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Tu diario para estahlecer
metas con
LORE TAMAYO
GOO UOhees ones ROL, ats ear
Soy Lore Tamayo. Purpose Coach y puente al servicio de personas y organizaciones que
Cee cess
Originaria de Venezuela llegué a México en el afio 2009 transferida por un corporativo en el
que trabajé durante muchos afios inocente del impacto que esta decisién tendria en mi vida,
Sin planearlo comencé a sentir vacio, desconexién y desalineacién.
En el transcurso de unos afios tomé la decisién de dejar mi trabajo para explorar nuevas alternativas que
‘me permitieran vivir en alineacién y conexién con mi propésito.
Pero no todo fue color rosa ....el mismo dia que presenté mi renuncia le comunicaron a mi esposo que su
posici6n habia sido “impactada por una re-estructura organizacionat”; lo cual queria decir que él también
se quedaria sin trabajo en tan solo dos semanas.
Todo esto sucedié el mismo dia (literal con horas de diferencia), en la misma empresa ... si, leiste bien;
ademés teniamos una bebé que apenas llegaba al afio de nacida y en ese momento una hipoteca por
pagar... como es natural ihubo crisst...
Vivimos todo el proceso de shock, enojo, rechazo y finalmente ...
‘ACEPTACION ... logramos entender lo que nos sucedié como una invitacién a revisar nuestras estructuras,
paradigmas y creencias para finalmente tomar accién y disefiar un nuevo modelo de vida que hiciera
sentido para nosotros.
\/0 2 , hea ‘enc ”
litle cam Deni ble recoge mis aprendizajes y experiencias en el contexto de esta transformacién
Y propone un cambio de actitud, mentalidad y paradigma hacia una vida alineada a tu propésito.
Tardé muchos afios en darme permiso para hablar de esto con tanta apertura. Yo también tengo que lidiar
con mis propios temas. Espero que no pienses al leerme que tengo la vida solucionada o que no tengo
miedos y bloqueos.
Mi intencién es transmitirte mi experiencia para servir de puente entre la vida que tienes y la vida que
deseas de manera que te puedas beneficiar de mis aprendizajes, errores y aciertos, Te pregunto:
éTe ha pasado alguna vez que trabajas mucho para alcanzar una
Meta u objetivo y que finalmente al lograrla no sientes la
Satisfaccién que esperabas?
Existe una razén
Probablemente estas experimentando la lucha de dos valores jalando hacia
diferentes direcciones.
La clave estd en decidir cual de los valores en conflicto es el mas importante y
establecer metas de acuerdo a esta distincién.
Te quiero proponer explorar con esta guia un nuevo paradigma o punto de
partida “Metas con Sentido”:
‘éQué pasaria si todo lo que hicieras fuese una respuesta consciente y alineada
a tus verdaderos intereses, valores, necesidades y motivaciones?
e
No te prometo que con solo descargar y llenar tu Diario se solucionaré todo y te
encontraras ya viviendo lo que realmente deseas pero es un primer (GRAN)
aso.
‘Comenzarés un proceso de exploracién y autoconocimiento que depende de ti ir
integrando en tu cotidianidad para ver los resultados.
Gracias por dejarme ser de servicio y puente entre la vida que tienes
y la vida que deseas: “TVDe eon See
F Para seguir conociéndanos te invito @ »1t0retamayo
a unirtea mi comunidad y
revisar los links y demas © @ioretamayo
fecursos disponibles en mis redes: © ae
LORE TAMAYO Establecer Metas con Sentido te permitira:
+ CONECTAR CON TU LUZ INTERIOR
+ TE ACERCARA AL ESPACIO DE LO QUE ES POSIBLE
+ ABRE ESPACIO AL OPTIMISMO
+ APORTA FELICIDAD Y REALIZACION
ALGUNAS CLAVES O PREMISAS A TOMAR EN CUENTA:
Comprender y asumir que somos 100% co-creadores de nuestra vida mediante
las decisiones que tomamos cada dia. Recuerda: son tus decisiones y eres
responsables de ellas.
Aceptar que el auto-conocimiento es un proceso que requiere valentia, humildad
as{ como accionar y reconociendo que las respuestas y recursos estén dentro de ti.
Abrazar el miedo y la incertidumbre entendiendo que las dudas y los miedos no
son un freno o un indicador de que vas en la direccién equivocada sino parte del
proceso mismo.
Reconocer que nuestro SER se manifiesta a través de lo que pensamos, sentimos
yhacemos
iSihas legado hasta aqui quiere decir que estds listo para dar el primer paso de
este viaje!
Para llenar este diario tienes dos opciones imprimirlo (preferiblemente en papel
reciclado) y escribir tus respuestas a mano con lo cual favoreces la concentracién y
aprendizaje o también puedes descargarlo y llenarlo en tu computadora
aseguréndote de grabar tus cambios y ediciones.
Te aconsejo tomarte tu tiempo para trabajar en tu diario.
En lo posible busca un espacio tranquilo y libre de distracciones. Pon miisica que te
guste, sirvete una copa de vino o una taza de Té
(4 eer 2
ec tA
eens ecieer Seria muy ambicioso establecer metas en
todos las aspectos de tu vida en este diario.
eee ee ete se aR eet cme en
partida; sin embargo recuerda que puedes usar la guia tantas veces gustes para explorar
tantos temas o situaciones consideres necesario.
Coment 10S por
Escribe 5 cosas por las cuales estas agradecida:
>
>
Ahora vamos a delimitar el reto, area o decisién que deseas trabajar.
En qué rea de tu vida no te sientes cémodo?
En qué dreas de tu vida encuentras progreso y aprendizaje
éCudles son fuentes de irritabilidad, enojo, aburrimiento, frustracién 0 ansiedad? &Cudles son las fuentes de crecimiento y energia de tu
Escribe aqui detalladamente la situacién en torno a la cual deseas establecer nuevas metas
y objetivos y por qué?
La Clave esté en tus Valores:
Todas las decisiones de nuestra vida gravitan en torno a lo que es importante para nosotros. De
equefios “absorbemos” como propios los valores de nuestros padres, la sociedad o pais en el que
crecemos
En la medida que vamos creciendo tenemos la oportunidad de ir ajustando estos valores (en fondo y
forma} y disefiar nuestra propia jerarquia de valores.
La clave para establecer Metas con Sentido tiene como punto de partida la revisién exhaustiva de
tu escala de valores ya que serén la brijjula y guia de tus decisiones y metas.
‘No perseguimos la meta en si misma persequimos la forma en la que esperas te hardn sentir las
‘metas cuando las alcances.
LORE TAMAYO Selecciona en este listado tus 5 valores principales
0 lo que mas valoras en la vida:
Te dejo por acd un listado que te pueden servir de guia:
| Responsabilidad | Compasién | Equidad | Honestidad =| Amor
| Logro | Competencia | Familia "| Esperanza ~ | Lealtad
_| Adaptabilidad | Confianza “| Estabilidad financiera | Humildad “| Naturaleza
— aventura “| conexién | Perdén ) Humor Apertura
altruismo “1 satisfaccién | Libertad | Inclusién — | Optimismo
__| Ambicién. “| Contribucién | Amistad —_| Integridad —) Paciencia
“J Autenticidad | Coraje | Divertido | Intuicién | Paz
1 equitibrio “| Creatividad _ Generosidad | Alegria | Perseverancia
| Belleza — | curiosidad —] Gratitud — 1 ssticia _ Poder
__ Ser el mejor —| Diversidad — Crecimiento — | tiderazgo | Orgullo
| colaboracién | igualdad —] Armonia — | Aprendizaje | Reconocimiento
—| compromiso | ética —) salud | tegado | Respeto
1 comunidad | exeelencia —) Hogar —] ocio | responsabilidad
| Asumirde rieseos | Serenidad | trite | verdad
| Seguridad | espivtualidad | Confiar | Unicidad Al momento de seleccionar tus 5 valores preguntate:
éEste valor me define?
Este valor muestra lo mejor de mi?
En qué orden o escala de importancia estan estos 5 valores entre ellos?
Vids con Sef
Ahora si, vamos a establecer Mano cen Sf ae-
Pero antes te quiero pedir recordar una época, situacién o momento en la que hayas
encarnado tus valores mas importantes: En ese momento ete sentiste mas como tu?
Regresemos a la meta que delimitaste al inicio y responde las siguientes preguntas:
Escribela aqui nuevamente:
éEsta meta esté alineada con tus valores?
éSe esta presentando de una manera alineada con sus valores?
Sino es asi, équé se interpone en el camino? Si priorizaras tus 5 valores por encima de mis miedos o incomodidad éa qué le
Si priorizaras tus 5 valores por encima de mis miedos o incomodidad éa qué le diria «iNo!»?
(Nefp ean S.
(*) Escribe tu meta en el contexto de tus valores
ay
Ya sabes como establecer metas en alineacién con tus valores pero no te voy a dejar
sola ahora apenas comienza la accién. +f
Después de todo este trabajo lo Ultimo que quiero es que se quede en un papel
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