Cuaderno 2024

AÑO
de notas

@UNAMUJERGUIADAPORDIOS
 Mis datos

Mi texto bíblico
para este año 2024

Mi promesa para este

año 2024

@UNAMUJERGUIADAPORDIOS
 Calendario
2024
Enero Febrero Marzo
L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1 2 3

8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 4 5 6 7 8 9 10

15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 11 12 13 14 15 16 17

22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 18 19 20 21 22 23 24

29 30 31 26 27 28 29 25 26 27 28 29 30 31

Abril Mayo Junio

L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 1 2

8 9 10 11 12 13 14 6 7 8 9 10 11 12 3 4 5 6 7 8 9

15 16 17 18 19 20 21 13 14 15 16 17 18 19 10 11 12 13 14 15 16

22 23 24 25 26 27 28 20 21 22 23 24 25 26 17 18 19 20 21 22 23

29 30 27 28 29 30 31 24 25 26 27 28 29 30

Julio Agosto Septiembre

L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D

1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 1

8 9 10 11 12 13 14 5 6 7 8 9 10 11 2 3 4 5 6 7 8

15 16 17 18 19 20 21 12 13 14 15 16 17 18 9 10 11 12 13 14 15

22 23 24 25 26 27 28 19 20 21 22 23 24 25 16 17 18 19 20 21 22

29 30 31 26 27 28 29 30 31 23 24 25 26 27 28 29

30

Octubre Noviembre Diciembre

L M M J V S D L M M J V S D L M M J V S D

1 2 3 4 5 6 1 2 3 1

7 8 9 10 11 12 13 4 5 6 7 8 9 10 2 3 4 5 6 7 8

14 15 16 17 18 19 20 11 12 13 14 15 16 17 9 10 11 12 13 14 15

21 22 23 24 25 26 27 18 19 20 21 22 23 24 16 17 18 19 20 21 22

28 29 30 31 25 26 27 28 29 30 23 24 25 26 27 28 29

30 31

@UNAMUJERGUIADAPORDIOS
Enero

ateo 6:33
M
Orden

@UNAMUJERGUIADAPORDIOS
 Bienvenida
Hola hermosa mujer guiada por Dios; gracias por aceptar la invitación y ser parte de este
grupo, este año deseo que lleves estos hermosos tiempos de ayuno y oración en orden y puedas
repasar cada vez que necesites tus notas y textos bíblicos. Cada mes vas a recibir el material
para ir anexando a este hermoso cuaderno de notas personales.

¿Qué dice la Biblia del Ayuno?

El ayuno, según la Biblia, va más allá de simplemente abstenerse de
alimentos; también implica una actitud de humildad, búsqueda de Dios
y arrepentimiento. Además, la Biblia destaca la importancia de la
sinceridad en el ayuno, enfocándose en una relación genuina con Dios
y la compasión por los demás.

Mateo 6:17-18 Pero tú, cuando ayunes, perfúmate la cabeza y lávate

la cara para que no sea evidente ante los demás que estás ayunando,
sino sólo ante tu Padre, que está en lo secreto; y tu Padre, que ve lo
que se hace en secreto, te recompensará.
El ayuno es una actividad personal, hay diferentes tipos de ayuno,
todos son para acercarnos a Dios. Solo deseo recordarles que el ayuno
no es tendencia, no es emoción, no es para doblegar el brazo a Dios, ni
es para que yo reciba lo que estoy esperando por mi sacrificio.
El ayuno es un llamado personal de Dios a tu vida, debes orar, pedirle
dirección a Dios y decirle el motivo principal por el cual deseas ayunar,
cuantos días, forma de entrega, etc.
Como ministerio estamos invitándolas para iniciar el año a 12 días de
ayuno entregado, ¿cómo es el ayuno entregado? Usted va a preparar
su cuerpo desde que reciba este mensaje, puede entregar a las 2:00
pm 4:00 pm y/o 6:00 pm hora de su país, puede comer, le aconsejo
alimentarse lo más sano que pueda. Dejar café, bebidas dulces,
carnes. Tratar de solo comer vegetales y granos al momento que
entregue y en forma pequeña. El Café es una sustancia que no es
recomendable usarla en días de ayuno, elimínelo de sus días durante
el ayuno.
Bienvenida a esta nueva temporada de bendición, donde juntas
vamos a poner este año 2024 en las manos de Dios.

Con amor,
Coleman
Nelly
@UNAMUJERGUIADAPORDIOS
 QUE TIPO DE
AYUNO PODEMOS
HACER:
(ESO ES SEGÚN EL
ESPÍRITU SANTO
LE GUIE)
El ayunar es una de las cosas que cada uno de nosotros
realizamos cuando vemos la necesidad de tener un contacto más
profundo con Dios por medio de la oración y sentirnos en paz
durante este tiempo. Es por esta razón que es bueno conocer
cuáles son los tipos de ayuno según la biblia. En la biblia se
tocan diferentes temas sobre el ayuno y se comenta en
diferentes versículos acerca de las clases de ayuno. Pero
también es muy importante tener en cuenta de cuidar nuestra
salud, por lo que si decidimos ayunar debemos conocer nuestro
estado de salud, ya que hay personas con ciertas patologías o
enfermedades que no pueden hacer ayunos prolongados.
El ayunar para Dios es algo que nos ayudará a estar en completa
armonía, también es un acto de fe, pues todos los ayunos que
existen dentro de la biblia requieren de un sacrificio. Todo sea
para mejorar nuestra omunicación con Dios y el poder de la
mente y la oración.

Veamos los distintos tipos de ayunos según la

Biblia que nos ayudarán a concentrarnos a
meditar, orar y estar en paz con Dios:

· Ayuno Absoluto
Es aquel en donde el que lo realiza deja de comer y beber completamente, este tipo de ayuno debe hacerse durante
tiempos muy cortos, pues por razones obvias aquí estaremos eliminando toda la comida y bebida. Es algo arriesgado
hacerlo por más de 1 día o unas horas (6, 12 o 24 horas), dependiendo de nuestra salud y qué tan fuertes seamos en
esos momentos.
Por ejemplo, en la biblia podemos leer en el libro de Ester el ayuno que hicieron todos sus sirvientes y los judíos de la
ciudad por 3 días seguidos, esto lo hicieron con el objetivo claro que Ester iba a hablar con el Rey para pedir por la
libertad del pueblo, para que el rey tuviera compasión por cada uno de ellos.

Ester 4:16 Reina-Valera 1960

Ve y reúne a todos los judíos que se hallan en Susa, y ayunad por mí, y no comáis ni bebáis en tres días,
noche y día; yo también con mis doncellas ayunaré igualmente, y entonces entraré a ver al rey, aunque
no sea conforme a la ley; y si perezco, que perezca.

@UNAMUJERGUIADAPORDIOS
· Ayuno Total
Este ayuno consiste en solamente tomar agua, este tipo de ayunos lo pueden realizar las personas que
pretenden hacer ayunos prolongados, por lo que el agua los ayudará a mantenerse activos y sanos. Al
estar hidratados es más sencillo estar activos por varios días.
Este ayuno es el que se conoce como el Ayuno del señor, pues muchas personas suponen que este fue
el ayuno que hizo Jesucristo durante los 40 días que estuvo en el desierto, ya que en la biblia
solamente nombran la falta de alimentos y que nuestro señor pasó hambre esos días, mas no se
comenta que tenía sed.
Aunque estas son solamente suposiciones, podemos conseguir dentro de las santas escrituras el
siguiente versículo dentro del evangelio de San Lucas:

Lucas 4:1-2 Jesús,

lleno del Espíritu Santo, volvió del Jordán y fue llevado por el Espíritu
al desierto. Allí estuvo cuarenta días y fue tentado por el diablo. No
comió nada durante esos días, pasados los cuales tuvo hambre.

Esta fue una de las pruebas más fuertes que tuvo que pasar nuestro señor para poder
prepararse y afianzar su fe en Dios, que es su padre. Durante esos 40 días y 40 noches
Jesucristo fue tentado 3 veces por el diablo, y eso mismo nos puede pasar a nosotros
porque somos humanos, pero con la palabra de Dios se pueden vencer todas las
tentaciones y seguir adelante.

@UNAMUJERGUIADAPORDIOS
· Ayuno Parcial
Este tipo de ayuno es un poco menos fuerte, ya que puedes ingerir cierto tipo de alimentos -
como frutas, vegetales, granos, panes, (Nada de Carne, Lácteos, ni ningun derivado de
animal) y de esta manera también podemos practicar el ayuno más prolongado pues vamos
a saciarnos para mantenernos vivos y activos, mas no por gula o por placer que son
pecados capitales.
En la biblia encontramos el ejemplo de Daniel, quien estuvo en ayuno durante 3 semanas,
y como verás, este tipo de ayunos es menos estricto y le puede servir a las personas que
quieren realizar el ayuno pero que tienen alguna condición de salud que les impida dejar
completamente de alimentarse

Daniel 10:2-3 Nueva Versión Internacional

«En aquella ocasión yo, Daniel, pasé tres semanas como si estuviera de luto. 3
En todo ese tiempo no comí nada especial, ni probé carne ni vino, ni usé
ningún perfume. Pero como decimos, es el Señor que le pone a cada uno como
hacer el ayuno, lo importante es tener un corazón dispuesto a sacrificar algo,
con tal de tener una cercanía más profunda con nuestro amado Salvador.

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 MENÚ SUGERIDO
PARA EL AYUNO

RUTAS
F
TODAS LAS FRUTAS:
Pueden ser frutas frescas, secas, en jugo o envasadas, manzanas, duraznos,
toronjas, plátanos, melones, cerezas, zarzamoras, higos, uvas, guayabas,
kiwi, limones, limas, naranjas, mangos, nectarinas, papayas, peras, pina,
ciruelas, pasas, fresas, mandarinas, sandia.

VEGE
TA
TODOS LOS VEGETALES:

LE
S
Pueden ser frescos, congelados, secos, en jugo o
envasadas. Espárragos, brócoli, repollo, zanahorias,
coliflor, apio, chiles, elote, pepinos, ajo, raíz, lechugas,
cebolla, hongos, papas, espinacas, calabazas, camotes,
tomates.

Y SEMILLAS
OS
TODOS LOS GRANOS Y SEMILLAS
N
GRA

Trigo integral, arroz integral, pasta de harina integral, tortillas de maíz y

de harina integral, pan de arroz, avena, quínoa.

Cacahuates, almendras, nueces, ajonjolí, semilla de marañón, avellanas.

LEGU
MB
TODAS LAS LEGUMBRES:
RE
S

Frijoles, garbanzos, lentejas, judías verdes, guisantes.

@UNAMUJERGUIADAPORDIOS
 MENÚ SUGERIDO
PARA EL AYUNO
S:
CEITE
A
ACEITES:

aceite de oliva, de canola, ajonjolí y coco.

VEGE
TA
BEBIDAS NATURALES:

LE
S
Toda clase de agua purificada. Jugos de frutas naturales,
sin conservantes ni dulcificantes. Tés naturales. Y mucha
agua natural.

ME
AR CO R
IT ALIMENTOS QUE SE DEBEN DE EVITAR:
EV

Todas las carnes y productos de origen animal ya sea

res, cordero, puerco, aves, y pescados. Todos los
productos lácteos leche, queso, crema, mantequilla, y
huevos. Todos los dulcificantes azúcares, miel, y
dulcificantes artificiales. Todos los panes con
levadura. Todos los alimentos refinados con sabores
artificiales, alimentos con aditivos, químicos, arroz
blanco, harina blanca, y alimentos que contiene
conservantes artificiales. Todos los alimentos fritos.
Todas las grasas sólidas incluyen la manteca,
margarina, manteca de puerco y alimentos que
contienen mucha grasa.

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Mi Oración Personal
en el ayuno

Personal Espiritual Salud

Finanzas Esposo Hijos

Otros:
Familia

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 Mis metas
2024

Tres cosas que quiero lograr este año

2024

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Notas Personales
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