UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE SANTO DOMINGO

NOMBRE Y MATRICULA

JULIA ELIZABETH ABREU DE JESUS.

100694040.

ASIGNATURA:

ORIENTACIÓN ACADÉMICA E INSTITUCIONAL.

SECCION:

11.

PROFESOR:

María Altagracia Tolentino.

TEMA:

“Importancia de las técnicas y hábitos de estudio”

FECHA:20/11/2022
 ➢ Introducción

Mediante el siguiente trabajo estamos dando a conocer cuáles son las

técnicas y hábitos de estudio, pues es un tema que todos los estudiantes
desde el nivel primario hasta los universitarios deberán implementar para
tener éxito en su carrera porque no nacemos con el habito ya que es un
comportamiento aprendido.

El objetivo de este trabajo es analizar y describir las técnicas y hábitos de

estudio la cual a través de la lectura del mismo podrás quedar claro y si la
pone en practica llegara a ser un excelente estudiante en todas las
asignaturas.

Les presento los diferentes temas que trataremos en dicho trabajo;

Habito de estudio.

Técnica de estudio.

Las técnicas de estudio que utiliza frecuentemente.

Descripción de los espacios de estudio estratégicos entre ellos tenemos:

Ambiente.

Aislamiento.

Mobiliario.

Temperatura.

iluminación.

Ventilación.

Postura.

Espero nos sirva para analizar los diferentes temas que se desarrollaran a
lo largo de nuestra carrera y el plano laboral.
1. ¿Qué es un hábito?
El hábito es cualquier comportamiento aprendido (no es innato, no
nacemos con ningún hábito) mediante la repetición, que se realiza de
forma habitual y automática sin apenas
pensar en ello. Es un elemento básico
del aprendizaje humano. Según los
científicos los hábitos, sean positivos o
nocivos, se crean porque el cerebro
siempre busca la forma de ahorrar
esfuerzo, intenta modificar cualquier
rutina en un hábito para ahorrar tiempo y
energía. Esto tiene el beneficio de que
un cerebro eficiente no necesita tanto
espacio, por lo que la cabeza es más pequeña y el parto más fácil.
Asimismo, al automatizar ciertas conductas su realización se hace
rápida y certera, y al no tener que concentrarse en cómo caminar,
respirar o comer, podemos destinar más tiempo y energía en otras
cosas como experimentar e inventar. Si el organismo tuviera que
responder a toda la cantidad de estímulos que se da en cualquier
situación la conducta sería caótica, por lo que la habituación tiene un
valor evolutivo al contribuir a la adaptabilidad del organismo, que
responde a los estímulos que para él son más relevantes.

La repetición influye mucho y es una herramienta básica en psicología.

En la década de 1950 se creía que se precisaban de 21 días para crear
un hábito porque un célebre cirujano plástico, Maxwell Maltz, advirtió de
que les llevaba ese tiempo a los pacientes operados acostumbrarse a su
nueva apariencia. También vio que en los amputados el síndrome del
miembro fantasma desaparecía a los 21 días. Más recientemente la
 mayoría de los expertos coincidían en que un hábito se creaba en 28
días, pero parece que suelen ser escasos para que las neuronas
asimilen la mayoría de las costumbres. Esto se verificó con una
investigación sobre el proceso de formación de un hábito que en 2009
hizo Phillippa Lally y su equipo en el University College de Londres.

2. ¿Qué son los hábitos de estudio?

. Los hábitos de estudio son un conjunto de

rutinas y técnicas que utilizan los estudiantes
para adquirir y aprovechar al máximo los
conocimientos que adquieren. Si bien hay
algunos métodos generales que pueden ayudar
a todos los estudiantes, las competencias de
cada persona son diferentes, por lo que un buen
hábito de estudio combina habilidades
personales innatas con aquellas que se pueden
fortalecer con el tiempo.

Por ejemplo, hay personas que se les facilita aprender con música
(cantan lo que aprenden), esta sería una habilidad innata que podría
combinarse con técnicas y hábitos de estudio generales, como organizar
tiempos de estudio. Por eso es fundamental que cada persona conozca
las aptitudes y herramientas con las que cuenta y le facilita el estudio

3) ¿Qué son las técnicas de estudio?

Las técnicas de estudio se consideran estrategias de aprendizaje que permiten

a los alumnos obtener los mejores resultados a partir del desarrollo de
diferentes habilidades o aptitudes. Esto ayuda a afrontar correctamente las
actividades académicas.

Lo mejor es enseñar técnicas de estudio a los niños desde los primeros cursos
de Educación Primaria para que puedan ir
adquiriendo dicha habilidad poco a poco y,
así, evitar el fracaso escolar.

El éxito de las técnicas de estudio se basa

en el orden, la constancia y en la creación
de hábitos que permiten al niño actuar con
mejor preparación frente a determinadas
tareas asignadas.

4) Menciona 6 técnicas de estudio y describe en qué consisten.

1. Subrayar lo importante: Este es uno de los métodos de estudio más

conocidos. Debes destacar las partes más significativas del texto usando
colores, un resaltador, plumones, etc. Antes de realizar el subrayado
debes leer y comprender el texto.

2. Realiza tus propios apuntes: Esto es uno de los

hábitos de estudio más conocidos. Se trata de
resumir lo más importante con nuestras propias
palabras para así recordarlo. Ten en cuenta que
no debes dejar fuera ningún dato clave. Puedes
hacerlo de manera tradicional con lápiz y papel o
usar herramientas online que te permitan hacer
anotaciones digitales como: Quickoffice,
Penultimate, Squid, Simplenote y Moleskine Journal.
 3. Mapas mentales: Esta es una técnica muy efectiva sobre como
estudiar mejor que te enseñan en el colegio. Un mapa mental resume y
organiza nuestras ideas. Si lo hacemos bien, puede ahorrarnos muchas
horas de estudio y asegurarnos sacar una buena nota en el examen.
Puedes elaborarlo tú mismo a mano o utilizar herramientas digitales
como Mindmanager, XMind, Coggle, Freemind, Goconqr, entre otros.

4. Fichas de estudio: Si quieres asimilar datos concretos como fechas,

números o vocabulario deberás seguir este método de aprendizaje. Es útil
usarlas en materias que incluyen el uso de números o aprender otro idioma.
Aquí se realiza un proceso de memorización pero divertido. Se pueden elaborar
fichas de manera manual o a través de aplicaciones como Cran, Quizlet,
Flashcard Machine, etc. que pueden desarrollar desde tu celular o PC.

5. Ejercicios y casos prácticos:

¿Alguna vez te ha pasado que no entendías la teoría o técnica de
alguna materia con tan solo leerlo?
Realizar ejercicios o resolver casos prácticos son muy útiles para
asimilar una teoría de manera más sencilla. Esto se aplica
especialmente en cursos relacionados a las Finanzas, Contabilidad,
Estadística, Negocios, Física, y todas aquellas que muestren problemas
y números. Al resolverlos, podremos comprender la aplicación de la
teoría.
6. Organizar el estudio:
Otra técnica que puedes usar para aprender a estudiar mejor es
desarrollar un calendario y tomar en cuenta tus objetivos y el tiempo que
tienes disponible. Puedes programarlo en tu propio celular, enlazarlo a
Google Calendar con alertas o simplemente elaborar uno a mano y
ponerlo en un lugar visible de tu escritorio.
5) Señaliza cuáles técnicas de estudio utilizas frecuentemente y por qué.

La lectura de comprensión porque me gusta comprenden lo que estoy leyendo

y estudiando.

Esta es otra técnicas de estudio que tengo es Subrayar lo importante porque

me ayuda a ser resumen y aprender

6) Describe los siguientes factores a considerar para crear espacios de

estudios estratégicos, (ambiente, aislamiento, mobiliario, temperatura,

iluminación, ventilación, postura).

AMBIENTE

Un ambiente de estudio ideal se caracteriza por contar con aspectos que

permiten que puedas hacer tus trabajos cómodamente, que te sientas a gusto,
puedas concentrarte con facilidad y garantice muchos beneficios en general, no
solo en términos psicológicos, también físicos.

AISLAMIENTO

Aislamiento es la acción y efecto de aislar. Este verbo refiere a dejar algo solo y
separado de otras cosas; apartar a una persona de la comunicación y el trato
con los demás; abstraer la realidad inmediata de la mente o de los sentidos; o
impedir el paso o la transmisión del calor, el sonido, etc.

MOBILIARIO

Mobiliario, que procede del vocablo francés mobiliaire, alude a un mueble:

elementos movibles que cumplen con diversas funciones en un hogar, una
oficina, etc. El término también puede utilizarse para nombrar al conjunto de los
objetos de este tipo que hay en una propiedad.
TEMPERATURA

La temperatura es una magnitud física que indica la energía interna de un

cuerpo, de un objeto o del medio ambiente en general, medida por un
termómetro.

Dicha energía interna se expresa en términos de calor y frío, siendo el primero

asociado con una temperatura más alta, mientras que el frío se asocia con una
temperatura más baja.

ILUMINACIÓN

Se conoce como iluminación, por lo tanto, al conjunto de luces que se instala

en un determinado lugar con la intención de afectarlo a nivel visual.

Ventilación

La ventilación hace referencia a la acción y al efecto de ventilar, que procede

etimológicamente del latín “ventilatio” de “ventus” en el sentido de “viento”,
refiriéndose a que se trata de permitir que el aire de un lugar se renueve.

Se usa el término en diversos ámbitos:

En Arquitectura, la ventilación se usa para que el aire que se encuentra en un

sitio cerrado pueda circular. Puede hacerse colocando ventanas, rendijas,
extractores, conductos, etcétera.

Postura

Las posturas para estudiar de forma adecuada implican sentarse con el cuerpo
ligeramente tenso y erguido, consiguiendo una postura cómoda, donde ningún
musculo esté en tensión. El asiento debe ser duro y totalmente horizontal. Los
pies deben situarse en posición perpendicular a los hombros, no deben colgar
para no ocasionar molestias, la cabeza debe estar ligeramente inclinada y no
echada hacia adelante. La espalda no debe estar encorvada para no someter
al cuello a un esfuerzo excesivo.
7) ¿Poseo lo necesario para desarrollar hábitos de estudio?

Si, porque tengo tono los que es necesario, que son un aviente tranquilo y un
asilamiento muy bueno por ser la única hija que vive en la casa y mi padre
están 8 hora al día trabajando también el mobiliario cómodo la temperatura es
buena porque estoy en la sala y la luz del sol también me ayuda como el bobillo
muy buen y la ventana está cerca y la ventilación es bien por eso siempre estoy
cómoda.

8) ¿Qué puedo hacer para mejorar mis hábitos de estudio?

Gracias a este trabajo entendí que hay habito de estudio bueno que tengo que
usar como el habito del tener una hora específica para estudiar también
comprendí que es bueno para mi usar todo los habito de estudio.

➢ Conclusión
Al finalizar dicho trabajo he llegado a la conclusión de la importancia que
tiene los hábitos de estudios, tanto para nosotros los universitarios como
para todos los estudiantes, ya que tendían que implementar estrategia
para tener un espacio de estudio favorable para nuestro aprendizaje.
Les recomiendo a todos los lectores que se guíen de todas las técnicas
de estudio porque así pueden ser futuro profesionales con éxito es decir
con aprendizaje significativo.
 ➢ Bibliografía
1

https://www.psicoadapta.es/blog/que-es-el-habito/

https://www.britishcouncil.org.mx/blog/habitos-de-
estudio#:~:text=Los%20h%C3%A1bitos%20de%20estudio%20son,m%C3%A1ximo%20los%20co
nocimientos%20que%20adquieren.

https://colegiomascamarena.es/la-importancia-de-las-tecnicas-de-estudio-para-el-alumno/

https://www.idat.edu.pe/blog/12-tecnicas-de-estudio-para-potenciar-tu-aprendizaje

6.1

https://www.usanmarcos.ac.cr/blogs/como-crear-un-ambiente-ideal-de-estudio

6.2

https://definicion.de/aislamiento/

6.3

https://definicion.de/mobiliario/

6.4

https://www.significados.com/temperatura/

6.5

https://definicion.de/iluminacion/#:~:text=Se%20conoce%20como%20iluminaci%C3%B3n%2C
%20por,de%20afectarlo%20a%20nivel%20visual.

6.6

https://deconceptos.com/ciencias-naturales/ventilacion

6.7

https://www.edxcellent.com/la-postura-correcta-
estudiar/#:~:text=El%20asiento%20debe%20ser%20duro,cuello%20a%20un%20esfuerzo%20e
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