ALIMENTO CL AZ

HUEVO 160 320

ARROZ 210 79
TORTILLA 220 210
PIÑA 110 22
ESPINACA 7 130
LECHUGA 110 1
PAPAYA 62 11
PEPINO 45 5
JICAMA 49 2
FRIJOL 350 860
PLATANO 89 22
ZANAHORIA 64 8
CHAYOTE 25 3
PAPA 94 8
CHAMPIÑON 34 1
MANZANA 52 11
AVENA 130 2
LECHE 120 12
JUGO NARANJA 110 21
BIROTE 320 4
COL 82 3
YOGURT 140 19
POLLO 170 0
RES 263 0
PESCADO 117 0
ATUN 70 0
CREMA 37 2
UVAS 100 23
AGUACATE 360 2
TAPIOCA 540 6
LENTEJA 230 4
PUERCO 390 0
CHULETA 240 0
CARAMON 99 3
EJOTE 110 4
PALOMITAS 46 0
PASTA 220 780
MAYONESA 190 156
JAMON 210 0
PAN SAN 160 2
CHICHARRON 240 0
COLIFLOR 25 3
BROCOLI 30 3
FRESA 46 7
ALFALFA 10 200
TOSTADA 290 4
QUESO CREMA 350 4
ELOTE 200 4
SALCHICHA 150 0
PANELA 307 480
QUESO 400 480
CALABAZA 64 7
FRUTA 46 7
CACAHUTE 830 7
GALLETAS 264 49
ENSALADAS CEREALES LACTEO PROTEINA
ESPINACA AVENA YOGURT PESCADO
LECHUGA TOSTADA /3 CREMA ATUN
ZANAHORIA TORTILLA/3 LECHE POLLO
CHAYOTE PAN CARAMON
PAPA
CHAMPIÑON
COL
EJOTE
BROCOLI
ALFALFA
COLIFLOR
ELOTE
CALABAZA 1 VEZ A LA SEMANA 2 VECES A LA SEMANA
HUEVO RES
ARROZ AGUACATE
FRIJOL PUERCO
JUGO/ NARANJA CHULETA
PASTA MAYONESA
CHICHARRON JAMON
TAPIOCA ELOTE
LENTEJA
QUESO CREMA
PANELA
QUESO
FRUTAS
PIÑA
PAPAYA
PEPINO
JICAMA
PLATANO
MANZANA
PALOMITAS
FRESA
 ALIMENTOS "A"

ENSALADAS CEREALES LACTEO PROTEINA FRUTAS

ESPINACA AVENA YOGURT PESCADO PIÑA
LECHUGA TOSTADA /3 CREMA ATUN PAPAYA
ZANAHORIA TORTILLA/3 LECHE POLLO PEPINO
CHAYOTE PAN CARAMON JICAMA
PAPA SALCHICHA PLATANO
CHAMPIÑON ALIMENTOS "B" MANZANA
COL 1 VEZ A LA SEMANA 2 VECES A LA SEMANA PALOMITAS
EJOTE HUEVO RES FRESA
BROCOLI ARROZ AGUACATE
ALFALFA FRIJOL PUERCO
COLIFLOR PASTA CHULETA
ELOTE LENTEJA MAYONESA
CALABAZA CHICHARRON JAMON
TAPIOCA ELOTE
FRUTA NO MENCIONADA 1
JUGO/ NARANJA TAZA
QUESO CREMA
PANELA
QUESO

TOMAR 1 LITRO DE AGUA AL DIA

EN CASO DE ANSIEDAD COMER DE LOS ALIMENTOS "A"
COMER SOLO 1 PORCION O 1 TAZA DE LOS ALIMENTOS "B"