Taller de Escritura

💆✍️II
Facilita: Cecilia Gioffré (@cep_gioffre y @fuerza_poeta)

1. Continúa escribiendo tus páginas matutinas. No las leas. El ejercicio sigue siendo
soltar el flujo de consciencia. Lograr que la mente se relaje y salga lo que tenga que
salir.
¿Escribes todos los días? ¿El momento de la mañana te resulta cómodo? ¿Logras
crear espacio en otros momentos del día? ¿Sientes que se vuelve un hábito? O por
el contrario, ¿te has encontrado sin ganas de escribir, sin el tiempo, etc?
Toma nota de tu proceso, entrena la mente contemplativa, ponte en rol de
observador de ti mismo.

2. ¿Qué cercanas o lejas escuchas hoy a las voces que has identificado en la actividad
1?¿Han surgido otras voces en esta última semana?
Prueba completar las siguientes oraciones:

Deseo rodearme de voces…

○
○
○
○
○
○

Continúa limpiando el sonido a tu alrededor. Elige a consciencia qué voces escuchas

en la radio, en las redes o en la tele, y también toma nota de si deseas todas esas
voces aún en tu vida.

3. De la lista de voces detractoras, elige una y ponle un rostro. Dibuja esa voz, dibuja ese
rostro y hazlo, expresando tu enojo. Este es un espacio sano donde depositar el deseo de
expresar lo mal que nos sentimos escuchando esa voz. Dibujale 3 ojos, cuernos, una cola
de elefante, búrlate de él y de su intención: acallarte, confundirte, hacerte dudar de vos.

Una vez que te sientas más liviana, escríbele un poema a esta voz detractora. Cuéntale el
daño que te ha hecho y cuéntale que no puede hacértelo más. Que hoy escuchas con
mayor claridad. Que le has dado mucho poder porque no te creías capaz de tomarlo tu
misma, pero hoy sí. Dale las gracias por cuidar de ti y suéltala.

4. ¿Cómo vas con la práctica de las afirmaciones? ¿Hay algún capítulo del libro de Louise
Hay que te ha llamado más la atención que otros?
Te propongo ir un poquito más allá con la práctica de las afirmaciones. Escribe 5
afirmaciones por día. Si escribes tus páginas matutinas puedes incorporarlas antes o
después en la mañana. También podrías adoptar este hábito a la noche, antes de irte a
dormir, o bien ir escribiéndolas a lo largo del día a medida surja algo que quieras registrar.
Las afirmaciones que harás serán de gratitud. Agradece cada detalle, cada nota
imperceptible que hace que hoy tu estés con vida.
Anímate a compartir algunas con tu grupo. Lo que se comparte, se expande.
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Facilita: Cecilia Gioffré (@cep_gioffre y @fuerza_poeta)

5. Completa la siguiente frase ¿De qué quiero más en la vida?

En la vida quiero más de ___

En la vida quiero más ___
En la vida quiero más ___
Quiero que en mi día a día haya más __
Quiero que en mi día a día haya más __
Quiero que la sensación de ____ sea parte de mi rutina
Quiero sentirme ____ día a día

6. En el segundo encuentro de este taller se han extraido tres palabras:

DESORDEN AMOR TRAUMA

Escribe una palabra por cada letra, hacia abajo y forma un poema de cada concepto.
Ponle una intención al poema. Por ej. las palabras que deriven estarán relacionadas a
limpiar el ___, o identificar dónde está el ___, recordar un momento / experiencia donde viví
el ___ y desear haces las paces con eso, etc.

7. Luego del debate sobre estos temas, Mariana ha compartido este texto. Las invito a leerlo
y escribir algo propio, en formato libre pero con un tinte lúdico, que sea rítmico y personal.
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Facilita: Cecilia Gioffré (@cep_gioffre y @fuerza_poeta)

Debajo les comparto el mío:

Generalización. A todos les pasa lo mismo. Si te ves envuelto en el juego del amor, el
destino final es uno. Y es trágico.
DOLOR ETERNO, esa es su promesa.

Sólido y punzante.
¿Por qué dejaría que un cuerpo extraño, que me hace sangrar, me duele e inhabilita parte
de mi cuerpo, permanezca en mi?
Digo… cuando te cortás, intentás sacarte los pedazos de vidrios, te ponés una curita y lo
cuidás hasta que cicatrice. Y si la cosa se puso heavy… porque te cortaste fulero… buscás
ayuda, o no?

“Jodete! Por boluda! Por tocar donde no tenías que tocar!”

El dolor persiste el tiempo que vos permitas que persiste.

Aquello a lo que te resistís, CRECE.
Aquello a lo que le das rosca, y manija, y dale que te dale, CRECE.
El trauma se crea, sí. Pero si sos capaz de identificarlo, sólo resta decidir qué hacer con él.

¿Qué pasa si lo observás? ¿Qué pasa si lo tomás entre tus manos y lo das vuelta, para un
lado y para el otro, queriendo entender de qué está hecho, cómo se usa, qué es?
Hasta puede que te lo lleves a la boca. ¿A qué sabe?
¿Qué textura tiene? ¿cómo se siente en tu mano? ¿de qué tamaño es? ¿es de colores o
blanco y negro?

Y así, tomá el trauma por las hastas. ¿HASTAS CUÁNDO me vas a joder la vida?
Y sí… sumergite en el pozo. Pero que sea un creativo. De este drama podés crear una
historia nueva, una que te divierta más.

Mi pozo es vasto, y está vacío, es decir, es fertil.

Si yo quiero le vierto amorcito, a ese drauma
y hasta lo puedo convertir en dharma.

Cómo!? Se ha acabado la confianza! la consumiste. La rompiste.

Quizás…
Hayas idealizado una certeza…
Quizás…
Hayas creído que otro tenía tus respuestas.
Te has traicionado, te has arrebatado las la posibilidad de lo posible

Claro que llevás cicatrices de tantas veces que me tiraste al pozo de cabeza.
Claro la cicatriz se hincha, te pica, te recuerda que está ahí. Y que ahí hubo un daño que a
veces parece muy cercano, a pesar de estar en el pasado.
Claro que claro no tenés nada. Ni vos, ni yo.
Aunque aclaro, me gustan mis cicatrices cuando las veo de costado…