar el entrenamiento, recibirás por correo electrónico el enlace junto
con el material de trabajo y las instrucciones para acceder a la formación online.

• Facilitador:

Camilo Hidalgo Urrea

Psicólogo de la Universidad Konrad Lorenz, enfocado en implementar Terapias cognitivo-

conductuales de Tercera Generación, especialmente ACT (Terapia de Aceptación y
Compromiso) en adultos. Trained Teacher de Mindfulness y Autocompasión, certificado por el
Center for Mindful Self-Compassion de la Universidad de California, San Diego (UCSD) y la
Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMind). Profesor de instituciones
educativas como la Universidad de los Andes y la Universidad El Bosque. Tutor del Máster
Universitario en Psicoterapia: Terapias de Tercera Generación de la Universidad Internacional
de La Rioja (UNIR). Ha realizado en España y México entrenamientos de Mindfulness y
Autocompasión con líderes mundiales como Christopher Germer, Beth Mulligan, Christine
Brahler, Marta Alonso y Luis Gregoris, entre otros. Desde hace 8 años viene aplicando en grupos
y numerosas empresas nacionales y multinacionales la práctica de Mindfulness, cocreando el
Programa de Entrenamiento (PEM) de la compañía Mindfulness Consulting S.A.S.

MÁS SOBRE EL ENTRENAMIENTO

Este entrenamiento en formato online es ofrecido por un profesor acreditado y entrenado

por los líderes mundiales más importantes en mindfulness. El entrenamiento implica un
modo único de aprender a conducir ejercicios y guiar meditaciones, así mismo saber cómo
relacionarse con los pacientes, comprender sus dificultades y ayudarles a resolverlas a
través de la práctica diaria de mindfulness.

Transversal 20 No. 46 – 36 Oficina 607/ Bogotá / contacto@mindfulnessconsulting.co

 Mindfulness Consulting S.A.S

www.mindfulnessconsulting.co

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Bogotá, Colombia
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Somos pioneros en introducir la práctica de mindfulness en Colombia y

miembros de honor de la Red Iberoamericana de Mindfulness y Compasión.

Nuestros consultores están acreditados para enseñar Mindfulness y Autocompasión

por el Center for Mindful Self-Compassion (CMSC) y la
Asociación Española de Mindfulness y Compasión (AEMind).

Copyright©2024
Mindfulness Consulting S.A S
Todos los derechos reservados.
Cualquier forma de reproducción, distribución, comunicación pública o transformación de este folleto
solo puede ser realizada con la autorización de sus titulares, salvo excepción prevista por la ley.

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