Higiene postural

Posiciones del cuerpo correctas en estado de reposo o movimiento para evitar lesiones al hacer
actividades diarias.

 Actividad cotidiana: llevar la compra.

Bien Mal
Repartir el peso por igual Llevar una bolsa grande con
con las bolsas lo más cerca todo lo comprado en el
posible al cuerpo. supermercado.

Como podemos ver en la imagen esa sería la manera En esta imagen lo está haciendo de manera
correcta de llevar las bolsas, ya que las lleva incorrecta porque lleva todas las bolsas en
repartidas en ambas manos compensando una sola mano, cargando así una parte del
el peso. cuerpo.

Ejercicio físico: lanzamiento del balón medicinal.

Bien Mal
Colocando los pies algo más separados que Si colocamos un pie por delante del otro
los hombros, haciendo un arco con el cuerpo. sería una mala posición
Intentando que el balón llegue lo más lejos
posible

En esta imagen la En cambio en esta imagen

la posición es la la persona tiene un pie

correcta todo su más adelantado que el otro,

cuerpo recibirá el su cuerpo al no estar

mismo impulso al equilibrado, sufrirá alguna

lanzar. lesión y no lanzará

muy lejos.