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  • Infografia Informativa Bellas Artes Cuadros Simple Llamativa Azul - 20240315 - 173334 - 0000

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    ¿Por qué es importante

    EL AUTOCUIDADO?
    ¿QUÉ ES EL AUTOCUIDADO?
    Primero debemos saber
    que el autocuidado es
    un conjunto de acciones
    que realizamos para
    mejorar salud mental,
    física y emocional.

    ¿QUÉ BENEFICIOS TRAE EL


    AUTOCUIDADO?

    1 Mejora la
    productividad.

    2 Mejora el
    autoestima.

    3 Empiezo a conocerme
    mejor.

    TIPOS DE
    AUTOCUIDADO
    AUTOCUIDADO EMOCIONAL
    La conexión con nuestras
    emociones es necesaria,
    aceptarlas sin juzgarlas,
    permitirse llorar, ser
    honestos acerca de los
    sentimientos nos genera
    paz mental.

    AUTOCUIDADO FÍSICO
    AUTOCUIDADO INTELECTUAL Atender a nuestro cuerpo,
    realizar actividad física,
    Ejercitar nuestra mente, correr, hacer algún
    estimular el pensamiento deporte o dar una
    crítico, como leer un libro, caminata, contribuye
    realizar rompecabezas o al bienestar corporal.
    crucigramas es una forma
    de cuidar nuestro bienestar
    intelectual.
    AUTOCUIDADO SOCIAL
    AUTOCUIDADO ESPIRITUAL Conectarnos con otras
    personas, socializar con
    Mantener una práctica ellas e integrarnos para
    de meditación, reflexión saber que no estamos
    o hacer un viaje ayuda solos y podemos recurrir
    a generar tranquilidad a alguna ayuda.
    y plenitud.

    ES IMPORTANTE
    EL AUTOCUIDADO
    ¡TU VIDA VA
    A CAMBIAR!

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