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SUPUESTO PRÁCTICO: ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA-RESISTENCIA

Debes elaborar un entrenamiento de la fuerza muscular donde se trabaje la fuerza-resistencia en forma de
circuito con autocargas o con cargas. Deberás tener en cuenta el número de repeticiones/tiempo de
trabajo y el principio de alternancia.

- Ejercicios correctos y que sean 8: 2 puntos

- Grupos musculares corresponden a los ejercicios propuestos: 2 puntos
- Número de repeticiones adecuadas: 2 puntos
- Uso del principio de alternancia: 2 puntos
- Presentación: 2 puntos

Orden Dibujo del ejercicio Nombre del ejercicio Grupo muscular Repeticiones/Tiempo
de trabajo

9
10