Qué Es El Amor - 5 Formas de Expresarlo - Somos Estupendas

2/3/24, 23:03 ▷ Qué es el amor: 5 formas de expresarlo | Somos Estupendas
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Qué es el amor
por Isabel Reoyo
Antes de comenzar este artículo, quiero hacerte a ti la pregunta: ¿qué es para ti el

amor? Piénsalo por un momento, sin demasiados juicios hacia la definición o
palabras que te salgan.
Cada persona tiene sus propias ideas sobre ello, y nunca encontraremos una
verdad absoluta o única que lo defina. En este artículo construiremos de la forma
más completa posible qué es el amor.
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Significado de amor Aceptar
Componentes del amor
Intimidad
Pasión
Compromiso
Formas de expresar el amor
Contacto físico
Palabras de afecto
Tiempo de calidad
Regalos
Actos de servicio
Qué no es el amor
Red flags vs. Green flags
Significado de amor
A lo largo de la historia se han tratado de dar miles de definiciones sobre el amor.
Entender algo tan abstracto, que no puede verse y que siempre nos acompaña
https://somosestupendas.com/que-es-el-amor/ 1/14
ha sido siempre vivido con cierto misterio, con cierta magia, y con bastantes
dudas. Realmente, no ha sido encontrada una única definición, una verdad
absoluta o un manual del amor. A veces, nos es más que suficiente con sentirlo.
Podemos tener muchas ideas contaminadas de lo que es el amor, hay muchos

mitos a su alrededor que tiranizan o ensucian su esencia, como por ejemplo, que
todo lo puede, o que con él basta para que dos o más personas estén juntas. En el
siguiente apartado profundizamos en esto.
Hay autores/as que definen el amor como una emoción; otros/as autores o
autoras lo definen como un sentimiento; en otras definiciones se habla
especialmente del componente químico del amor; mientras que otras se centran
en un lado más espiritual.
Sin ánimo de etiquetar algo tan complejo y subjetivo, podemos hablar del amor
como un sentimiento profundo hacia algo o hacia alguien -ojo, que aquí
también entramos nosotras mismas-, que promueve que nos acerquemos
hacia aquello que nos causa esas sensaciones de bienestar asociadas. También
promueve, por ejemplo, que cuidemos de ese algo o alguien -aquí volvemos a
entrar nosotras mismas- por quien sentimos ese gran afecto.
servicio.
Si tenemos esto en cuenta, nos daremos cuenta de que el amor logra que se
cumplan necesidades
ConfigurarmuyAceptar
importantes para las personas, como son la
necesidad de seguridad, de protección, de conexión social, de pertenencia, etc. En
relación con esto, el amor es un sentimiento muy relacionado con el apego, que
genera en las personas una serie de reacciones, conductas y emociones que
permiten que encontremos esa calma y seguridad necesarias en nuestros
vínculos.
Así que el amor no solo da sentido a nuestra vida, sino que la hace posible. De
hecho, es algo que siempre ha estado presente a lo largo de la humanidad
(aunque haya podido modificarse su significado)… será por algo, ¿no?

servicio.
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Componentes del amor 
El amor es muy importante tanto en nuestra supervivencia como en nuestro

bienestar.
Algo a tener en cuenta es que solemos asociar este concepto con las relaciones,
es decir, sentir amor por alguien, ¡pero el amor va más allá que eso! Ya que,
también se siente hacia, por ejemplo, la naturaleza, la vida, la profesión que se
tenga, los animales, los hobbies, entre infinitos ejemplos más.
Aunque es cierto que, como seres sociales que somos, el amor cumple una
función esencial en nuestros vínculos, y es aquí donde a veces la cosa se
complica. ¿Por qué? Porque con ello no basta. Las relaciones son mucho más que
amor: son respeto, intercambio de conductas positivas, cuidado, responsabilidad,
valoración, interacción, afecto, comunicación, confianza… Además, la cosa se
complica por partida doble cuando tenemos en cuenta que, cuando dos o más
personas se unen, también se están uniendo sus mochilas vitales particulares, y
esto a veces conlleva momentos de crisis.
En un intento de desglosar este concepto, el autor Robert Sternberg propuso la

“Teoría triangular del Amor”, representando sus componentes en los vértices de
un triángulo.
Intimidad
La intimidad se refiere al grado de unión que sentimos con la otra persona.
servicio.
Especialmente tiene que ver con el hecho de poder abrirnos a la otra persona, de
mostrarnos, deConfigurar Aceptar
poder mostrar, así, nuestra vulnerabilidad, emociones, dudas,
miedos y sentimientos más profundos, etc.
Pasión
La pasión tiene más que ver con todas esas sensaciones que aparecen en
nuestro cuerpo cuando sentimos amor. Esto está muy relacionado con la fase de
enamoramiento.
Compromiso
Por último, el vértice del compromiso está relacionado con el grado de
implicación que exista con ese algo o alguien que amamos. Es decir, el tiempo,
energía y cuidados que estamos dispuestas a dar para regar y cultivar esa
relación.
Este triángulo estará más o menos equilibrado dependiendo de cómo estén estos

tres componentes de alimentados. Y, en función de cuáles sean los ingredientes
de esta receta del amor, tendremos unas u otras relaciones (más o menos
sólidas, más o menos íntimas, más o menos maduras; más relacionadas con un
vínculo afectivo-sexual o más de amistad, etc.)
Formas de expresar el amor

Decíamos que el amor es un sentimiento muy profundo, dirigido tanto hacia algo
como hacia alguien, que nos lleva a aproximarnos y cuidar de aquello a lo que
amamos.
Existen muchas formas de expresar y recibir amor, que pueden ir mucho más
allá de decir un “te quiero”.
El autor Gary Chapman propuso lo que llamó “Los cinco lenguajes del amor”, una
clasificación de diferentes formas en las que trasladar este sentimiento.
Estos cinco lenguajes que propone son:
Contacto físico
Como seres sociales, necesitamos cercanía y calorcito humano. Las caricias, los
abrazos, los besos, pasear de la mano, el piel con piel… son vías para expresar
servicio.
amor.
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Palabras de afecto
Acostumbramos a pensar solo en “te quiero”, pero lo cierto es que dentro de esta
categoría incluimos palabras de apoyo, de consuelo, de ánimo, de orgullo, de
aprecio… Todas aquellas palabras que, de alguna forma, acaricien el corazón de
la otra persona. Aquí también podemos incluir palabras que expresen interés,
como un simple “¿qué tal el día?”.
Tiempo de calidad
Es importante invertir en la “cuenta bancaria emocional”. Esto requiere de crear
planes, espacios, o momentos, en los que el tiempo que se comparta sea
valorado como algo que une o que aporta vitamina.
Regalos

Que no tienen por qué ser materiales, sino que pueden ser gestos como dejar una
notita o hacer una cena rica. Todo aquello que transmita que cuidamos de ese
algo o alguien.
Actos de servicio
Los actos de servicio se refieren a ayudas o apoyo instrumental, es decir, a favores
que podemos hacer para compartir la posible carga de la otra persona.
Además de estas, hay muchas otras formas en las que el amor puede
expresarse y recibirse, que quizá incluso son únicas de cada persona o relación.
Al final, la práctica siempre va por delante de la teoría, y nunca podremos reducir
a unas líneas algo tan amplio. Por ello, de nuevo propongo que pienses unos
minutos en diferentes formas que encuentras de expresarlo hacia alguien o hacia
algo.
Ya que has conocido los lenguajes del amor… ¿Cómo hablas estos lenguajes
contigo misma? Usualmente pensamos en el amor como algo dirigido hacia otra
persona o ser, pero, ¡el amor propio es también amor! E igual de importante es
nutrirlo. Por ello, es interesante que recorras cada uno de los lenguajes y explores
si te lo transmites a ti misma a través de ellos.
Qué no es el amor
Como leías unas líneas atrás, con el amor no basta. Muchas veces etiquetamos
servicio.
de amor a comportamientos que están en las antípodas de este, romantizamos
Configurar
conductas tóxicas, o somosAceptar
víctimas de los mitos del amor romántico, y todo lo
que ello conlleva. Mitos como el de la media naranja, el de que los celos son una
prueba de amor, o el de que por amor hay que hacerlo todo, construyen una idea
equivocada que nos hiere.
Red flags vs. Green flags

Quien bien te quiere no te hará llorar, sino que te cuidará, te acompañará, y
te sostendrá, preocupándose por tu bienestar.
El amor no lo puede todo, sino que es necesario que existan unos mínimos
necesarios (distintos para cada persona) como la comunicación, el respeto,
o la comprensión.
El amor no es violento, sino un lugar seguro.
El amor no manipula ni coacciona, sino que escucha, respeta tiempos y
límites, y llega a acuerdos. Muchas veces con conversaciones incómodas
de por medio que me lleven a mostrar mi vulnerabilidad y, así, crecer en
intimidad.

El amor no es rígido, sino que va transformándose con el tiempo,
adquiriendo nuevas formas y matices, así como también varía la forma en
la que siente por cada persona.
El amor no es simplemente enamoramiento, sino que el enamoramiento es

solo una fase de las relaciones amorosas que se caracteriza por una gran
cascada hormonal. Poco a poco, esto se irá atenuando dejando paso a un
amor más “maduro”.
El amor no es posesión, sino que para que haya amor tiene que haber
libertad.
Tras este recorrido, algo que queda claro es que el amor es necesario para la vida,
pues es un sentimiento que nos lleva a satisfacer necesidades humanas
esenciales, nos acerca, y nos lleva a conductas positivas con nosotras, con las
demás personas, y con el mundo. Ahora bien, no para todas las personas es fácil
sentirlo.
Quizá pueda ser incómodo o desregulador este sentimiento cuando no se ha

experimentado el afecto positivo como algo habitual en la vida. En estos casos,
puede que merezca la pena trabajar de forma interna -muchas veces, con
ayuda- en aquellas cosas que nos complican sentirlo o expresarlo.

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psicológicas
Isabel Reoyo
Psicóloga especializada en bienestar emocional con perspectiva integradora,
aunando la rama cognitivo conductual junto con la que considera base de su perfil
profesional: las Terapias de tercera generación.
11 comentarios en «Qué es el amor»

servicio.
May
10/02/2022 a las 12:53Aceptar
Configurar pm
Definitivamente el amor tiene muchos colores y se vive desde distintas

versiones. Pero es inherente a todo ser humano.
Responder
Somos Estupendas
28/02/2022 a las 4:49 pm
💛
🌷
Hola Mayra
Muchas gracias por tu mensaje y por leer el artículo
¡Un abrazo!

Responder
JOSÉ S. GASGA OLMEDO

11/12/2022 a las 3:58 pm
DEFINITIVAMENTE COINCIDO CON MUCHOS CONCEPTOS VERTIDOS EN ESTE

ARTÍCULO, EL AMOR LO DEFINIRÍA YO COMO UN SENTIMIENTO SUBLIME QUE NOS
PERMITE IDENTIFICAR LO QUE NOS GUSTA Y NOS HACE SENTIR PLENOS Y
DISPUESTOS PARA CAMBIAR ACTITUDES, APTITUDES Y FORMAS DE CONDUCTA
ADEMÁS DE OFRECER Y DAR LO MEJOR Y MAS PRECIADO DE NOSOTROS.
Responder
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¡Hola, José! 🌷
Muchas gracias por leer el artículo y por tu comentario.
Un abrazo enorme.
Responder
Juan
08/02/2023 a las 9:00 am
Gracias por compartir este artículo sobre el amor, ese sentimiento que
tenemos siempre presente y que es tan difícil de gestionar. ¿Será porque
nadie ha dedicado tiempo a explicárnoslo? Tal vez, no sea dejadez, sino

que no seamos capaces de definirlo. El sentimiento es individual, pero a su
vez universal. En el libro 8 reglas de oro, de Jay Shetty habla sobre la
universalidad del amor, como se da en todas las culturas, pero que en
cada una de ellas lo definen de una manera. Hay un resumen de este libro
en https://www.titubeosdeajolote.com/las-8-reglas-del-amor-de-jay-
shetty/ por si le queréis echar un vistazo.
Saludos
Responder
Somos Estupendas
09/02/2023 a las 3:50 pm
¡Hola, Juan! 💖
Muchas gracias a ti por tu comentario y por tu recomendación, nos
ayuda muchísimo. Nos alegramos de que te haya gustado el post.
Un abrazo enorme.
Responder

servicio.
Juan
Configurar Aceptar
16/02/2023 a las 1:51 pm
Gracias a vosotras por este estupendo Blog.
Responder
Ana Palacios
23/03/2023 a las 5:16 pm
Hola.. muchas gracias por la explicación.. es maravilloso recordar que el

amor es lo que mueve a las personas a hacer cosas buenas por los
demás y por uno mismo. Con amor sanas sin amor enfermas por qué es 
una necesidad básica, cómo comer, dormir etc…
Increíble verdad?
Me encantó tu artículo. Gracias
Responder
Somos Estupendas
31/03/2023 a las 11:03 pm
Hola, Ana 🌷
Muchas gracias por tu mensajito. Nos alegramos mucho de que este
artículo te gustara.
Un abrazo muy grande.
Responder
LFMC
28/11/2023 a las 12:35 am
servicio.
Configurar Aceptar
Supongo que cada quién vive el amor de una manera distinta. Por
ejemplo; para Albert Einstein, el amor era la quinta esencia de la vida, la
respuesta a todas las preguntas y la pregunta que jamás será contestada,
la energía universal más grande. Para Aristóteles, las personas que están
destinadas a estar juntas alguna vez fueron la misma persona. Para Helen
Rowland, enamorarse consiste simplemente en descorchar la imaginación
y embotellar el sentido común. Para Quentin Dahl, el amor era como la
poesía, un fraude, porque sin importar cuántos poemas escriba, cuántos
versos y palabras use, jamás podrá ser explicado. Cada quien vive el amor
de una manera distinta, por ello no hay concepto absoluto, sino relativo.
Sin embargo, el amor que vivimos mi pareja y yo es algo inexplicable, las
palabras no abarcan lo que sentimos, desde mi perspectiva puedo decir
que es un sentimiento que me motiva a seguir día a día, yo soy estudiante
de ingeniería mecánica y gracias al amor que prevalece de los dos yo me
motivo cada día para sacar mu carrera adelante, los invito a buscar su
alma gemela.
Responder 
Somos Estupendas
28/11/2023 a las 3:19 pm
Muchas gracias por tu mensaje 🌷

¡Un abrazo grande!
Responder
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Definitivamente el amor tiene muchos colores y se vive desde distintas

JOSÉ S. GASGA OLMEDO

DEFINITIVAMENTE COINCIDO CON MUCHOS CONCEPTOS VERTIDOS EN ESTE

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