PROGRAMA DE EXAMEN

GIMNASIO LEE CINTURÓN: Blanco a Marrón HAPKIDO

AMARILLO NARANJA VERDE AZUL MARRÓN
GRADO:
ATRÁS: de pie atrás
ATRÁS: sentado atrás ATRÁS: cuclillas atrás ATRÁS: de pie atrás 3 rep.
3 rep. 3 rep. 3 rep. LATERAL: de pie izd. dch.
LATERAL:sentado izd. dch. LATERAL:cuclillas izd. dch. LATERAL: de pie izd. dch. ENCADENAMIENTOS:
4 rep.
Combinaciones de todas
NAKBOP SHU 4 rep. 4 rep. 4 rep. FRONTAL: en cuclillas
las caídas, hacia atrás,
Caídas FRONTAL: de rodillas FRONTAL: en cuclillas FRONTAL: en cuclillas 3 rep. laterales, frontal y
3 rep. 3 rep. 3 rep. RODANDO: de pie saltando de frente
RODANDO: de rodillas RODANDO: de pie RODANDO: de pie 1 cada lado
1 cada lado 1 cada lado 1 cada lado ENCADENAMIENTOS:
combinación de todas

Montong Maki
SON MAQUI

JanSonnal Maki
Jansonnal Bituro Maki
Batangson Nulo Maki
SHU
Batagson Momtong Maki

BatangSon Montong
Bakat Palmok Montong
Sonnal Dung Montong
Okgoro montong maqui
Defensas con las (esquiva lateral)
Maki Yop Maki Maki
manos
Yop Maki
SON
Montong Chirigui

Olgul Chirugui
GONG KIOK

Sonnal Mok Chigui
Palkup Dollio Chigui
Palkup Yop Chigui
SHU
Batang Son Tok Chigui
Opun Son Kut

Sonnal Bakat Chigui
Yop Chirugui
Akum Son
Ataques con las
Dung Chumok Bakat
manos Chigui
ZONA BAJA: 3 técnicas ZONA BAJA: 5 técnicas ZONA BAJA: 6 técnicas ZONA BAJA: 7 técnicas ZONA BAJA: 8 técnicas
CHAGUI
ZONA MEDIA: 3 técnicas ZONA MEDIA: 5 técnicas ZONA MEDIA: 6 técnicas ZONA MEDIA : 7 técnicas ZONA MEDIA: 8 técnicas
Patadas
ZONA ALTA: 3 técnicas ZONA ALTA: 5 técnicas ZONA ALTA: 6 técnicas ZONA ALTA: 7 técnicas ZONA ALTA: 8 técnicas
KOKKI SHU
5 técnicas 7 técnicas 10 técnicas 12 técnicas 14 técnicas
Luxaciones
HOBO SHU
3 técnicas 4 técnicas 6 técnicas 7 técnicas 9 técnicas
Proyecciones
KOCHONG
SHU 3 técnicas 5 técnicas 7 técnicas 8 técnicas 10 técnicas
Controles suelo
Combinación de Defensa
HO SHIN SHU
Personal libre. Máx: 1 min
C/Estocolmo nº 4 Móstoles 28937 (Madrid) Telf.: 91 645 33 04 www.gimnasiolee.com