INSTITUTO SUPERIOR TECNOLOGICO

“CONSULTING GROUP ECUADOR”

NOMBRE:
FRANCIS CATOTA
MARIA CHAVEZ
FANNY DELGADO
NATALI HONORES
DANILO MERCHAN
ISABEL MORA
CRISTOFER PEREA

CLASE:

CLASE-A

GRUPO # 2

DOCENTE:

LIC: VANESA MESIAS

Frecuencia Cardiaca

OBJETIVOS

 OBJETIVO GENERAL

Comparar los cambios en la frecuencia cardiaca, en la presión del pulso,

presión arterial diastólica, presión arterial sistólica y presión arterial media,

que sufre un adulto joven al estar influenciados por diferentes factores

externos con respecto a los valores en reposo o en movimiento

 OBJETIVO ESPECÍFICOS

1. Conocer y comprender el concepto de la frecuencia cardiaca

2. Aplicar conocimientos adquiridos mediante ejercicios prácticos de calculo de

la frecuencia cardiaca

3. Conocer los sitios anatómicos para medir la frecuencia cardiaca

INTRODUCCION

La frecuencia cardíaca es uno de los “signos vitales” o los indicadores importantes de

la salud en el cuerpo humano. Mide la cantidad de veces por minuto que el corazón se contrae

o late. La velocidad de los latidos del corazón varía como resultado de la actividad física, las

amenazas a la seguridad y las respuestas emocionales. La frecuencia cardíaca en reposo es la

que tiene una persona cuando está relajada. Si bien es cierto que una frecuencia cardíaca

normal no garantiza que una persona esté libre de problemas de salud, es un punto de

referencia útil para identificar una variedad de enfermedades.

 MARCO TEORICO

La frecuencia cardíaca es la cantidad de latidos registrados en un minuto, es decir, la

cantidad de contracciones del corazón durante este tiempo, una cierta presión arterial y un

pulso suficiente son necesarios para que el corazón bombee sangre de manera eficiente a

todos los órganos. Un ritmo normal en reposo es de entre 60 y 100 latidos por minuto. La

frecuencia cardíaca puede variar de la mañana a la noche debido a diversos factores como la

actividad física, el nivel de ansiedad, la medicación, el consumo de alcohol y tabaco, la

posición corporal y las condiciones ambientales. Por la noche, durante el sueño, la

necesidad de oxígeno del cuerpo disminuye, al igual que la frecuencia cardíaca, el ejercicio

físico y las situaciones estresantes pueden provocar un aumento del ritmo cardíaco, pero esto

varía de persona a persona, suele ser mayor en los jóvenes y disminuye con la edad. Lo mejor

es medir tu frecuencia cardíaca en reposo, que es la frecuencia cardíaca que bombea la menor

cantidad de sangre necesaria porque no estás en movimiento.

Se debe utilizar a primera hora de la mañana, después de una buena noche

de sueño, tumbado boca arriba en un ambiente cálido, tranquilo y sin ser molestado.

Una frecuencia cardíaca por debajo de 50 es común en personas muy activas o que realizan

mucha actividad física porque los músculos de su corazón están en mejores condiciones y

no tienen que trabajar tan duro para mantener el corazón latiendo constante. En otros

casos, se debe a los efectos de ciertos medicamentos, como los betabloqueantes.

Si tu frecuencia cardíaca es rítmica y regular, una frecuencia cardíaca superior a la

normal no supone ningún riesgo; Puede ser causado por ejercicio excesivo o estrés. Ajustar

las pautas de acondicionamiento físico y controlar el estrés serán las medidas más efectivas

para reducir la frecuencia cardíaca elevada en reposo, si tiene latidos cardíacos irregulares a

un ritmo más rápido de lo normal, debe consultar a su médico.

Los estudios muestran que una frecuencia cardíaca elevada en reposo se asocia

con morbilidad y mortalidad cardiovascular como factor de riesgo independiente (promueve

el desarrollo y la progresión de la aterosclerosis, como la formación y rotura de placas

inestables) y una reducción de la morbilidad y mortalidad por enfermedades cardiovasculares,

la frecuencia se asocia con beneficios en la insuficiencia cardíaca congestiva, el infarto de

miocardio, la fibrilación auricular, la obesidad, la hiperinsulinemia, la resistencia a la insulina

y la aterosclerosis. Se recomienda actividad física regular para mantener un ritmo cardíaco

normal. Se estima que con cada 1-2 semanas de entrenamiento aeróbico podemos conseguir

una reducción de la frecuencia cardíaca en reposo de 1 latido por minuto, en algunos casos, se

necesitan medicamentos para ralentizar el ritmo cardíaco. Estos medicamentos también

se usan para tratar la cardiopatía isquémica (ataque cardíaco o angina de pecho) o la

insuficiencia cardíaca.
 CÓMO MEDIR EL PULSO

A medida que el corazón fuerza el paso de la sangre a través de las arterias, puede sentir los

latidos si presiona con firmeza las arterias, que están cerca de la superficie de la piel en

determinados puntos del cuerpo. Puede encontrarse el pulso al costado del cuello, en la cara

interna del codo, en la muñeca o en la ingle. Para la mayoría de las personas, es más fácil

tomarlo en la muñeca. Si lo hace en la parte inferior del cuello, asegúrese de no presionar

demasiado. Nunca presione el pulso a ambos lados de la parte inferior del cuello al mismo

tiempo. Esto puede bloquear la circulación de sangre hacia el cerebro.

Para medir el pulso, haga lo siguiente:

 Con la punta del dedo índice y mayor, presione con firmeza (pero sin hacer fuerza) las

arterias hasta que sienta el pulso.

 Comience a contar el pulso cuando la segunda manecilla del reloj esté en el número 12.

 Cuente el pulso durante 60 segundos (o durante 30 segundos y multiplique la cantidad de

latidos por 2 para obtener los latidos por minuto).

 Mientras esté contando, no mire continuamente el reloj; concéntrese en los latidos del pulso.

 Si no tiene claro el resultado, pídale a otra persona que cuente por usted.

Si su proveedor de atención médica le pidió que se mida el pulso y no puede encontrarlo,

consulte al proveedor o al personal de enfermería para obtener instrucciones adicionales. Hay

muchos tipos de dispositivos de monitoreo que lo pueden ayudar a tomarse el pulso. Estos

incluyen los medidores de actividad que ayudan a controlar la frecuencia del pulso.

¿CUÁL ES LA FRECUENCIA CARDÍACA NORMAL EN REPOSO?

Generalmente, una frecuencia cardíaca más baja en

reposo implica una función cardíaca más eficiente

y un mejor estado físico cardiovascular. Por

ejemplo, un atleta bien entrenado puede tener una

frecuencia cardíaca en reposo normal cercana a 40 latidos por minuto.

Para medirte la frecuencia cardíaca, simplemente mídete el pulso. Colócate el dedo índice y

mayor en el cuello al lado de la tráquea. Para tomarte el pulso en la muñeca, coloca dos dedos

entre el hueso y el tendón sobre la arteria radial, que se encuentra en el lado del pulgar de la

muñeca.

Cuando sientas el pulso, cuenta el número de latidos en 15 segundos. Multiplica ese número

por cuatro para calcular tus latidos por minuto.

Ten en cuenta que muchos factores pueden influir en la frecuencia cardíaca, incluidos los

siguientes:

 Edad

 Niveles de condición física y de actividad

 Ser fumador

 Tener enfermedades cardiovasculares, colesterol alto o diabetes

 Temperatura del aire

 Posición del cuerpo (de pie o acostado, por ejemplo)

 Emociones

 Tamaño del cuerpo

 Medicamentos

Aunque hay un amplio rango de normalidad, una frecuencia cardíaca inusualmente alta o baja

puede indicar un problema subyacente. Consulta a tu médico si tu frecuencia cardíaca en

reposo está constantemente por encima de 100 latidos por minuto (taquicardia) o si no eres un

atleta entrenado y tu frecuencia cardíaca en reposo está por debajo de 60 latidos por minuto

(bradicardia), especialmente si tienes otros signos o síntomas, como desmayos, mareos o

dificultad para respirar.

FRECUENCIAS CARDÍACAS IDEALES DURANTE EL EJERCICIO

La frecuencia cardíaca aumenta durante el ejercicio. Cuando se entrena para estar en forma,

es importante no poner demasiada presión en el corazón. Sin embargo, un individuo necesita

que la frecuencia cardíaca se eleve durante el ejercicio para proporcionar más oxígeno y

energía al resto del cuerpo. Si bien es cierto que la frecuencia cardíaca aumenta como

resultado de la actividad física, con el tiempo es posible que se disminuya la frecuencia

cardíaca ideal. Esto significa que el corazón trabaja menos para llevar los nutrientes y el

oxígeno necesarios a diferentes partes del cuerpo, lo que aumenta la eficiencia.

CONCLUSIÓN

El control de la frecuencia de levantamiento de manera independiente mostró que esta

variable influencia el nivel del ritmo cardiaco de manera directa, por tal razón es posible

concluir que el incremento en el número de repeticiones por periodo de tiempo en una

actividad de levantamiento conduce a un incremento en la demanda fisiológica. siendo

consistente con el análisis de varianza que rectifica el efecto de la interacción. Considerando

que las características individuales de los participantes, su acondicionamiento físico y

entrenamiento podría ser una fuente importante de variabilidad de los datos, se encontró

pertinente el uso de un diseño con bloques, resultando el efecto de los bloques significativo

sobre la variable de respuesta.

Bibliografía

Edward R. Laskowski, M. (s.f.). mayoclinic. Obtenido de mayoclinic:

https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/fitness/expert-answers/heart-rate/faq-

20057979

Fernandez, C. (s.f.). asociacion española de enfermeria en cardiología. Obtenido de asociacion

española de enfermeria en cardiología: https://enfermeriaencardiologia.com/salud-

cardiovascular/prevencion/factores-de-riesgo/frecuencia-cardiaca