PLANNER

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 Este planner es tu mejor aliado para tener
claridad en todo lo que deseas en tu vida. Úsalo
como diario de gratitud, lista de manifestaciones,
journaling y mood board y calendario.

TIPS PARA UN BUEN USO de este planner

Mantén tus pensamientos y emociones

vibrando en congruencia.

Cuida tu lenguaje y redirecciónalo hacia lo

que quieres manifestar.

Cultiva hábitos positivos que te acerquen

cada día a la vida que quieres para ti.
Haz una lista de todo lo que quieres manifestar.
 Esta es la primer parte de tu camino de DESPERTAR espiritual.
Respondiendo a estas preguntas, identificarás los aspectos limitantes y
de oportunidad a trabajar. Ser consciente de tu realidad ahora es el
PRIMER PASO a una vida llena de manifestaciones y señales del
universo.

¿Qué espero de la vida HOY?

¿De qué manera quiero crecer y SER MEJOR PERSONA?

¿Cómo pienso contribuir y generar positivismo en mi entorno?

¿Cómo me describo y defino?

¿Qué es eso que VALORO mucho y que es prioritario para mí?

¿Qué es ESO que amo hacer y que me hace sentir bien?

Al cumplir mis sueños, ¿cómo me sentiré?

¿Qué es ESO en lo que creo que debo trabajar PRIMERO?

RUEDA DE LA VIDA- sé muy honesta y evalúate del 0-10 en cada
aspecto. Traza un punto en cada línea correspondiente y al final, une los
puntos para saber cómo está tu VIDA ahora.

ES
MILIAR PAR
A EJ
YF A
GOS
I
AM

CR
EC
IM
IEN
UD

TO
SAL

PERSO
0 10 NAL
DIVERS
S

IÓN
NZA

Y
A

H
FIN

OB
BIE
S
AL

N EN
SIO TO
E RN
ROF OD
AP EL H
CARRER OGAR
Reflexión y prioridades- Conforme a tus resultados, completa la
siguiente tabla.

¿QUÉ NECESITO HACER PARA TENER MEJOR PUNTUACIÓN EN...?

AMIGOS Y FAMILIARES

SALUD

FINANZAS

CARRERA PROFESIONAL

ENTORNO DEL HOGAR

DIVERSIÓN Y HOBBIES

CRECIMIENTO PERSONAL

PAREJA
Asigna un Número del 1-8 para darle prioridad a las áreas a trabajar.

AMIGOS Y FAMILIARES

SALUD

FINANZAS

CARRERA PROFESIONAL

ENTORNO DEL HOGAR

DIVERSIÓN Y HOBBIES

CRECIMIENTO PERSONAL

PAREJA
Todas tenemos creencias y patrones aprendidos. Es importante que
los reconozcas, sanes y trasciendas para dar el salto cuántico.

¿Cuáles son MIS creencias limitantes

sobre el dinero?
¿Cuáles serían las creencias que ELIJO
ahora CREER?
¿Cuáles son MIS creencias limitantes
sobre el trabajo?
¿Cuáles serían las creencias que ELIJO
ahora CREER?
¿Cuáles son las creencias limitantes
sobre MI POTENCIAL?
¿Cuáles serían las creencias que ELIJO
ahora CREER?
¿Cuáles serían MIS creencias limitantes
SOBRE otros temas?
¿Cuáles serían las creencias que ELIJO
ahora CREER?
 Escribe una carta a tu yo del futuro

Querida___________________

Fecha:______________
Escribe tu DECLARACIÓN de compromiso
contigo misma y fírmala.

FIRMA:________________________
¿Qué hábitos quiero DESAPRENDER?

¿Qué hábitos quiero CULTIVAR?

Recuerda que los hábitos son una parte muy
importante de tu desarrollo y crecimiento.

Un habit tracker te ayudará a mantener el

enfoque y compromiso al poder VER cómo
vas cumpliendo tu palabra.

Cada mes llena tu habit tracker y reflexiona

sobre tus dificultades, momentos de duda y
falta de motivación y cómo le haces frente.

Todo es parte de tu proceso.

Establecer intenciones le da un toque
especial a tus actividades. Para escribirlas,
debes PENSAR "¿CÓMO QUIERES
SENTIRTE?"

Recuerda que la Ley de la Atracción

responde a cómo te sientes y a cómo
piensas.

Nutre tu mente y corazón con

contenido de valor y positivo.
Realiza prácticas que te hagan sentir
bien.
Disfruta cada cosa que hagas.
Siempre piensa en TU MÁS ALTO BIEN.
¿Cómo me siento ahora?

¿Cómo me quiero sentir?

Tienes una brújula interna que siempre te "habla".
Aprender a reconocer "su voz" es muy importante.

Si cuando piensas en algo, automáticamente te

sientes PESADA, entonces tu brújula interna te está
diciendo que NO es para tu MÁS ALTO BIEN.

Si por el contrario, te sientes LIGERA, entonces esa

voz te está diciendo QUE SIGAS ADELANTE.

Toma tiempo identificar su tono, y manera de

comunicarse contigo. Esa brújula interna es tu
intuición. Para manifestar, tu intuición te guiará
siempre haciéndote sentir LIGERA y EN PAZ, así
sabrás que VAS POR EL BUEN CAMINO.
La manera en la que inicias tu día MARCA LA PAUTA y
el "tono" de tu motivación.

Identifica CÓMO quieres amanecer para mantener tu

frecuencia y energía en congruencia con tu LISTA DE
DESEOS.

Puedes utilizar una variedad de herramientas para

hacerlo.

1- GRATITUD- piensa en al menos 1 cosa por lo que

estás agradecida HOY. Puedes escribir o
simplemente tomarte 5 minutos para pensar y decirlo
en voz alta.

2- ATENCIÓN PLENA- dedica de 5-10 minutos a

realizar una actividad con tus cinco sentidos. Puede
ser meditar, respirar conscientemente, o hacer
ejercicio.
3- JOURNALING- escribe tus reflexiones, sueños,
deseos, metas o afirmaciones. Esta práctica ayuda
mucho a hacerte consciente de tus bloqueos,
creencias, y pensamientos más recurrentes.

4- VISUALIZA- tómate 5 minutos para visualizar

cómo quieres sentirte y verte en relación con alguna
meta o intención que tengas en la mira.

5-ACCIONES INSPIRADAS- identifica las acciones que

debes tomar para acercarte a tus sueños y
comprométete un día a la vez, a realizarlas. Puedes
utilizar tu habit tracker, o el calendario.

Estas prácticas son sugeridas. Tú eliges qué incluir en

tu rutina. La idea es que siempre te sientas BIEN y con
la MOTIVACIÓN para dejarte sorprender por el
universo.
Disfruta en todo momento. Eso envía señales
poderosas al universo.
CONFIANZA Y BALANCE AMOR
Veo y reconozco la grandeza en mi y en los demás.
Elijo vivir en armonía y paz. Doy y recibo amor fácilmente.
Creo en los milagros y los atraigo a mi vida. Atraigo bondad y positivismo aquí y ahora.
Lo que es para mí encuentra su camino con facilidad. Atraigo a mi vida personas bondadosas, amorosas e
Soy fuente de co-creación poderosa de mi realidad. inteligentes.
Creo la vida que merezco con amor. Me doy el permiso de ser yo misma.
Tengo el potencial de vibrar alto y atraer positivismo. Me acepto y amo profunda y completamente.
Suelto lo que se encuentra fuera de mi control. Perdono y sano las heridas de mi infancia.
Soy inteligente y creativa. Mis ideas fluyen con Borro y limpio todas mis memorias del pasado.
facilidad. Atraigo amor incondicional hacia mi.
Confío en mi intuición y voz interior. Mis emociones y pensamientos vibran en amor.
Estoy conectada con Dios/universo. Atraigo todo lo bueno y positivo a mi vida
Confío en mi proceso y lo disfruto. Merezco el amor en todas sus formas.
Mi espíritu es libre y flexible a las oportunidades que el Me amo incondicionalmente.
universo me da.
Cada día soy mi mejor versión.
Tomo acción y cada día avanzo hacia mi objetivo.
Tengo fe y certeza de llegar a obtener lo que anhelo.
Estoy enfocado a cumplir mi sueño.
Vivo con alegría y entusiasmo cada día.

SALUD ABUNDANCIA Y PROSPERIDAD

Cada átomo y molécula de mi cuerpo se encuentra Merezco una vida de abundancia y prosperidad.
en estado armónico. Mis ingresos aumentan cada día.
Hoy tomo el control de mis emociones, las Celebro mis victorias y comparto mis éxitos con los
reconozco y acepto. demás.
Nutro a mi cuerpo y mente tomando decisiones Extiendo mis brazos para recibir los regalos que el
saludables. universo tiene para mi.
Soy salud y bienestar perfecto. Soy merecedora de abundancia positiva en todas sus
Merezco una salud física, mental y espiritual formas.
balanceada. Estoy en sintonía con la vibración del dinero.
Mi cuerpo responde positivamente a mis nuevos Soy creadora de grandes oportunidades de negocio.
hábitos. Soy un imán del dinero.
Tengo un estilo de vida saludable. Atraigo ventas y relaciones benéficas para mi negocio /
Tengo el cuerpo y figura ideal que quiero. trabajo.
Nutro mi cuerpo. Atraigo oportunidades que crean sociedades financieras
Merezco salud perfecta estables y prósperas.
Estoy enfocada en lograr lo que me proponga. Amo la libertad financiera que tengo.
Estoy dispuesta a esforzarme por cuidar de mi Estoy abierta a recibir dinero de fuentes lejanas e
cuerpo. inesperadas.
Estoy lista para una nueva vida en salud. Estoy conectada con el universo que me provee de
abundancia y riqueza ilimitada.
Atraigo éxito y buena fortuna.
Manifiesto una vida plena y llena de éxitos, amor y luz.
Tengo riqueza en todas las áreas de mi vida.
 Intención del mes
ENE FEB MAR
ABR MAY JUL
JUN AGO SEP
OCT NOV DIC

DOM LUN MAR MIER JUEV VIER SAB

RUTINA MANIFESTADORA

GRATITUD Semana 1

ATENCIÓN PLENA Semana 2

JOURNALING Semana 3

VISUALIZAR Semana 4
ACCIONES
Semana 5
INSPIRADAS

Llena tu calendario de acuerdo a tus actividades y planes para el mes. No olvides llenar tu HABIT TRACKER para cultivar
hábitos positivos.

Mi mantra/afirmación del mes:

Este es tu "mini" tablero de los sueños del mes. Llénalo con recortes, frases, o fotografías que te inspiren.
 tracker
Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic

HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
 Intención del mes
ENE FEB MAR
ABR MAY JUL
JUN AGO SEP
OCT NOV DIC

DOM LUN MAR MIER JUEV VIER SAB

RUTINA MANIFESTADORA

GRATITUD Semana 1

ATENCIÓN PLENA Semana 2

JOURNALING Semana 3

VISUALIZAR Semana 4
ACCIONES
Semana 5
INSPIRADAS

Llena tu calendario de acuerdo a tus actividades y planes para el mes. No olvides llenar tu HABIT TRACKER para cultivar
hábitos positivos.

Mi mantra/afirmación del mes:

Este es tu "mini" tablero de los sueños del mes. Llénalo con recortes, frases, o fotografías que te inspiren.
 tracker
Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic

HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
 Intención del mes
ENE FEB MAR
ABR MAY JUL
JUN AGO SEP
OCT NOV DIC

DOM LUN MAR MIER JUEV VIER SAB

RUTINA MANIFESTADORA

GRATITUD Semana 1

ATENCIÓN PLENA Semana 2

JOURNALING Semana 3

VISUALIZAR Semana 4
ACCIONES
Semana 5
INSPIRADAS

Llena tu calendario de acuerdo a tus actividades y planes para el mes. No olvides llenar tu HABIT TRACKER para cultivar
hábitos positivos.

Mi mantra/afirmación del mes:

Este es tu "mini" tablero de los sueños del mes. Llénalo con recortes, frases, o fotografías que te inspiren.
 tracker
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HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
 Intención del mes
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JUN AGO SEP
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hábitos positivos.

Mi mantra/afirmación del mes:

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HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
 Intención del mes
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RUTINA MANIFESTADORA

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ATENCIÓN PLENA Semana 2

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hábitos positivos.

Mi mantra/afirmación del mes:

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HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
 Intención del mes
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JUN AGO SEP
OCT NOV DIC

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hábitos positivos.

Mi mantra/afirmación del mes:

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Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic

HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
 Intención del mes
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hábitos positivos.

Mi mantra/afirmación del mes:

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HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
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HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

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 Mi Actitud Colorea cada día tu

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POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
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Mi mantra/afirmación del mes:

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3 formas en las que cuidaré de mí:

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1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

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8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
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5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
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¿Cómo voy a celebrar?

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¿Cómo me sentí durante este proceso?

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¿Estoy satisfecha con mis logros?

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3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

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10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
 Intención del mes
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hábitos positivos.

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Este es tu "mini" tablero de los sueños del mes. Llénalo con recortes, frases, o fotografías que te inspiren.
 tracker
Ene Feb Mar Abr May Jun Jul Ago Sep Oct Nov Dic

HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO
 Intención del mes
ENE FEB MAR
ABR MAY JUL
JUN AGO SEP
OCT NOV DIC

DOM LUN MAR MIER JUEV VIER SAB

RUTINA MANIFESTADORA

GRATITUD Semana 1

ATENCIÓN PLENA Semana 2

JOURNALING Semana 3

VISUALIZAR Semana 4
ACCIONES
Semana 5
INSPIRADAS

Llena tu calendario de acuerdo a tus actividades y planes para el mes. No olvides llenar tu HABIT TRACKER para cultivar
hábitos positivos.

Mi mantra/afirmación del mes:

Este es tu "mini" tablero de los sueños del mes. Llénalo con recortes, frases, o fotografías que te inspiren.
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HÁBITO 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

3 formas en las que cuidaré de mí:

 Agradece por algo todos los días y escríbelo aquí.

1. 11. 21.

2. 12. 22.

3. 13. 23.

4. 14. 24.

5. 15. 25.

6. 16. 26.

7. 17. 27.

8. 18. 28.

9. 19. 29.

10. 20. 30.

31.
 Mi Actitud Colorea cada día tu

5 logros obtenidos actitud.

POSITIVA NEGATIVA
BUENA

¿Cómo voy a celebrar?

 ¿Cómo voy a mejorar?

¿Cómo me sentí durante este proceso?

¿Aprendí algo? ¿Qué voy a priorizar para el

siguiente mes?
SÍ NO

¿Contribuí con los demás?

SÍ NO

¿Estoy satisfecha con mis logros?

SÍ NO