LECHE SEMI Y DESCREMADA

¿EN QUE 04 Y BEBIDAS DE SOYA SIN

CONSISTE? AZUCAR ADICIONADA

Consiste en una guia de

este seria nuestro segundo nivel
hidratación en nuestro día
que consta de 0-2 vasos al día.
a día tomando mucho en
cuenta las porciones
JARRA DEL BUEN adecuadas en la que los
BEBER tomamos .
05 CAFE Y TÉ SIN AZUCAR

este seria nuestro tercer nivel el

cual consta de tomar de 0-4
¿EN CUANTOS
02 NIVELES SE DIVIDEN?
tazas al día

Esta jarra se divide en 6 niveles

los cuales hasta abajo están los BEBIDAS NO CALÓRICAS
líquidos que mas debemos 06 CON EDULCORANTES
ARTIFICIALES
consumir, y hasta arriba los que
de preferencia no debemos de
este seria nuestro cuarto nivel el
tomar.
cual consta de consumir de 0-2
vasos al día

a continuación
JUGOS DE FRUTA, LECHE
LOS NIVELES 06 ENTERA, BEBIDAS ALCOHÓLICAS
O DEPORTIVAS

este seria nuestro nivel numero 5

AGUA POTABLE
03 y aquí solo debemos consumir
NATURAL 1/2 vaso al día

Este seria nuestro primer nivel el 06

cual consta de tomar de 6-8

Y AGUA DE
vasos de agua al dia este seria nuestro último nivel, el

REFRESCO
SABOR
cual seria el nivel 6 y aquí lo más
recomendado es que evitáramos a
toda costa estos líquidos,
recomendándonos 0 vasos