MUJER MANDALA

BENDICIONES. VISUALIZACIONES. RITUAL

holanda castro | mujermandala.com | 2018

Reprogramar el vocabulario

Formarte

Evaluar con justicia hacia ti y tu

entorno

Tomar conciencia y manejo del

tiempo

Meditar para encontrar EL propósito

Colocar Tu obsesión en un párrafo

Colocar Tu plan en UNA hoja

Colocar Tus objetivos por trimestre o

mes

Abordar con afecto las palabras:

deseo, sueño, fortuna y
merecimiento

Aceptar comienzos pequeños

Programar día y semana

Autoobservarse amorosamente

Crear rutina de poder:

fortalecer el músculo de la voluntad,
la hora sagrada

Aprender a decir no y a resistir

tentaciones

He creado Mujer Mandala para agrupar el
poder de la sabiduría que generamos de
forma alternativa, y que, de alguna manera,
se mantiene al margen, en secreto.
Ciertamente, le hemos llamado de muchas
maneras, mi preferida es Automaestría, pero
es un secreto a voces que la educación
emocional, la gestión del bienestar, el poder
sobre la sexualidad y el conocimiento de
nuestras mareas interiores, cíclicas,
históricas, traspersonales, es algo que
debemos conocer desde pequeños, y no ser
el privilegio de pocos.
¿De qué estamos hablando fácticamente?
− Sexualidad femenina: edades,
cuidados naturales, bienestar y derechos
sociales
− Meditación: manejo emocional,
manejo relacional, reducción de estrés,
enfoque y encuerpamiento.
− Coaching: comunicación asertiva,
comunicación para la paz, estima personal,
heteroautoestima.
− Autocuidado: corporalidad, yoga,
alimentación consciente, espiritualidad
− Familia y crianza: ciclos femeninos,
edades evolutivas, parentalidad consciente,
pareja sagrada
CÓMO LO HACEMOS
Nuestras redes sociales, boletín semanal y,
sobre todo, la academia online, están a la
completa disposición de estos objetivos
para lograr la INTEGRIDAD absoluta de la
mujer mandala. Apoyamos empresas,
escuelas y centros para llevar este
conocimiento a sus comunidades.
Mis aliadas son mujeres con muchos años
de trayectoria, que contrastan sus datos y
teorías con los más recientes estudios -
serios- y bibliografía actual.
La academia online ofrece mensualmente
formaciones y talleres, entre los cuales resaltan :
TALLERES PREMIUM:
Vivo Mindfulness*
Formación Mujer Mandala
Crianza 101*, 201* y Crianza Respetuosa
Crecimiento ABC (autoestima, bienestar,
comunicación)*
Lonchera Segura (alimentación consciente)*
Yo soy emprendedora
PROGRAMA DIAMANTE
Constituido por los talleres Premium marcados
con asterisco, una tutoría personalizada y un
taller adicional de obsequio. Plan semestral o
anual de formación.
ASESORÍAS PERSONALIZADAS
Puerperio
Menarquia
Menstruación consciente
Emprendimiento digital
A lo largo del año se realizan webinars y talleres
cortos específicos. 2 veces al año invitamos a
expertas en el área de salud femenina a
#MujerMandalaTalks y gestionamos grupos
gratuitos en Facebook para mantener el contacto
y ampliar la conciencia.
Tú puedes unirte en cualquier momento
escribiendo a cursos@mujermandala.com, donde
te informarán los talleres vigentes y sus aranceles
o condiciones.
Que todos tus sueños tengan un final concreto
Y estemos juntas para acompañarte y honrarte
Con cariño
Este librito es para conectarnos con la luna Mis indispensables son Google Calendar
nueva, para mí, el momento más (debes activar el calendario lunar en tu zona
importante del mes. geográfica) y una o dos APP de fases
lunares en mi móvil (información climática y
¿Por qué es interesante el attunement
astrológica no están de más).
lunar?
En mi taller Diosas y Lunas nos conectamos
La magia es un poderoso movilizador
con las lunas ancestrales de la tradición de
psicológico. Por eso todas las generaciones
Silver Circle, pero también existen los
han creído en ella, aún en momentos de
calendarios del granjero, de las abuelas, el
alta sofisticación intelectual. El ritual mágico
maya, astrológicos (el más extendido), etc.
permite enfocar y concentrar energías en
un objetivo, y la disciplina posterior, nos Los recursos adicionales que te daré aquí:
permite seguir la ruta de su concreción
✓ Visualización de luna nueva [audio]
Exploramos lados de nuestra personalidad
✓Hoja de gracias y de manifestación
que no nos permitimos habitualmente
[imprimibles]
Tenemos un momento de meditación único
✓Diagrama Menstrual [imprimible]
Podemos gestionar nuestro tiempo de
✓Rituales alternativos
acuerdo con el conocimiento que tengamos
de nuestra propia energía
Como la radio, sintonizamos con muchas
mujeres que están haciéndolo al mismo
tiempo, de maneras distintas o no, y esa
vibración colectiva nos alimenta
QUÉ NECESITO?
Simplemente un calendario lunar. Yo, por
ejemplo, uso varios, porque tiendo a
dispersarme con la cantidad de cosas que
hago, pienso y siento.
1. Primero, determinamos cuándo será
la luna nueva y lo marcamos en nuestra
agenda. Esto ya sienta las bases para
disponernos a resetear y co-crear el nuevo
periodo.
Lo mejor es hacer un autoexamen de logros
y deseos en cuarto menguante, por lo que
esos dos días previos a la luna nueva son
excelentes para momentos reflexivos, libres
de culpa, eso sí.
2. Encuentra un espacio cómodo. No
va a llevarte mucho tiempo. En todo caso, el
tiempo fluirá para ti como debe ser. Si estas
muy atareada y tomas esto como una
obligación, espera a otro momento u otra
luna.
Puedes crear un espacio sagrado, un altar o
un lugar confortable con velas, aromas y
cojines. Cada vez irás viendo cómo deseas
ESTAR.
3. En este audio te guío durante la
relajación y visualización >>
Al finalizar la visualización, coloca una vela
blanca (o violeta) y estarás lista para instalar
tus intenciones.
4. Elabora tu lista de gratitud. Así
abriremos espacio para lo nuevo, como si
limpiásemos el closet. Acá vale agradecer lo
NO dado, pues por algún motivo que no
registramos en este momento, las
circunstancias no fueron propicias.
Al dejar ir, nuestro cerebro visualizará
con más claridad si el objetivo era muy
grande y no lo abordamos en pequeñas
partes, o nuestro corazón dirá que no lo
deseábamos ni necesitábamos
realmente, o nuestra matriz indicará si no
era adecuado ni tenemos nuestra
creatividad en ese ámbito.
Por otra parte, esta lista te servirá para
observar al mes siguiente si se
cumplieron o no tus intenciones actuales,
y así irás revisando y creando mapas a lo
largo de varios ciclos.
5. Te he guiado para relajarte y para
que ordenes a tu neocórtex ponerse en
estado de flujo de intenciones y
manifestaciones. De ese modo, lo que
surgió durante la visualización lo irás
colocando en tu lista de manifestación.
No olvides que los grandes objetivos deben
ser puestos en perspectiva, mediante tareas
y objetivos más pequeños, alcanzables en
un tiempo prudencial.
6. Ahora guarda tu lista y vuelve a ella
cada vez que puedas, o cada día.
La 1ª semana visualiza cómo te sentirías al
tenerlo (si deseo un coche, me imagino
conduciendo por los lugares que deseo
visitar, sonriendo, con gran ánimo).
La 2ª semana, pon manos a la obra con tu
intención mas pequeña (averiguar los
requisitos y documentación necesaria para
recibir el crédito, o ver cuales modelos
existen y cumplen con mis expectativas).

La 3ª semana revisa como están tus medios

para lograrlo y atrévete con el primer paso
(abrir una cuenta exclusiva para ahorrar
para el coche) y la 4ª mantenemos la visión
de la primera, evaluando de dónde
sacaremos el dinero, si hay proyectos a la
vista, el tiempo que tomará, y así otros
aspectos que te llevarán a colocar metas
relacionadas en la próxima lunación.

13 RITUALES ALTERNATIVOS
1. Únete con amigas para hacer el ritual
juntas. Deben vestir faldas y
concentrarse en el color violeta.
2. Utiliza aromaterapia o inciensos durante
el momento de visualización.
3. Practica danzas circulares o meditaciones
dinámicas (guiada)
4. Sal al aire libre, que te rodee la
naturaleza la hacer el ritual.
5. Coloca las hojas de trabajo en tu altar,
junto a tus instrumentos sagrados.
6. Toma dos grandes propósitos y planifica
con el regente astrológico de cada
lunación cómo cumplir las tareas
asociadas (por ejemplo, luna en virgo
trabaja la restauración, el descanso,
proyectos prácticos, organización, buena
reputación).
7. Trabaja con logros a seis meses, en
concordancia con los signos
astrológicos.
8. Utiliza cristales para amplificar tus
visiones y energía. Colócalo encima de tu
papel al redactar, y luego al guardarlo.
Estas son algunas recomendaciones:
- Cuarzo cristal: para todo. Claridad.
Balance. Foco
- Cuarzo rosa: paz, amor, pareja,
suavidad contigo misma, emociones
- Cuarzo amarillo: prosperidad,
abundancia, salud, relaciones
- Cuarzo ahumado: aclarar
malentendidos o temas que no
comprendemos
- Turmalina negra: enraizamiento,
dejar ir, proteger
- Amatista: conexión, metamorfosis,
espíritu
- Lapislázuli: conocimiento, voz
propia, comunicación
- Ojo de tigre: poder, realización
9. La luna nueva y la menstruación son
excelentes momentos para lecturas de
tarot, péndulo, runas, etc., especialmente
para ti misma.
10. El año tiene dualidades y paralelismos,
revisa tus listas de logros y deseos cada
6 meses y compáralas.
11. Invoca a diosas de los inicios: Tara,
Selene, Pachamama.
12. Solo para iniciadas. Puedes conectar
con la hermana oscura. Elabora un altar,
e invoca a Perséfone, Hel, Hécate, para tu
inmersión en el mundo del inconsciente,
la sanación de heridas y lo desconocido.
Todo debe ir velado por mantos negros
y usarse velas negras. Yo lo hago
máximo dos veces al año. Hay años en
los que no ha sido necesario (guiada).
13. Observa tus logros a través de la semilla
de la vida, dibujando esta forma a lo
largo del ciclo, reverencialmente y
cargándola de vibración. Es mi práctica
actual. ¿Lo hacemos juntas?
1. La semilla de la vida es la base para construir la flor de la vida y el fruto de la vida
2. Puedes hacerlo en varios pasos, una circunferencia por día, y meditar un poco cada vez, de
esta manera, finalizarás el mandala entrado el cuarto creciente.
3. Si te apetece, puedes continuar hasta la flor de la vida
4. También puedes, simplemente, dibujarlo en una hoja nueva, calcarlo o imprimirlo, y
colorearlo en noche de luna nueva.
COSAS A LAS QUE DECIR SÍ
COSAS A LAS QUE DECIR NO
Utiliza este espacio para anotar otros rituales que enriquezcan tu experiencia
Mandala menstrual
Puedes utilizarlo para vincular ciclo menstrual y ciclo lunar. Solicita el coaching personal
para hacer cada vez más pleno tu día a día
 Hay mucho camino que recorrer en este aspecto, así que no dudes en solicitar
mi coaching. Revisaremos cada semana el proceso y coordinaremos con otras
hermanas para comprendernos mutuamente.

Sí, quiero solicitar el coaching >>

Ahora solo queda que descargues el material, imprimas solamente el que vas a
usar, y te entregues a la tarea de mirar-TE.

Nota: en Dropbox puedes dejar comentarios.

¡Será un gusto compartir contigo tus diagramas y avances!

MI DIOSA SALUDA A TU DIOSA Y TE DESEA PAZ Y AMOR