EPOCA GRIEGA

carácter ondulatorio de la carga de entrenamiento

1º día entrenamiento de intensidad suave y predominio aeróbico.
2º día de entrenamiento de máxima intensidad.
3º día de descanso.
4º día de entrenamiento de carga media.
EPOCA ROMANA
preparación exclusivamente utilitaria (los esclavos para la lucha) o militar
DE 1900-1920 DE 1920 -1930
No existia el entrenamiento como tal farletk
días progresivos de intensidad
DE 1930-1950
la temporada se divide en tres periodos (preparación, competición y transición)
establece diferencia entre la periodización de entrenamiento de cada deporte
1950-1960 1960-1970
1º Preparación general se utilizan la carga y la intensidad en los entrenamientos
2º Preparación específica
1970-1980
estructurar el entrenamiento en función del objetivo competitivo
respetar los tiempos de pausa entre sesiones
1980-1990
1. La respuesta de los atletas a las cargas es individualizada
2. El modelo de periodización de la temporada es específico para cada deporte.
3. Exigencias del calendario competitivo conducen a una mayor calidad del entrenamiento.
4. Los medios generales de entrenamiento se emplean para la regeneración del atleta
A PARTIR DE 1990
control de la carga de entrenamiento y los efectos que esta causa
incorporación de nuevas tecnologías al entrenamiento
utilización de dispositivos de radar o GPS
Gran especialización en la planificación de cada especialidad deportiva