Guía GRATUITA

Bienvenida
Muchísimas gracias por estar acá!!

Aquí te voy a contar como usar este tracker de hábitos

Lo primero que vamos a hacer es definir:

Los 7 hábitos en los que te vas a enfocar

Mi recomendación es que sean estos que te dejo a continuación:

- Leer al menos 20 minutos por día

- Mover el cuerpo 20 minutos por día
- Escribir 5 agradecimientos+ 3 éxitos+ mi meta (entre 5 y 10 minutos por
día)
- Visualizar y respirar (10 minutos por día)
- Tomar la cantidad de agua que mi cuerpo necesita
- Dejar un alimento que se que no me hace bien (leche, pan, alcohol,
dulces
- Hacer la Rutina Energética de Donna Eden

Vos podes elegir cambiar alguno, pero estos son los 7 que para mi hacen
la diferencia, son fáciles y no te llevan más de 1 hora por día.

La clave es tu compromiso aún cuando no tengas ganas, tiempo o energía.

Una vez que los hayas elegido usa los espacios designados para escribir
el nombre de cada hábito, por ejemplo: leer, visualizar, tomar agua.

Al final del mes vas a poder ver el resultado de tu compromiso con vos
misma y con convertirte en una persona hace lo que dice que va a hacer.
Es decir, en una persona que cumple su palabra.
Recorda que:

"Mientras más crezcas como persona, más va a crecer tu

negocio"

Con cariño, Mery

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 TRACKER DE hábitos
Mes
Marca los días en los que realizas
Hábi to el hábito

Aprendizaje