Lunario

Mandragora
Gracias a mi familia, mis amigues, a mis compas de militacia
y quienes compartimos la travesia de ser trabajadorxs de la
salud pública, a toda la red de conocides y espacios que se
armó para alentar y concretar este proyecto; y gracias al femi-
nismo por enseñarme de su fuegito transformador para em-
prender nuevas rutas. Definitivamente, las redes que nos
cuidan siempre nos expanden!

@maandragora_
La Plata, BsAs, Argentina

1| Edicón 2023
Maquetación y Diseño: @ojodegato.digital
 Bienvenides
Bienvenides a esta primera edición de “Ciclicxs como la
Luna”, un lunario que apuesta a compartir experiencias,
herramientas, preguntas y nuevos aprendizajes sobre nuestro
ciclo menstrual - ovulatorio. Este proyecto está impulsado por
Mandrágora, emprendimiento oriundo de la ciudad de La
Plata (Argentina) que nació por el año 2020 con la intención
de ser un refugio para inquietudes esotéricas o la intención de
compartir y multiplicar la magia con otres. De esta manera, el
inicio de este espacio nos encontró en sintonía con el cielo
cuando marcaba el ritmo con Urano en Tauro o Saturno en
Acuario; reflejando la necesidad de innovar y renovar nuestros
proyectos profesionales o animarnos a armar nuevas redes
creativas y originales para fortalecer formas colectivas de
entender la salud y la vida.
Agradezco que hayas respondido al llamado de tu cuerpo para
volver a mirarte desde un lado integral, amoroso y mágico a
traves de los registros circulares. Ojala que el descubrimiento y
la reconexión con tu propia ciclicidad te permita conectar con
tu energía vital y así, brindar tu luz y armar redes para tener
una vida más saludable, plena y libre de violencias para todes.

Mandrágora
Registro Circular ¿que es?
El Registro Circular parte de entender a nuestro cuerpos y sus mensajes
como (en palabras de Suely Rolnik) en "cuerpos vibrátiles", como
cuerpos - territorios a ser explorados. De esta manera registrar cuáles
son nuestros síntomas físicos durante cada fase, percibir los matices de
nuestra sexualidad durante el ciclo, registrar los momentos de la Luna
o darle importancia a toda la información que nos traen nuestros
sueños o enojos van a ser una de las ventanitas que nos permitirá mirar
nuestro ciclo menstrual ovulatorio como una danza, al ritmo de nuestra
propia ciclicidad.
Cada fase (sea premenstrual, estrogénica o preovulatoria. ovulatoria o
menstrual) tienen su propia sensibilidad, ritmo y síntomas esperables.
De este modo, recuperar la danza que tiene nuestro útero nos permite ir
encontrando los diferentes síntomas o mensajes guardianes que tiene
nuestra ciclicidad y así, recuperar nuestro epicentro sexual - creativo y
expandir las diferentes energías disponibles en cada fase.
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La técnica del registro circular es una ventanita para poder mirar nues-
tra salud desde la integralidad, la amorosidad y sabiduría que traen
nuestros cuerpos. Partiendo que somos seres ciclicxs y sexuales, la
forma en la cual habitamos nuestra ciclicidad nos puede traer informa-
ción sobre cómo miramos nuestra realidad o como se va expresando
nuestra sexualidad. También nos invita a romper el tabú y estigma que
aún existe sobre la menstruación dentro de nuestra sociedad para así; re
-apropiarnos de la información que estaba en nuestras ancestras: nunca
nos contaron que nuestra menstruación puede ser una experiencia
placentera, vital y saludable ¿Qué diferente hubiera sido empezar a
menstruar sabiendo esto, no?.
Para ir cerrando, usar este tipo de registro sobre nuestra ciclicidad nos
invita a tomar un rol protagónico sobre la gestión y el cuidado de nues-
tra salud ya que nuestra menstruación es un reflejo de la forma que nos
alimentamos, la manera en la cual nos vinculamos, las palabras con las
cuales nos percibimos o nombramos al mundo y también la forma en la
cual habitamos nuestra energía sexual .- creativa.
¿Qué información puede ir Manifestación externa

en tu registro circular?
Son las acciones que realizamos en lo cotidiano pero si las leemos en función
de nuestro ciclicidad, puedan traer mucha info y una mejor organización:
qué actividades realizamos, cuándo nos sentimos más inspirades o anhelamos
estar en la naturaleza, el tipo de ropa que queremos usar, los momentos
de orden y limpieza de nuestra casa o en qué momentos del mes nos
Acá te cuento sobre algunos ejes para construir tu propio registro damos un espacio para el autocuidado y placer.
cirlcular, pero también cada une va a ir explorando en su propia ciclici-
dad (por ejemplo, a mi se me pone el pelo un poco “crespo” días previos
a mi menstruación). También voy a compartirte algunos de mis símbo-
los o dibujos para plasmar en tus registros, ¡pero también anímate a
crear los tuyos! Fases de la Luna
Saber en qué fase y signo astrológico está la Luna nos puede aportar
información sobre nuestra percepción o calidad de sueño
( por ejemplo, solemos desvelarnos con más facilidad los días previos a la luna llena)

Días sangrado ciclo

Tomar desde el día 1 del ciclo Síntomas físicos
(primer dia de sangrado abundante) En este tópico,registramos
y luego, ir contando la cantidad e todos los síntomas corporales que
intensidades de los días del sangrado aparecen en nuestro ciclo: el tipo de
fluidos cervicales, la sensación de tus
pechos o de tu vagina, si registras
alguna tensión o molestia en tu útero
durante el ciclo, si identificas episodios
de apetito voraz o algún antojo o la
existencia de cólicos o estreñimiento.
Suplementos o medicaciones
Si estás tomando alguna medicación
suplementos u alguna medicina
(cómo Flores de Bach, tintura madre)
Encuentros y prácticas sexuales
Emociones / sentimiento
Energía sexual
La idea es que puedas anotar cuáles son tus
El registro de nuestras energías sexuales emociones o sentimientos "en crudo", así como
(pasiva/activa, cariñosa/agresiva, calentura salgan. Y si también logras identificar si estas
excitación/ falta de libido) sensaciones están asociadas a alguna
situación/vínculo/acontecimiento.
Registro intuición - percepción - sueños
Estas anotaciones es que puedas ir anotando toda la información
que van apareciendo en tus sueños, anhelos o emociones como así también
los momentos de inspiración y meditación

En este item, puedes ir anotando los

encuentros con vos misme como otres
como así también qúe tipo de prácticas sexuales
( si hubo o no penetración, por ejemplo) Flujometro
Nivel energía
Aca la idea es que podamos ver las Acá iremos registrando sobre nuestro patrón de fluidos, ya que nos permitirá
diferentes características de nuestra corroborar (junto a otros indicadores) la presencia de la OVULACIÓN.
energía mental (ansiedark, dispersa Por eso, es importante que puedas identificar si observas en qué dias
enroscada, apatía, confusión, tranquilidad
aparecen fluidos húmedo / elástico / transparente o cremoso/ “moco seco”/ pegatina
entre otras) o nuestra energía vital
(cansancio, pereza o full energía) (como indicador de las diferentes fases)

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“Podemos recuperar la sabiduría del ciclo menstrual
sintonizando con nuestra naturaleza cíclica y celebrandola
como fuente de poder” - Christiane Northrup
Registro 1

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Útero como epicentro de la sexualidad
Nuestro útero es uno de los órganos sexuales más invisibilizados dentro
de la sociedad, ya que es el protagonista de múltiples procesos que
hacen a nuestra sexualidad y que tiene relación directa con el placer y la
energía creativa. Para Pabla Peréz San Martín (investigadora, escritora
y partera chilena) el útero es el punto de origen de la vida, representan-
do a nuestro segundo corazón y fuente de nuestra energía prana (sexual
- creativa y regenerativa). De esta manera, nuestro útero está presente
durante el ciclo menstrual ovulatorio, el orgasmo, la gestación y el
parto, la producción de fluidos cervicales u hormonas sexuales como la
oxitocina o la “hormona del placer” o, nuestra autoestima o la crea-
ción de ideas - proyectos. ¿Viste todos los procesos que atraviesa nues-
tro útero?.
La autora española Casilda Rodrigañes nos enseña que “la recupera-
ción del útero servira para recuperar la consciencia y vicerversa”, pero
¿por qué es importante retomar estos saberes ancestrales? Sabemos que
no menstruamos en soledad, ya que los síntomas o mensajes que guarda
nuestra ciclicidad traen elementos que sirven para cuestionar las formas
que nos nombramos, los prejuicios o tabúes sobre nuestra sexualidad o
los diferentes vínculos/situaciones que nos quitan potencia o vitalidad
en el cotidiano.
¿Qué historias o relatos te contaron sobre el útero? ¿Alguna vez te ima-
ginaste que tu útero también es tu centro energético? ¿Sentís cómo tu
útero te está sosteniendo ahora?.

Por eso, se considera a este órgano como el epicentro de la sexualidad

ya que aquí se concentran todas las memorias ancestrales: el útero está
ubicado entre el pubis y el ombligo, en el mismo lugar que reside el
segundo chakra “Swadisthana” que significa la “morada de la fuerza
vital” y que se relaciona con nuestro hogar y nuestro linaje. La conexión
con nuestro útero nos va a permitir recuperar la fuerza y los matices que
tiene la energía sexual - creativa en nuestro cuerpo y ver las diferentes
manifestaciones a lo largo del ciclo menstrual para así; re - apropiarnos
de la sabiduría de nuestros cuerpos y nuestra sexualidad.

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“De nada sirve si no estamos conectadas con la energía vital
que posee una planta medicinal, pues (..)
es su alma lo que nos sana” - Pabla Perez Martin
Registro 2

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Recuperando nuestra danza interna:
Las fases del ciclo menstrual - ovulatorio
¿Alguna vez te imaginaste a tu ciclo como un baile
propio, al compás de tus hormonas o imágenes
arquetípicas? ¿Sabías que nuestro
cuerpo recibe información de diferentes
maneras en cada momento del ciclo?
Tal como la Luna, las personas con
útero cuentan con luz propia, con
sus mareas internas y energías
que van mutando y expresándose
a lo largo del ciclo. Por eso, es
importante que nos animemos
a mirar a nuestra ciclicidad
desde un costado más
amoroso, integral y
procesual para recuperar
toda la sabiduría e
información que nos
traen nuestros cuerpos.
Nuestra cultura se ha
encargado de deslegitimar
y menospreciar el lugar
que tiene la menstruación
dentro del ejercicio y
disfrute de nuestra
sexualidad en nuestra
sociedad actual; generando
rechazo, asco o pudor
sobre los matices que tiene el
ciclo menstrual - ovulatorio.
Retomando los aportes de Sofia
Slobo Parisi (escritora, educadora
comunitaria y tantrika argentina)
la forma en la cual habitamos
nuestra ciclicidad se transforma en
un reflejo de cómo miramos/
nombramos nuestra realidad y expresa
cómo vivimos nuestra sexualidad; por lo
que el registro de nuestro ciclo se convierte
en un lugar clave para cuestionar
aquellos mandatos que nos oprimen, repensar
cómo nos alimentamos o registrar los efectos que
tienen nuestros trabajos sobre nuestra salud.
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Fase Estrogénica / Pre Ovulatoria
(Primavera / Luna Creciente)
Arquetipo: la joven doncella / la niña
Energía juvenil, coqueta, radiante, vital
Surgen nuevas ideas, se renueva el
entusiasmo y se renueva el ciclo
Dinamismo mental y físico: se establecen
prioridades o detalles, junto a la creación
de nuevos proyectos
Se plasman las ideas intuitivas
(que surgieron en la fase
pre menstrual)
Fase Pre Menstrual
( Otoño / Luna Menguante)
Arquetipo: la chamana / la hechicera
Es el momento del ciclo donde se producen
las mayores transformaciones: se fortalece
la conexión con nuestro mundo interior (a
través de la intuición, los sueños o los anhe-
los)
Aumento de las energías sexuales: aparece
la sensualidad o el erotismo que provoca y
seduce
Registro de nuestra naturaleza interior
Proceso de destrucción / creación: lo viejo
debe morir o transformarse para darle
lugar a lo nuevo
Luego de los días de sangrado, la hormona folículo - estimulante
(FSH) va entrando en acción para la producción de estró
genos hasta alcanzar su pico máximo en la ovula
ción. Durante este proceso, se genera la pro
ducción de dopamina (la hormona del
placer y la motivación) y la seroto
nina estimula la libido y mejora el esta
do de ánimo transformándose en la
Fase Ovulatoria ( Verano / Luna llena) hormona yang o de la felicidad
Arquetipo: la madre / la emprendedora
Momento de nutrición, contención y
abundancia de nuestro cuerpo territorio,
nuestra casa y nuestros vínculos
Es un momento donde las energías se
encuentran receptivamente activas
Reconocimiento vínculo con la
Madre - tierra: conexión espiritual
vida- Naturaleza - armonía
Fase Menstrual
( Inviernos / Luna Nueva)
Arquetipo: la bruja / la mujer sabia Luego del momento
Momento de introspección,
de la ovulación,
de visión y de renovación el folículo
La quietud como posibilidad de “vacío” se transforma
gestación de un nuevo ciclo en un cuerpo lúteo que
Apertura energética y de registros mediante el trabajo de la
intuitivos. Sexualidad espiritualizada hormona luteinizante (HL)
Las emociones salen con favorece la producción de
mayor sensibilidad progesterona: hormona sexual
clave para el desarrollo muscu
lar, promover el sueño y la calma
en el sistema nervioso o sostener/
nutrir a una posible gestación
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“Es necesario, sobre todo para las mujeres, cultivar
(en el sentido de hacer verdaderamente cultura) el reconocimiento
de la función orgásmica del placer; (..) rechazando el destino tradicional
de sufridoras” - Casilda Rodrigañez Bustos
Registro 3

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¿Qué significa pensar a los síntomas Preguntas / reflexiones
como mensajes guardianes? ¿Qué sentís al mirar tu ciclo desde otro lugar?
¿Aparecieron registros o mensajes nuevos? ¿Te animas a escribir algunos?

Nuestros cuerpos traen sabiduría e información sobre el mundo que

vivimos, nuestro trabajo o nuestras vincularidades. Solo tenemos que
estar atentes a sus expresiones: los síntomas son guardianes, aquello
que quiere ser vivido / dicho / sentido / atestiguado / validado y no llega
a salir de manera directa.

Retomando los aportes de Lu Gaitan, ella trae que la medicina china

considera que la sangre menstrual va acompañada de la energía vital
que nos permite sostener nuestro espíritu. Por eso, la llegada de cada
ciclo trae un sinfin de mensajes guardianes: todo esto es material direc-
to para reconocer los matices de nuestra sexualidad o las profundidades
de nuestras emociones. Sin embargo, en nuestra sociedad capitalista y
heteronormativizada esta información suele estar atravesada por meca-
nismos de represión, negación o considerar “inaceptable” ciertas sensa-
ciones o eventos; que no dejan de ser aquellos tabúes o estigmas que
heredamos de nuestro sistema familiar.

Me parece interesante sumar los aportes de Sofia Slobo Parisi cuando

propone pensar los síntomas desde una doble dimensión: colectiva (en
relacion a la herencia social - cultural sobre el cuerpo y la sexualidad) e
individual ( nuestra propia sexualidad, la apreciación de nuestra ciclici-
dad, nuestra autovaloración o los vínculos. Si durante más de 3 ciclos
aparecen los mismos síntomas durante alguna de las 4 fases, podemos
llamar como “patrón” y, por lo tanto, se transforma en un mensaje que
nuestro cuerpo está expresando y nos pide ser escuchado. Por eso, los
síntomas nos invitan a prestar atención y darnos aquello que estamos
necesitando.

Y vos,¿te animas a registrar qué está queriendo decir tu cuerpo hoy?

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La fertilidad es una expresión de salud, no una enfermedad
que deba ser tratadacon un medicación - Lara Biden
Registro 4

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26/04/2023
 ¿Cuáles van a ser nuestros denominadores
de un ciclo sano?
Ahora bien, ¿cómo sé si tengo un ciclo “sano”?
La duración total del ciclo (entre 21 - 35 días) y
fluctuaciones de menos de 8 días entre cada ciclo
Para aprender a registrar lo que implica tener un “ciclo sano”, primero
debemos partir de tomar nuestros hábitos y cuidados del ciclo mens- Nuestro patrón de fluidos cervicales
trual ovulatorio desde una mirada integral y procesual: muchos de nues-
tros síntomas esperables / no esperables en la fase menstrual son un
reflejo de ciclos anteriores. Por eso, tomar a los síntomas como mensa- El registro del momento de OVULACIÓN
jes guardianes nos permite considerar nuestra salud integral y nuestra (instancia clave para la producción de progesterona)
sexualidad a través de la brújula del placer/displacer (al ser un autorre-
gulador hormonal y psicoemocional perfecto de nuestro cuerpo) . Deci- Los días que dure nuestra fase lútea
mos “sano” y no regular porque considero que cada cuerpo tiene su ( o la etapa pre menstrual)
ritmo y su patrón particular y que ese ritmo puede tener algunos matices
esperables (que veremos más adelante), pero que no es algo homogenei-
zante para todos los cuerpos.
Y ahora ¿cuáles son los síntomas esperables
De esta manera, estos hábitos y cuidados integrales del ciclo permitirán durante la fase menstrual?
la nutrición y el acompañamiento de nuestro cuerpo y nuestro útero
cada vez que estemos menstruando. Registrar la forma en la cual nos
alimentamos, habilitarnos los espacios de descanso necesarios para mi Que nuestro sangrado dure entre
Menor disponibilidad
cuerpo, si realizas actividad física acorde a mis necesidades, la manera 2-4 dias ( más 2-3 de goteo) y la cantidad
energética hacia afuera
en la cúal abordó las cuestiones emocionales o la forma en la cúal me total de sangre sea menos a 80ml ( que
nombró ( y al contexto que me rodea) son todos elementos que repercu- representa 4 copas menstruales llenas u 8
ten en la forma en la cual menstruamos. tampones super completos)
Mayor nivel de cansancio o más sueño
Es importante saber que un ciclo “sano” puede tardar hasta 12 años en
su maduración, por lo que este registro es clave para ir acompañando
dicho proceso de forma amorosa y consciente. Muchas veces este proce- Mayor sensibilidad o flojera intestinal
Leve hinchazón uterina / pechos con
so se ve interrumpido por la incorporación precoz de las pastillas anti- mayor sensibilidad / pequeña tensión en
conceptivas como mecanismo de “regularizar el ciclo”, sin tener consi- la zona pélvica o lumbar
deración de las consecuencias negativas y los riesgos latentes que tiene Sensibilidad ósea en cadera / sacro
la ingesta prolongada de ACO para nuestra salud integral.

Estos denominadores y síntomas esperables nos tienen que servir de ventanita para ver
nuestro ciclo desde la integralidad. Si hay algo “no esperable”, te recomiendo que
puedas consultar con un profesional de la salud para que te acompañe a buscar
cualquier desequilibrio.

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Nos une el vuelo / el saber / florecer en el placer - Fémina Registro 5

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26/04/2023
¿Alguna vez pensaste a tu ciclo menstrual
como parte de tu sexualidad?
Si pensamos al útero como epicentro de nuestra sexualidad, podemos recu-
perar los diferentes procesos que allí se gestan para recuperar la potencia de
la energía sexual/vital: la menstruación, la ovulación, el orgasmo o el parto,
por ejemplo. Por eso,construir un registro sensible e integral de nuestra
ciclicidad/sexualidad nos permite reconocernos como parte de la Naturale-
za, ya que contamos con un ritmo interno y es fundamental habilitarnos
conocer sobre su funcionamiento y matices.
Sofia Lboso Parisi, en su libro “Anatomía del Placer”, desarrolla sus ideas
al pensar el ciclo menstrual - ovulatorio como un proceso sexual: “La natu-
raleza cíclica que tiene la energía sexual en los cuerpos menstruantes nos
muestra todo el tiempo está sucediendo la transformación, todo el tiempo
estamos cambiando y en ningún momento dejamos de estar ciclando.
Somos seres sexuales y cíclicas, por lo tanto ciclar es también de una natu-
raleza sexual, al igual que menstruar y que cualquier evento del ciclo mens-
trual ovulatorio o devenido de él” .
De esta manera, es vital la importancia de reconocer a la sexualidad como
una parte inseparable de les humanes para la realización y la expansión de
sus energías vitales y creativas.
En este sentido, para Miranda Grey en su libro “Luna Roja” las energías
menstruales nos permiten expresar los múltiples aspectos de la energía crea-
tiva femenina aspectos que; a mi entender; le pertenece a todos los cuerpos
con capacidad de gestar.
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Vivimos en una sociedad donde los mandatos sobre la sexualidad están
condicionados por una mirada heteronormativa y tecnificada de la misma,
perdiendo la posibilidad de la exploración y el descubrimiento del disfrute
y del placer de nuestres cuerpos y sexualidad por fuera de “lo convencio-
nal”. ¿Por qué es tan importante el placer en el ejercicio de nuestra sexuali-
dad? El placer ocupa un lugar fundamental en nuestro cuerpo al ser un
autorregulador hormonal y emocional sobre nuestro sistema, ya que la
sexualidad es toda la producción de placer corporal (besos, caricias, abra-
zos, complacencia, acompañamiento, respeto del otre entre algunos) por lo
que incluye todos los eventos de contacto humano y no solo reducirlo al
coito sexual.
De esta manera, permitirnos vivir nuestro ciclo menstrual ovulatorio desde
el placer y el respeto de nuestro cuerpo se hace fundamental para que gene-
remos mejores registros sobre nuestra inteligencia corporal y emocional.
Nunca nos contaron que el placer era parte fundamental para el desarrollo
de nuestra salud. Para la autora Christiane Northrup, la sexualidad femeni-
na ( o de los cuerpos con vulva) es parte de una experiencia sensorial total
donde interviene todo el cuerpo, lo cual nos invita a que podamos reconec-
tar con la vitalidad y la fuerza de nuestra sabiduría corporal. Pues así, reco-
nocernos como cíclicas nos invita a registrar nuestro ciclo menstrual - ovu-
latorio como parte inseparable de nuestra sexualidad (y no algo que nos
ajeno o que produce rechazo) y por ende, algo que debiera vivirse como
placentero. De este modo, el placer sexual se transforma como parte natu-
ral de la propia experiencia humana (y no algo que deba vivirse como tabú,
estigma o de forma coitocentrista).
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En mi perspectiva, el amor y la sexualidad son dos polos de una misma energía.
El amor es apego, es fusión, es libertad, es sexualidad
y también es trascendencia - Sofia Slobo Parisi
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26/04/2023
Recuperando la energía insumisa
de nuestro erotismo
Estos algunos extractos del capítulo 8 “La recuperación del erotismo” del libro
“Cuerpo de Mujer, Sabiduria de Mujer” de Christiane Northrup. Si bien el texto
original menciona a “las mujeres” como pronombre principal, usaré pronombres o
enunciaciones que permitan contemplar otras identidades de género.
Antes de que las sociedades patriarcales se volvieran dominantes, la sexualidad, la
fertilidad y la naturaleza se celebraban juntas como aspectos de la misma energía y del
mismo fenómeno (..) Para las personas que viven en las ciudades u en otros lugares
donde su contacto con la Naturaleza es mínimo, no son perceptibles las sutiles fuerzas
eróticas conectadas a la Tierra.
Las antiguas prácticas taoístas, enseñadas actualmente, consideran que la energía
sexual es energía vital (..).La energía sexual es una de nuestras más potentes energías
para generar salud. Usandola conscientemente, podemos aprovechar una verdadera
fuente de juventud y vitalidad.
La energía sexual, o el eros, es la fuerza vital que impregna toda la creación y es parte
de la dicha de la creación de la vida. Es exactamente lo contrario al tánatos, la fuerza
que conduce a la muerte. Durante demasiado tiempo, nuestra cultura ha insistido en
el tánatos, sin un equilibrio en el eros. Se nos ha enseñado a denigrar, reprimir o temer
a nuestro erotismo, cuando deberíamos permitirnos su expresión natural para vivir
plena y saludablemente,
Es importante comprender que la capacidad humana para el éxtasis es parte de lo que
somos y que la experiencia sensual extática puede ser una experiencia espiritual.
Podemos experimentar la experiencia extática a traves del arte, mediante intensos
sentimientos de amor y durante el hecho de crear desde lo más profundo de nuestro
interior (..). Hemos de alimentar nuestra alma, además de nuestro cuerpo.
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Al margen del momento que cada persona empiece a recuperar y explorar su sexuali-
dad, la sexualidad de las personas con vulva es una experiencia sensorial total en la
que interviene todo el cuerpo (más allá de los genitales). Su sexualidad puede incluir o
no el contacto con alguien más, por lo que no necesita de una pareja o de alguien que
signifique mucho para elle para estar conectada con su propia sexualidad. Nuestra
sabiduría corporal nos conecta con aquello que nos conviene sexualmente.En la socie-
dad actual, la predominancia de las relaciones sexuales, la adicción a las relaciones, la
falta de autoestima y el miedo al abandono bloquean la capacidad de las personas con
vulva para escuchar al cuerpo y sus mensajes.
El funcionamiento de nuestros órganos sexuales y nuestra respuesta sexual está deter-
minado en gran parte por los condicionamientos culturales sobre la sexualidad. (..) En
esta sociedad, la sexualidad está íntimamente ligada a la autoestima y nuestra imagen
corporal. A las personas con vulva se nos hace creer que solo merecemos placer sexual
si tenemos un cierto aspecto o contamos con un determinado peso. Hay registros que
en sociedades pre patriarcales las personas con vulva conocían el modo de controlar
naturalmente su fertilidad y comprendían la importancia del placer sexual como una
parte natural de la experiencia humana.
El primer paso para definir nuestra sexualidad desde dentro hacia fuera es considerar-
nos sujetes sexuales, en lugar de objetos ¿Qué constituyen nuestra sexualidad? ¿Qué
ideas hemos heredado de la sociedad y asimilado en nuestra psique y cuáles son
realmente nuestra? Cuando recuperamos nuestra sexualidad, descubrimos que no se
parece en nada a lo que la sociedad nos ha hecho creer que si.
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Balance 6 meses de registro circular
¿Aprendiste algo nuevo de vos al mirarte con otros ojos?
¿Apareció algún nuevo patrón?
¿Qué info nueva te trajeron tus enojos o irritaciones con situaciones/vín-
culos/acontecimientos? ¿Por dónde se fuga tu energía?
¿Te concedes momentos de autocuidado y placer?

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Toma conciencia de que la luna se encuentra dentro de
tu útero, en tu mente y en el cielo - Miranda Gray
Registro 7

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26/04/2023

Cuidados y hábitos saludables desde la
ginecoecologia y la medicina de las plantas
Para comenzar este apartado, me gustaría recuperar algunas palabras
del libro “Del Cuerpo a las Raíces” donde sus autoras enuncian que “el
uso de plantas medicinales está directamente relacionado con nuestra
concepción de cuerpo, a cómo nos relacionamos con el nuestro y qué
entendemos por salud”. Pues así, entendiendo nuestro cuerpo y nuestra
ciclicidad como parte de la Naturaleza nos permitirá recuperar aquellos
saberes y experiencias que nos trae la Madre Tierra y sentirnos hijes de
ella.
En una sociedad donde prima el individualismo, el consumo y la explo-
tación de los cuerpos y los recursos naturales para beneficio personal,
recuperar los aportes de la gineco - ecología y la medicina de las plantas
resulta ser una de las vías fundamentales para abordar integralmente
nuestra salud y recuperar el ritmo natural de nuestro ciclo menstrual -
ovulatorio.
Para las autoras de “Del Cuerpo a las Raíces”, esta cosmovisión nos
permite recuperar la potencia de nuestra salud y de nuestra sexualidad (
como energía vital). Pero el ritmo y los imperativos de la vida capitalista
promueven la inmediatez y la solución “mágica” que ofrece la industria
farmacéutica; que lleva a anestesiarnos y no encontrar la raíz de nues-
tros padecimientos. Por eso, la recuperación de estos saberes y tradicio-
nes ancestrales nos conecta con la ampliación de nuestra autonomía
sobre nuestros cuerpos y sexualidad.
También es importante considerar el impacto que tiene para nuestra
salud sexual y para el medio ambiente el uso de toallitas o tampones
descartables en nuestra gestión menstrual, ya que estos productos con-
tiene miles de sustancias químicas que van en detrimento de nuestra
flora vaginal o contaminan nuestros recursos naturales al “tirarlos” en
los residuos.
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Por eso, te comparto algunos de mis hábitos de cuidado durante mi
ciclo menstrual - ovulatorio que me han ido acompañando a lo largo
de estos años:
Animarse al uso de toallitas de tela, copitas menstruales o
bombachas de tela para el cuidado de nuestra vulva y redu-
cir la contaminación del medio ambiente
El consumo de plantas medicinales (como artemisa o valeriana) en la
etapa menstrual, una alimentación saludable o el consumo de semi-
llas nos puede acompañar en nuestra ciclicidad
El registro de nuestra energía va mutando a lo largo del ciclo, por lo
que el respeto y no autoexigencia son primordiales para el cuidado
de nuestro cuerpo y emocionalidad
Durante la etapa menstrual, fortalecer el consumo de alimentos ricos
en potasio (legumbres, germen de trigo, palta, etc) , hierro (legum-
bres, cereales o frutos secos), vitamina C o con Omega 3 (pescado o
frutos secos)
Consumir abundante agua y frutas/verduras durante todo el ciclo
Realizar actividad física (acorde a nuestras necesidades)
Tomar sol todos los días entre 10 0 15 minutos
Bailar y mover el cuerpo libremente
Usar calor (con bolsa de semillas o alguna prenda) o realizar peque-
ños masajes con aceites esenciales sobre el útero / pechos para libe-
rar tensiones
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Puede ser liberador saber que nuestro placer es algo de lo que nos podemos hacer
cargo nosotresmismes, sin la necesidad de nadie más - Tati Español
Registro 8

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La mitología, los astros y el ciclo menstrual:
una invitación a conectar con la magia y el esoterismo

¿Alguna vez te imaginaste que en cada une de nosotres puede existir una diosa o
deidad mitológica? ¿Qué relación existe con los planetas, nuestro cuerpo y la mitolo-
gía?
Para la psiquiatra jungliana Jean Shinoda Bolen cada persona trae consigo la posibili-
dad de conectar con los arquetipos que representan las deidades de la mitología griega;
ya que el ritmo de nuestras hormonas sexuales van "despertando" a las diferentes
diosas que nos habitan y acompañan en diferentes momentos vitales cómo la puber-
tad, el ciclo menstrual, el embarazo o la plenopausia. En su libro "Las diosas de cada
mujer", ella describe cómo se expresa en nuestro cuerpo los diferentes arquetipos de
las 7 diosas del Olimpo y cómo se manifiesta en nuestra personalidad o las elecciones
que cada une hace.
Pero ¿cómo es eso de relacionar las diosas con el ciclo menstrual ovulatorio? Luego del
cese del sangrado; el aumento de los estrógenos activará las energías de las diosas más
joviales del Olimpo: afloran nuestras ganas de explorar el mundo con la magia de
Artemisa, nos dan entusiasmo aprender cosas nuevas o emprender nuevos proyectos a
través de Atenea y nuestro deseo sexual emerge mediante el coqueteo y las ganas de
interactuar con otres a través de Afrodita.
Luego, con el aumento de la progesterona, emergerán otras diosas que nos acompa-
ñan o enseñaran en nuestra fase lútea: el enojo o la frustración como límites sabios
ante situaciones/vínculos que nos aportan en nuestro cotidiano vendrán de la mano de
Hera o Perséfone; la necesidad de conectar con nuestro mundo interior y seguir nues-
tra intuición nos hará invocar a Hestia o el aumento del erotismo o sensualidad nos
permitirá expresar a nuestra propia Afrodita interna.
De esta manera, esta autora nos invita a leer nuestra ciclicidad en conjunto con la
posibilidad de activar la presencia de estas diosas. También la magia de algunas diosas
se representa mediante los planetas o signos del Zodiaco: el lugar y posición que
ocupa Venus, Mercurio o Marte en nuestra carta nos indicará cuáles son las energías
que pueden activar, tensionar o expandir a nuestra versión de Afrodita, Atenea o
Artemisa (respectivamente).
Por eso, la invitación de este fanzine es que te animes a conocer cuál es "la diosa" que
esté habitando y permitir expandir su sabiduría con vos y toda tu red!

Estas diosas guerreras e independientes van acompañando el momento de la ovula-

ción: proceso en el cual nuestras semillas (nuestros óvulos) salen al mundo con toda
nuestra potencia contenida; capaces de engendrar cualquier proyecto que pueden ir de
plasmar una idea creativa o engendrar una nueva vida. Pero para que suceda, necesita-
mos de la impronta de la diosa Deméter que nos permita nutrir nuestras creaciones y
cuidar de nuestro cuerpo- territorio para concretizarlo.

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El cuerpo humano tiene la cualidad mágica de regenerarse. Una de las propuestas
del tantra para rehabilitar nuestros canales energéticos es (..) registrar y habitar
nuestra corporalidad y emocionalidad - Sofia Slobo Parisi
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Creo que uno de los grandes problemas de la cultura occidental es que
perdió la conexión entre lo mágico, lo sagrado, lo cósmico y lo trascendente” Lu Gaitan
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Tantra: recorriendo el camino hacia
una sexualidad integrativa
Estos fragmentos son reproducidos del libro “Anatomía del Placer” de
Sofia Slobo Parisi (2022), previa autorización de su autora. Para pro-
fundizar más, te recomiendo que la sigas en redes (@gineco.ecologia) o
consigas este libro a través de Ediciones Flor de Luna
El tantra propone la posibilidad de sentir o experimentar sin “tener que
ir a algún lado”. Estar en presencia con lo que está sucediendo e investi-
garlo. Esta propuesta se sale del paradigma del burro que persigue la
zanahoria y nos invita a llegar y a relajarnos en el encuentro (con la otra
persona, con nuestros propios sentimientos, con algún evento) (..) Esta
práctica, que suena simple, es generalmente dificultosa para las perso-
nas, ya que en contextos de vínculos que nos implican emocionalmente,
comienzan a operar nuestras heridas primales (abandono, inadecua-
ción, vergüenza, shock, abuso) y para compensar - regular entra en
juego la complacencia, el miedo, el apego, etc. El tantra de la conciencia
emocional es lo más primario que necesitamos abordar para poder
llegar, a través de la práctica, al “estado de presencia”.
El cuerpo humano tiene la cualidad mágica y maravillosa de regenerar-
se. Una de las propuestas del tantra es rehabilitar nuestros canales ener-
géticos, es empezar a registrar y habitar nuestra corporalidad y emocio-
nalidad. ¿Qué pasa si le doy lugar al cuerpo, si empiezo a percibir qué
emociones están en el cuerpo y en qué lugar se sienten? (..) El solo hecho
de respirar profundo nos permite conectar con el cuerpo, con los soni-
dos que surjan, con las expresiones emocionales acalladas como suspi-
ros, bostezos, sonidos, gemidos, sollozos. Al conectarnos con nuestro
cuerpo, estamos indefectiblemente conectándonos con nuestra sexuali-
dad.
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El tantra nos propone, además de respirar y sentir conscientemente,
bailar, sacudir el cuerpo, sin fines estéticos, sino buscando soltar la
rigidez corporal adquirida, como formas de catarsis que buscan liberar
las emociones guardadas dentro de nuestros cableados energéticos.
Cada emoción tiene su inteligencia y necesita ser expresada.
Cuando reprimimos la expresión de una emoción, estamos interrum-
piendo su circuito y ciclicidad natural, y esto produce que su carga
quede dentro de nuestras células como tensión. La tensión nos limita en
varios aspectos y bloquea nuestra expresión fluída, genuina y saludable.
(..) Estas propuestas ablandan nuestras máscaras y nos ayudan a sacar-
nos las armaduras: el “personaje” que creamos a través de nuestra
personalidad que creemos que nos define. De esta manera, profundiza-
remos en nuestro centro y contactamos con la inocencia y la posibilidad
de juego ¿ Adultes jugando? SI.
Uno de los grandes problemas como civilización es la “seriedad”. La
seriedad parte de una creencia de que “hay una manera” de proceder, y
esa manera es la normativa; la planteada socialmente, que generalmente
es estructurada. Esta seriedad nos desconecta del misterio y del placer
de la vida. La simpleza y el vacío del propósito de la vida misma ( por
lo menos, del propósito que nos contaron que teníamos que cumplir)
puede traernos mucha vitalidad.
Fragmentos del apartado “Práctica del Tantra” ( pág 317- 321)
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“Incluso durante los períodos menstruales, algunas mujeres experimentan un “cambio de diosa” cuando
hormonas y arquetipos interactúan” - Jean Shinoda Bolen
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Y vos, descubriste cuáles son algunos de los
mensajes guardianes que tu cuerpo queria transmitir?

En este apartado, te invito que puedas tomarte un momento para vos y vuelvas a mirar
todos tus registros circulares cómo una misma danza con sus tonalidades y movimien-
tos que se expresan ciclo a ciclo. ¿Hubieron meses o semanas con más/menos info?
¿Qué fue pasando por tu vida en esos momentos?

Preguntas disparadores sobre el ciclo

¿Registras cómo se expresa tu sexualidad o tu sensualidad durante el ciclo?
¿Aparecen matices de esta energía en alguna fase?
¿Cómo conecto y en qué momento conectó con mi energía vital? ¿Te permitis momen-
tos de descanso o desconexión? ¿Qué exigencia te rige?
¿A qué cuestiones me gustaría darle más espacio en cada ciclo?

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”El continuo cuerpo-mente solo se puede entender (..) cuando nos comprendemos como
un sistema energético siempre cambiante que es influido por la energia que lo
rodea y también influye en ella” - Christiane Northrup
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Con todo cierre, vienen nuevos comienzos…

Cuando leí por primera la frase de Sofia Slobo Parisi ”el ciclo menstrual
- ovulatorio es un proceso sexual. Y, por lo tanto, un proceso vital, crea-
tivo y saludable” me encontré contenida en una simple oración, pero
que sintetizaba la forma que venía habitando mi propia sexualidad
desde hacía tiempo. Por eso, esta publicación tiene la intención de com-
partir parte de mi recorrido en torno al registro del ciclo menstrual -
ovulatorio en mi propio cuerpo y en relación a otres.

Si tuviera que resumir cuáles fueron mis fuentes de inspiración, me

gusta pensar que una de ellas fue la curiosidad. Siempre estuve intrigada
por los misterios que traía nuestra ciclicidad, ese vínculo con la Luna y
los ritmos de la naturaleza por lo que mi corazón hippie y aventurero
(una combinación de mi Sol en Aries o mi Luna en Tauro) se nutría con
cada libro o viaje que encontraba en mi camino sobre saberes ancestra-
les o gineco - ecología o en relación a los arquetipos energéticos de nues-
tro ciclo menstrual - ovulatorio. También le sumaria lo aprendido en mi
recorrido con la conexión de mi ascendente en Libra (encontrándome
con hermosas brujas en mi camino para inspirarme y nutrirme o regis-
trar el placer que me otorga trabajar con temáticas referidas a los cuer-
pos y sexualidades); como así también la apertura a mi costado más
intuitivo y mágico que me brinda mi Venus en Piscis.

Por todo eso, agradezco que este escrito haya llegado hasta vos para
reconectar con la potencia y la magia de tu ciclicidad. A encender tu
propio fuegito!

1 Anatomía del Placer (2022) Ediciones Flor de Luna

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