IT GIRL, NEWSLETTER | junio.

10, 2023

Descubre tu lado 'That Girl':

cómo superar la flojera.
#flojera #thatgirl By. @Saxney_
IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

Y bienvenidas a un nuevos domingo

“it girl” en esta nueva newsletter,
vamos a hablar un tema que
seguramente muchas de nosotras nos
enfrentamos en algún momento: la
flojera.

Todas hemos experimentado esos momentos en los

que la falta de motivación y la pereza nos impiden ser
tan productivas como nos gustaría. Esos días en los
que nos despertamos y la simple idea de levantarnos
de la cama parece un desafío monumental. Nuestra
mente se llena de excusas y postergamos las tareas
importantes una y otra vez. Es como si una fuerza
invisible nos empujara hacia la procrastinación y nos
alejara de nuestros objetivos.

By. Saxney @saxney_

1 | IT GIRL
IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

En esos momentos, la falta de

motivación puede resultar
abrumadora. Nos sentimos
atrapadas en un ciclo de apatía y
desgano, y nos resulta difícil
encontrar la energía para enfrentar
nuestras responsabilidades. La
pereza se apodera de nosotras y
nos hunde en una sensación de
estancamiento.

By. Saxney @saxney_

2 | IT GIRL
IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

Pero no te preocupes, en este nuevo domingo te voy a dar algunos

consejos que me han ayudado a dejar la flojera de lado y alcanzar
niveles más altos de productividad y así poder concretar las metas que
te propongas.

Definir tus metas es un paso crucial para superar la pereza y lograr lo

que quieres. Cuando estableces metas claras, creas un rumbo definido
hacia el cual dirigir tus esfuerzos.

By. Saxney @saxney_

3 | IT GIRL
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Al identificar lo que realmente

quieres lograr, puedes desglosar tus
objetivos en tareas más pequeñas y
alcanzables, lo que te permitirá
avanzar de manera constante y
mantener la motivación a lo largo
del camino.

Cuando defines tus metas, es

importante ser específica y detallada.
En lugar de decir “Quiero ir al
gimnasio”, puedes establecer una
meta concreta, como “ Quiero ir tres
veces a la semana”. Esto te brinda
una dirección clara y te permite
enfocarte en un objetivo específico.

By. Saxney @saxney_

4 | IT GIRL
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Desde que descubrí este tip todo cambió, literalmente mis metas se
volvieron algo así como:

Meta: Paso 1. Paso 2. Paso 3.

PLAN DE ACCIÓN.
Crear un plan de acción efectivo es esencial
para alcanzar tus metas. Una vez que hayas
definido claramente lo que deseas lograr, es
hora de elaborar un plan de acción detallado
que te guiará hacia el éxito.

1. ¿Cuál es la meta que quieres concretar?

2. ¿Cuáles son los pasos que debes dar para

lograrlas? (Crea una lista de al menos 10 pasos)

By. Saxney @saxney_

5 | IT GIRL
IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

Ya tenemos identificado los pasos necesarios a dar ahora es

fundamental establecer plazos realistas para cada uno de ellos.
Establecer un cronograma te proporcionará un sentido de urgencia y
te ayudará a mantener el impulso necesario para completar cada tarea
a tiempo. Recuerda ser realista y considera tus otras responsabilidades
y limitaciones de tiempo al establecer los plazos.

Ya que si por ejemplo yo digo que voy a ir todos los días al gimnasio
pero la realidad es que mi tiempo no es suficiente para hacer tal cosas
ahí ya me estaría fallando a mi misma y esto nos bajaría el autoestima
y muchísimas cosas más de las cuales hablaremos más adelante.

By. Saxney @saxney_

6 | IT GIRL
 IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

PLAN DE ACCION:

• Crea un plan de acción detallado:

Escribe un plan detallado que incluya
todos los pasos, submetas, plazos y
recursos necesarios, con esto quiero decir
que si lo que quieres es mejorar tu
cuerpo deberías poner como pasos ir al
gimnasio, comer saludable, tomar mas
agua y dormir lo suficiente, las submetas
seria por ejemplo tomar dos litros de
agua y los recursos necesarios serian si
contamos con dinero para ir al gimnasio
o si tenemos las cosas en casa para hacer.
Organiza la información de manera clara
y concisa, de modo que puedas consultar
y seguir tu plan fácilmente.

By. Saxney @saxney_

7 | IT GIRL
IT GIRL, NEWSLETTER
• Toma acción y revisa
periódicamente: Comienza
a tomar acción de
inmediato, siguiendo tu
plan de acción. Revisa y
evalúa periódicamente tu
progreso, realizando ajustes
si es necesario no hay
ningún problema si de una
semana a otra nos damos
cuenta de que ir al
gimnasio no nos queda tan
cómodo y debemos quitarlo
del plan.
By. Saxney
| junio. 11, 2023
Quizás suene un poco
abrumador tener que seguir
todos estos tips, desarrollar un
plan de acción y hacer todas las
cosas que fuimos hablando, pero
déjame decirte que una vez que
te lanzas y comienzas a tomar
acción, todo se vuelve más fluido
y cambia de una manera
sorprendente. Si te decides a dar
el primer paso en este mismo
momento, te aseguro que
experimentarás una
transformación significativa.
@saxney_
8 | IT GIRL
IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

Como mencioné en la newsletter anterior, mi objetivo es que cada una de

nosotras llegue a fin de año convirtiéndonos en esa chica que siempre
hemos deseado ser.

Quiero que todas logremos desplegar nuestro potencial y alcanzar

nuestras metas y sueños.

Estoy aquí para apoyarte en cada paso del camino y para proporcionarte
las herramientas y tips necesarios para que puedas lograrlo así que no
dudes en enviarme un mensaje por instagram para consultar cualquier
duda o contarme cualquier cosita que quiera.

By. Saxney @saxney_

9 | IT GIRL
 IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

Actividad para realizar antes

del próximo domingo.

Deja de lado la flojera.

• Responde las preguntas de la página 5.

• Crea un plan de acción.

• Elije 2 actividades que realizarás todos los días para

estar un paso más cerca de tu meta.

By. Saxney @saxney_

10 | IT GIRL
IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

Si esta newsletter te fue de

utilidad no olvides dejarme
un mensajito en instagram
@saxney_

By. Saxney @saxney_

11 | IT GIRL
IT GIRL, NEWSLETTER | junio. 11, 2023

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By. Saxney @saxney_

12 | IT GIRL