TIPOS DE HABITOS PARA EL ESTUDIO Y APRENDIZAJE

1 Tipos de Hábitos para el estudio

1.1 Propuestas de técnicas de estudio

2 Tipos de Hábitos para el aprendizaje

1 Tipos de Hábitos para el estudio

 Establecer un horario. En la medida de lo posible, intenta estudiar siempre en un mismo
periodo de tiempo. Por ejemplo, puedes estudiar por las tardes de 17:00 h a 19:00 h.
También puedes utilizar los momentos libres para repasar, pero es recomendable que la
materia que requiere más esfuerzo se focalice en un horario concreto.

 Crear un plan de estudio. Antes de ponerte a estudiar, diseña un plan de estudio. Fija las
metas que deseas alcanzar y organiza el contenido que estudiarás en los siguientes días,
semanas o meses, así como el tiempo que dedicarás a cada uno.

 Descansar. Para que tu cerebro funcione correctamente, es importante dormir bien

durante 7 y 8 horas. Durante el estudio también se recomienda hacer pausas cortas para
desconectar y recuperar energías. 

 Estudiar en un espacio adecuado. Tener un lugar específico con las condiciones

adecuadas para estudiar te permitirá concentrarte y rendir mejor. Debe ser un espacio
ordenado, silencioso, bien iluminado y cómodo.

 Evitar distracciones. Cuando estés estudiando, es preferible reducir al máximo posibles

distracciones como, por ejemplo, las notificaciones del móvil o el sonido de la televisión. 
 Repasar regularmente. Distribuye las sesiones de estudio en varios días para ir
avanzando de forma gradual. De esta forma podrás consolidar mejor los aprendizajes al
tratar de recordar y repasar lo estudiado anteriormente. También puedes revisar tus
apuntes al acabar cada clase para identificar posibles dudas a solventar con tus
profesores o compañeros. 

 Adaptar la metodología de estudio al tipo de prueba. No todos los exámenes requieren

la misma forma de estudio. Por ejemplo, un examen en el que debas desarrollar un
tema requiere un estudio muy bien estructurado, que vaya de lo general a lo particular,
priorizando el tener una visión conjunta del tema y una estructura bien definida. Sin
embargo, los exámenes tipo test, donde las preguntas pueden versar sobre cualquier
detalle, conviene prepararlos de forma acumulativa, para ir asimilando los conceptos en
cascada, recordando más y más cosas a medida que vamos repasando las materias.

 Emplear técnicas de estudio. Existen multitud de técnicas de estudio que facilitan el

aprendizaje. Puedes encontrar de distintas modalidades (escritas, visuales, auditivas,
etc.). Por ello, a continuación, encontrarás algunas recomendaciones que te ayudarán a
mejorar tu proceso de comprensión, memorización y rendimiento académico. 

2.1 Propuestas de técnicas de estudio

No existen unas reglas fijas a la hora de seleccionar cuáles son las técnicas de estudio
mejores o más eficaces, ya que es una cuestión que depende de cada persona. A
un estudiante le puede resultar particularmente efectivo el uso de fichas de estudio,
mientras que otro preferirá basar su trabajo en los subrayados o los mapas
conceptuales.

Otro aspecto interesante de las técnicas de estudio es que no involucran únicamente

a las áreas visual y auditiva, sino también la escritura con el objetivo de reducir la
dispersión o hacerla evidente al propio estudiante.

A continuación, se presenta una selección de técnicas de estudio que la experiencia

de muchos estudiantes ha demostrado como eficaces: 
 Leer comprensivamente y subrayar. Una de las técnicas de estudio más
sencillas consiste en leer y resaltar las partes más importantes de un temario.
Simplemente se trata de destacar las partes más significativas del texto usando
marcadores fluorescentes de distintos colores. Es una forma ideal de proceder
al comenzar el estudio.
  Esquemas o mapas conceptuales. Resumir y organizar las ideas sintéticamente
de forma manuscrita o mediante el ordenador, te permitirá la
consolidación conocimientos y la facilidad para repasarlos.

 Fichas de estudio. Es una técnica más laboriosa, pero muy eficaz para materias
como Historia, Química o Geografía porque permiten asimilar datos concretos,
fechas, números o vocabulario. Existen aplicaciones informáticas gratuitas de
calidad para facilitar la elaboración de fichas.  

 Reglas mnemotécnicas. Las técnicas de memoria son útiles para recordar un

listado de palabras o frases concretas. Se basa básicamente en asociar conceptos
que tenemos que memorizar con otros que nos son más familiares. Un ejemplo
sería la palabra inventada "FECTES" para recordar los distintos tipos de
desempleo: Friccional, Estacional, Cíclico, Tecnológico, Estructural y Shock
estructural.  

 Explicar lo aprendido. Intentar transmitir a otra persona aquello que has

aprendido con tus propias palabras es una de las estrategias más efectivas para
que ese aprendizaje se consolide en la memoria. 

Recuerda que adquirir unos hábitos de estudio y aprender a usar correctamente

las técnicas de estudio requiere práctica y pasar por un progresivo proceso de
aprendizaje. Por ese motivo, es importante que tengas claros tus objetivos y seas
perseverante. 

Existen cursos que te pueden ayudar a desarrollar los hábitos y técnicas de

estudio más eficaces. Suelen ser formaciones de poca duración, y algunas de ellas
se imparten on line.

2 Tipos de Hábitos para el aprendizaje

Ya sea que estés comenzando a estudiar una licenciatura o si estás a mitad de

la carrea, conocer algunos hábitos de estudio en casa es perfecto para seguir
consiguiendo un buen rendimiento escolar en esta extraordinaria situación en la
que nos encontramos conocida como confinamiento preventivo a causa de la
pandemia sanitaria COVID-19.
En UNILA, queremos compartirte algunos consejos que harán de tus horas de
estudio mucho más productivas ahora que desde casa quieres mantener el nivel
de las mejores universidades en CDMX.

 Establece horarios. Escoger una hora determinada para estudiar y seguirla

te ayudará a consolidar un hábito de constancia; así como definir un lugar
apropiado favorecerá tu concentración. Procura que tu sitio este bien
acondicionado para evitar posibles distracciones o malestares físicos
 Estudia diariamente. ¿Quieres evitar las noches de estudio extremas un día
antes del examen? Define un lapso de tiempo para el estudio y aprovéchalo
diariamente para apropiarte de los conocimientos mejor
 Planifica. Haz una lista de todas las actividades que tengas que hacer y
organízalas por nivel de importancia para saber cómo proceder en tu día a
día y no sentirte presionado
 Pausas entre actividades. Procura incluir descansos en tus horas de
estudio; puedes definirlos como pequeñas recompensas entre actividades
que te parezcan muy extenuantes y cansadas; puede ser un estiramiento o
ver un video de tu agrado, pero recuerda que tus tiempos de ocio no pueden
ser mayores a tus tiempos de estudio
 Lo difícil va primero. Normalmente las tareas más complicadas nos
consumen mucha energía y es por eso que se recomienda comenzar con
ellas para hacerlo con nuestra mayor concentración
 Realiza resúmenes o mapas mentales. Esquematizar la información de
maneras diferentes te puede ayudar a captar mejor la información; así que te
recomendamos que repases tus apuntes constantemente y que si hay un
tema que consideres extremadamente difícil, te apropies de él y lo
reestructures con ayuda de resúmenes o mapas mentales
 Estudia por videollamada. Este es uno de los hábitos de estudio en casa
de doble filo que puedes tomar en cuenta siempre y cuando encuentres un
compañero responsable: El análisis de la información puede optimizarse
exponencialmente, ¡inténtalo!