Cómo ser un excelente base en

baloncesto
 Cómo ser un excelente base en
baloncesto
En el basquetbol, el base es el jugador que tiene la pelota en sus manos la
mayor parte del tiempo. Estos pasos te dirán como sobresalir en la cancha.

Pasos

1.

Trabaja en tu condición física. Deberías de correr de 2 a 5 millas, 2 a 3 veces

por semana. La condición no será problema si haces eso.

 Un base debe de mantenerse en buena forma ya que es el que más corre.

Come muchos carbohidratos, frutas que te den energía, y un poco de comida
chatarra de vez en cuando. Come pasta o papas antes de un juego, pero en
pequeñas cantidades. Toma mucha, mucha agua.

2.

Enfócate en tus piernas. En el basquetbol debes de tener buenas piernas, así

que debes de hacer sentadillas 2 veces a la semana, 4 sets de 5-8
repeticiones, con pesas. También, debes de tener hombros fuertes y
abdominales, esto te ayudará a anotar más, así que si haces prensas militares
2 veces por semana y levantas pesas con las piernas cada 2 días, podrás jugar

1
 sin ninguna dificultad. Por cierto, si puedes hacer sentadillas y levantar el doble
de tu peso, desarrollar músculos fácilmente. Trata de hacer eso una vez al
mes.

3.

Bota demasiado la pelota, lo más que puedas. Practica botarla bajo, con tu

espalda recta y tu cabeza levantada. Cuando botes la pelota, hazlo de
diferentes maneras. Por ejemplo, bótala por 15 yardas con 2 pelotas, abajo,
arriba y luego a una altura media. Luego usa una pelota para botar de lado a
lado, luego por detrás de la espalda, y luego con giros, etc.

4.

No tengas miedo de hacer pases riesgosos. Pásale la pelota a tus alas,

asegurándote que no estén marcados por los defensa.

5.
Sé un líder. Recuerda que el punto de la base es ser el líder del equipo. Debes
de pensar en todos los demás jugadores, no mantengas el ritmo muy elevado,
puede que tú estés en forma, y puedas a eso ritmo, pero es  no quiere decir 
que los demás jugadores también podrán. Si vez que algún jugador se
equivoca habla con él y dile que fue lo que hizo mal y ayúdale a que no lo
vuelva a hacer.

2
 Consejos
 En el juego, tu prioridad numero 1es asistir a los demás jugadores, no hacer
puntos. A tu equipo no le gustará si solo estás tratando de anotar, pero esto no
significa que TENGAS que pasar la pelota. Confía en mi, entre más asistas,
serás muy hábil, y si eso pasa, no necesitarás anotar 20 puntos cada juego
para ser la estrella.
 Trata de asistir 10 veces y anotar 8 puntos cada juego. Imagina que tan simple
será tu rol en la cancha. Tendrás más minutos, y a todos tus compañeros les
agradarás, y puedes ser la estrella del equipo.
 No te pongas nervioso. Lo mayoría de los jugadores juega mejor cuando no
está nervioso.

Advertencias
 Descansa lo suficiente, al menos 8 horas de sueño cada noche.
 No alardees de ser el mejor jugador del equipo, eso solo hará que no les
agrades a tus compañeros.
 Toma mucha agua, un galón al día para mantenerte hidratado.

Cosas que necesitarás

 Una pelota de basquetbol
 Pesas

3
Cómo ser un base

4 partes:Aprende el papelJuega en ofensivaJuega como defensaSé un líder para el equipo

El base es una de las posiciones más demandantes en una cancha de

baloncesto. A menudo se le denomina como el “líder de la ofensiva” y es
comparado con el mariscal de campo del fútbol americano. Para jugar como
base se necesita una gran destreza para manejar el balón, una buena habilidad
para anotar puntos y una comprensión a fondo de la estrategia de tu equipo.
Sin embargo, esta posición versátil también te permite jugar un papel central en
la cancha al liderar los esfuerzos de la ofensiva para anotar. Ser un base es un
trabajo duro, pero también es una las posiciones más gratificantes que pueda
tener un jugador de baloncesto.

4
 Parte 1 de 4: Aprende el papel

1.

1
Avanza en la cancha con el balón del saque de banda. En un nivel muy
básico, el base es responsable de avanzar por la cancha con el balón,
mantenerlo en la posesión de su equipo y armar las jugadas ofensivas. Esto
significa que tiene que pasar el balón a sus compañeros de equipo para
comenzar con las jugadas y, si es posible, anotar él mismo. Usualmente, el
base obtiene el balón en el saque de banda al comienzo de una posesión
ofensiva. Por lo general, llevará el balón hacia la línea defensiva y luego se
quedará alrededor del perímetro de la línea de triple para armar las jugadas.

5
  Por supuesto, existen excepciones a esto. Por ejemplo, si la defensa está
haciendo presión en toda la cancha (es decir, están marcando a cada jugador
de la ofensiva incluso antes de que crucen la línea de media cancha), es
posible que el base no tenga la libertad para poder avanzar con el balón por sí
mismo. En este caso, tendrá que pasarlo a un compañero de su equipo de
manera muy rápida.

2.

2
Mantén el balón en la posesión de tu equipo. Cuando el base avanza en la
cancha con el balón, es usual que continúe driblando el balón hasta que
comience la jugada. A medida que se acerca a la canasta, la defensa lo
presionará cada vez más. Es usual que al llegar a la línea de triple, tenga a

6
 alguien marcándolo y no pueda seguir avanzando sin tener que abrirse paso
entre una presión fuerte por parte de la defensa. Cuando el base se acerque a
la canasta, debe tener cuidado de no darle ninguna oportunidad a la defensa
para que le quiten el balón.

 Ten en cuenta que por lo general se considera una mal idea que el base deje
de driblar el balón antes de lo necesario (por ejemplo, al comienzo de una
jugada). Si el base deja de driblar, no puede volverse a mover sin ser
sancionado, lo que significa que la defensa solo necesita evitar que haga un
pase o lance el balón, lo cual hace que su trabajo sea mucho más sencillo.

3.

7
 3
Lanza un pase a un compañero que esté desmarcado. Una de las
responsabilidades más importantes del base es lanzar pases a sus
compañeros de equipo que tengan una oportunidad buena para encestar. Por
lo general, si el base ve a un compañero cerca de la canasta o alrededor del
perímetro de la zona de tres segundos y no está muy marcado, debe lanzarle
un pase para que este pueda hacer un tiro sin que lo bloqueen. Un base bueno
figurará con muchas asistencias al final de la mayoría de sus partidos. Esto
indica que ha pasado el balón a las personas correctas para acumular el
puntaje de su equipo.

4.

8
 4
Si estás desmarcado, haz un tiro en suspensión o una entrada a
canasta.Aunque es importante que el base ayude a otros jugadores a
encestar, no debe dejar de hacerlo él mismo. Si el base ve que los defensas
bloquean a todos sus compañeros, pero hay una oportunidad para encestar,
tendrá que intentar hacerlo con una entrada a canasta o un tiro en suspensión.
Si la defensa se da cuenta de que el base no puede hacer estas cosas muy
bien, es posible que lo dejen relativamente desmarcado y se concentren en los
demás jugadores, lo cual hace más difícil que el equipo enceste.

 Un base es especialmente valioso si tiene un tiro de triple o un tiro en

suspensión excelente. Con esta habilidad, él tiene el potencial para encestar
desde casi cualquier lugar alrededor de la canasta, lo que significa que la
defensa tendrá que poner casi siempre a alguien para que lo marque. ¡Esto
hace más fácil que anoten otras personas del equipo del base!

9
5.

5
Prepárate para defender después del tiro. Enceste o no el tiro de tu equipo,
el base debe estar listo para defender ni bien el balón esté en el aire. A menos
que el base haya visto una oportunidad y haya ido hacia el aro para hacer una
entraba a canasta, es probable que se encuentre en algún lugar en la parte
superior de la zona de tres segundos o en la línea de triple. Esto le da una
ventaja importante para defender, porque usualmente él es el que está más
alejado del aro, además también es usual que sea uno de los jugadores con la
mejor posición para armar una defensa temprana en caso el balón caiga en
manos del oponente.

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 Ten cuidado con el contraataque, si ves que un defensa pasa por tu lado hacia
la otra canasta tan pronto como el balón encesta o su equipo obtiene el rebote,
¡síguelo! Es posible que seas el único jugador que no está bloqueado y está
cerca de la canasta, así que eres el único que puede evitar que el otro equipo
enceste con facilidad.

11
 Parte 2 de 4: Juega en ofensiva

1.

1
Quédate en el perímetro de la acción. Aunque es posible que un base juegue
a veces directamente en el aro, a menudo su posición “estándar” será “al
frente” de la acción, que por lo general es en o cerca de la línea de triple frente
a la canasta. Esto le brinda una buena vista de los jugadores de ambos
equipos, lo cual es importante para encontrar oportunidades para encestar y
armar jugadas. Esto también le proporciona al base el camino más sencillo y
directo hacia el aro en caso la defensa no pueda bloquearlo.

12
  Por supuesto, el base no debe sentirse limitado a esta zona. Si una jugada
ofensiva lo requiere, el base puede ser versátil y jugar en cualquier zona de la
cancha, incluso bajo el aro.

2.

2
Da instrucciones a los demás jugadores de la ofensiva para completar las
jugadas. Como se menciona en la introducción, por lo general el base actúa en
cierto modo como un “líder” para la ofensiva. Ya que es usual que él tenga el
balón al comenzar y se quede en el perímetro de la acción, está mejor
posicionado que cualquier otro para decirle a sus compañeros que hacer para
encestar. Es muy común que un base les grite las instrucciones, haga señas
con las manos o utilice “claves” para dar indicaciones a sus compañeros de

13
 equipo. Por ejemplo, en una jugada específica, es posible que él grite el
nombre de una jugada que el equipo haya practicado antes o le diga a un
compañero que se lance hacia el aro por medio de contacto visual y un
movimiento rápido de cabeza.

 La direcciones del base servirán siempre para crear oportunidades para

encestar para sus compañeros de equipo. Si no busca a un compañero
desmarcado a quien pasarle el balón, intenta hacer que sus compañeros creen
una oportunidad para que él o alguno de ellos pueda encestar.
 Para que tengas una idea de la clase de direcciones que da un base, observa a
uno en acción. La próxima vez que mires un partido de baloncesto, observa al
base. Verás cómo inspecciona constantemente la cancha, da órdenes a los
demás y hace señales no verbales a sus compañeros de equipo. Por ejemplo,
es muy común que un base pida un bloqueo por medio de contacto visual con
uno de sus compañeros y un gesto que señale al defensa en frente de él.

14
3.

3
”Lánzale” el balón a tus compañeros de equipo con un pase rápido y
efectivo. Cuando un base ve que un compañero tiene la oportunidad de
encestar, le pasará el balón a dicho compañero lo más rápido posible para que
pueda encestar antes de que pase su oportunidad. Por este motivo, los bases
dan pases de la manera más eficiente posible. Ellos deben utilizar pases
rápidos y contundentes para darle el balón a sus compañeros de equipo. No
deben usar movimientos de cuerda para hacer un pase, ya que esto les avisa a
los defensas que se hará uno.[1]

 En los niveles más altos del baloncesto, a veces los bases hacen pases sin
mirar, pases por detrás la espalda y movimientos complicados de finta para

15
 crear con resultados excelentes. Sin embargo, a menos que tengas experiencia
con esta clase de movimientos, no los utilices durante un partido. Nunca
intentes hacer un pase ostentoso o llamativo cuando un pase simple de pecho
funcionaría igual de bien.
 Ten cuidado de lanzar el balón a (o a través de) una multitud, incluso si la
persona a la que intentas pasarle el balón está desmarcada. Cuantos más
defensas se encuentren cerca del lugar adonde pasas el balón, habrán más
probabilidades de que sea interceptado.

4.

4
Reconoce el momento (y la forma) de lanzar el balón. Como te
mencionamos antes, es una ventaja grande para la ofensiva si el base es una

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 amenaza increíble como encestador. Si la defensa piensa que tienes la
habilidad para encestar, te marcarán y liberarán a tus otros compañeros de
equipo. La mejor manera de ser un encestador amenazante para la defensa
es encestar cuando puedas. Si la defensa te deja desmarcado, haz que se
arrepientan.

 Por ejemplo, digamos que le pasas el balón a un compañero de equipo, pero

ellos se recuperan rápidamente y no puede hacer el tiro. Si el defensa que está
marcándote sigue el balón, pide a tu compañero que te lo regrese
inmediatamente para que puedas hacer un tiro, es probable que tu compañero
te pueda pasar el balón más rápido de lo que tu defensa podrá correr para
regresar a ti. Sin embargo, ten en cuenta que esto requiere que tanto tú como
tu compañero estén atentos a lo que hace la defensa.
 Si tienes a un defensa frente a ti cuando intentas hacer un tiro, una manera de
liberarte para hacer un tiro sin obstáculos es que utilices un amague.
Básicamente, intenta comenzar el movimiento que haces normalmente para
hacer un tiro y luego detente repentinamente. Fija tus pies, flexiona las rodillas,
toma el balón con ambas manos y llévalo hasta tu nariz como si fueras a hacer
un tiro.[2] Si lo haces bien, es posible que tu defensa salte para bloquear el tiro,
lo cuál te da la oportunidad de rodearlo rápidamente o esperar para hacer tu
tiro tan pronto como él toque el suelo.

17
5.

5
Controla el ritmo de tu posesión. Debido a que el base tiene el balón la
mayoría del tiempo que este está en la posesión de su equipo, básicamente él
puede controlar qué tan “rápido” avanza el juego. Si él se toma su tiempo para
avanzar con el balón y hacer un tiro, se dice que “baja el ritmo del partido”,
mientras que si avanza inmediatamente para hacer un tiro o lanza un pase a un
compañero desmarcado para que él lo haga, se dice que “acelera el ritmo del
partido”. Ambas pueden ser decisiones inteligentes dependiendo de las
circunstancias del partido. A continuación, te mostramos tan solo unos cuantos
ejemplos de situaciones que podrían llevar a acelerar o bajar el ritmo del
partido:[3]

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 Tu equipo lleva la delantera después de unos contraataques exitosos, pero tus
compañeros de equipo se ven cansados. En este caso, baja el ritmo del juego
para darles la oportunidad de que se recuperen durante el tiempo que tienes el
balón, es probable que sea mejor a la larga incluso si no anotas algunos puntos
inmediatamente.
 Se nota que tus oponentes están cansados. En este caso, busca una
oportunidad para hacer un contraataque para acelerar el ritmo del juego y
lograr algunos puntos fáciles. La defensa no decide el ritmo del juego, ¡así que
aprovecha su fatiga!
 Has comenzado un contraataque, pero tus oponentes se adelantaron en la
cancha antes que tú y están bloqueando la canasta. En este caso, no vayas
hacia la multitud de defensas, en lugar de eso quédate en el perímetro y espera
a que tus compañeros de equipo te alcancen.

Parte 3 de 4: Juega como defensa

19
1.

1
Quédate en el perímetro y marca al otro base. Exactamente como en la
ofensiva, es usual que el base se quede en el perímetro de la zona de tres
segundos o cerca de la línea de triple para defender. Esto lo pone en una
posición buena para marcar al base del equipo contrario, lo cual es
básicamente el papel opuesto al que jugaba en ofensiva. Esto te permite poner
presión en el base del equipo contrario, lo cual es necesario para evitar que
haga un tiro o se lance hacia el aro fácilmente tan pronto como avance en la
cancha.

 Sin embargo, al igual que en la ofensiva, existen diversos casos en los que
tendrás que moverte desde esta posición estándar dependiendo de lo que haga

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 la ofensiva. Por ejemplo, si el base pasa el balón a uno de sus compañeros de
equipo y luego se mueve hacia el aro, te moverás con él e impedirás que llegue
fácilmente a la canasta. En este caso, es probable que esté esperando recibir
el balón bajo el aro para hacer una entrada a canasta fácil, así que quédate
entre él y aro.

2.

2
Utiliza una postura defensiva fuerte. Se dice comúnmente que el defensa en
el baloncesto consta de 90% de corazón y 10% de habilidad, en otras palabras,
la estrategia es más simple pero tu carácter físico es más importante. [4] Para
ser el jugador de defensa más efectivo que puedas, sé consciente de la

21
 manera en la que usas tu cuerpo para marcar al oponente. A continuación, te
mostramos algunos consejos generales de defensa para bases: [5]

 Mantente bajo. Mantener tus hombros bajos y tu cadera hacia atrás mientras
marcas a un oponente hace que se te haga más fácil reaccionar a sus
emociones, en especial si intenta pasar rodeándote.
 Ten tus manos listas. La mayoría de los jugadores defensivos mantienen por lo
menos una de sus manos en el aire para bloquear los tiros del oponente
cuando este se encuentra en un rango donde puede hacerlo. También hay
muchos a los que les gusta mantener una mano abajo para bloquear los pases
e intentar robar el balón.
 Mantén una distancia de aproximadamente un brazo entre tú y tu oponente. Si
estás demasiado lejos, es posible que tu oponente pueda hacer un tiro antes
de que lo bloquees, pero si estás demasiado cerca, se le hará fácil rodearte.
 Ten un juego de piernas rápido. Utiliza pasos cortos y variados como un
defensa de fútbol. Mientras más rápidos sean tus pasos, más rápido podrás
reaccionar al cambio de dirección de un oponente.

22
3.

3
Vigila las líneas de pase. Ya que estás marcando al base contrario, debes
estar atento a muchos pases. Es casi imposible bloquear cada pase y, si
intentas hacerlo, tu oponente aprenderá rápidamente cómo hacerte una finta e
ir hacia el aro. En lugar de eso, intenta estar atento a la posición de los otros
jugadores ofensivos para que cuando veas que viene un pase, puedas ponerte
en frente del pase de tu oponente justo cuando este intenta interceptarlo. El
equilibrio entre bloquear un pase y marcar al base es algo complicado, así que
un base que es bueno en la defensa es muy apreciado.

 Como está “de espaldas” al aro, por lo general es más difícil que un base
defensivo sepa bien lo que pasa en la cancha a comparación de uno ofensivo.

23
 Puedes mirar rápidamente detrás de ti y a tus lados para tener una idea de la
posición de la ofensiva, pero no dejes de vigilar a tu hombre por mucho tiempo
o este estará disponible para hacer un tiro.

4.

4
Evita los contraataques de la ofensiva. Cómo se mencionó anteriormente,
algunas veces el base es el único defensor que está en posición para defender
la canasta frente a un contraataque del equipo oponente. En este caso, intenta
mantenerte entre la persona que tiene el balón y el aro. No dejes que te pase o
podrá encestar fácilmente. Prepárate para seguirlo hasta la canasta, la mayoría
de los contraataques terminarán con un intento de hacer una entrada a
canasta.

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  Los contraataques son más difíciles de defender cuando son dos jugadores
ofensivos a la vez. En este caso, evita concentrarte demasiado en cualquiera
de los jugadores. Si lo haces, él se lo pasará al otro y no tendrás tiempo para
reaccionar antes de que enceste. Intenta mantenerte delante de ambos
jugadores y entre ellos y la canasta. Equilibrar tu atención entre ambos
jugadores hará que los retrases y le da tiempo al resto de tu equipo para
alcanzarlos. Si un jugador deja de driblar antes de que esté muy cerca del aro,
prepárate para bloquear al otro jugador y busca el rebote. Si cualquier de los
jugadores tiene una oportunidad para hacer un tiro cerca del aro, prepárate
para bloquearlo.[6]

Parte 4 de 4: Sé un líder para el equipo

1.

25
 1
Conoce y comprende el plan de tu entrenador. A comparación de los demás
jugadores, es usual que el base tenga una relación especial con su entrenador.
El base es responsable de armar las jugadas ofensivas del entrenador en el
campo, perotambién debe tener conocimiento sobre el plan de juego global del
entrenador, lo cual es necesario para poder armar jugadas al momento cuando
sean necesarias. Por estas razones, un base deberá comprender el libro de
jugadas ofensivas del entrenador mejor que cualquier otra persona del equipo
(y tendrá que poder ejecutar las instrucciones del entrenador a medida que las
dé durante el partido).

 Además, ya que por lo general él es el que tiene el balón al comienzo de la

jugada, es función del base realizar ciertas tareas especiales, como pedir un
tiempo. Para poder saber cuándo hacer estas cosas, él tiene que tener en
mente tanto el plan del entrenador como las circunstancias del partido (en
especial en la parte final del partido, donde es común pedir tiempos muertos y
realizar otras tácticas evasivas).

26
2.

2
Ten una buena comunicación con tus compañeros de equipo. Un base que
no puede comunicarse con sus compañeros en la cancha puede ser una gran
carga para su equipo. Los bases deben poder utilizar su voz y cuerpo para dar
direcciones a sus compañeros de equipo para crear oportunidades para
encestar, ejecutar jugadas, etc. Una gran parte de desarrollar estas habilidades
comunicativas es practicar mucho como equipo para que cada miembro sepa
cuáles serán las señas y cómo se comunica cada miembro como jugador.

 Es posible que el base quiera conversar con sus compañeros de equipo y

acordar un sistema de señas, claves, etc., para mantener en secreto la
estrategia del equipo en la cancha. Por ejemplo, si el base levanta un puño

27
 cuando está en la parte superior de la zona de tres segundos, esto puede ser
una señal para que el alero restrinja la línea de triple y se prepare para un
pase.

3.

3
Lidera con el ejemplo. Debido a tu posición única, es posible que tus demás
compañeros de equipo (en especial los novatos) te observen para "establecer
el ritmo" de tus jugadas y prácticas. Un base bueno trata el partido con
seriedad, se esfuerza mucho en las prácticas, escucha a su entrenador y busca
mejorar su juego afuera de las prácticas. Además, e igual de importante, alienta
a sus compañeros de equipo a hacer lo mismo. Al ganarse el respeto de sus
compañeros por medio del trabajo y la dedicación, el base puede mejorar la

28
 comunicación del equipo y ayudar a desarrollar una camaradería valiosa en la
cancha.

4.

4
Aprende de los bases más importantes de la NBA. El baloncesto profesional
no tiene carencia de bases excelentes, algunos son leyendas de todos los
tiempos de la liga, aunque algunos están activos en la actualidad. Ver a estos
bases dominar la cancha puede ser inspirador, aleccionador y educativo para
los bases principiantes que quieran mejorar su juego. A continuación, te
presentamos tan solo algunos de los bases de la NBA que están considerados
como algunos de los mejores jugadores en esa posición: [7]

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 Isiah Thomas
 Gary Payton
 Magic Johnson
 Jason Kidd
 John Stockton

Consejos
 ¡Sé capaz de hacer una finta! Como base esto te será útil si la defensa es difícil
cuando avances en la cancha.
 Practica, practica y practica.
 ¡Conoce las bases y reglas del baloncesto antes de entrar a la cancha! Para
que hagas un pequeño repaso, lee el artículo Cómo empezar a jugar básquet.

Advertencias
 ¡No acapares el balón! Los bases deben buscar oportunidades para que su
equipo enceste, no solo para incrementar sus estadísticas propias.

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